celebs-networth.com

Feleség, Férj, Család, Állapot, Wikipedia

A család átérzésének átka

Egészség
A családi empátus

Ruslan Guzov / Shutterstock

Gyerekként túl érzékenynek tituláltak. A családban engem is béketeremtőként rögzítettek. Most már rájöttem, hogy megpróbáltam megőrizni a békét a túlélés érdekében.

Felnőttként rájöttem, hogy empátus vagyok. A szélsőségekben egyaránt érzem a jót és a rosszat, és gyerekként gyakran elárasztottak az érzelmek, amelyeket a saját családomtól nyeltem el, ami nem mindig volt a béke és a harmónia helye.

Az empátusok néhány vonása az, hogy rendkívül érzékenyek vagyunk, egyedüli időre van szükségük a feltöltődéshez, rendkívül intuitívak vagyunk, ami néha túl sokat ad magunkból, és ami a legfontosabb: az empátusok elnyelik más emberek érzelmeit.

Átok a családi empátiának lenni. Átok volt gyerekkorában, és átok volt a család anyjaként is. De megpróbálom megtalálni a módját, hogy a javamra fordítsam, vagy legalábbis túléljem ezeket a nagy érzelmeket, amelyeket az anyaság éreztet.

Gyerekként emlékszem, hogy sok negatív érzelmet internalizáltam a szüleim között. Amikor pénzügyi kötelezettségek és házassági problémák miatt feszültek, én is. Amikor harcoltak, érzelmi rendetlenség voltam. Mivel akkor még csak gyerek voltam, nem tudtam, mi a fene az empátus. Ehelyett engem kötöttek a síró baba .

Most, hogy felnőtt vagyok, rájövök, hogy fontos, hogy a család empatikusan gyakorolja az öngondoskodást és megtalálja a megbirkózás módját, amikor negatív érzelmek vannak körülötted.

És természetesen az empátus nem minden rossz. Jó barát vagyok, mert könnyen átérzem mások problémáit. Ha van egy jó híred, akkor a hold felett örülök neked. Amikor a dolgok zökkenőmentesen haladnak, akkor vagyok a legkellemesebb ember, aki a közelben vagyok, mert hajlamos vagyok elnyelni a pozitív energiát, és ezt tükrözöm a hangulatomban is.

De amikor a dolgok délre mennek, ez a szorongás spiráljába küld, és néha nem tudom rávenni az ujjamat, hogy miért vagyok ilyen rossz hangulatban. Végül megtanultam visszalépni és elemezni az érzelmeimet, megtalálni a negativitás forrását, és mindent megteszek azért, hogy mások érzéseit és tetteit egészségtelen módon ne internalizáljam.

Anyának lenni és empátusnak lenni komoly kiegyensúlyozó cselekedet. Három növekvő gyerekem van, akik tele vannak sok érzelemmel. Bármelyik napon van egy tizenkettő, aki kedélytelen, a középső gyermek, aki vagy tele van szorongással, vagy boldog, mint egy sólyom, és egy óvodás, aki mosolygásra és nevetésre késztet egy percet, és sikítani akar. Miért ?! miközben a következőben öklömet rázta a levegőben. Makacs, az a legfiatalabb gyermekem.

gyerekbiztos ajtók

Ennek eredményeként az érzelmek hullámvasútja, amelyet minden nap elnyelek, sokat kezelhető. Néha csak egy furcsa órára (vagy 12-re) van szükségem, amikor nem kell mindent éreznem. Minden nap időre van szükségem a feltöltődéshez.

De a család anyukája nem gyakran menekül meg, igaz? Ehelyett ő a sarkalatos pont mindannak, ami a családban történik. Öt családtag érzelmeinek egyensúlyba hozásának a felelőssége legjobb esetben is elsöprő.

Szóval figyelmesnek kell lennem, hogy ne szívjon el azok a kis emberek vad érzelmei, akikkel együtt élek. Szeretném eltávolítani a fájdalmukat, amikor betegek, és napokig szörnyen érzem magam, miután elmondták, hogy küzdöttek a barátjukkal. Természetesen mindig szomorúak és dühösek vagyunk, amikor a gyerekeink küzdenek, de ez túlmutat ezen. Sokkal tovább nehezedik rám, mint kellene.

Ha az egyik gyerekem egész nap ajtót csap, sikít vagy sír, akkor nehéz ezt összetartanom, mert hirtelen a hangulatom változik az energiájukkal.

Megtanultam megpróbálni elszakadni attól, amit éreznek, hogy ne érezzem olyan intenzíven őket velük együtt. A probléma az, hogy az érzelmek, amelyeket folyamatosan szabályozok, nem csak naponta, hanem néha óránként is intenzív érzésekkel vívnak harcot. És ez az oka annak, hogy a családi empátusnak lenni átok lehet. Folyamatosan ellenőriznem kell magam, át kell csoportosulnom, mélyet lélegeznem, és emlékeztetnem kell magam arra, hogy a családom érzelmeinek nem kell irányítaniuk az enyémet.

Ha nem vagy empátus, akkor valószínűleg fogalmad sincs miről beszélek. Azt hiszed, csak forró rendetlenség vagyok. A napot úgy múlja, hogy a környezete nem befolyásolja. De az empát naponta küzd azért, hogy érzelmeiket megfelelő, egészséges módon szabályozzák.

Egy családtag telefonhívása, amely rossz híreket ad nekem, visszavezethet a hétre, még akkor is, ha a hírek nem érintenek. És 40 évesen még mindig azon kapom magam, hogy harcolok a késztetéssel, hogy belekerüljek szüleim problémáiba. Még mindig ugyanúgy érzem magam, mint gyermekkoromban, a tető alatt éltem, és igyekeztem mindenkinek megőrizni a békét.

De azt tapasztalom, hogy a legjobb élet empatikus életének kulcsa az egyensúly megtalálása, az öngondoskodásra fordított idő és a visszavonulásra való megtalálás. Mondd magadnak, hogy nem csak rendben van, ha időről időre elszakadsz a gyerekek intenzív érzelmeitől, hanem az egész család érdekében, mert te leszel a legjobb, legésszerűbb éned, ha nyugodt, nyugodt és képes vagy szembesüljön egy problémával, anélkül, hogy túlságosan beleborulna.

erő nevek fiú

Egyrészt imádom, hogy ilyen mélyen érezhetem magam, ilyen intenzíven kapcsolódhatok egymáshoz, és másokat érezhetek szeretettnek és gondozottnak. Ez egy ajándék. De másrészt néha csak egy furcsa szünetet akarok tartani, és nem azt érezni, hogy a világom össze fog omlani csak azért, mert a kisgyermek ideges, mert négyszög helyett háromszögben vágtam a szendvicsét. És emiatt néha a végső átoknak tűnik.

Oszd Meg A Barátaiddal: