Egészséges-e a féltékenység egy kapcsolatban, vagy egy nagyobb probléma jele?

A zöld szemű szörny nem nagyszerű, de dolgozhatsz rajta – és bizonyos esetekben akár meg is ölelheted.

Ismerősen hangzik ez a forgatókönyv? Párod sokat lóg az egyik munkatársával. Alapvetően egymáséi' dolgozó házastársak .' Bár tudod, hogy ez teljesen ártatlan, nem tehetsz mást, mint egy kicsit féltékenykedni. És bár a féltékenység normális érzés, amit időnként átélsz, nem túl jó érzés. Lehet, hogy nem is érted, miért. újra érezni, amit érzel, különösen, ha úgy gondolja, hogy közeli és bizalmi kapcsolat a partnereddel . Szóval, mit ad? Egészséges-e a féltékenység egy kapcsolatban, vagy ez annak a jele, hogy lehet nagyobb problémákat ?

'A féltékenység egy nagyon összetett érzelem, amely a bizonytalanságban, az alacsony önbecsülésben, az elhagyatottság érzésében és gyakran az alkalmatlanság érzésében gyökerezik' Minaa B. , terapeuta és az eharmónia szóvivője. 'Megnyilvánulhat úgy, hogy valami olyasmire vágyik, amivel mások rendelkeznek, és bizonyos kapcsolatokban neheztelés érzését is kiválthatja.'

Minaa szerint olyan változók, mint a személyiséged és a kötődési stílusod, befolyásolhatják, hogy miért és hogyan alakítod ki ezeket a féltékenységi érzéseket.

formula márka összehasonlító táblázat

'Például ha társfüggő vagy, és nincs kölcsönös függésed, akkor elvárásaid lehetnek a partnereddel szemben, hogy teljesnek, megfelelőnek és elégségesnek érezd magad. Amikor egy másik személy fenyegetést kap, féltékenykedhetsz a partnereddel fennálló kapcsolatokra. van rajtad kívül” – mondja. 'Elkezdhet féltékenykedni, ha a partnere a barátaival, és nem veled időzít időt, vagy akár féltékenynek érezheti magát, ha észreveszi, hogy a partnere kedveli egy olyan személy fotóit, akihez vonzódhat.'

Bármi is legyen az, azt a dolgot, ami féltékenysé tesz, magyarázza Minaa, úgy értelmezik, mint ami fenyegetést jelent a kapcsolataidra, és ez arra készteti az embereket, hogy nem egészséges módon cselekedjenek.'

Mary Ruth csecsemőprobiotikum

Ha nehezen érti meg a féltékenységet és azt, hogy az hogyan befolyásolja a kapcsolatát, olvassa el a további információkat a zöld szemű szörnyről.

Egészséges a féltékenység egy kapcsolatban?

Bár a féltékenység egy összetett érzelem, amely rosszul rappel, Minaa szerint nem az érzelem érzékelése a probléma; a cselekedeteid és viselkedésed azok.

'Pozitív reakció a féltékenységre, ha segít önmagunkra hangolódni. Bele kell néznie, hogy mélyebben megértse érzéseit, és azt is, hogy megértse, mi áll az útjában ahhoz, hogy megszerezze azt a dolgot, amit irigy, és amire féltékeny.'

huggies vegyi égés 2022

Például egy személy féltékeny lehet, amikor a barátjáról hall új kapcsolat indítása . Ez arra késztetheti a személyt, hogy jobban kezdeményezzen randevúzást, így regisztrálhat egy társkereső alkalmazásra.

„Másrészt negatív reakció az lenne, ha nem szabályoznánk ezeket az érzelmeket, hanem kivetítenék azokat arra a személyre, akire féltékenyek” – mondja Minaa. 'Ugyanebben a példában előfordulhat, hogy elkezdenek lebeszélni a barátjukkal a kapcsolatukról, vagy megpróbálnak tenni azért, hogy megszakítsák barátjuk kapcsolatát.'

Minaa szerint a cél annak biztosítása, hogy viselkedésünk ne okozzon kárt, és ehelyett lehetővé tegye, hogy önmagunk jobb verziói legyünk.

A féltékenység mindig megszakítja az üzletet?

'Ha valaki rosszul kezeli a féltékenységét, az biztosan megszegheti az üzletet' - mondja Minaa. 'Mindannyian felelősek vagyunk az érzelmeinkért, mint egyének, ezért még egy kapcsolatban sem a partner dolga, hogy helyreállítsa irántad érzett érzéseit. Vannak, akik azt várják el partnerüktől, hogy helyettük végezzék el az érzelmi gyógyító munkát, és megpróbálják irányítani partnerük viselkedését.'

Példa erre a gondolkodás, 'Bárcsak a párom meghívna minden társasági összejövetelre, ahova elmennek, hogy ne legyek féltékeny.' Ehelyett az lenne az egészséges, ha megvizsgálod a szorongásaidat, és megérted, miért ijeszt meg attól, hogy nem teszel meg mindent a partnereddel. Minaa így magyarázza: 'Talán úgy érzed, hogy nem töltesz elég időt kettesben, ezért lehet, hogy partnerednek kompromisszumot kell kötnie, és rugalmasságot kell biztosítania az igényeid kielégítésében.'

n fiúnév egyedi

De ha nem vagy képes megőrizni ezt az őszinteséget és tudatosságot önmagaddal, féltékenységed sújthatja – és esetleg véget is vethet – a kapcsolatodnak.

El kell fogadnod a féltékenységet a kapcsolatodban?

Szóval, hogyan tudod elfogadni a féltékenységet a kapcsolatodban, és hogyan teheted azt a kapcsolatod jobbá tételéért? Minaa szerint ez csak akkor lehetséges, ha az ember úgy dönt, hogy felfedezi érzései gyökerét, meghívja partnerét ebbe az élménybe, és valami cselekvésbe kezd, hogy segítsen leküzdeni ezt az érzést.

'Például féltékenykedhetsz a partneredre, amikor azt látod, hogy nő, és sikereket ér el a karrierjében, miközben úgy érzed, megrekedt és stagnál a tiédben' - magyarázza. 'Ennek kifejezése elmélyítheti a kapcsolatot, és igazolást adhat a féltékenységet átélő személynek arról, hogy partnere növekedése és sikere nem fenyegeti a kapcsolatot, és nem jelenti azt, hogy a lehetőségek sem állnak rendelkezésére.'

Végül Minaa azt mondja, hogy a cél az érzés kihasználása pozitív változáshoz. 'Ez úgy nézhet ki, mint a partnere támogatása a gyászon keresztül, amiért nem ott van, ahol lenni akar, valamint támogatást nyújtani céljaik elérésében.'

Oszd Meg A Barátaiddal: