Torokfájás? Nincs mit. Használjon illóolajokat, hogy megnyugtassa.

Illóolajok

Ha torokfájással küzd, akkor nem kell szenvednie. Az illóolajok segíthetnek enyhíteni a fájdalmat és a kellemetlen érzést. Van néhány különböző illóolaj, amelyek különösen hatékonyak torokfájás esetén. A borsmentaolaj az egyik legjobb lehetőség. Hűsít és frissít, és segíthet enyhíteni a fájdalmat. Egy másik jó választás az eukaliptuszolaj. Ez az olaj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ami segíthet csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat. A levendulaolaj egy másik lehetőség, amely segíthet megnyugtatni a torokfájást. Ez az olaj nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, ami segíthet enyhíteni a kényelmetlenséget. Ha illóolajokat szeretne használni torokfájás esetén, adjon hozzá néhány cseppet egy diffúzorhoz, és lélegezze be a gőzöket. Néhány cseppet meleg fürdőbe is adhatunk, és áztathatjuk benne. Vagy készíthet toroksprayt úgy, hogy néhány csepp illóolajat vízzel összekever egy spray-palackban. Ha torokfájással küzd, ne szenvedjen. Az illóolajok segíthetnek enyhíteni a fájdalmat és a kellemetlen érzést.

Frissítve 2020. augusztus 31-én 6 perc olvasás

Miért fordulnak az emberek az illóolajokhoz a torokfájás enyhítésére

Ha fontosnak tartja a természetes gyógymódokat olyan dolgok kezelésére, mint amegfázás, torokgyulladást,fejfájás, garatgyulladás vagy légúti fertőzések, akkor az illóolajoknak a C-vitamin mellett az otthoni gyógyszeres szekrényben kell szerepelniük.

Az illóolajok (EO-k) növényi kivonatú, erősen koncentrált aromás vegyületek, amelyek olyan anyagokban találhatók, mint a fakéreg, levelek, virágok, gyökerek, gyanta, gyümölcsök és diófélék.

A gyógynövény-gyógyászat és a holisztikus gyógyítás egy formájának tekintik, és terápiás alkalmazásukat gyakran aromaterápiának nevezik.

Az illóolajok nagyszerű otthoni gyógymódok, ha tudod, hogyan kell biztonságosan használni őket.

Hogyan működnek az EO-k a torokfájás csillapítására

Az EO-k többféle mentális,érzelmiés a fizikai egészségre gyakorolt jótékony hatást helyesen és körültekintően használva.

Vannak speciális EO-k, amelyek különösen hatékonyak a torokfertőzések kezelésében, és enyhítik az ezzel járó fájdalmat és kényelmetlenséget.

Ha az EO-kat gyógyászatilag kívánja használni erre a célra, akkor olyan olajokat szeretne keresni, amelyek a következő gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek:

Immunrendszer támogatás fertőzések leküzdésére
Gyulladáscsökkentőtulajdonságait
Antibakteriálisa bakteriális fertőzések elleni védelem és kezelés
Gombaellenesgombás fertőzések elleni védő tulajdonságok
Vírusellenesgyengítik és elpusztítják a vírusfertőzéseket
Antimikrobiálistulajdonságai megakadályozzák a mikrobák szaporodását
Fertőtlenítőtulajdonságai megakadályozzák a baktériumok növekedését
Köhögéscsillapítótulajdonságaitelnyomja a köhögéstolyan reakció, amely gyakran torokfájást okoz
Fájdalomcsillapításmert - torokfájás -Helló.
Légzőrendszer támogatása

A 10 legjobb illóolaj torokfájásra

Borsmenta olaj(borsmenta)

Fájdalomcsillapító
Antibakteriális
Gyulladáscsökkentő
Vírusellenes
Fertőtlenítő
Köhögéscsillapító
Légzéstámogatás

A mentol, a borsmenta illóolaj aktív vegyülete torokfájás csillapító és köhögéscsillapító, ezért sok köhögés elleni készítményben szerepel. (1)

Ellenjavallatok: 6 év alatti gyermekek, magas vérnyomás, terhes és szoptató nők

Citrom olaj(citrus limon)

Antibakteriális
Gombaellenes
Antioxidáns
Fertőtlenítő
Köhögéscsillapító
Immun támogatás

A citrom illóolaj, más citrusolajokhoz hasonlóan, aktiválja a nyirokrendszer áramlását, és hasznos lehet a nyirokcsomók egészségére.

A nyirokrendszer fontos része az immunrendszernek, mivel a fehérvérsejteket a szervezet megcélzott helyeire szállítja.

Ellenjavallatok: A nem desztillált citromolaj fototoxikus – kerülje a közvetlen napfény hatását legalább 12 órával a helyi felvitel után, bőrirritációt okozhat (végezzen tapasz tesztet)

Eukaliptusz olaj(Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

Fájdalomcsillapító
Antibakteriális
Gombaellenes
Gyulladáscsökkentő
Fertőtlenítő
Vírusellenes (légúti)
Köhögéscsillapító
Serkenti az immunrendszert
Légzéstámogatás

Az eukaliptusz illóolajnak hűsítő érzése van, amely csillapítja a köhögéssel összefüggő fájdalmat.

Gőzei megnyitják a sinus- és orrjáratokat, amelyek képesekmélyítse el a légzést, különösen azoknál, akik arcüreggyulladásban szenvednek.

Ellenjavallatok:Akikkelmagas vérnyomás, epilepsziás, terhes és szoptató nők, 6 év alatti gyermekek

Teafa olaj(Melaleuca alternifolia)

Fájdalomcsillapító
Antibakteriális
Gombaellenes
Gyulladáscsökkentő
Vírusellenes
Köhögéscsillapító
Serkenti az immunrendszert
Légzéstámogatás

A tanulmányok azt mutatják, hogy a teafa illóolajának védő hatása van az influenzavírus ellen. (2)

legjobb gurl nevek

Légúti fertőzések és gyulladásos légúti megbetegedések, például sinusitis, rhinitis, laryngitis és hörghurut kezelésére is használják.

Erős antiszeptikum, magas antimikrobiális aktivitással.

Mivel a teafa nagyon erős, helyi alkalmazáshoz mindig hígítsa fel hordozóolajjal, például kókuszolajjal.

Ellenjavallatok:Lenyelve mérgező, irritációt okozhat (előtte végezzen tapasz tesztet)

Kakukkfű olaj(Thymus vulgaris var. linalool)

Fájdalomcsillapító
Antibakteriális
Gombaellenes
Gyulladáscsökkentő
Fertőtlenítő
Vírusellenes (légúti)
Köhögéscsillapító
Serkenti az immunrendszert

A kakukkfű illóolaját több ezer éve használják erős gyógyászati tulajdonságai miatt.

Amikor a tudósok 120 baktériumtörzset vizsgáltak, azt találták, hogy a kakukkfű ismét erős aktivitást mutat mind a 120 klinikai törzsben.beleértve az antibiotikum-rezisztens törzseket is. (3)

Ellenjavallatok: Epilepszia és terhesség. Bőrirritációt okozhat – végezzen tapasz tesztet.

Oregánó olaj(oregano vulgare)

Fájdalomcsillapítás
Antibakteriális
Gombaellenes
Fertőtlenítő
Gyulladáscsökkentő
Vírusellenes
Támogatja az immunrendszert

Az oregánó illóolaja karvakrolt tartalmaz, egy aktív vegyületet, amely erős védelmet nyújt a fertőzésekkel szemben.

Az oregánót tartalmazó EO-keverék felső légutakra kifejtett hatásait vizsgáló tanulmány azonnali és jelentős javulást mutatott az olyan tünetekben, mint a torokfájás, köhögés és rekedtség. (4)

Ellenjavallatok: Terhes és szoptató nők, ha Ön több gyógyszert is szed.

Rozmaring olaj(Rosmarinus officinalis)

Fájdalomcsillapító
Antibakteriális
Gombaellenes
Fertőtlenítő
Vírusellenes
Köhögéscsillapító
Serkenti az immunrendszert

ben megjelent tanulmányAlternatív terápiák az egészségügyben és az orvostudománybanazt találta, hogy a rozmaring illóolaj két hatóanyaga, az 1,8 cineol és a linalool erős antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megvédenek számos káros gyógyszerrezisztens mikrobától. (5)

Ellenjavallatok:Terhes nők, epilepszia, magas vérnyomás, lenyelve mérgező lehet.

Gyömbér olaj(Zingiber officinale)

Fájdalomcsillapító
Antibakteriális
Gyulladáscsökkentő
Antioxidáns
Fertőtlenítő
Köhögéscsillapító
Serkenti az immunrendszert

A gyömbérolajban található gyulladáscsökkentő szerek segíthetnek csillapítani a torokgyulladást és a fájdalmat.

A tanulmányok azt mutatják, hogy ez az olaj az antitesttermelés aktiválásával támogatja az immunrendszert. (6)

Ellenjavallatok:Bőrirritációt okozhat, ha közvetlenül a bőrre kerül, használjon hordozóolajat, például frakcionált kókuszolajat, és végezzen tapasztesztet.

Tömjén olaj(Boswellia carterii)

Fájdalomcsillapító
Antibakteriális
Gyulladáscsökkentő
Fertőtlenítő
Köhögéscsillapító
Serkenti az immunrendszert

A tömjén gőzei megnyithatják az orrjáratokat és csillapíthatják a fájdalmat.

Ez az olaj 90%-ban serkenti a fehérvérsejtek aktivitását (7)

Ellenjavallatok: egyik sem ismert

Szegfűszeg olaj(Eugenia caryophyllata, Syzygium aromaticum)

Fájdalomcsillapító
Helyi érzéstelenítő
Antibakteriális
Gombaellenes
Fertőtlenítő
Vírusellenes
Antioxidáns

A szegfűszegolajról kimutatták, hogy növeli az összleukociták (fehérvérsejtek) számát, miközben visszaállítja az antitestek immunitását immunhiányos egerekben. (8)

napon megjelent tanulmánybanBMC komplementer és alternatív gyógyászat, a szegfűszeget tartalmazó EO keverék véd az influenza vírus ellen, mivel 90%-kal csökkenti a fertőzött sejtek számát. (9)

Az EO-k előnyei és hátrányai torokfájás esetén

Előnyök:

Az EO-k erősek – egy kis sok mindenre jó. Csak néhány csepp illóolaj kell ahhoz, hogy felszabadítsa az erős hatóanyagokat.
A jó minőségű EO-knak 100%-ban természetesnek, hígítatlannak, terápiásnak és szervesnek kell lenniük. Ez azt jelenti, hogy közvetlenül hozzáférhet a természet gyógyszertárához és gyógyító szereihez anélkül, hogy a vényköteles vagy vény nélkül kapható gyógyszerekkel gyakran összefüggő mellékhatások jelentkeznének.
Ha körültekintően használja az EO-kat, és óvatosan fogyasztja őket, akkor valószínűleg kevés mellékhatást fog tapasztalni. (A legtöbb gyógyszerrel ellentétben.)
A gyógyszeres kezeléssel ellentétben többféle olajat keverhet össze, hogy maximalizálja vagy fokozza gyógyító és fájdalomcsillapító hatását.

A hátrányok:

Az EO-k erősek – a helytelen használat vagy a szükségtelenül magas koncentrációk irritáló hatásúvá válhatnak, és még a torokfájást is súlyosbíthatják.
Sajnos sok hamisított EO termék van a piacon, amelyek félrevezető állításokat és címkéket tartalmaznak. Becslések szerint a piacon lévő összes EO több mint 75%-a hígított vagy szintetikus anyaggal szennyezett. (10)
Az EO-k nem mindenre gyógyítanak. (Ha tartós vagy súlyosbodó torokfájással küzd, használat előtt konzultáljon orvosával vagy egészségügyi szolgáltatójával.)
Vannak ellenjavallatok, amelyeket figyelembe kell venni az EO használatára vonatkozóan. Például – a teafaolaj lenyelés esetén erősen mérgező. Használat előtt feltétlenül tájékozódjon az egyes olajok óvintézkedéseiről.
Az EO-kkal kapcsolatos kutatások többsége többnyire állatkísérleteken alapul. További kutatásokra van szükség az EO gyógyításának és egészségügyi előnyeinek további feltárásához, különösen az emberek esetében.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő, jó minőségű EO-t torokfájásra

Mint már említettük, mivel sok forgalomban lévő olaj hígított vagy hamisított, fontos tudni, hogy mire kell figyelni, különösen, ha terápiás vagy gyógyászati célokra használja.

Íme 7 tipp, ami segíthet:

Mindig válasszon minősített bio- és terápiás minőséget
Ellenőrizze a minőségbiztosítást teszteléssel
Nézz be a cégbe – jó hírűek?
Ellenőrizze a címkét.
Ne fukarkodj vagy olcsón.
Győződjön meg arról, hogy az olaj latin neve szerepel a címkén.
Figyeld tested visszajelzéseit és bízz az intuíciódban.

Megjegyzés: Csak azért, mert egy EO-nak van egy bizonyos hatása, ez nem jelenti azt, hogy mindenki ugyanazt a hatást fogja tapasztalni.

Mindannyian másképp épülünk fel, és megvan a saját egyedi biokémiánk, amely kölcsönhatásba lép az olajokkal.

Ezért nagyon fontos, hogy hallgass a saját testedre.

3 DIY illóolajkeverék torokfájás kezelésére

Torokfájás Rx Gargle

Az EO-kkal, sóval és meleg vízzel végzett gargarizálás kiváló módja annak, hogy helyi gyógyulást érjen el a torokban.

Ügyeljen arra, hogy ne nyelje le vagy nyelje le az olajokat, és teljesen kiköpje.

Keverék:

1 pohár meleg víz
1 tk tengeri só
1 tk almaecet
1 evőkanál bio manuka méz
2 csepp borsmenta olaj
2 csepp oregánó olaj
2 csepp citromolaj
1 csepp gyömbér olaj

Utasítás:

Keverje össze mindent a pohárban, és gargalizáljon 30-60 másodpercig, majd köpje ki

A legjobb eredmény érdekében ismételje meg naponta 2-4 alkalommal, amíg a torokfájás enyhül.

Toroknyugtató gőz belégzése

Az EO-k gőzzel történő belélegzése hatékony módja annak, hogy ne csak a torokfájást csillapítsa, hanem a légúti légutakat is megnyitja.

Keverék:

2 csepp eukaliptusz olaj
2 csepp teafaolaj
2 csepp rozmaring olaj
1 csepp szegfűszeg olaj
1 csepp tömjénolaj

Utasítás:

Töltsön meg egy nagy edényt vagy edényt forrásban lévő vízzel, adjon hozzá illóolajokat, és tegyen rá egy törülközőt vagy takarót, hogy elzárja a gőzt. Lélegezzen be mélyen, lassan.

aromaterápia az összpontosításhoz

Cold Rx diffúzor keverék

Az EO-k diffundálása elősegíti a mikrorészecskék millióinak biztonságos és hatékony elpárologtatását és szétszóródását a környező levegőben.

Keverék:

3 csepp eukaliptusz
3 csepp rozmaring
3 csepp tömjén
2 csepp citrom

Utasítás:

Adjon hozzá 200 ml vízhez az illóolaj-diffúzort, majd adja hozzá az illóolajokat.

IRODALOM

(1) https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/antitussives

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21095205

(3) https://www.researchgate.net/publication/221813564_Antibacterial_activity_of_thyme_and_lavender_essential_oils

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2967840/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4514714/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12710734

(8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17900043

(10) Essential Oils Revolution Online Summit, interjú Robert Pappasszal, Essential Oil Preparation

Oszd Meg A Barátaiddal: