Miért vannak az anyukák állandóan mérgesek?

Maskot / Getty Images

Érzi, hogy felkúszik, kezdve a lábánál. Valaki otthagyja a cipőjét a folyosón, és majdnem átgázol rajtuk, miközben egy mosókosarat visz a mosógépbe. Egy másik megint elfelejtette öblíteni a WC-t. Ez az érzés most térdre esik. Pörkölni kezdesz. Azon számlának, amelyet elfelejtett fizetni, késedelmi díjat kell fizetnie. A házi feladatot a pultnál hagyták, és a busz csak elhúzódott. Az ajkaid összeszorultak. Lélegzik , mondod magadnak. Lélegzik.

Aztán késő este, már dühösen főz vacsorát, tudva, hogy megfogják, amit készítettél, és egy neszfegyverrel hátba lőnek.

Te felrobbansz. A spatuláját bedobja a mosogatóba, kitépi a nerf fegyvert a fia kezéből, és érzi, hogy forró láng kijön a szeméből.

Aztán meglátod lesüllyedt vállait. Elcsúszik, és azon gondolkodik, miért nem lehet anya néha csak szórakoztató.

Emlékszem, hogy felnőttem, és láttam, ahogy anyám forr. Csalódottan és pöffeszkedve csalódottan, mivel soha nem készült el - soha nem volt kész. És akkor végül elcsattan. Egy halom piszkos ruhanemű felett. Vagy egy elpazarolt vacsora, amelyet nem voltunk hajlandók megenni. Mi volt a nagy ügy? , Azt hinném. Nem értettem, miért érdekli annyira, hogy az ágyak meg vannak-e rakva, mielőtt elhagynánk a házat, vagy a konyha tiszta. De szent szar, megkapom valaha is.

Gondolkodott már azon, vajon miért vagyunk olyan sok anya mérges? Miért tud apa bekapcsolódni egy hosszú munkahelyi nap után, és vidám és vidám lehet, és feldobhatja őket a levegőbe, és csak annyit gondolhatsz, ne háborgassa őket! Már majdnem lefekvés van! Miért zavar olyan rohadtul minket, hogy annak ellenére, hogy csiklandozó küzdelmet folytatnak vagy elkapnak, örömteli gyermekkori emlékeket idéznek elő, valaha felakasztja az őrült kabátjukat? Vagy beteszi a cipőjüket tovább a cipőtartó?

Apró vétségek - apró kis pillanatok a nap folyamán, amelyek személyes könnyedségnek, sértésnek tűnnek, és építenek és építenek, amíg a vulkán felrobban. Tudom, hogy anyám miért veszítette el időről időre, mert én is most csinálom. Miért vagyunk annyira mérgesek?

Nos, itt van az igazság: mert ez az érzelem egy sérült helyről származik.

Tudtad ezt a dühről? Hogy valójában valami más jele? Alapján Pszichológia ma , a düh szinte soha nem elsődleges érzelem. A cikk elmagyarázza, hogy ennek az érzelemnek gyakran más elsődleges érzései vannak, mint például figyelmen kívül hagyás, jelentéktelenség, leértékelés és tehetetlenség érzése.

Nincs ennek annyi értelme? Végül azért, mert néha megbecsületlennek, figyelmen kívül hagyottnak és őszintén szólva láthatatlannak érezzük magunkat, végül tüzet köpünk szeretteinkre.

Minden nap keményen dolgozom azért, hogy a házam távolról is bemutatható legyen a külvilág számára, egészséges ételeket főzök testünk táplálásához, és mindenkinek lemosom, megszárítom és felakasztom a ruháit, hogy mindannyian reggel felöltözhessenek. A WC-ket súrolom, a takarókat összehajtom és a szőnyegeket porszívózom. Emlékeztetem őket a házi feladatok elvégzésére és a testük megmosására ( minden testük) , és ossza meg testvéreikkel.

Tehát amikor azok az emberek, akiket szeretek - akikért mindezt csinálom - bemennek a házba, és ott dobják a szart, az ajtóban, és semmit sem tesznek el, vagy otthagyják a konyhát, hogy kitakarítsak utána megragadva az ételt, aminek szörnyen ízlett, vagy koszos ruhákat és Twix csomagolókat hagyok a szobájukban, én mérges .De az az igazság, hogy egy sor más dolgot érzek.

És itt van a következő rész - egy fontos rész -, nem akarok jobban robbantani a családomon, mint amennyit ők akarnak, hogy rájuk robbanjak. Tehát, bármennyire is rajtuk áll, hogy bekerüljenek és megtegyék a részüket, nekem kell kommunikálnom. Annak megválaszolása, hogy mik az igényeim, hogy ne érezzem magam leértékeltnek a saját otthonomban. Annak elkerülése érdekében, hogy passzív-agresszívak legyenek, és elvárhatom tőlük, hogy olvassák el a gondolataimat.

Mert senki nem érdemli meg, hogy a harag házában éljen - nem ők, és nem én.

Amikor érzem, hogy felkúszik a bokám körül, foglalkoznom kell az okával. És ha nem teszem, és ez felfelé halad a testemen, még akkor is, ha a vállamra kerül, és érzem, hogy az állkapcsom elkezd összeszorulni, általában nincs késő.

Ebben a pillanatban beszélgetek önmagammal. Legalább az egyik igényem nincs kielégítve. És talán senki nem tehet ez ellen - az életben biztosan vannak olyan esetek, amikor a házastársat elárasztják a munkahelyen, vagy a gyerekek betegek, és anyunak kell vállalnia az egész terhet. Ezek azok a felszívódó pillanatok, amikor éppen a citrom az élet nyújt neked abban az időben.

De gyakrabban, hogy nem, tehetek valamit a haragom ellen. Sétálhatok, vagy elmehetek egy csendes szobába, veszek néhány levegőt és kitalálhatom, hogy mi a fene folyik itt. Át kell ásnom a düh alatt, és meg kell találnom a kiváltó okot - kimerült vagyok? Le vagyok borulva? Túl sok van a tányéromon? A gyerekek csúsznak a felelősségükön? Ki kell derítenem, hogy mitől vagyok dühös abban a pillanatban, majd foglalkoznom kell vele.

Ez nem bolondbiztos módszer a dühös kitörések megakadályozására. Meg kell adnunk magunknak egy kis kegyelmet és el kell fogadnunk, hogy mindenkinek rossz napja van, és akkor megbocsátanak nekünk. De ha gyakran frusztráltnak érzed magad - érzed azt az alacsony, áradó haragot, amely miatt tüzet köpsz, ha zoknit találsz a nappali kanapén, vagy amikor a gyerekek nem töltötték be a mosogatógépet, ahogyan kérted -, az segíthet visszalépni és gondold át, mi is történik valójában. És ha fel tudja mérni a kezdeti érzelmet - azt, hogy esetleg értékeletlennek vagy egyenesen láthatatlannak érzi magát, vagy esetleg nagy szüksége van egy kis pihenésre, vagy ahhoz, hogy áthúzhasson egy-két elemet a naptárból -, akkor vannak szavai, amelyeket kommunikálhat a családjával hogyan érzi magát.

hindu istennők nevei

Tudja, hogy ha gyermekei vagy házastársa láthatatlannak érzi magát, magától értetődőnek, kimerültnek vagy túlterheltnek érzi magát, akkor lépjen be, hogy gondoskodjon róluk. Biztosíthatja őket arról, hogy értékelik, fontosak és megbecsülik őket. És mi van veled? Nem érdemli meg ugyanezt?

Oszd Meg A Barátaiddal: