Ez az a négy menstruációs ciklus, amelyről tudnod kell

Sora Shimazaki / Pexels

A pubertás és a menopauza között a menstruáció a legtöbb nő életének ténye, de sokan közülünk valójában nagyon keveset tudunk a színfalak mögötti folyamatokról, amelyeken testünk minden hónapban keresztül megy. Valójában ez nagyrészt a reproduktív egészséggel kapcsolatos oktatás hiányának tudható be fiatal korunkban, de soha nem késő megismerni a menstruációs ciklus fázisok vagy ovulációs folyamatunk, életkorunktól függetlenül. Függetlenül attól, hogy teherbe akar esni, vagy egyszerűen csak egészségügyi vagy személyes okokból szeretné nyomon követni az áramlását, a menstruációi közötti események megértése létfontosságú információ.

Az internetnek köszönhetően rengeteg időszakkövető létezik, amelyek segítenek tájékozódni az ovulációról, és megtervezni a nyaralást arra az időre, amikor öreg Flo néni. nem látogatásra jön, vagy csak figyelje általános menstruációs egészségét. Annak ellenére, hogy a legtöbb ember nem gondol sokat a menstruációjára, hacsak nem próbál teherbe esni, vagy ha menstruációs problémái vannak, a menstruációs ciklusok és a menstruációs ciklusok időpontjának ismerete megerősítheti.

A testek hihetetlenek (és néha kicsit furcsák), és minél többet tudsz a saját konkrét ciklusodról, annál könnyebben tudod kiállni az egészségedért. Nem számít, hogy milyen életszakaszban vagy – a teherbeeséstől a gyermek első menstruációjára való felkészítésen át a menopauza korai szakaszában való eligazodásig –, ha tudjuk, min megy keresztül a szervezeted a menstruáció előtt, alatt és után, az hatalmas tudás. .

cumisüvegeket sterilizálni

Készen állsz, hogy felfedezd a menstruációs ciklus négy fázisát? Olvasson tovább mindent, amit tudnia kell erről a természetes, de gyakran túlságosan is titokzatos folyamatról.

A menstruációs ciklus fázisai

A follikuláris fázis

Amint a menstruáció elkezdődik, beindul a menstruációs ciklusának egy új szakasza. A tüszős fázis során az agyalapi mirigy felszabadítja a tüszőstimuláló hormont (FSH), amely felelős azért, hogy tudatja a petefészkeivel, hogy ideje elkezdeni a tojások előkészítését az előttünk álló hónapra. A petefészkek minden hónapban 5-20 apró, tüszőként ismert zsákot termelnek. (A tüszőben nőnek a tojások.)

esszenciális ouls a fájdalom

Ezek a tüszők viszont ösztrogént szabadítanak fel, ami jelzi, hogy a méhnyálkahártya elkezd megvastagodni, felkészülve a megtermékenyített petesejtre. Összességében ez a fázis átlagosan 16 napig tart, bár a napok pontos száma személyenként változik.

Az ovulációs fázis

Azoknál a nőknél, akik teherbe akarnak esni, az ovulációs szakasz a legdöntőbb szakasznak tűnhet. Ez az a pont a ciklusodban, amikor egy petesejt szabadul fel a petefészekből. A felszabadulás előtt a teste leukenizáló hormont (LH) termel, amely jelet küld a petefészkeinek, hogy tudassa vele, hogy ideje felszabadítani az általa előkészített tojást.

Minden hónapban egy petesejt a petevezetéken keresztül eljut a méhbe, ahol várja a megtermékenyítést. Általában, ha egy személynek 28 napos a ciklusa (nem mindenkinek van), ez a 14. nap körül következik be, és ha a petesejt nem termékenyül meg, körülbelül két nap alatt feloldódik. Ezalatt a szokásosnál sűrűbb, tiszta hüvelyváladékot észlelhet, és az alaptesthőmérséklet emelkedhet.

A luteális fázis

Emlékszel arra a tüszőre, amely a peteérés előtt a tojásnak otthont adott? Nos, a munkája még nincs teljesen kész. A luteális fázisban a tüsző sárgatestként ismert szerkezetté válik, amely felelős a hormonok, például a progeszteron és az ösztrogén felszabadításáért. Kezdetben ezek a hormonok vastagon tartják a méhnyálkahártyát terhesség esetén, de ha ez nem következik be, a sárgatest összezsugorodik, és a szervezet újra felszívja.

epa terhesség alatt

Ez a lépés egybeesik az ösztrogén és a progeszteron csökkenésével, ami viszont kiváltja a menstruáció kezdetét és a méhnyálkahártya leválását. Alapvetően ez a szakasz felelős a PMS tüneteiért, beleértve, de nem kizárólagosan:

• Fejfájás
• Puffadás
• Görcsölés
• Alvási gondok
• Érzékeny vagy fájó mellek
• Hangulatváltozások

A menstruációs fázis

Végül a test visszalendül abba a fázisba, amelyet valószínűleg a legjobban ismersz: a menstruációs fázisba. Ezen a ponton a test kiüríti a méhnyálkahártyáját, beleértve a vért és más folyadékokat. A legtöbb embernél ez a menstruációnak nevezett szakasz 3-7 napig tart, bár a hossza személyenként változik. A kellemetlen tüneteket is magában foglalja, beleértve a görcsöket, a hátfájást és az ingerlékenységet.

De érdekes módon a menstruációd első napján a szervezeted már újra kezdi az egész ciklust a tüszős fázissal. Bár elsősorban az ovulációra és a tényleges időszakainkra összpontosíthatunk, a menstruációs ciklus minden lépése egyedi és lenyűgöző. Valóban elképesztő, hogy mi zajlik a színfalak mögött a testedben minden hónapban, és minél többet tudsz a folyamatról, annál könnyebben értesülsz reproduktív egészséged minden szakaszáról.

Mi okozza a menstruációs ciklus dátumának megváltoztatását?

A menstruációs ciklus érzékeny, és számtalan tényezőtől függően változhat. Íme néhány, ami eltolódást okozhat a ciklusában:

• Fogamzásgátló . Sok nő használ fogamzásgátlót, hogy rövidebb és könnyebb menstruációja legyen. Vannak azonban olyan márkák, amelyek megakadályozhatják, hogy havi rendszerességgel menstruáljon.
• Táplálkozási zavarok . Az anorexiával vagy bulimiával küzdő emberek túlsúlyossá válhatnak, a menstruációjuk leáll vagy rendszertelenné válik.
• Feszültség. A kortizol nevű hormon felszabadul, amikor stresszessé válik. Befolyásolhatja a ciklusát, és rendszertelen menstruációt okozhat.
• Szoptatás. Születés után egy kis rendszertelenségre számíthat a menstruációt illetően. Szoptatás esetén ez enyhébb menstruációhoz vezethet, vagy leállíthatja azokat. A szervezet egy prolaktin nevű hormont termel, amely lehetővé teszi a tejtermelést, és befolyásolja a menstruációt. Ha azonban befejezte a szoptatást, a menstruációnak vissza kell térnie a szokásos ciklusához.

Miért hosszabbodik meg a menstruációs ciklusom?

Mindenkinek más a ciklusa, de ha úgy találja, hogy a tiéd egy kicsit hosszabb, mint a szokásos 28 nap, ne aggódj. Általában a rendszeres ovuláció hiánya az oka. A progeszteron vérzést okoz a menstruáció alatt. Ha azonban a tüszők nem ovulálnak, a progeszteron nem szabadul fel. Ennek eredményeként a nő méhnyálkahártyája tovább fog épülni, meghosszabbítva a ciklusát.

Oszd Meg A Barátaiddal:

similac isomil visszahívás