celebs-networth.com

Feleség, Férj, Család, Állapot, Wikipedia

A pokolba: Minden nap kávé és alkohol fogyasztása segíthet abban, hogy tovább éljen

Hírek
Kávét és bort iszik kaukázusi pár kezében

Kép az iStock / Getty Images segítségével

Csúsztasson egy kis whiskyt a reggeli pohárba, mérsékelt mennyiségű kávé és alkohol jó dolog lehet

Egészségére! És fene igen - egy új tanulmány azt találta, hogy mérsékelt mennyiségű koffein és alkohol fogyasztása segíthet a 90-es években.

Miután befejezte az ünneplést, és szaladt a boltba borot és kávét vásárolni, íme néhány további információ:

Az UC Irvine Memóriazavarok és Neurológiai Zavarok Intézetének kutatói szerint napi két adag alkohol fogyasztása 18 százalékkal csökkentette az idő előtti halálozás esélyét, míg naponta két csésze kávé elfogyasztása 10 százalékkal csökkentette az idő előtti halált.

Igen! Ezt jól olvastad.

A tanulmány, nevezték a 90+ Tanulmányt , 2013 óta több mint 1600 nem-nem-orvos véleményét vizsgálta annak meghatározása érdekében, hogy mi járulhat hozzá a hosszú élettartamhoz és a hosszú távú egészséghez. A résztvevők (akiket a legidősebbeknek neveznek) évente kétszer fordulnak orvoshoz, válaszolnak életmódjukkal és egészségi állapotukkal kapcsolatos kérdésekre, és számos fizikai és neurológiai vizsgálaton esnek át. És ez a legújabb megállapítás elképesztő.

Nincs magyarázatom rá, de határozottan hiszem, hogy a szerény alkoholfogyasztás javítja a hosszú élettartamot - mondta Dr. Claudia Kawas, a tanulmány egyik vezető kutatója egy nemrégiben megrendezett tudományos konferencián.

És ez rendben van velünk - nem igazán érdekel, miért igaz.

aranyos vidéki kisfiú

Ha el is hiszed, ez még nem volt az egyetlen jó hír, ami eddig megjelent a 90+ felmérésből. A kutatók azt is megállapították, hogy a 70-es években közepesen túlsúlyos emberek sokkal nagyobb eséllyel éltek 90-es éveket, mint azok, akiknek a súlya kisebb volt.

A tanulmány azt is megállapította, hogy bár egy kis extra párnázás segíthet a hosszú életben, a rendszeres testmozgás szintén kulcsfontosságú a földön való ragaszkodáshoz. Így van egy rendszeres hobbi, hogy mentálisan éles és egészséges legyen. A napi 15–45 perc gyakorlása 11 százalékkal csökkentette a korai halálozás kockázatát, míg azoknak, akik napi 2 órát töltöttek hobbival, 21 százalékkal csökkent a korai halálozás kockázata.

Más szavakkal: ha felébred és kávét iszik, eltölt egy kis időt azzal, amit szeret, feltétlenül sétáljon egyet, fogyasszon sütit és igyon egy kis bort vacsorához, akkor alapvetően örökké élhet.

Egy dolgot érdemes megjegyezni: mindezek a megállapítások tartalmazzák a szót mérsékelt . A nagy ivók nem jártak jól, és nem sok tonnányi kávé is. És bár néhány plusz font a 70-es éveiben szívesebbé teszi az elhízást, az elhízás nem volt összefüggésben a hosszabb élettel.

Természetesen nem minden az eredmények nagyszerűek. A kutatók által felfedezett egyik apróság, hogy a 90-es évekig való élet nem biztos, hogy valaha a legnagyobb dolog, mert a 89 éven felüliek több mint 40 százaléka valamilyen demenciában szenved, míg csaknem 80 százaléka fogyatékkal él (és a nők száma még magasabb).

És még egy kis figyelmeztetés: bár a koffein és az alkohol mérsékelt mennyiségben történő fogyasztása rendben lehet, a koffein és az alkohol együtt fogyasztása lehet, hogy nem ez a legjobb dolog a világon . Miért? A kávé elfedheti az alkohol depresszív aspektusait, éberebbé teheti az embereket, miközben iszik, és talán lehetővé teszi számukra, hogy többet isznak, mint szeretnének. Emellett mítosz, hogy a kávé segít kijózanítani, ha már ivott. Tehát, talán helyet ad a reggeli és esti tudatmódosító italoknak.

Végül - a 90+ vizsgálat az további résztvevőket keres . Ha ismer valakit, akit érdekelhet, felhívhatja a 949.768.3635 telefonszámot.

Oszd Meg A Barátaiddal: