celebs-networth.com

Feleség, Férj, Család, Állapot, Wikipedia

A félelmetes szülés utáni tünet, olyan sokan

Babák
szülés utáni éjszakai rémek-1

Julia Meslener a Scary Mommy-ért, eggeeggjiew / Getty és Andre Furtado / Pixabay

Egyik álmomban átmentem egy hídon az éjszaka közepén. Szeles és nedves volt, és mielőtt tudtam volna, a híd remegni kezdett, és tudtam, hogy futnom kell, mielőtt összeomlik. Ekkor jöttem rá, hogy nincs velem a babám. Otthon hagytam aludni, egyedül. Hogyan tehettem ezt? Hogyan felejthettem el?

Futás közben arra gondoltam, mi történne, ha meghalok, mielőtt hazaérek. Vagy ha meghalt, mert senki sem figyelte őt. Izzadságban ébredtem, szivem rohant, újszülöttem mélyen aludt mellettem.

A rémálmok mindig kicsit mások voltak, de mindig belekötöttek, hogy sétáltam, futottam, utaztam, kerestem valamit, megpróbáltam elszökni valamitől - és rájöttem, hogy elfelejtettem a babámat. Általában veszélyben volt az életem, és megszálltam, mi lesz a babámmal, ha nincs anyja.

Más álmokban - az igazán félelmetesekben - babám élete veszélyben volt, és nem tehettem semmit, hogy megmentsem. Éppen felébreszteném magam, mielőtt meghalt, majd eszeveszetten a mellkasára tettem a kezem, hogy megbizonyosodjak róla, hogy még mindig lélegzik.

A rémálmok néhány hónap múlva csökkentek, de óriási részét képezték tapasztalataimnak a szülést követő anyaként, aki szorongás . Csak amikor a fiam kisgyermek volt, és a szorongásom elérte a csúcsot, jöttem rá, hogy a fiam születése óta mennyire kontrollálhatatlan a szorongásom.

természetes probiotikumok csecsemők számára

Jessica Flavia / Unsplash

Soha nem osztottam meg ezeket a rémálmokat ennyi emberrel. Nehezen dolgozták fel őket, és kissé elmosódtak mindazzal, ami nehéz volt az első fiam születése utáni tapasztalataimban. Ráadásul nagyon ijesztőek voltak, és nem olyasmi, amit nagyon szerettem volna újra élni.

De nemrégiben találkoztam egy cikkel a Fényesség ez idézett egy kis kutatást, amiről még soha nem hallottam. A folyóiratban megjelent tanulmány szerint Alvás 2007-ben a szülés utáni rémálmok rendkívül gyakoriak, amelyek az új kismamák többségét érintik - és sok kismama szerint ezek a rémálmok rendkívül zavaróak és zavaróak.

tipikus fekete lánynevek

A kutatók a rémálmok előfordulását tanulmányozták mind terhes, mind szülés utáni anyáknál. Érdekes módon a terhes és a szülés utáni anyák 88% -91% -a arról számolt be, hogy álmairól és rémálmairól elég élénk volt az emlékezés.

De a szülés utáni csoport számolt be az álmokról, amelyek szorongattak. A szülés utáni kismamák 75% -a azt mondta, hogy álmaik miatt szorongást éreztek. 73% -uk pedig olyan álmokat látott, ahol a csecsemő élete veszélyben volt.

Ez annyira összekapcsolható, mi? Soha nem tudtam, hogy ilyen elterjedt. Valóban azt gondoltam, hogy ennyi szülés utáni rémálmom annak volt köszönhető, hogy kezdetben szorongásom van - számomra nyitott, hogy az anyukák többségének nyugtalanító álmai vannak.

A kutatás szerint nem csak rémálmokról van szó - a szülés utáni anyák hasonló viselkedésről és tapasztalatokról számolnak be, amelyek ezeket a rémálmokat követik: 41% -uk ébredéskori szorongásról, 51% -uk zavartságról számolt be, és az anyukák 60% -a arról számolt be, hogy szükségét érezte csecsemőjének ellenőrzésére. amikor felébredtek.

légzés a fogyás érdekében

Ó, istenem, úgy hangzik, mintha egy T.-nek írták volna le a tapasztalataimat. Komolyan azt hittem, hogy csak nekem vannak olyan álmaim, amelyek arra késztetnek, hogy eszeveszetten és megszállottan ellenőrizzem a babámat. (Vallomás: még mindig ezt csinálom néha, például amikor a gyerekeim betegek. Azt hiszem, ennek soha nem ér véget.)

Tehát miért ilyen univerzális élmény a szülés utáni rémálmok? A tanulmány szerint több tényezőhöz kapcsolódik, nevezetesen az a tény, hogy az a csecsemő, aki éjszaka többször is felébreszt, valóban összezavarhatja az alvási ciklusokat.

Ez a REM rebound effektus nevű jelenség, Tore Nielsen, a Alvás tanulmány, magyarázza Fényesség . Az történik, hogy amikor az alvási ciklusokat valami olyan zavarja, mint egy síró vagy nyűgös baba, akkor több REM (Rapid Eye Movement) alvás és ezáltal élénkebb álmok és rémálmok fognak aludni.

De ez nem csak a REM visszapattanó hatása, mondja Nielsen. Ez az a tény, hogy ráadásul a hormonjaid mindenhol megtalálhatók, egy jelentős életváltáson megy keresztül, és nagyon sok minden miatt kell hirtelen aggódnia és felelősnek lennie. Gondolom, ez olyan, mint a tökéletes vihar olyasmi, mint a teljesen félelmetes és kontrollon kívül álló álmok, mi?

Egy ilyen tanulmány azért hasznos, mert megnyugtathatja az anyákat, hogy nincsenek egyedül, és hogy amit tapasztalnak, az a közönséges és a normális birodalomban van. Tudom, hogy felhasználhattam ezt a biztosítékot, amikor ezeket a rémálmokat éltem át.

Jake Noren / Unsplash

Ugyanakkor azt is fontos megjegyezni, hogy bár a szülés utáni rémálmok gyakoriak, ez nem jelenti azt, hogy mindig normálisak. A zavaró rémálmok a szülés utáni depresszió, a szülés utáni szorongás, sőt a szülés utáni pszichózis tünetei is.

Ha rémálmait olyan tünetekkel kombinálják, mint a depresszió, szorongás, rögeszmés gondolatok, és ha nehezen tud működni és visszatérni rémálmaitól, mindenképpen forduljon orvosához vagy egy terapeutához segítségért. Megérdemli, hogy jobban érezze magát, és nincs szégyen segítséget kapni a szülés utáni hangulati rendellenesség miatt.

Örömmel jelenthetem, hogy számomra a rémálmok csökkentek csecsemőm életének első hetei után, és alig voltak rémálmaim, amikor második fiam született. Visszatekintve - és különösen most, hogy mennyire gyakoriak - azt gondolom, hogy egyfajta átmeneti szertartás volt számomra.

Bármennyire is rémisztőek voltak, arra tanítottak, hogy igen, az anya ösztönei valóban olyan hatalmasak, és az enyémek valóban nagyon jó állapotban voltak. Ők voltak a beavatásom abba a világba, ahol állandóan aggódtam gyermekeim biztonsága és tartózkodási helye miatt, ami alapvetően az anyaság lényege ... és ami soha nem ér véget.

szoptatási kalóriaégetés

Oszd Meg A Barátaiddal: