Vannak módok a tizenéves harag kezelésére – Íme néhány ötlet

Ijesztő anyu és franz12/Getty

Amint eljönnek a tinédzserévek, egykori babáink mindenféle új dolgot csinálnak – nélkülünk. Többé nem kísérjük őket az iskolába; magukat hajtják. Valós döntéseket hoznak. Már nem válogatjuk ki a ruháikat (vagy 16 évesek lennének, és Robeezt viselnének); Valójában nagyjából be kell cipzároznunk az ajkunkat, amikor rövidnadrágban vagy olyan pulóverben lépnek ki az ajtón, aminek szagú kosz-verejték és Axe. A középiskolás fiúk felének rühes szakálla van, és a lányok kinézete közelebb van a 27-hez, mint a 16-hoz. Lehet, hogy randevúznak, szakítanak, szívfájdalmat éreznek, és meggyógyulnak. Megtanulnak egy bonyolult világban élni, és sok olyan dolgot csinálnak, amit mi, felnőttek, például a munka és a való élet zsonglőrködését (az iskola mindkettőnek minősül). Néha rájuk nézünk, és elhitetik velünk, hogy egy kicsit fiatalabb változatunk.

Nem mindig emlékszünk arra, hogy nem úgy gondolkodnak, mint a felnőttek – mert ők nem felnőttek. Sara Bean, M. Ed, írója EmpoweringParents.com , magyarázza, Annak ellenére, hogy a serdülők felnőttekhez hasonló viselkedést tanúsítanak, vagy megpróbálnak felnőttként viselkedni, nem rendelkeznek a felnőttek agyával. A serdülők agya még mindig fejlődik, és még a húszas éveik elején és közepén is fejlődik.

Minden felnőtt szerep mellett, amelyet gyermekeink vállalnak, megvan a bizonyíték arra, hogy agyuk nem fejlődött ki teljesen.

képlethiány 2021 december

A bizonyíték olyan dolgokban van, mint pl A Tej kihívás , egy szórakoztató, csak középiskolásoknak szóló irányzat, ami egyszerűen nem fog elmúlni (Google it.) Hallottam már olyan gyerekről, aki ujjongott, ahogy megevett egy egész fej káposztát egy mer. (A fiam nem volt káposztafiú, de ott volt a közönség soraiban.) A pincemennyezetemben fejnagyságú lyukak vannak a tinédzser koromtól, akik versenyeznek, hogy ki tud a legmagasabbra ugrani. (Azt hiszem, az éretlen agy túlórázik, ha kérkedésről van szó.)

Ezeknek a tiniknek rettenetesen sok van a tányérjukon. Képzeld el mindennapi életüket: egyszerre 7 vagy 8 órára az íróasztalhoz kötözve, jegyzetelniük kell, és gyakran nagyon unalmas tanárokat kell hallgatniuk, miközben elég figyelmesek maradnak ahhoz, hogy kérésre válaszoljanak a kérdésekre. Iskola után van sportolásuk, munkájuk, klubjuk, házi feladatuk, családi kötelezettségeik. Valójában nincs túl sok pihenőidejük – és gyakorlatilag nincs idejük, amikor valaki nem mondja meg nekik, mit tegyenek.

kislány hawaii

Nem csoda, hogy a tinédzser harag, amely gyakran kinő frusztráció és szorongás , mindenütt jelen van. Annyit kérünk tinédzsereinktől, és amikor elolvadnak, azt is kérjük, hogy tartsák össze. De ilyenkor emlékeztetnünk kell magunkat, hogy ezek káposztafaló, tejfaló, plafont döngető, érzelmileg még nem szabályozott kamaszok. Nem várhatjuk el tőlük, hogy felnőttként viselkedjenek. Még ha meg is tettük, nem valószínű, hogy megtörténik.

Tiniként határozottan voltak indulati problémáim. Amikor a felrobbanás szélén álltam, bezárkóztam a szobámba, és egy párnával beleütköztem vagy üvöltöztem. Egyedül száguldottam a tengerpartra, és köveket dobáltam a hullámokba. Nem minden serdülő próbálja így kezelni a frusztrációit. A harag kifejezésre juthat befelé vagy kifelé , és néha egy szülő szemtanúja lehet, vagy részese lehet egy konfrontációnak, dühöngőnek kitörés .

Amikor ez megtörténik, rengeteg olyan dolog van, amit a szakértők azt tanácsolják nekünk, szülőknek, hogy ne tegyünk. Például soha ne kiáltsuk és szitkozzuk a gyereket. (Azt hittem, azok vagyunk soha azt kellene mondani, hogy %^ [email protected] #, te kis @#*^%, de mit tudnék én?) Nem tudunk testet ölteni – ami, be kell vallanom, nehéz, amikor egy fortyogó 170 kiló viharzik, és csípő- ellenőriz téged.

És el kell kerülnünk, hogy egy tinédzsernek azt mondjuk, hogy nyugodjon meg egy kitörés közepette. Ezzel egyetértek – nem azért megvan mondta ezt a tinédzseremnek, de azért, mert nekem mondta. És nem esett jól. És tényleg, a megnyugvás történetében melyik ember nyugodott meg valójában? Számomra ez a kifejezés mindig is jelzés volt, hogy 17 fokozattal feljebb fordítsam.

Bár nehéz a pillanat hevében, emlékeztetnünk kell magunkat erre 20 percbe telhet, mire a dühös izgalmi állapotot átélt ember megnyugszik, az érzelmi területről az agy gondolkodási területére lép át. És ez az oka annak is, hogy nincs értelme fenyeget következményekkel. Ha egy tinédzsert túl lehet lökni olyan szavakkal, mint a nyugalom, valószínűleg nem reagálna pozitívan a kijelentésekre.

Föld legjobb felidézése

Tapasztalatból tudom, hogy sokat segít, ha mi szülők proaktívak vagyunk és nem reagálunk, bár ez nem mindig könnyű. Íme néhány stratégia, amellyel megpróbálhatjuk átvészelni a vihart:

Azonosítsa a triggereket .

Iskola után a fiaim jellemzően fáradtak és kimerültek egyszerre; mogorvak és túlterheltek egy napos túlingerlés és mandátum után. Szeretem, ha egy szendvicset tolnak a szájukba, mielőtt az autó még elhagyja a parkolót – mert a mi házunkban a „hangry” nagyon is valóságos, és egy dühspirál kezdete lehet.

Hozzon létre egy olyan környezetet, amely lehetővé teszi a tinédzser számára a kicsomagolást .

A szakértők általában nem értenek egyet ebben, és az egyik frakció úgy véli, hogy valójában a testiség fokozza a tinédzser dühöt . Személyes tapasztalataim alapján ez őrült beszéd. Úgy tűnik, hogy a környéken való agresszív rohanás kizökkenti a tinédzsereket, ráadásul időt ad nekik az újraindításra. És a boxzsák ? Felbecsülhetetlen. Bár elegem lett az egész ház remegéséből, a táska sokkal jobb választás volt, mint a becsapott ajtók és a kilyukadt falak.

Próbálj meg nem részt venni .

A csatát megnyerni nem egyenlő a háború megnyerésével. Ebben az esetben a csaták a gyermekünk ellen zajlanak – de a háború az ő féktelen haragjuk ellen folyik. Ahogy Bean írja cikkében Dühös, robbanásveszélyes tinédzser nevelése: Mit kell – és mit nem – tennünk , a bajba jutott gyerek nem az ellenség – ő egy gyerek, akinek hatékonyabb problémamegoldó készségekre van szüksége.

Engedje meg tinédzserének – vagy magának – lépj arrébb .

Nehéz ellenállni a kísértésnek, hogy ott álljon csípőre tett kézzel, és olyan kihívás elé állítsa magát, mint a Ne merészeljen elmenni tőlem, amikor egy tinédzserrel harcol. De ha megengedjük egy tinédzsernek, hogy kivonja magát a zavaros interakcióból, az valójában egy nagyon jó módszer a visszaállításra. És ha túlságosan izgatottnak találja magát (és megpróbálja megnyerni ezt a csatát), akkor a legjobb, ha kilép és vesz egy levegőt.

Maradj ott – vagy ne .

Ezzel nagyon küzdök, a legjobb szándék ellenére. A tinédzserek igényei nem mindig következetesek, és ritkán találnak szavakat, hogy megmondják, mit tehetek, hogy megvigasztaljam vagy megnyugtassam őket. Néha az érintésük vagy a közelükben való tartózkodásuk fokozza az érzelmeiket – de öt perccel később pontosan ez az, amire vágynak. Ugyanakkor, amikor kilépek, visszavonulásom vagy segít eloszlatni a haragot, vagy meghosszabbítja az összeomlást. Tényleg, ez egy balhé.

Hagyd őket beszélni .

A cikk 20 módszer, amellyel a tinédzserek kezelhetik haragjukat azt tanácsolja: Amikor egy tinédzser olyan dolgokról mesél, amelyek feldühítik, azt nem szabad tiszteletlenségnek tekinteni. Ne fedd meg és ne büntesd meg őket. Szívből egyetértek, és azt is gondolom, hogy mi szülők ne próbáljunk megoldani semmilyen problémát vagy tanácsot adni. Az évek során megtanultam, hogy befogjam a száját, és hagyjam, hogy a tinédzser korom csacsogjon. Ha közbeszólok bármi ez általában egy uh huh vagy egy oh nem, és akkor többnyire láthatatlan maradok.

A tinédzser haragban való eligazodás néhányunk számára az egyik legnehezebb kihívás. Összességében C+-os munkát végzek, de most hadd valljam be, hogy krónikus elkötelező és fenyegetőző vagyok. Szülőként, aki időnként a tornádó szemében van, nem tudom visszatartani magam attól, hogy gyakran nyilvánvaló, újonc hibákat kövessek el. Megfenyegetem, hogy elveszem a benzinpénzt vagy a telefonjukat, hamarosan pedig azzal fenyegetőzök, hogy eladom az ágyukat, visszatartom a vizet,vagy küldje el őket a juvie bootcamp-be. Azt csináltam, hogy oda-vissza pingpongozol a tinédzserrel, amíg a büntetésük, ami egy 3 napos alapozással kezdődött, 3 hónap lesz – mindezt úgy, hogy civakodtál.

ősi boszorkánynevek

Nyilvánvaló, hogy bár 50 éves agyamnak negyedszázaddal ezelőtt kellett volna tetőznie, néha tornádóreagálhatok. És hadd mondjam el, még sohasegített minden olyan helyzeten, amelyet a tinédzser harag táplál. Ami nem meglepő.

Oszd Meg A Barátaiddal: