A bébisuttogó, Dr. Harvey Karp, válaszol minden égető alvási kérdésünkre
Tamara Leigh Photography
boppy visszahívás 2021
Beszéljünk az alvásról, kicsim. Mert kisgyermekes anyukaként mindig csak az alvás jár a fejemben. Amint a reggeli ébresztőm megszólal, megkezdem a mentális visszaszámlálást lefekvésig, álmodozzam az utolsóról igazán jó éjszakai alvást, amikor készítek egy harmadik csésze kávét, és mérföldnyire észrevehetem az alvás visszafejlődését. Alapvetően Gollum vagyok, és a jó éjszakai alvás az értékes.
Amikor más anyukák közelében vagyok, a kölcsönös tisztelet és csodálat közös megjelenésével kicseréljük a baba vagy a kisgyermek alvási történeteit és csapkodásainkat. Mintha nehezen megkeresett csíkjainkat jelenítené meg és elismerné, látta a sötét oldalát is, és túlélte. Ez azért van, mert az új - és még nem is annyira új - szülői élet kimerültsége és alváshiánya csupán annyit jelent, hogy kijöjjünk a rád való eszeiddel, és alvási tanácsokat keressünk bárkitől, aki megosztja.
Ezért voltam olyan izgatott, hogy beszélhettem Dr. Harvey Karp gyermekorvossal és a könyv elismert írójával A legboldogabb baba a blokkon . Közel három évtizede a terepen, Karp leginkább bébisuttogóként, az alvás keresztapjaként ismert 5 Ss technikájával (bepólyázás, oldalsó vagy gyomor helyzet, psze, hintázás és szopás), valamint a SNOO , egy okos kosárlabda, amely minden eddiginél több alvást ígér az új szülőknek.
Míg a különböző csecsemők másképp reagálnak az SNOO-ra, tapasztalatom pozitív volt - az akkor újszülöttem kilenchetes korára minden este hét órát aludt egyenesen. De az újszülöttek öregszenek és alvási problémáik bonyolultabbá válnak, és a szülőkhöz hasonló szülőknek valóban több kérdésük van, mint válaszuk.
Szerencsére Karp türelmesen válaszolt minden égető kérdésemre, és gyorsan átjárta a hozzád hasonló anyák baba- és kisgyermekes alvási kérdéseit.
Ijesztő anyu: A szülési szabadságom óta haldoklom, hogy feltegyem ezt a kérdést - mikor készítesz SNOO-t felnőtteknek, hogy a szülők is aludhassanak?
Dr. Harvey Karp: (Nevet) Figyeljen, én is szeretném magamnak. Reméljük, hogy egyszer ezt megtehetjük, de koncentráltnak kell maradnod. Először próbálunk segíteni a családoknak és a csecsemőknek.
SM: Imádom, hogy ellenszegültél annak az elképzelésnek, hogy a csecsemők túlzott tartása és ringatása elrontja őket, különösen az első napokban. Meg tudnád magyarázni, honnan jött ez a fogalom, és mit jelent ez?
HK: Nagyon sok folklór vált nagyon-nagyon népszerűvé a 20. század elején, amelyet nem szabad mollykodni a babával. Nem szabad mindig válaszolni rájuk, mert válaszaink alapján megtanulják, hogy alapvetően bármit megszerezzenek, csak sírva.
Tehát az emberek túlságosan általánosították ezt a koncepciót, és azt mondták: ja, nos, új babák, azonnal meg akarja tanítani őket, hogy függetlenek legyenek . És valójában a függetlenség nem olyan fontos egy csecsemő számára. Ami fontos, az a biztonság és a bizalom. Tehát az első cél a biztonság és a bizalom megtanítása, majd öt-hat hónap múlva kezdje el tanítani a függetlenséget és a fegyelmet
SM: És ez valójában egybeesik azzal az idővel, amikor a csecsemők elég idősek ahhoz, hogy vonaton aludjanak.
HK: Ez helyes.
SM: Korábban már említetted, hogy az első néhány hónap, amikor a szülők annyira alváshiányosak, hogy alapvetően részeg szülők. Emlékszem arra az időre, amikor kínzást éreztem. Van valami tipp az új szülők számára?
HK: Nos, szó szerint kínzás. Ez a kínzás pedig nem szituációs poén, hogy véletlenül fogmosás a fényvédő krémmel vagy a kávé beleöntése a gabonafélékbe. Szó szerint kínzás az emberek számára, és a házastársi stressz, a szülés utáni depresszió, a szorongás, az elhízás, az autóbalesetek és végső soron a csecsemőhalálok elsődleges hajtóereje attól, hogy olyan fáradt vagy, hogy veszélyes dolgokat művelsz a babáddal, például ágyba viszed őket. vagy elalszik egy kanapén vagy valami hasonló.
SM: Tapasztalatai szerint melyek az új szülők vagy másodszor új szülők által elkövetett leggyakoribb hibák a csecsemők és az alvás terén?
HK: Az első számú gyermek nem biztonságos helyen alszik el. Nos, elaludni a babával, pont. Tanulmányok szerint a nők 25-35 százaléka véletlenül elaludt (csecsemőivel) az elmúlt pár hétben. Szóval, gyakran előfordul. És sok szülő számára, mint tudják, szándékosan teszik. Szándékosan osztoznak ágyban, és úgy gondolják, hogy biztonságosan meg fogják csinálni. És ez a legnagyobb hiba, amit mondanék, mert ezek az anyukák soha nem osztoznának ágyban, ha részegek lennének. De annyira fáradtak, egyenértékűek a részegekkel. Tehát lényegében részegen osztoznak az ágyban. Valószínűleg ez a legnagyobb hiba.
képlet köpött fel
A második hiba az az elképzelés, hogy mindenkinek lábujjhegyen és csendben kell lennie, miközben a csecsemőknek valójában jobban jár a fehér zaj, a háttérben erős fehér zaj. A harmadik hiba az, hogy a babát elaludtuk. Az emberek azt mondják, hogy soha ne ébresszünk alvó babát, de mindig le kell ébresztenünk egy alvó babát, amikor letesszük őket, mert ez ad nekik egy kis lehetőséget arra, hogy megtanulják, hogyan altassák el magukat, hogy elkezdhessék az önnyugtatást. Egyébként csak azt tudják, hogyan lehet elaludni a karjaidban. Ezek azok, mondhatnám, hogy nagy három.
SM: Mit mondana a legnagyobb különbségek a baba alvástanulása és a kisgyermek alvásedzése között?
HK: A csecsemők nagyon kiszámíthatóak (mert) a csecsemők jobban hasonlítanak a kisgyermekekhez. A kisgyermekek személyiségében és temperamentumában sokkal több különbség van. A csecsemőknek kevés különbség van, de nagyjából, ha a megfelelő módon alszol edzést, három vagy négy éjszakát átvészelsz, és a baba jobban fog aludni. A kisgyermekeknél ez sokkal inkább egyfajta akaratháború.
A kisgyermekek számára van egy jobb módja az alvás edzésének Twinkle Interruptus , amely (megtanítja) a gyerekeket türelmesebbé és kissé alattomos. Bemész velük a szobába, aztán kimész, aztán visszajössz, aztán kimész, és visszajössz. Pár nap alatt végül egy-két vagy három percre kimensz, és ők elalszanak, miközben várnak rád. És ez általában sírás és küzdelem nélkül megoldja a problémát.
SM: Gyorsan tűzzel kapcsolatos kérdéseim vannak, és szeretném feltenni önöknek a kisbabák és kisgyermekek anyaitársait. Először egy olyan alvó regressziót átélt 21 hónapos anyától, aki azt szeretné, ha a szülők elaludnának, hogy vele feküdjenek le. Mit tehetnek, hogy ezt most rágják a rügybe, miközben gyengéden alszanak.
HK: A Twinkle Interruptus valóban az a technika, amelyet használniuk kell. (Használniuk is kell) fehér zajt egy órával lefekvés előtt, szerelmes, mackót, blanket vagy valamilyen biztonsági tárgyat kell használniuk. És meg kell tanítaniuk a gyermeknek a türelem nyújtását, ezt a technikát megtanítják A legboldogabb kisgyermek a blokkon könyv. És akkor használhatják ezt a Twinkle Interruptus technikát. Általában három vagy négy éjszakán belül megoldódik a probléma.
SM: A következő kérdést kaptam legalább négy különböző édesanyától: Hogyan tudsz aludni egy csecsemőt ugyanabban a szobában, mint egy kisgyermeket?
HK: Nem teheti.
SM: Ó.
HK: Nagyon nehéz. Valóban el kell választani őket. Kiengedte a kisgyermek táborát a hálószobájában, és fehér zaja van a szobájában, így a kisgyermek nem hallja a baba sírását. Készít egy különleges kis sátrat, erődöt, van speciális lepedője vagy valami szórakoztató dolga a kisgyermek számára pár napig. Ezután elvégzi a három vagy négy éjszakai edzését a csecsemőnek, majd visszaköltözik (a kisgyermek).
középső név ötletek
SM: Mennyit károsítasz, ha a baba megszokja, hogy autóban vagy babakocsiban szunyókáljon?
HK: Az a gyerek, aki alszik az autóban vagy más helyeken, nagyon jó, és nincs bezárva az otthonába. De nem akarsz olyan helyzetet, amikor a gyerek csak az autóban fog aludni. Ezért használnia kell a fehér zajú gépét, és segítenie kell őket abban, hogy megtanulják otthon aludni a kiságyukban is.
SM: Tehát, találjon módot mindkettőre.
HK: Igen.
SM: Mit tehetnek a szülők, hogy a pályájukra állítsák vissza a babájukat, ha megváltoztatták a rutinjukat? Például, ha a baba egy hétvégét töltött a nagyszülőknél, és most már otthon vannak. Alszol még egyszer edzeni őket?
HK: Az alvásedzés többször is előfordul: amikor fogznak, ha megbetegednek, amikor utazik, nyári időszámítás. Mindenféle dolog elrontja az alvást, és az alvás soha nem fejeződik be. A gyerekek valóban fel-le járnak, fel-le. Tehát, ha a nagymamától érkezel, és a gyereked nem alszik jól, akkor igen, újra aludni kell.
nemileg semleges természetnevek
Ezt az interjút stílus és hosszúság szerint szerkesztették.
Kapcsolódó: Mély, sötét titkom? Alszom-oktatom a babámat (és nem sajnálom)
Oszd Meg A Barátaiddal:
