celebs-networth.com

Feleség, Férj, Család, Állapot, Wikipedia

Felnőtt koromig nem vettem észre, hogy tapasztaltam a gyermekkori érzelmi elhanyagolást

Egészség
érzelmi elhanyagolás

D-Nincs / Getty

Akkor történik, amikor tizenkettőm rám kiabál, mert hiányzik a kedvenc pólója. Akkor történik, amikor a férjem egy rettenetes munkahelyi nap után lesimul a házba, mogorván, de nem szólva semmit. Akkor történik, amikor apám felhív, hogy elmondja, nem jelentkeztem be vele eléggé. Még akkor is előfordul, amikor egy kollégám megdicséri a munkámat, vagy egy barátom bókol.

Zsibbadok.

Soha nem tudom, hogyan reagáljak, és mit várnak el tőlem. Az érzések csak úgy ragyognak, ahogy elérhetem, majd gyorsan eltűnnek, mielőtt képesek lennék őket megfelelően azonosítani. Ez olyan, mintha a táblára törölném a szavakat, mielőtt lehetőségük lenne elolvasni őket.

Ha az interakció negatív, akkor zsibbadásom dühbe vagy szégyenné formálódik, amikor megpróbálom megvédeni magam az elutasítással szemben, amiről annyira élesen tudom. Összetöröm az agyam, hogy rájöjjek, mit tehettem rosszul. Ha nem tudok pontosan meghatározni semmi különöset, akkor azt érzem, hogy van valami bennem hibás, ami miatt szerethetetlenné teszek, és visszahúzódom.

női görög mitológiai nevek

Ha kedvesek a szavak, rendkívül kényelmetlen vagyok. Nem értem, miért gondolná bárki is, hogy csodálatos vagy különleges vagyok. Nagy csalásnak érzem magam, és aggódom, hogy az emberek rájönnek, hogy nem vagyok az, akinek gondolnak. Ideges leszek, gondolom, hogy muszáj csinálni valami kézzelfogható, ami megérdemli a pozitív figyelmet.

Évtizedekig eltitkoltam elárasztásomat és kényelmetlenségemet, nem tudva, hogy az érzelmi interakciók miért zümmögnek a fülemben, üreges a gyomrom és a szívem üres. Nagyon nehéz nekem kapcsolatba lépni az emberekkel, még azokkal is, akiket ismerek, akiket szeretek.

Aztán egy nap, amikor online kutatásokat folytattam egy cikk miatt, rábukkantam egy gyermekkori érzelmi elhanyagolás (CEN) nevű állapotra. Azonosítja klinikai pszichológus, Jonice Webb , a gyermekkori érzelmi elhanyagolás a szülő elmulasztása a gyermek érzelmi szükségleteinek kielégítő megválaszolásában. Amikor ez megtörténik, a gyermeknek nincs módja tudni, hogy érvényes-e az érzése. Az érvényesítés hiánya önbizalomhiányhoz és negatív önérzethez vezet.

Ha azt az üzenetet kapja, hogy az érzéseit nem érdemes felismerni, akkor valószínűleg nem érzi úgy, hogy nagy értéke lenne. Az érzések azért romlanak, mert olyan környezetben nőttél fel, ahol bezárták vagy figyelmen kívül hagyták őket.

Ha még soha nem hallottál gyermekkori érzelmi elhanyagolásról, akkor nem vagy egyedül. Egy interjúban New England pszichológus , Webb szerint a pszichológia figyelmen kívül hagyja az érzelmi elhanyagolást. Érzelmi bántalmazással és fizikai elhanyagolással tesszük bele. Nehéz erre az egy dologra összpontosítanunk, mint önálló tapasztalatra, amelynek megvan a maga érvényessége és saját hatásai.

A CEN-ben az a trükkös, hogy nem az elhanyagolás aktív típusa. Nem láthatja úgy, ahogyan a gyermek megrándult arcát hallja, vagy hallja morcos hasát. Gyerekként nem tudod, hogy ez történik. Felnőttként előfordulhat, hogy nem emlékszik konkrét esetekre, mert ez egyszerűen a környezete feltétele volt. A gyermekkori érzelmi elhanyagolás egy láthatatlan erő, amely gyakran észrevétlen marad, amíg a tünetek sok évvel később megjelennek.

lányos virágnevek

A CEN tüneteinek listáját végigolvasva annyi mindent felismertem magamban. Azok az emberek, akik gyermekkori érzelmi elhanyagolásban szenvednek, gyakran elzsibbadnak, úgy érzik, mintha valami hiányozna, és perfekcionisták, könnyen elárasztottak és érzékenyek az elutasításra. A 22 tünet közül a kérdőívet , Kettőt kivéve mindet kiállítottam.

Mégsem hittem el, hogy szüleim valamilyen módon elhagytak. A nevelésemre való tekintettel lehetetlennek tűnt. Anyagilag minden megvolt, amire szükségem volt, és sok minden, amit akartam. Szép házakban éltünk, rengeteg egészséges ételt fogyasztottunk, és minden évben élveztük a nyári vakációkat. Jó iskolákba jártam, sportoltam és barátaimmal lógtam. Kívülről a családom boldognak és sikeresnek tűnt.

Természetesen nem ez az egész történet. Apám sokat utazott munka miatt, gyakran fáradt és szigorú volt, amikor otthon volt. Keményen dolgoztam azért, hogy jó lány legyek, jól teljesítettem az iskolában, gondoztam a kisebb testvéremet, és otthon tartottam magam. Anyám gyermekkorom nagy részében otthoni anya volt, de nagyon boldogtalan volt, később depressziót diagnosztizáltak nála. Néhány nap soha nem kelt fel az ágyból. Senki sem kérdezett tőlem az iskoláról, vagy arról, hogy mit érzek a barátaimmal, a tanáraimmal vagy az osztályaimmal kapcsolatban. Amikor elmentem a barátaim házába, és az anyukák kérdezték a napunkat, furcsának és tolakodónak gondoltam.

Kiderült, hogy a szüleim miként léptek kapcsolatba velem, két példa az öt különböző szülői stílusra, amelyek leggyakrabban érzelmi elhanyagoláshoz vezetnek: tekintélyelvű és nem érintett szülők . Megengedő , nárcisztikus , és a perfekcionista a másik három - és még többen vannak.

Amikor befejeztem a gyermekkori érzelmi elhanyagolás leírását, kétségtelenül tudtam, hogy szenvedtem tőle. Elpusztultam - egyetlen gyermek sem akarja megtudni, hogy szülei akaratlanul is bántották őket, de én is megkönnyebbültem. Végül magyarázatom volt az üresség érzésére, amely sújtott. A jó hír az, hogy a gyermekkori érzelmi elhanyagoltságban szenvedők legyőzhetik negatív önérzetüket. Kulcsfontosságú az érzelmi igényeinek azonosítása és annak elhitte, hogy megérdemli, hogy kielégítsük őket.

Az, hogy magyarázatot adok érzelmi kihívásaimra, reményt ad, nemcsak magam, hanem a gyerekeim számára is. Annak tudata, hogy mit nem kaptam meg, és amire gyerekkoromban nagy szükségem volt, nagyon ráhangolódik arra, hogy gyermekeimnek megadjam, amire érzelmileg szükségük van. Nekem ez nem könnyű. Gyermekeim érzelmei hatalmasak. Ösztönöm, hogy meneküljek a zűrzavar és a káosz elől, de arra kényszerítem magam, hogy velük maradjak. Tudom, hogy a gyerekeim megérdemlik az empátiát és a szeretetet, és hogy bár túlterhelt vagyok, mindent meg kell tennem azért, hogy érvényesítsem érzésüket.

Ez egyszerűen hangzik, és biztos vagyok abban, hogy sok szülő számára ez automatikusan megtörténik. Számomra ez azonban küzdelem - amelyet hajlandó vagyok átélni, hogy gyermekeim soha ne csodálkozzanak önértékelésükön.

koreai név lányoknak

Oszd Meg A Barátaiddal: