celebs-networth.com

Feleség, Férj, Család, Állapot, Wikipedia

Mennyi alvásra van szükségük a kisgyermekeknek? Ráadásul az akadályok leküzdése

Kisgyermekek
kisgyermek-alvás (1)

képek Tang Ming Tung / Getty Images

Ha gondolod alvás könnyebbé válik gyermeke első éve után, nagyon sajnáljuk, hogy tudatja velünk, hogy a kisgyermek alvása ugyanolyan aknamező, mint a baba alvása. Tudjuk, hogy ez egy teljes lökés, de ennek is van értelme. Gyermeke önállóan kezd mozogni a világban és nagyobb önbizalom . Növekszik és tanul. És amint ezek a változások bekövetkeznek, azok is kevesebb szunyókálás egész nap. Sok minden történik! Tehát a legjobb, ha ez alatt megközelítjük az alvást fejlődési szakasz egészséges adag kegyelemmel (és talán állandóval kávéellátás készenléti módban). Pozitívumként felfedezheti, hogy a gyereke olyan típusú kisgyermek, aki egyenesen alszik az éjszaka folyamán, nagyon kevés problémával. Ha igen, akkor menjen sorsjegyet vásárolni FÜST .

A többiek számára ez az időszak rengeteg kihívást jelent. Szerencsére azért vagyunk itt, hogy segítsünk elkerülni néhány alváshiányos aknát abban a reményben, hogy Ön - és gyermeke - maximalizálhatja az alvás mennyiségét és minőségét. Ezzel mondva beszéljük meg a kisgyermek alvását, mama.

Mennyit kell aludnia egy 2 éves gyereknek?

Kor között egy éves és hároméves, a babádnak napi 11-14 óra alvásra van szüksége. Általában ez az alvás egy szundit tartalmaz a nap folyamán.

Miben különbözik a kisgyermek alvása a baba alvásától?

Ó, számoljuk meg a módokat. Először is, gyermeke kevesebb éjszakai alvást igényel, csecsemőként 24 órától 24 óráig 24 óráig, a gyermek által ajánlott 11–14 óráig. Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) egy kisgyermek számára. És bár normális, hogy egy csecsemő naponta három-négy órát alszik a nap több szundi alatt elosztva, a kisgyermekek általában napi egy alvásra térnek át - és ez csak egy vagy két órás napi alvást jelenthet. Ez az óriási változás az alvási rutinban hasonlóan hatalmas hatással lehet az éjszakai alvásra.

De a kisgyermekkorú gyermekek is csak idősebbek, érettebbek és tudatosabbak. A függetlenségüket érvényesítik. Ugyanakkor elég intenzívnek érzik magukat elválasztási szorongás . Milyen erős keveréke van az érzelmeknek, igaz? Mindez valóban új típusú kihívássá teheti az önmagadban történő alvást.

Mi a jó lefekvés egy 2 éves gyerek számára?

Minden gyermek egyedi, és minden család rutinja más. Nincs senki által ajánlott lefekvés minden gyermek számára. Néhány alvásszakértő mégis azt javasolja, hogy este fél 6 körül próbálja meg kezdeni lefekvési rutinját. 19: 30-ig, hogy gyermeke (remélhetőleg *) nyolcra aludjon.

Mi a jó lefekvési rutin egy 2 éves gyerek számára?

Tudjuk, hogy folyamatosan mondjuk, de ez így van, így igaz: Minden gyermek más. Mégis vannak olyan elemek, amelyek segítenek a jó lefekvési rutin megtartásában.

visszahívják-e az enfamil-t

Kezdheti azzal, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a lefekvés előtti idő csendes és nyugodt. Ez azt jelenti, hogy nincsenek erős fények, nincsenek képernyők, nincsenek italok, ill nagy étkezés túl közel a lefekvéshez. Érdemes felvenni pihentető fürdő , és természetesen, ahogy Elmo mondja, meg kell ecset-ecset azokat a fogakat.

Miután kisgyermeke készen áll a bebújásra, érdemes megtalálni egy olyan csendes tevékenységet, amelyet szeretnek, például egy könyvet olvasni, vagy egy kis nyugodt ölelgetést vagy egy nyugtató masszázs . Esetleg próbáljon meg békés altatódalokat énekelni. Lehet, hogy egy kis próbára és hibára van szükség, de az ötlet az, hogy találjon olyan lefekvési rutint, amelyre a kisgyermek reagál.

Milyen kisgyermekes alvási problémák vannak?

Nem tudunk pontosan lebontani minden kisgyermek alvási problémája. Van azonban néhány, amely elterjedtebbnek bizonyul, mint mások:

Kisgyermek alvásregresszió

Az egyik meglehetősen gyakori alvási akadály, amellyel valószínűleg a kisgyermekkorban fog ütközni, az az alvás visszafejlődése, ami alapvetően azt jelenti, hogy a kisgyermek nehezen esik el és alszik. A kicsi alvás megnyugtatásának egyik módja az, ha kitömött állatot ad nekik. Lehet, hogy nem teszi őket egyenesen ágyba, de simábbá teheti a folyamatot. A csecsemők nem szeretik, ha szundikálnak, és néha egy szerelem minden változást hozhat. Ez az alkalom arra is, hogy átadja nekik ikonikus plüssállatukat vagy takarójukat, amelyet esküvőjükön vagy ballagásukkor említenek. Természetesen fokozottan ügyelni kell arra, hogy a játék ne jelentjen kockázatot alvó gyermekére nézve.

Éjszakai rémek és rémálmok

Vannak még éjszakai rémek , amelyek - bár félelmetesek - meglehetősen gyakoriak. Természetesen vannak egyszerű rémálmok, amelyeken keresztül megvigasztalhatja gyermekeit. Fontos, hogy soha ne utasítsd el gyermeked rémálmait, mint csak álmokat. Beszélje meg a gyerekével. Érvényesítsék érzéseiket és félelmeiket. Néha a félelmeikről való beszélgetés és a fájdalom elmagyarázása segíthet nekik gyógyulni.

spa témájú hálószoba

Egyéb kisgyermek alvászavarok

Ha bili edzés, az ágy nedvesítése a kisgyermek alvását is megzavarhatja. Egyéb, kevésbé gyakori problémák tartalmazza alvajárás és alvási apnoe.

How, hogy a kisgyermek átaludja az éjszakát

A kisgyermek apró lábainak szedője Patter édes hang, de nem annyira bájos hajnali háromkor. Szerencsére többféle módon lehet éjszakán át aludni a rögöt.

  • Ne táplálja túl a gyerekét lefekvés előtt. Ha gyermeke túl sokat vagy keveset eszik, az tovább ébresztheti őket. A túl telt érzés szintén kényelmetlen érzés.
  • Győződjön meg róla, hogy a szundikálásai reggel vannak, és nem több, mint 30 perc.
  • Segítsen gyermekének lefekvés előtt pozitív fejtérbe kerülni. Tartsa félelmetes mozdulatokkal a televíziót, és vigyázzon a hátborzongató videojátékokra. A kisgyermeknek lefekvés előtti történet elmondása nagyszerű módja annak, hogy boldog gondolatokkal és édes álmokkal töltsék meg a fejüket.

Hogyan segíthetem a kisgyermekemet abban, hogy jobban aludjon?

Biztosan aludhat a kisgyermek edzésére (vagy újra aludni-edzeni őket, mintha volt), még akkor is, ha ez lehetetlennek tűnik.

  • Dr. Harvey Karp neves és tisztelt alvásszakértő a Twinkle Interruptus nevű módszert ajánlja. Karp szerint ez a módszer türelmesebbé tanítja a gyerekeket és kissé alattomos. Bemész velük a szobába, aztán kimész, aztán visszajössz, aztán kimész, és visszajössz. Pár nap alatt végül egy-két vagy három percre kimensz, és ők elalszanak, miközben várnak rád. És ez általában sírás és küzdelem nélkül megoldja a problémát.
  • Kipróbálhatja a Ferber módszer , bár lehet, hogy nem olyan egyszerű megvalósítani, ha gyermeke nincs a kiságyában.
  • A kisgyermek szobájában való táborozás szintén jó ötlet. Nehéz a gyerekét a saját ágyában aludni, és most, hogy kimászhat a kiságyából, lehetetlennek tűnhet. Megtaníthatja azonban gyermekét úgy, hogy addig marad a szobájában, amíg el nem alszik. Telepítsen egy boltot egy székre, és ne menjen el, amíg ki nem üti a rögjét. Ügyeljen arra, hogy ne vegye fel őket, ne beszéljen velük, ne kerüljön ágyba velük.

Szüksége van még kisgyermek tippekre ezekhez a szörnyű kettesekhez? Nézze meg a kisgyermek tanulási játékokkal foglalkozó oldalainkat székrekedéses kisgyermekek , és több.

Oszd Meg A Barátaiddal: