6 hazugság arról, hogy kövérnek kell lennünk, amelyet minden „elhízást dicsőítő!” Karennek / Csádnak el kell olvasnia
ALLGO / Unsplash
Helyesbítés: Ezt a cikket frissítettük, hogy eltávolítsuk a Jillian Michaels elleni pert, amely helytelenül arra utalt, hogy Ms. Michaels potenciálisan halálos összetevőket tartalmazó fogyókúrás tablettákat árul a webhelyén. A szóban forgó, 10 évvel ezelőtt érdemben elutasított per állítása szerint Michaels asszony ilyen tablettákat árult, de soha nem nyújtott be elegendő bizonyítékot erre az állításra.
Az étrendipar évek óta hamis háborút folytat a zsír ellen. Legyen szó fejetlen, névtelen testületekről az ostoba elhízás-járvány hírek különlegességeiről vagy a nyereségorientált súlycsökkentő tagsági programok nevetséges reklámjairól, hazánk hatalmas kibaszott hazugsággal táplálkozik. Valójában ez annyira elszakad a tényleges igazságtól, hogy rombolja kollektív mentális egészségünket.
Tévesen tanítottak minket arra, hogy a kövérség minden lehetséges módon értéktelenné tehet.
Azok, akik profitálnak a diétakultúrából, elmondják, hogy az elhízás biztosan megöl és a kövér test rontja az egészségi állapotát. Meg fogják győzni, hogy higgyen abban, hogy hacsak nem a fogyásért és az átkozott súly megtartásáért dolgozik, nem tudja a legjobb életét élni, és nem lehet vonzó a környezetében élők számára. Még azt is megpróbálják meggyőzni, hogy te vagy az egyetlen probléma, ha a fogyókúra nem vezet le a kilók leadására.
fogyás légzéssel
ALLGO / Unsplash
Felnőttként a média képei és rengeteg szociokulturális tényező arra késztetett bennem, hogy azt higgyem, hogy a társadalomban a kövér emberek túlnyomó része lusta, vakmerő, megbízhatatlan és örökké beteg. Fiatalon undort éreztem, amikor csak láttam őket, elhatárolódtam mindenkitől, akinek extra zsír volt a testén, és megszállottan sürgetett, hogy a lehető leg soványabbnak tartsam magam.
Amikor az elmém végül összetört a széttépő étkezési rendellenességtől, a pusztítást végző testdiszmorfia és a fogyókúrás tabletta-függőség miatt, amely szégyentől megbénított, még mindig makacsul meggyőztem magam, hogy pusztító viselkedésem ilyen sokáig elfogadható mivel nem híztak meg.
Miután évek óta tévesen feltételeztem, hogy azt hiszem, hogy a nagyobb test birtoklása eleve rossz, most már másként tudom. Meggyógyítottam az étkezési rendellenességemet, és váratlanul megtaláltam az általános egészségi állapotot egy kövér testben, ezért úgy gondolom, hogy itt az ideje, hogy egyenesen felállítsuk a többiek rekordját. Az alábbiakban bemutatom a kövérségről szóló első hat mítoszt, amelyekből teljesen kibontani készülök.
1. Komolyan kell aggódnia a BMI miatt, mert ez az egészségügyi előírások szent szeme.
https://www.instagram.com/p/B7-_xHfp5nC/
Olyan istenverte sokáig töltöttem a BMI törvényként való kezelését. De annak ellenére, hogy erőfeszítéseket tettem arra, hogy sikeresen maradjak a tartomány alsó végén, továbbra is tárt karokkal fogadtam olyan helyeken, mint a Weight Watchers és Jenny Craig. Nyilvánvaló, hogy ha sovány is vagy, akkor is állhatsz, hogy elveszíts tíz fontot. És igyekeztem. És megpróbálta. És megpróbálta.
Aztán kétszer teherbe estem, 75 kilót híztam, és figyeltem, hogy a BMI jelentősen emelkedik. Múltkor ellenőriztem, 37,5-nél jártam, ami az orvosilag elhízott tartományba esik. Mivel az elhízásról már régóta vitatják, hogy betegségről van-e szó, azt is megtanultam, hogy ha a BMI-m csak 2,5 ponttal nőne, akkor az AMA 2013-tól potenciálisan fogyatékossággal élhetne. Csak azt tudom elképzelni, hogy a legtöbb ember, ha ilyen magas BMI-t lát, azonnali pánik-, zavart-, sőt szégyenérzetet vált ki. Mindannyiunkat megtanítottak arra, hogy ez a testmérő eszköz minden idők legnagyobb tényezője általános egészségi állapotunk meghatározásában, ezért van értelme, hogy aggódnánk a számunk miatt.
De azt hiszem, hogy megváltoztatja a dallamát, miután elmagyarázom neked, hogy pontosan miként jött létre a BMI - és miért hívom most hivatalosan Bullshit Making Institution-nak.
A BMI-t létrehozó személy az volt egy szuper rasszista belga matematikus és csillagász, Lambert Adolphe Jacques Quetelet néven. A képletet a testösszetétel mérésének elősegítésére álmodta meg 19 elejénthszázadban, hogy segítsen a kormánynak meghatározni, hogyan lehetne kiaknázni erőforrásaikat. Még maga Quetelet is azt mondta, hogy a BMI-t nem lehet és soha nem lehet felhasználni az ember kövérségének jelzésére, és csak eleinte csak a fehér európaiak méréseivel hozta létre.
Gyorsan halad előre ebbe az évszázadba, és látjuk Biztosítótársaságok, akik megragadták ezt az elavult és felesleges rendszert, jelenleg a nagyobb emberek díjainak felszámolására használják. Ezzel a súlyos probléma az, hogy a BMI soha nem lesz képes reálisan felmérni minden ember egészségének teljes körét. Fehér emberek számára készült, fehér ember, és soha nem az volt a célja, hogy orvosi rendszerünk legitim része legyen.
Tehát legközelebb, amikor orvosa elkezd adni Önnek fogyási tippeket, mert a BMI kérdéses, csak mondja el nekik, hogy ki hozta létre, és adjon nekik komoly oktatást.
2. Az elhízás ugyanúgy járvány, mint bármely más betegség, és a kövér emberek elősegítik, ha nyíltan és örömmel élnek.
ALLGO / Unsplash
Hozzám hasonlóan valószínűleg úgy nőttél fel, hogy láttad az anonim, fejetlen kövér testeket, amint a hírekben jártak, miközben egy tévés riporter baljóslatúan tájékoztatott mindannyiunkat az elhízási járványról. Emlékszem, ugyanolyan rettegtem a zsírfogástól, mint a Rémálmot a Tünde utcán.
Vagyis amíg meg nem tudtam az igazságot. Nem lehet valójában elkapni a zsírt. És nem nevezhet valamit járványnak, amikor a betegnek tekintett emberek tisztességes része valójában teljesen egészséges. Tanulmányokat végeztek kövér emberekről és az eredmények azt találták, hogy az elhízottaknak egyharmadtól háromnegyedig metabolikusan egészségesek, és nulla a magas vérnyomás, az inzulinrezisztencia vagy a magas koleszterinszint jele.
baba tápszer tároló tartály
Mivel ígéretes társadalmi elmozdulást tapasztalunk a nagyobb testek megértésében és elfogadásában, ezért azt is fontosnak tartom, hogy lebontsa azt a nevetséges mítoszt, miszerint a legjobb életüket élő kövér ember elősegíti az elhízást. Ezt elhinni annyit jelent, hogy tévesen feltételezzük valaki egészségét pusztán a mérete alapján, és ez igazságtalanul egyenlővé teszi az ember boldogságát vagy megélhetését fizikai jólétével is. A Föld bolygón minden kibaszott ember megérdemli, hogy jól érezze magát, függetlenül méretétől, alakjától, identitásától vagy állapotától. Az egészség biztosan nem lehet olyan társadalmi pénznem, amelyet azért fizet, hogy méltó legyen az örömhöz, vagy ahhoz, hogy hitelesen lássa és értékelje.
Tehát még egyszer a hátsó emberek számára a kövér test nem rohadt betegség vagy méltó a járvány állapotához, ezért vágja ki ezt a szart.
3. Karcsúsága egészségesebbé teszi, mint valaha a kövérség, ezért mindannyiunknak a súlycsökkenést kellene előtérbe helyeznünk.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Hányan vettünk bele ebbe a bosszantóan valótlan és káros hitbe? Mi több, hányan mentünk veszélyes módszerekhez a vékony test elérése és fenntartása érdekében?
Tudom, hogy minél több szélsőséges helyzetbe kerültem annak érdekében, hogy sovány maradjak. A legvékonyabb koromban tinédzser voltam, étkezési rendellenességekkel és fogyókúrás tabletta-függőséggel teli - és soha egyetlen ember sem kérdezte meg tőlem, hogy az egészségemet prioritásként kezelem-e ez idő alatt.
Az összes ottani tanulmány során megpróbálták bebizonyítani, hogy a kövérség korrelál az egészségi állapot hiányával, tanulmányok is bizonyították, hogy egy vékony testű ember mennyire egészségtelen. Például, egy 2016-os tanulmány két évtizeden át, amely meghatározta, hogy a BMI mekkora hatással lehet az egészségére, megállapította, hogy az alkalmatlan sovány emberek kétszer nagyobb eséllyel kapnak cukorbetegséget, mint a fitt kövér emberek. Ami alapvetően azt jelenti, hogy a sovány élet nem garantálja a végső egészséget és jólétet.
Manapság az egészségre fordított figyelem nagy része a fizikai aspektusokra összpontosít, mégis a mentális jólét hihetetlen mértékben képes befolyásolni azt, hogy miként érzi magát testében fizikailag. A rossz mentális egészség nemcsak a krónikus fizikai állapotok kockázati tényezője lehet, hanem a súlyos mentális egészségi problémákkal küzdő emberek nagy kockázatot jelentenek azoknak a testi problémáknak a megtapasztalása. Fel kell hagynunk az egészséggel való foglalkozással, egyetlen BMI-vel, amely minden mentalitásnak megfelel, és ki kell terjesztenünk az általános mentális, érzelmi és fizikai jólét fejlesztésére. Ez azzal a nehéz munkával kezdődik, hogy a kövér testeket megbélyegzik, és képezzük magunkat azokra az iparágakra, amelyek szó szerint profitálnak önutálatunkból.
4. A kövér embereknek nincs vállalkozása teherbe esni és veszélyeztetni a csecsemőket.
ALLGO / Unsplash
Ehhez csak a saját személyes tapasztalataimat fogom felhasználni. Miután az első terhességemmel meghízott 60 kilót, egy új, plusz méretű testben ismét teherbe estem. Emlékszem, hogy az OBGYN irodájában ültem, és azt mondták, hogy alaposan figyelnem kell a szülés előtti súlygyarapodást, mivel már az orvosilag elhízott kategóriába soroltam. És annak ellenére, hogy mindig kineveztem ezt a tompa kifejezést a kinevezési papírjaimra, minden egyes vérvizsgálatot röpke színnel teltem, negatívan teszteltem a terhességi cukorbetegséget, és lenyűgöztem orvosaimat, hogy mennyire egészséges és könnyű terhességem lehet nagyobb testben.
Nem annyira megdöbbentő, hogy a terhességi súlygyarapodásommal kapcsolatos aggodalmak nagy része annak az egyetlen mérőrendszernek volt köze, amelyet az orvosi szakma manapság használ a nő egészségi állapotának általános meghatározásához - a hülye kibaszott BMI.
Ahogy fentebb megállapítottuk, sok kövér nő anyagcserében egészséges, és egyetlen kibaszott kérdés nélkül is könnyedén viselheti gyermekét. És sok vékony nő minden bizonnyal szembesülhet sajnálatos fizikai komplikációkkal a terhesség alatt. Kérlek, hagyd abba, hogy csak a méretünk és a súlyunk alapján ítélj meg minket.
5. Szülőként a kövér testben élni káros a gyermekei számára - és a kövér testben gyermekként élni ugyanúgy káros.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Nem tudok rólad, de személy szerint hiszek abban, hogy bárki lakik Bármi testének negatív megjegyzései sokkal nagyobb hatással vannak a gyerek fejlődésére, mint egy kövér testben. És mások túlnyomóan egyetértenek. A Gyermekfelügyelet és a Korai Évek Szakmai Egyesülete átfogó jelentést tett közzé 2016-ban a gyermekekről és a testképről. Megállapították, hogy a gyermekgondozási szakemberek 24% -a számolt be arról, hogy három évesnél fiatalabb gyerekek kifejezték elégedetlenségüket megjelenésükkel és testükkel szemben, míg a gyermekgondozási dolgozók óriási 47% -a tapasztalta a testkép szorongását hat és tíz év közötti gyermekeknél.
A bizonyítékok itt nem állnak meg. Alapján Az Országos Evészavarok Szövetsége (NEDA) , az étkezési rendellenesség kialakulásának legismertebb környezeti közreműködője a vékony testekkel kapcsolatos társadalmi megszállottságunk. Becslések szerint az is, hogy hazánkban 20 millió nőnek és 10 millió férfinak lesz étkezési rendellenessége valamilyen életszakaszban - és ez nem is számol más nemi identitással. A NEDA honlapján megosztott kutatás szerint az általános iskolás korú lányok szívszorító 60% -a már jelentős problémának tartja a súlyát. Ugyanazok a lányok, akik szintén rendszeresen olvasnak magazinokat, 69% -uk azt mondja, hogy a látott képek befolyásolják elképzelésüket arról, hogy mi az ideális testforma, és 47% -uk szerint a képviselt testek fogyni akarják őket.
És még azt sem kezdem el, hogy mennyire ördögi, ha egy orvos nyíltan megvitatja előttük gyermeke problémás súlyát vagy BMI-jét.
Ahelyett, hogy lebontanád magad a gyerekeid előtt, mert van egy anyád tasakja, vagy nem vesztett el a terhesség súlya, mit szólnál ahhoz, ha megtanítanád a gyerekeket arra, hogy először belülről kifelé szeressék magukat? Mit szólna a belső értékükhöz igazodó modellezéshez és ösztönzéshez? És talán itt az ideje, hogy abbahagyjuk a testünkre való összpontosítást, és elkezdjünk összpontosítani mindarra, ami túl van rajtuk.
Előadóként és oktatóként Dana Suchow olyan sokatmondóan tanácsolja a Whole Mamas Club cikkében szakítsa meg a feltételes szeretet körforgását, amelyet olyan sokan tapasztaltunk gyermekként, hogy közöljük gyermekeivel, hogy mindig is szeretni és védeni fogja őket, függetlenül attól, hogy néz ki a testük.
szoptató ikrek kalória
6. A diéták a zsírosság tökéletes ellenszerei, és mindannyiunknak egynek kell lennünk.
Most, hogy tudom, mit tudok, ez a hazugság a legnagyobb kibaszott poénnak tűnik.
Az étrendipar teljes bűzös átverés, emberek. 2019-től társadalmunk dollárjának rekordmilliárd 72 milliárdos büszke tulajdonosa . Ennyi pénzzel azt hinné, hogy az emberek végül hosszú távú hasznot húznak a fogyókúrából. De teljesen kibaszottul tévednél. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a fogyás kiváltására szolgáló korlátozó étkezés kudarcot vall. Az emberek túlnyomó többségének nem működik. Abban az esetben, ha nem hiszel nekem, kérlek, nézz szét a 2007-es UCLA tanulmány, amely ezt bizonyítja .
Megállapítottuk, hogy az emberek többsége visszanyerte az összes súlyát, plusz még többet - mondta Traci Mann, az UCLA pszichológia docense és a kutatás vezető kutatója. A tartós súlycsökkenést csak a résztvevők kis hányadánál tapasztalták, míg a teljes súly visszanyerést többségnél. A diéták nem vezetnek tartós fogyáshoz vagy egészségügyi előnyökhöz az emberek többségének.
Nem meglepő, hogy az olyan vállalkozások, mint a Súlyfigyelők, abban reménykednek, hogy újra csatlakozol, mert így egy csomó pénzt keresnek. A divatos diéták, mint például a keto, bebizonyosodott, hogy testét tényleges éhezési üzemmódba kapcsolják, ugyanakkor rengeteg vállalat, influencer és híresség teszi le a szénhidrátmentes hullámot.
Mindezek elolvasása miatt kissé mocorogsz? Remélem. Kellene. Ez az egész tényleg kibaszott.
Segít emlékezni arra, hogy mindig van választási lehetőségünk. Hihetünk továbbra is a hazugságokban, vagy hívhatunk shenanigánokat. Kérjük, fontolja meg, hogy távolodjon a skálától, bezárja a kalóriaszámláló alkalmazást, és megnyíljon egy olyan élet előtt, amely létezhet az állandó - és szellemileg gyengítő - nyomás nélkül, hogy vékony legyen. Kérjük, próbáljon olyan életmódra támaszkodni, amely minden embernek megadja a jogot, hogy helyet foglaljon, méretétől függetlenül. A tészta iránti szeretetért kérjük, mindig kérdőjelezze meg minden profit által vezérelt egyén, ipar vagy intézmény motívumait, amelyek neked szurkolnak, hogy a testedet továbbra is problémának tekintsék.
Oszd Meg A Barátaiddal:
