Hogyan készíts otthon bébiételt: mire lesz szükséged és néhány kipróbálható recept

Baba Táplálkozás

Amikor a kicsi etetéséről van szó, meg kell győződnie arról, hogy a legjobbat nyújtja neki. Ezért olyan nagyszerű ötlet otthoni bébiétel elkészítése! Nemcsak megfizethetőbb, de azt is szabályozhatja, hogy pontosan mi kerüljön bele. Ráadásul tényleg nem olyan nehéz, mint gondolnád. A kezdéshez csak egy turmixgépre vagy konyhai robotgépre, néhány alapvető hozzávalóra és néhány kipróbálható receptre van szüksége. Íme néhány dolog, amire szükséged lesz a házi bébiétel készítéséhez: - Turmixgép vagy konyhai robotgép: valószínűleg ez a legfontosabb eszköz, amire szüksége lesz. A turmixgép simább állagot ad, míg a robotgép jobb lesz a darabosabb ételekhez. -Friss gyümölcsök és zöldségek: Szinte bármilyen típusú gyümölcsöt vagy zöldséget használhat bébiételhez, de ügyeljen arra, hogy frissek és jól megmossák. - Főtt húsok és szárnyasok: elkészítheti ezeket előre, vagy elkészítheti a bébiétel készítése közben. Csak győződjön meg róla, hogy teljesen átsült. - Alaplevesek és húslevesek: Ezekkel ízesíthető és nedvesíthető a bébiétel. - Gyógynövények és fűszerek: ezek nem kötelezőek, de használhatók némi extra íz hozzáadására a bébiételhez. Csak vigyázz, ne használj túl sokat. Most, hogy megvan az összes szükséges hozzávaló és eszköz, íme, néhány recept, amelyet érdemes kipróbálni: - Gyümölcs- és zöldségpüré: Talán ez a legegyszerűbb recept. Csak főzzük a gyümölcsöket vagy zöldségeket puhára, majd pürésítsük őket a turmixgépben vagy a robotgépben. Adhatunk hozzá egy kevés vizet, alaplét vagy húslevest, ha ki kell hígítani. - Hús- vagy baromfipürék: Főzzük a húst vagy szárnyast, amíg meg nem fő, majd pürésítsük a turmixgépben vagy a robotgépben. A főzőfolyadék egy részét is hozzáadhatjuk, ha hígítani kell. - Gyümölcs és zöldség kombók: Különböző gyümölcsöket és zöldségeket összekeverhet, és létrehozhatja sajátját

Frissítve 2023. január 26-án tizenegy perc olvasás

Áttekintés

Ha a kicsi készen áll arra, hogy szilárd ételeket egyen, továbbra is megbízhat a kereskedelmi forgalomban kapható bébiétel-pürékbenbébiétel-biztonsága jelentések kimutatták, hogy nagy mennyiségben tartalmazhatnak mérgező elemeket? (1) (2) (3)

Ez az oka annak, hogy néhány szülő úgy dönt, hogy házi készítésű püréket készít, hogy csecsemőinek friss alapanyagokból készült zöldségekkel és gyümölcsökkel adják az első ételt.

Az alábbiakban találhat néhány házi bébiétel receptet, valamint az elkészítéséhez szükséges konyhai eszközök és összetevők listáját. Tippeket is találhat arra vonatkozóan, hogyan ismertesse meg babáját az asztali étellel, ha már készen van.

Mindenképpen konzultáljon a sajátjával gyermekorvos a legjobb és biztonságos élelmiszerekről, amelyeket a babának adhat, különösen, ha allergiásak, érzékenyek vagy bizonyos táplálkozási korlátozások vannak.

Tippek saját bébiétel készítéséhez

A megfelelő ételek kiválasztása

Az AAP (Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia) szerint nem kell bizonyos sorrendben ételt adni a gyerekeknek. Hat hónapos korukban elkezdhetnek szilárd ételeket fogyasztani. (4) (5)

Körülbelül hét-nyolc hónapos korukra különböző élelmiszercsoportokból származó ételeket ehetnek. (4) (5)

De a kereskedelmi forgalomban kapható bébiételek 95%-a nagy mennyiségű nehézfémet tartalmazhat. Ezért az AAP azt javasolja, hogy a szülők sokféle ételt adjanak gyermekeiknek, hogy csökkentsék ezeknek a mérgező elemeknek a koncentrációját fiatal testükben. (6) (7)

Egy dolog, amit megtehetsz, az, hogy otthon elkészíted saját bébiételedet.

Olcsóbb saját bébiételt készíteni?

A bébiételek készítése olcsóbb, egészségesebb megoldás lehet a kereskedelmi forgalomban kapható bébiételekhez képest. Szabályozhatja, hogy mely összetevőket használja, és mi lesz a baba első étele.

Sokféleképpen készíthet saját bébiételt. Még kísérletezhet is azzal, hogy mennyi vizet és milyen összetevőket használjon a megfelelő állag megtalálásához.

Textúrák, amelyeket a baba kipróbálhat: (4)

Sima (pürésített vagy leszűrt)
Csomós vagy pépesített
Darálva vagy apróra vágva

Hogyan készíts pépesített bébiételt?

A gőzölés vagy forralás jó módja annak, hogy a baba első ételeit lágyabbá és könnyebben emészthetővé tegye. Különösen hasznos lenne keményebb gyümölcsök és zöldségek esetében, beleértve az almát is.

Ezt követően turmixgéppel vagy konyhai robotgéppel pürésített ételeket készíthet. Használhat bébiétel-készítőt is, amelyek közül néhányat újrafelhasználható élelmiszertasakokhoz terveztek.

A püré készítésénél ellenőrizze, hogy a gyümölcs vagy zöldség gazdag-e vízben. Például a körtében sok természetes lé van, így lehet nem vizet kell hozzáadni, ha használja őket.

Ha több állagot szeretne, választhatja a főtt étel pépesítését.

Kipróbálandó összetevők

A házi bébiételek elkészítéséhez felhasználható összetevők közül néhány: (6)

Minőségi húsok, szárnyasok vagy halak
Egészséges zsírok (kókuszolaj, olívaolaj vagy ghí)
Egészben vagy pürésítve
Friss gyümölcsök (avokádó, alma, banán, őszibarack, szőlő és eper)
Almaszósz (cukrozatlan)
Bio tojás
Csont leves
Nyers joghurt
Kókuszos joghurt
Quinoa
Zab

Kerülendő ételek, italok és összetevők

Ha otthon készít bébiételt, tartsa szem előtt a következőket: (6) (8)

Kerülje a barna rizst. Arzéntartalma magasabb lehet, mint a fehér rizsben.
A barna rizs egészségesebb alternatívája az Egyesült Államokból származó sushi rizs és a kaliforniai, pakisztáni és indiai fehér basmati rizs.
Korlátozza a csecsemőknek szánt rizspehely bevitelét.
Csökkentheti az arzénszintet is, ha a rizst sokkal nagyobb adag vízben főzi (6-10 rész minden 1 rész rizshez). Utána mindenképpen engedje le a vizet.
Mértékkel kell etetni gyermekét sárgarépával és édesburgonyával, mert ezek magasabb ólmot vagy kadmiumot tartalmazhatnak. Mégsem lehet őket teljesen kivenni gyermeke étrendjéből, mert az A-vitamin és más tápanyagok nélkülözhetetlen forrásai.
Kerülje a magas higanytartalmú halakat: a narancsbőrt, a nagyszemű tonhalat, a makrélát, a cápát és a kardhalat.
Ne használjon cukorral édesített italokat, beleértve az ízesített tejet vagy ízesített vizet.
Kerülje a csokoládét.
Kerülje a feldolgozott vagy finomított cukrok hozzáadását.
Ne adjon mézet vagy mézet tartalmazó ételeket 12 hónaposnál fiatalabb gyermekeknek.
Ne adjon gyermekének nem pasztőrözött ételeket vagy italokat (néha nyerstejként forgalmazzák)
Kerülje a feldolgozott gyümölcslevek használatát.
Kerülje a feldolgozott élelmiszerek, például húskonzerv, virsli, kolbász és sonka hozzáadását.
Soha ne adjon kávét vagy más koffeintartalmú italt (üdítőital vagy szóda, sportital, hideg vagy meleg tea vagy tejes tea) 12 hónaposnál fiatalabb gyermeknek.

Fulladásveszély a házi készítésű ételekben

Amikor itt az ideje, hogy bemutassa kicsi keményebb szilárd anyagokhoz mindig ellenőrizze az esetleges fulladásveszélyt.(9) (10)

A darabokat tartsa elég kicsinek ahhoz, hogy a baba rágás nélkül is le tudja nyelni.

Mindig ellenőrizze az alábbi lehetséges fulladásveszélyeket: (10)

Vastag, ragadós ételek
Vágatlan vagy egész áfonya, cseresznye vagy szőlő
Főtt vagy nyers egész kukoricaszem
Egész darab konzerv gyümölcs
Nyers vagy szárított zöldségek és gyümölcsök, például mazsola
Egészben vagy apróra vágott dió
Egész vagy apróra vágott mag
Nagy vagy kemény húsdarabok
Nagy darab sajt, különösen mozzarella vagy szál sajt
Csontok halban vagy húsban
Egész bab (bab, zöldbab stb.)
Rágós vagy gumiszerű gyümölcsös falatok
Sima búzacsíra
Főtt árpa, búza és egyéb gabona teljes kiőrlésű magja
Burgonya- vagy kukoricachips, pattogatott kukorica, perec, kemény babapehely vagy hasonló snack
Kemény baba gabonapehely
Marshmallows
Sütemények, kekszek vagy granolaszeletek

Bébiétel biztonsága az elkészítés és tárolás során

Az ötéves és fiatalabb gyermekek hajlamosabbak az élelmiszer eredetű betegségekre. Egészségügyi szövődmények alakulhatnak ki náluk a még fejlődő immunrendszerük miatt. Ezenkívül az ilyen korú gyerekek nem elég idősek ahhoz, hogy elegendő gyomorsavat termeljenek a káros baktériumok elpusztításához. (11)

A házi bébiételek elkészítésekor tehát mindig az élelmiszer-biztonságnak kell lennie a legfőbb prioritásnak, különösen, ha hűtőszekrényben tárolja. Kövesse az alábbi irányelveket: (11)

A bébiétel készítése során mindig ügyeljen arra, hogy minden tiszta legyen: a keze, a konyhaasztal, az összes konyhai készülék, az összes hozzávaló és minden ételtartó, amelyet használni fog.
Tartsa távol babája fogyasztásra kész ételét a nyers hústól, tenger gyümölcseitől, baromfihústól és tojástól, mert ezek betegséget okozó baktériumokat terjeszthetnek.
Az ételmérgező baktériumok 40°F és 140°F között szaporodnak a leggyorsabban. Tehát azonnal hűtse le a frissen elkészített bébiételt.

Ügyeljen arra, hogy az üvegeken címkézze fel az elkészítési dátumot és a becsült lejárati dátumot az ideális tárolási határértékek alapján. házi bébiétel :(tizenegy)

Gyümölcsök és zöldségek

Hűtőszekrény: 2-3 nap
Fagyasztó: 6-8 hónap

Húsok és tojások

Hűtőszekrény: 1 nap
Fagyasztó: 1-2 hónap

Hús/zöldség kombinációk

Hűtőszekrény: 1-2 nap
Fagyasztó: 1-2 hónap

Egyéb házi bébiételek

Hűtőszekrény: 1-2 nap
Fagyasztó: 1-2 hónap

Mi kell a saját bébiétel elkészítéséhez?

Íme néhány konyhai eszköz, amelyekre szüksége lehet a baba ételének elkészítéséhez:

Bébiétel készítő
Bébiétel daráló
Konyhai robotgép
Turmixgép
Őrlőgép
Gőzös
Szűrő
Vágódeszkák
Tároló tartályok
Fagyasztó zacskók
Jégkocka tálcák
Légmentesen záródó tartály
Élelmiszer malom
Párolókosár
Merülő turmixgép
Krumpli nyomó

Kipróbálható receptek: Hogyan készítsek bébiételt először?

Egy összetevőből álló (1. szakasz) bébiétel recept

A baba első szilárd ételeihez az egy összetevőből álló pürék az ideális választás. Ezeket az ételeket hat hónapos és idősebb csecsemőknek is bevezetheti.

Ha azt tervezi, hogy hat hónaposnál fiatalabb csecsemőknek ad szilárd táplálékot, mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával gyermekorvos . Az étkezés mindig egy összetevőből álljon, glutén- és allergiamentes legyen püré .

Avokádó Püré

Az avokádó gazdag forrása az omega-3 zsírsavaknak, amelyek nagyszerűek a baba agyának fejlődéséhez. Tehát az avokádópüré jó választás lehet a baba első ételéhez.

Így készíthet néhányat:

Hozzávalók:

Egy érett avokádó
Folyadékok (anyatej, tápszer, csontleves vagy víz), a mennyiség a kívánt állagtól függ

Eljárás:

Vágjunk félbe egy érett avokádót. A hús kikanalazása előtt feltétlenül távolítsa el a magot.
Tedd konyhai robotgépbe vagy turmixgépbe.
Ha túl sűrű, fokozatosan adjuk hozzá a folyadékot, amíg el nem érjük a kívánt állagot.
Osszuk babaétel méretű adagokra, és tároljuk kis tartályokban.
Frissen is tálalhatod.

Több összetevőből álló (2. szakasz) bébiétel recept

Ahogy gyermeke hozzászokik az egy összetevőből álló pürékhez, elkezdheti több összetevőből álló pürék vagy pépesített bébiételek hozzáadását. Hat hónaptól körülbelül 10 hónapos korig kezdődhet.

Még mindig meg kell győződnie arról, hogy babája nem allergiás az összetevőkre. Tehát csak azokat válassza, amelyeket már tesztelt az egy összetevőből álló élelmiszerekkel.

Ahhoz, hogy a baba szájpadlását ösztönözze az ételek széles skálájára, vezessen be különféle zöldségeket, gyümölcsöket, gabonákat és húsokat.

illóolajok hörghurut kezelésére

Cékla , avokádó és Butternut Squash

A cékla gazdag C-vitamin forrás. Remek kiegészítője lesz az avokádónak.

Íme egy egyszerű, több összetevőből álló recept, amelyet követni kell:

Hozzávalók:

Egy érett avokádó
1 csésze cékla, meghámozva és felkockázva
1 csésze vajtök, meghámozva és felkockázva

Eljárás:

Vágja félbe az avokádót (ügyeljen arra, hogy érett legyen). Távolítsa el a gödröt, majd kaparja egy edénybe.
A céklát meghámozzuk és apró kockákra vágjuk.
A tököt meghámozzuk és apró kockákra vágjuk, akkora, mint a cékla.
Helyezze a répát és a tököt egy főzőedénybe, és süsse (350 F) vagy párolja puhára. Körülbelül 30 percig tarthat.
Miután ezek a zöldségek megpuhultak, elkészítheti a gyermeke által kedvelt bébiételt. Például turmixolhatja, ha gyermeke szereti a pürét, vagy egyszerűen összerakhatja egy tálba, hogy gyermeke kiválaszthassa, ha a baba által vezetett elválasztást próbálja ki.

Hús és zöldség recept

Megpróbálhat húst is hozzáadni gyermeke étrendjéhez. A biofarmokról származó füves marhahús és csirke remek választás lehet.

Hozzávalók:

1 kg bio csirke vagy hús
Csont leves
1 csésze spenót
1 csésze brokkoli
1 csésze édesburgonya
1 teáskanál só (de tehetünk még bele ízlés szerint)
2 evőkanál bio, tenyésztett fűvel táplált ghí vagy 1 evőkanál extra szűz olívaolaj ( nem főtt )

Eljárás:

Főzzük a húst 350 F-on sütve vagy gőzöléssel, amíg teljesen meg nem fő.
A zöldségeket jól megfőzzük.
Adjuk hozzá a húslevest.
Sózzuk ízlés szerint.
Hagyja kihűlni a főtt húst és zöldségeket. Az összes hozzávalót robotgépben vagy turmixgépben pürésítjük.
Miután az összes élelmiszert jól összekeverte, választhat egy kis szűz olívaolajat. Ezután keverje még 30 másodpercig.

Finger Food (3. szakasz) Recept

Amikorra a baba legalább 10 hónapos lesz, elkezdhet ennivalót vagy más, gyümölcs-, hús- vagy zöldségdarabkákat tartalmazó ételt bevezetni.

Borsó fritters

Ideális kisgyermekek és nagy gyerekek számára, a borsó rántott falatkák, amelyeket más zöldségekkel, feta sajttal és könnyű fűszerekkel is elkészíthet.

Hozzávalók:

1-1 ¼ csésze fagyasztott zöldborsó
Két biotojás, enyhén felverve
4,4 oz feta sajt (vagy egy tejmentes alternatív mandulás ricottához)
½ csésze gluténmentes liszt (mandulaliszt vagy zabliszt)
Egy marék spenótlevél
Egy marék mentalevél
Egy marék koriander (más néven koriander) levél
1 evőkanál citromlé
Kókusz- vagy avokádóolaj a sütéshez

Eljárás:

A zöldborsót puhára főzzük.
Várakozás közben elkészítjük a többi hozzávalót: a menta-, koriander- és spenótleveleket ledaráljuk, a feta sajtot felkockázzuk.
Ha kész a zöldborsó, hagyja kihűlni, mielőtt összekeverné a gluténmentes liszttel, mentával, korianderrel, spenótlevéllel és sajttal.
Jól keverjük össze, amíg omlós állagot nem kapunk.
Adjuk hozzá a tojást és a citromlevet. Keverjük újra.
Kis golyókat formálunk, nagyjából egy kanál nagyságúra.
Egy serpenyőben közepes lángon hevítsük fel az olajat.
Vágja bele a golyókat a serpenyőbe, és két kanál segítségével enyhén nyomja meg, hogy kis pogácsákat készítsen.
Ezután süssük néhány percig, vagy amíg aranybarna nem lesz. Papírtörlőn lecsepegtetjük, vagy letöröljük, hogy eltávolítsuk a felesleges olajat.

Ezeket a finom ételeket egészséges mártogatással, például joghurttal tálalhatja.

A jövőbeni használatra való tároláshoz tegye őket tartályokba, és azonnal fagyassza le.

Babatáplálás biztonsága

Függetlenül attól, hogy házi bébiételeket készít, vagy kereskedelmi forgalomba kerülő táplálékkal eteti a babát, mindig be kell tartania az alábbi csecsemőetetési biztonsági irányelveket: (11) (12)

Mindig mosson kezet a baba ételének elkészítése előtt (és után).
Mindig mossa meg gyermeke kezét étkezés előtt.
Mindig ellenőrizze ababa edényekrepedések és potenciális egészségügyi vagy biztonsági veszélyek szempontjából használat előtt.
Mindig ellenőrizze a babának adott ételt, ha az megfelelő hőmérsékletű (langyos vagy szobahőmérsékletű).
Mindig ellenőrizze az esetleges fulladásveszélyt.
Kerülje a kemény vagy ragadós ételeket.
Ne hagyja, hogy gyermeke hátradőljön vagy feküdjön le étkezés közben; eltántorítja őket a kúszástól, a gyaloglástól vagy a rohanástól.
Szíjazza gyermekét egy etetőszékbe, vagy helyezze biztonságosan egy erős ülésre
Mindig legyen nyugodt az étkezési idő; kerülje a fennakadásokat, és ne siettesse kicsinyét az étel elkészítésével
Mindig összpontosítson gyermekére étkezés közben, különösen a két év alatti gyermekekre
Korlátozza az olyan zavaró tényezőket, mint a tévénézés vagy a mobiltelefonok használata etetés közben
Mindig ügyeljen arra, hogy gyermeke csak kis mennyiségű ételt vegyen a szájába

Ha lehetséges, a gyermekorvostól vagy bármely orvostól tanulja meg előre, mit kell tennie, ha gyermeke megfulladt az ételtől.

Egy utolsó tipp: légy türelmes.

A baba etetési ideje zavaros lehet, különösen az első néhány hónapban. Ebben az időben a baba még tanulja az etetőeszközök használatát, vagy esetleg jobban érdekli az étellel való játék.

Hagyja, hogy gyermeke ujjaival vegye fel az ételt, mert ez segítheti finom motoros készségeinek és az étel iránti érdeklődésének fejlesztését.

Új ételek bemutatása

Ha új ételt vezet be a babának, kövesse az alábbi tippeket: (4) (6)

Konzultáljon gyermekorvosával olyan élelmiszerekért, amelyek biztonságosak a baba számára. Vegye figyelembe, hogy egyes csecsemőknek lehetnek allergiái vagy olyan állapotok, amelyek érzékenységet okoznak bizonyos élelmiszerekre.
Ha nem biztos benne, kezdje gluténmentes, allergénmentes lehetőségekkel.
Az is hasznos lehet, ha segítséget kér egy dietetikustól, hogy tápláló, egészséges, életkorának megfelelő ételeket biztosítson a babának.
Lassan vezessen be új ételeket. Hagyja, hogy babája egyszerre egy összetevőből álló ételt próbáljon ki. Próbáljon meg várni körülbelül három-öt napot, mielőtt hozzáadna egy másik összetevőt. Segíthet kizárni az ételallergiát, ha van ilyen.
Ügyeljen arra, hogy szobahőmérsékleten adjon bébiételt. A túl meleg vagy túl hideg ételek károsíthatják a baba száját.
Különféle ízekkel és állagokkal ismertetheti meg babája ízlelőbimbóit. Segíthet gyermekének megtanulni elfogadni a különböző ízeket, és elkerülni, hogy válogatóssá váljon.
Megpróbálhat mogyoróvajat adni a babának, de ügyeljen arra, hogy gyermeke ne legyen allergiás a földimogyoróra, és a koncentrációja ne legyen túl ragadós.

Bemutatjuk a babát az asztali ételhez

Előfordulhat, hogy a csecsemők etetési ütemezése eltér a többi gyermekétől, mivel gyakrabban esznek, de kisebb mennyiségben.

De azt is megengedheti, hogy ezek a menetrendek egybeesjenek a család többi tagjának étkezési idejével. Segíthet a fiatalabb gyermekeknek a család többi tagjával való kötődésben és az étkezési étkezésre való átállásban.

Mennyi ételt adjon gyermekének

Nincs konkrét mennyiség vagy élelmiszer súlya, amit követni kell, de ne feledje, hogy a hasuk kicsi, és könnyen megtelhet.

Kövesse az alábbi tippeket: (9)

Kezdje kicsiben egy vagy két evőkanál étellel a kisebb babák számára, különösen, ha először esznek.
Ellenőrizze a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy gyermeke már jóllakott: becsukja a száját, és nem hajlandó újabb falatot harapni, elfordítja a fejét az ételtől, ellazítja a kezét, vagy hangokkal és kézmozdulatokkal utasít el több ételt. De ezek annak a jelei is lehetnek, hogy nem szeretik az étel ízét. Megtanulhatja a különbséget, ha megfigyeli gyermekét étkezés közben.
Ne legyen az étel jutalom vagy büntetés.
Hagyja, hogy gyermeke jóllakjon az ételből, és döntse el, mennyit akar. Ne kényszerítse őket arra, hogy befejezzenek egy üveget vagy az ételt a tányérjukon.
Beszéljen gyermeke gyermekorvosával, ha bármilyen étellel kapcsolatos aggálya van, különösen akkor, ha úgy gondolja, hogy babája túl sokat vagy túl keveset eszik.

Alapvető csecsemőetetés

Íme néhány olyan cikk vagy termék, amelyre szüksége lehet a baba etetéséhez:

Etető szék
Kis kanál
Tiszta előke
Sippy csészevagy kicsi, törhetetlen ivópohár
Törhetetlen, bababiztos tál vagy tányér

Biztonsági irányelvek a bébiételek újramelegítéséhez

Ügyeljen arra, hogy kövesse az alábbi biztonsági irányelveket a baba ételeinek melegítésekor: (11) (12)

Csakúgy, mint az anyatejet vagy a tápszert, a fagyasztott bébiételeket teljesen fel kell olvasztani, mielőtt gyermekének adná, de a maradék ételt el kell dobni.
Ne essen a kísértésbe, hogy visszahelyezze a hűtőszekrénybe vagy a fagyasztóba, még akkor sem, ha még mindig sok maradt a tartályban. A káros baktériumok könnyen elszaporodhatnak az ételmaradékban, és ételmérgezést vagy egyéb egészségügyi problémákat okozhatnak.
Ne tegyen mikrohullámú sütőbe húst, tojást vagy húsrudat tartalmazó bébiételeket. Inkább egy serpenyőben, tűzhelyen melegítsük fel őket. Ezeknek az ételeknek a magas zsírtartalma miatt ezek az adagok gyorsabban felmelegedhetnek, ami túlmelegedéshez vagy fröccsenéshez vezethet.
Ne tégy bébiételt mikrohullámú sütőben. Tegye át egy edénybe, hogy meg tudja keverni az ételt és ellenőrizze a hőmérsékletet. Langyosnak kell lennie.
Étkezésenként körülbelül 4 uncia bébiételt mikrohullámú sütőben nagy teljesítmény mellett 15 másodpercig. Keverjük össze és hagyjuk állni legalább 30 másodpercig. Mielőtt a babának adná, ellenőrizze, hogy nem túl forró-e.

Tényleg olyan rossz a Jarred bébiétel?

A 2021. februári és szeptemberi kongresszusi jelentések kimutatták, hogy számos népszerű bébiétel-márka riasztóan magas arzén-, higany-, ólom- és kadmiumot tartalmaz. (1)

Nehézfémek, amelyek IQ-csökkenést és viselkedési problémákat okozhatnak a gyermekeknél. (2) (3)

Ezeket a márkákat mérgező fémtartalmuk miatt hívták fel, de egyikük sem adott ki élelmiszerbiztonsági figyelmeztetést vagy visszahívást a kongresszusi jelentésekkel kapcsolatban: (1) (13)

Nurture, Inc. (Boldog babaésHappyTOT)
Bükk-Dió Táplálkozási Vállalat (Beech-Nut)
Hain Celestial Group, Inc. (A Föld legjobb bioterméke)
Gerber
Campbell's Plum Organics
Walmart Inc. (Szülői választás)
Sprout Foods, Inc. (Bimbós bioélelmiszerek)

Egészségesebb kereskedelmi bébiétel termékek

Íme néhány bébiétel, amelyek egészségesebbek lehetnek a baba számára:

Kis kanál(előfizetéses bio bébiétel)
Yumi(előfizetéses bio bébiétel)
Serenity Kids
Little Journey Organics
Volt egyszer egy farm

IRODALOM

(1) http://www.healthybabyfood.org/sites/healthybabyfoods.org/files/2019-10/BabyFoodReport_FULLREPORT_ENGLISH_R5b.pdf

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23570911/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4418502/

(4) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(5) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(6) http://www.healthybabyfood.org/sites/healthybabyfoods.org/files/2019-10/BabyFoodReport_FULLREPORT_ENGLISH_R5b.pdf

(7) https://www.aappublications.org/news/2021/05/01/parentplus-babyfoodmetal050121

(8) https://www.cdc.gov/nutrition/InfantandToddlerNutrition/foods-and-drinks/foods-and-drinks-to-limit.html

(9) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/mealtime/signs-your-child-is-hungry-or-full.html

(10) https://www.cdc.gov/nutrition/InfantandToddlerNutrition/foods-and-drinks/choking-hazards.html

(11) https://www.foodsafety.gov/people-at-risk/children-under-5

(12) https://www.cdc.gov/nutrition/InfantandToddlerNutrition/mealtime/mealtime-routines-and-tips.html

(13) https://oversight.house.gov/sites/democrats.oversight.house.gov/files/ECP%20Second%20Baby%20Food%20Report%209.29.21%20FINAL.pdf

Oszd Meg A Barátaiddal: