Baba által vezetett elválasztás avokádóval: Előnyök és ízletes tálalási módok

Baba Táplálkozás

Amikor a kicsi elválasztásáról van szó, számos különböző megközelítést alkalmazhat. Az egyik népszerű módszer a baba által vezetett elválasztás avokádóval. Ennek a megközelítésnek van néhány előnye, és finom is lehet! A baba által vezetett avokádó elválasztás segíthet a kicsinek egészséges táplálkozási szokások kialakításában. Az avokádó egy tápanyagban gazdag étel, amely segíthet a baba növekvő testének támogatásában. Ez is egy puha étel, amely megkönnyíti a baba rágását és emésztését. Többféle módon is tálalhatja az avokádót a babának. Pépesítheti, és mártogatósként tálalhatja, vagy pürésítheti, és hozzáadhatja más ételekhez. A baba avokádószeleteket is kínálhat önetetésre. Ha szeretné kipróbálni a baba által vezetett elválasztást avokádóval, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a kezdéshez.

Frissítve 2023. január 26-án 9 perc olvasás

Áttekintés

Az avokádó egy szuperétel, amely tápláló és ízletes étel a babának. Tele van tápanyagokkal, egészséges zsírokkal és ásványi anyagokkal.

Tanulmányok kimutatták, hogy az avokádó csökkentheti az elhízás kockázatát, javíthatja a bélrendszer egészségét, és potenciálisan megelőzhet bizonyos rákos megbetegedések, cukorbetegség, gyulladások és szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. (1) (2) (3)

Mivel tele van MUFA-kkal (egyszeresen telítetlen zsírsavakkal), antioxidánsokkal és élelmi rostokkal, az avokádó segíthet a baba növekedésében és fejlődésében is. (2)

baba tápszer ömlesztve

De vajon ideális-e az avokádó a baba által vezetett leszoktatáshoz? Megengedett-e az avokádó egy hat hónapos babának, és adhatod-e első táplálékként? Megfulladhat a baba az avokádótól? Mennyit egyen egy hat hónapos gyerek, és milyen egyéb ételekkel kezdje, ha a baba által vezetett elválasztást választja? Válaszainkat alább találja.

A legfontosabb okok, amiért avokádót tálalhatsz a babának

Könnyen elkészíthető

Nem kell főznie egy avokádót, mielőtt felszolgálná a babának. Csak hámozd meg és vágd fel az érett avokádót a kívánt méretre és alakra, majd add oda gyermekednek.

Elég puha ahhoz, hogy késsel vagy saját kezűleg vágható legyenbabakanálés villát.

Az érett gyümölcsből gyümölcsturmixot, salátát vagy más bébiétel recepteket is készíthet.

Ízletes és tápláló

A különböző gyerekek más-más ételeket részesítenek előnyben, de az avokádó talán olyan dolog, amit a baba szerethet.

Sokoldalúsága miatt gyakran a csecsemők első táplálékának tartják.

Ne ijedjen meg túlságosan, ha azt veszi észre, hogy gyermeke öklendez, miközben avokádót eszik vagy bármilyen ételt kóstol meg először. Az öklendezés természetes reflexműködés, amelyben a nyelv idegen tárggyal vagy új ízzel érintkezik.

Ha baba által vezetett elválasztást végez, egyszerűen kínáljon avokádószeleteket a babának, amíg meg nem szokja az ízét és állagát.

Ne feledje, hogy gyakran többször is be kell vezetnie egyetlen ételt, mielőtt a baba hozzászokna. Csak így tovább, mama.

Különböző etetési stílusokkal működhet

Az avokádó jó választás lehet a baba által vezetett leszoktatáshoz. Elég puha ahhoz, hogy szórakoztató darabokra vághasd, és falatkaként szolgáld fel, amit maguk is felvehetnek és megehetnek.

Az avokádó puha és csúszós lehet, így a szeletek vagy kockák könnyen leeshetnek a baba kezéről.

Próbálja meg bevonni az avokádó szeletet kendermaggal a jobb tapadás érdekében. A baba érdekesnek találhatja textúráját és puhaságát.

A gyümölcs hagyományos kanállal is használható. Egyszerűen töltse fel az avo-t egy kanálra, és hagyja, hogy babája önállóan táplálkozzon.

Különféle kiszolgálási módok

Az avokádó egy sokoldalú gyümölcs, amelyet különböző módon tálalhat, attól függően, hogy babája kívánja, vagy milyen típusú etetési módot szeretne kipróbálni.

Tálalhatjuk pépesen, gyümölcsturmixként, guacamoleként, vagy szeletekre, kockákra vágva. Akár édesburgonyával is tálalhatod.

Ha kanállal eteted, pépesíthetsz egy avokádót vagy készíthetsz sima pürét a kicsinek.

A BLW (baby-led weaning) esetében egyszerűen felvághatja úgy, ahogy szeretné, és odaadhatja gyermekének. A textúra érdekében gluténmentes zsemlemorzsát vagy kendermag bevonatot is adhat hozzá.

Megfulladhat egy baba az avokádótól?

Az avokádót nem tekintik gyakori fulladásveszélynek, és jó választás lehet a baba első ételéhez.

De ügyeljen arra, hogy gyermeke életkorának és igényeinek megfelelően vágja le. Ne feledje, hogy minden étel potenciális lehet fulladást okozhat , ezért mindig nagyon figyelje gyermekét étkezés közben.

Hogyan vágja le az avokádót a baba által vezetett elválasztáshoz?

A vágásoknak elég kicsinek kell lenniük ahhoz, hogy gyermeke önállóan táplálkozzon:

  • 6-9 hónapos korig – vastag szeletekre vagy nagy kockákra, bevonattal vagy anélkül
  • 9-12 hónapos korig – csíkok vagy lándzsák, bevonattal vagy anélkül
  • 12-24 hónapos korig – nagyobb vágások vagy avokádós csónak (a vágott avokádót kanállal ki tudják kanalazni)

Dönthet úgy, hogy nagyobb darabokat is ad kisebb gyerekeknek. Az egyik végéről meg tudják tartani, a másikról ehetnek.

Hagyhatsz egy kis hámlást is, így a gyermekednek van mit megfognia, ami nem csúszik. Ezt azonban csak az idősebb gyermekek számára tegye, akik tudják, mi a különbség az elfogyasztható lágy gyümölcs és a kemény héj között, amelyet nem szabad a szájukba venni.

Lehetséges, hogy a kisebb gyerekek még nem sajátították el a harapófogó fogást (az ételt vagy tárgyakat hüvelykujjuk és mutatóujjuk közé tartva). Így előfordulhat, hogy az egész tenyerükkel megragadják az ételt, és az egész kezüket a szájukhoz teszik.

Tehát továbbra is hámozd le azokat az ételeket, amelyeket a csecsemő által vezetett kezdőknek adsz.

Mindig ügyeljen a lehetségesekre fulladásveszély amikor a babáját szolgálja szelet avokádó .

Beszélhetsz a regisztrált dietetikus vagy csecsemője gyermekorvosának javaslatait arra vonatkozóan, hogyan készítheti el gyermeke ételét baba által vezetett leszoktatás .

Az avokádó előnyei babáknak

Jó ösztönözni a babát az avokádó egyenésére, mert számos lehetséges előnnyel jár.

Lehet, hogy antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Tanulmányok kimutatták, hogy ez a szuperétel megelőzhet bizonyos betegségeket: (1) (2) (3)

  • Elhízottság
  • Bizonyos rákos megbetegedések
  • Cukorbetegség
  • Gyulladás
  • Szív-és érrendszeri betegségek

Klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy növelheti a jó baktériumok számát a hasban, javítja a bélrendszer egészségét és támogatja az emésztést. (2)

Ez a gyümölcs tele van tápanyagokkal, amelyek szintén elősegíthetik a baba növekedését és fejlődését.

A következőket tartalmazza:

  • Egyszeresen telítetlen zsírok vagy egészséges zsírok
  • Antioxidánsok
  • Élelmi rostok
  • E vitamin
  • Riboflavin
  • B6 vitamin
  • Folsav
  • Lutein
  • Kálium
  • olajsav
  • C vitamin
  • Tiamin
  • Niacin

Az avokádó gyakori allergén?

Hagyhatja, hogy a baba avokádót egyen, mert nem ismert allergén.

Bár ez nem gyakori, számoltak be olyan emberekről, akik allergiás reakciókat tapasztaltak e gyümölcs elfogyasztása után. (4)

Mielőtt bármilyen új ételt adna gyermekének, forduljon gyermekorvosához.

lányos középső nevek

Adhatok első ételként avokádót a babámnak?

Igen. Választhatja az avokádót babája első táplálékának.

Pürésített vagy pépesített avokádót adhatsz a babának. Egy másik lehetőség az, hogy vágva vagy szeletként adja, ha baba által vezetett elválasztást végez.

Mikor ehetnek avokádót a babák?

Ha a baba készenlétének jeleit mutatja, 4-6 hónapos kortól avokádóval kínálhatja.

Etethetem a 4 hónapos babámat avokádóval?

Igen, de csak akkor, ha a baba készen áll a szilárd ételekre.

Mielőtt megismertetné gyermekét a szilárd anyagokkal, ellenőrizze a következő jeleket a bébiételre való készenlétre utaló jelekre:

  • Mindenféle támasz nélkül tudnak ülni.
  • Képesek irányítani a fejüket, vagy egyenesen és stabilan tudják tartani a nyakukat és a fejüket.
  • Tárgyakat adnak a szájukba.
  • Érdeklődést vagy vágyat mutatnak az étel iránt, például előrehajolnak vagy kinyitják a szájukat, amikor ételt látnak.
  • Már nincs meg a nyelvlökési reflexük (kidugják a nyelvüket, hogy ételt vagy tárgyakat kilökjenek a szájukból).
  • Átvihetik az ételt a szájuk hátsó részébe.

Ennek ellenére kérdezze meg gyermeke gyermekorvosát, mielőtt szilárd anyagokkal kezdené.

Ehetnek avokádót a babák 5 hónaposan?

Igen, de ellenőrizze, hogy készen állnak-e a szilárd anyagokra, és ellenőrizze a fent említett készenléti jeleket.

Az avokádó puha textúrájú, így a baba könnyen megrághatja, lenyeli és megemésztheti.

kiskanál menü

Engedélyezett-e az avokádó egy 6 hónapos baba számára?

Igen. Ha még nem kezdték el korábban, a babák általában hat hónapos korukban készen állnak a szilárd ételekre. Elkezdhet adni nekik olyan ételeket, mint az avokádó.

Vegye figyelembe, hogy a koraszülötteknek egy kicsit több időre van szükségük, mert fejlődésük késhet. Egyes szülők észrevehetik, hogy koraszülött gyermekeik az eredeti születési dátumtól számított hat hónapon belül készen állnak az első ételre.

Hogyan engedjük meg a babáknak az avokádópürét

Hagyja, hogy gyermeke kipróbálja a BLW püréket. Íme néhány módja annak, hogy öntáplálják a püréket:

  • Helyezze az avokádópürét közvetlenül a gyermek ételtálcájára, és hagyja, hogy az ujjait belemártsa. Modellezheti az ujjak bemártását és a szájba helyezést is.
  • Egy másik jó lehetőség, ha néhány előre feltöltött kanalat tesz a tányérra. Hadd döntsék el, melyik kanalat választják. De nehéz lehet, különösen, ha még mindig nem tudják, hogyan kell tartani a kanalat.
  • Avokádópürét vagy guacamole-t is kínálhat mártogatósként a falatkákhoz. A sárgarépa rúdját avokádópürébe márthatják.
  • Vagy tehetsz avokádópürét a pirítósra.

Baba által vezetett elválasztási receptek avokádóhoz

Az avokádót különböző módon lehet előkészíteni a baba által vezetett elválasztáshoz.

Avokádó szeletek: Bevonat nélkül

Hozzávalók

  • Egy érett avokádó
  • 1 tk citromlé

Elkészítési útmutató

  1. Vágja félbe az avokádót.
  2. Távolítsa el a magot.
  3. Hámozzuk meg, vagy kanalazzuk ki a puha húsát.
  4. Vágja a kívánt méretre és formára. Akár szórakoztató formákat is készíthet gyermeke számára, hogy örömmel vegye fel ezeket a falatkákat.
  5. Enyhén keverjük össze a citromlevet. Segít megóvni az avokádódarabok elszíneződését.

Dönthet úgy, hogy a héjak egy részét az avokádó lándzsái vagy csíkjai alján hagyja. Ezek segíthetnek abban, hogy az étel kevésbé csúszós legyen, hogy megtartsák.

Avokádó szeletek: Bevont

Hozzávalók

  • Egy érett avokádó
  • 1 tk citromlé
  • Bevonóanyagok, például gluténmentes zsemlemorzsa vagy zúzott gluténmentes babafelfújt

Elkészítési útmutató

  1. Az avokádót a fenti recept szerint elkészítjük.
  2. Adjon hozzá egy réteg bevonatot.

Avokádó pirítós

Hozzávalók

  • Érett avokádó egyik fele
  • Kenyérszeletek (válassza a hozzáadott cukor, glutén, méz és dió nélküli kenyeret)
  • Egyéb feltétek, például apróra szeletelt keménytojás

Elkészítési útmutató

  1. Vágja ki a húst a szeletelt avokádóból; tedd egy kis tálba.
  2. Enyhén pépesítsd az avokádót.
  3. Vegyünk néhány kenyérszeletet, és pirítsuk meg a kenyeret a kívánt állagúra; megterítjük a tört avokádót.
  4. Adjuk hozzá a többi feltétet.
  5. Pirítós.

Fontos, hogy a pirítós kihűlt-e, mielőtt odaadná a babának. Ellenőrizze még egyszer a hőmérsékletét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságos.

Egyéb avokádó receptek

Kipróbálhatja a következő recepteket is, hogy kiegészítse a baba által vezetett elválasztást lágy ételekkel.

Ezeknek a puha szilárd anyagoknak a felszolgálásakor dönthet úgy, hogy gyermeke puszta kézzel vagy kanállal kanalazza őket, hogy önállóan táplálkozzon.

Avokádó püré banánnal

Hozzávalók

  • Egy érett avokádó
  • Egy banán
  • 2-3 evőkanál csecsemőtápszer, anyatej vagy víz

Elkészítési útmutató

  1. Vágd fel az avokádót.
  2. Távolítsa el a magot.
  3. A puha húst turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe kanalazzuk.
  4. A banánt meghámozzuk és az avokádóhoz adjuk.
  5. Add hozzá ababa tápszer, anyatej vagy víz.
  6. Kapcsolja be a robotgépet vagy a turmixgépet. Addig állítsa a folyadékot, amíg el nem éri a kívánt állagot.

Választhat krémes állagot, vagy használjon kevesebb folyadékot a sűrűbb püréhez (idősebb kisgyermekek számára).

Guacamole recept

A guacamole elkészítésének különböző módjai vannak, beleértve a jalapeno paprikát is. De ezeket a fűszeres összetevőket tartsa távol a baba ételeitől.

Ehelyett kipróbálhatja ezt a gyerekbarát receptet:

Hozzávalók

  • Két érett avokádó
  • 1 tk citromlé vagy 1/4 lime
  • 1 tk darált koriander (más néven koriander)
  • 12 db koktélparadicsom, nagyon jól apróra vágva
  • 1 evőkanál extra szűz olívaolaj

Elkészítési útmutató

  1. Vágja félbe az avokádót.
  2. Távolítsa el a magokat. A puha gyümölcsöt egy tálba kanalazzuk.
  3. A koktélparadicsomot felaprítjuk. Adjuk hozzá ezeket a tálban lévő avokádóhoz.
  4. Keverjük össze a többi hozzávalóval.
  5. Az összes hozzávalót összekeverjük.

Ha lágy, krémes állagot szeretne, egy konyhai robotgép segítségével is turmixolja össze ezeket az összetevőket a guacamole elkészítéséhez.

Ezt a guacamole receptet párosíthatja uborkaszeletekkel, csirkével vagy hússal, de ügyeljen arra, hogy ezeket az egyéb ételeket puhára főzzük.

kislány görög nevek

De ezeket a hozzáadott termékeket érdemes kipróbálni, mielőtt felszolgálná őket a babának, hogy elkerülje fulladásveszély .

Élelmiszer-előkészítő és -etető berendezések

  • Konyhai robotgép vagy turmixgép
  • Kés (gyerekektől elzárva tartandó)
  • Aetető székbiztonsági hevederrel
  • Élelmiszer-minőségű szilikon babatál és edények

GYIK

Mennyi avokádót egyen egy 6 hónapos gyerek?

A baba által vezetett elválasztás során a baba határozza meg, hogy mennyit eszik.

Általában a felnőttek adagja egy fél avokádó gyümölcs. Gyermeke dönthet úgy, hogy annyit eszik, de valószínű, hogy csak nagyon keveset eszik, különösen, ha még nem ismeri a szilárd anyagokat.

Ha étkezésenként változatos ételeket szeretne, dönthet úgy is, hogy csak néhány szeletet vagy szeletet ad a babának más ételekkel, amelyek közül választhat.

Milyen ételekkel kezdjem a Baby Led elválasztáshoz?

Nincsenek konkrét szabályok a baba első táplálékára vonatkozóan, azonban a gyakori lehetőségek a következők lehetnek:

  • Avokádó
  • Banán
  • Érett mangó
  • Párolt brokkoli virágok
  • Főtt édesburgonya
  • Csirke- vagy húscsíkok (puhára főzve)

Avokádót kell főznem a babámnak?

Nem. Az avokádó egy könnyen elkészíthető étel, amelyet nem kell főzni. De ügyeljen arra, hogy érett avokádót válasszon.

Hogyan ellenőrizhető, hogy az avokádó érett-e?

A sötétebb héj azt jelentheti, hogy az avokádó érett, de ha nem biztos benne, enyhén megnyomhatja a gyümölcsöt. Tapintása legyen puha, de ne legyen pépes. A pépes, vágatlan gyümölcs valószínűleg már túlérett.

Ha az avokádót a hűtőbe teszed, az lelassíthatja az érési folyamatot, de ha a banán mellé teszed egy gyümölcstálba, az meggyorsíthatja.

Ehetnek-e a babák minden nap avokádót?

Igen. A legtöbb gyümölcshöz és zöldséghez hasonlóan az avokádó is biztonságos lehet mindennapi élelmiszerként. De mivel szezonális gyümölcsről van szó, előfordulhat, hogy nem egész évben kapható.

Meddig bírják az avokádós bébiételek?

A lejárati idő a recepttől és a bébiétel elkészítésének módjától függ. De általában az avokádó bébiételek 1-2 napig elállnak a hűtőszekrényben.

A pépesített avokádó vagy püré akár két hónapig is eláll a fagyasztóban. Ügyeljen arra, hogy adjon hozzá egy kis lime- vagy citromlevet, hogy elkerülje az elszíneződést.

Kereskedelmi bébiételek, mint plKiskanál Avokádó Zöld Alma Brokkoli Spirulinaakár három hónapig is eláll a fagyasztóban.

De ezek a lejárati dátumok csak a legjobb becslések. Mielőtt bármilyen ételt adna a babának, ellenőrizze, hogy nincsenek-e romlási jelek.

Hogyan tegyük kevésbé csúszóssá az avokádót a fogáshoz

  • A héjat hagyja alul (csak idősebb kisgyermekeknél).
  • Adjon hozzá kendermagot, gluténmentes zsemlemorzsát, szárított kókuszt vagy más bevonatot.

Baba által vezetett elválasztási etetési tippek

Kövesse babája útmutatásait

A baba által vezetett elválasztás során a baba irányítja az irányítást. Egyszerűen leteheti az ételt az etetőszék tálcájára, és hagyhatja, hogy válasszanak, amit enni szeretnének.

Ne kényszerítse a babát több evésre.

Próbáljon ki néhány fűszert vagy fűszerezést

Ezek segíthetnek érdekesebbé tenni a baba ételeit. De ügyeljen arra, hogy elkerülje a felesleges nátriumot, chilit és más fűszeres fűszereket.

IRODALOM

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6471050/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32805028/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6826385/

(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8566736/

Oszd Meg A Barátaiddal: