Az illóolajok valóban segíthetnek a cukorbetegség kezelésében?
Ha természetes módszert keres a cukorbetegség kezelésében, akkor felmerülhet a kérdés, hogy az illóolajok valóban segíthetnek-e. Bizonyíték van arra, hogy bizonyos illóolajok segíthetnek a vércukorszint szabályozásában és az inzulinérzékenység javításában. Például egy tanulmány megállapította, hogy a fahéjolaj javította a vércukorszint szabályozását a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. Egyéb illóolajok, amelyekről tanulmányozták, hogy segíthetik a cukorbetegség kezelését, a következők: • Szegfűszeg olaj • Görögszéna olaj • Gyömbér olaj • Citromolaj • Oregánó olaj • Borsmenta olaj • Rozmaring olaj • Kakukkfű olaj Noha további kutatásokra van szükség az illóolajok cukorbetegség kezelésében való hatékonyságának megerősítéséhez, van néhány ígéretes bizonyíték arra vonatkozóan, hogy ezek a természetes gyógymódok segíthetnek.
Frissítve 2023. január 26-án 5 perc olvasás
Mi a cukorbetegség?
A diabetes mellitus a kórosan magas vércukorszinttel kapcsolatos állapotok csoportja.
Ennek oka az elégtelen inzulintermelés vagy az, hogy a szervezet nem képes megfelelően feldolgozni az inzulint.
Az inzulin a hasnyálmirigy által termelt hormon, amely csökkenti a vércukorszintet.
A cukorbetegség leggyakoribb típusai a következők:
- 1-es típusú cukorbetegség- Egy autoimmun állapot, amikor a szervezet megtámadja a hasnyálmirigyet és megbénítja annak képességét az optimális inzulinszint előállítására. Úgy gondolják, hogy az 1-es típust befolyásolja az ember genetikai felépítése.
- 2-es típusú diabétesz- ezzel a típussal még mindig nem tud elég inzulint termelni szervezete szükségleteihez, vagy szervezete inzulinrezisztencia jeleit mutathatja, ami azt jelenti, hogy a szervezet sejtjei nem reagálnak megfelelően az inzulinra. Ez a glükóz felhalmozódását okozza a vérben, mivel nem tud olyan könnyen bejutni a sejtekbe.
- Prediabetes– A 2-es típusú cukorbetegség előfutára, amelyet magas vércukorszint jellemez, de nem elég magas ahhoz, hogy 2-es típusú legyen.
- Terhességi cukorbetegség– Ez a típus terhes nőknél magas vércukorszintet okoz.
Úgy tartják, hogy a rossz étkezési szokások, az elhízás és a mozgásszegény életmód hozzájárulhat a prediabéteszhez és a 2-es típushoz, vagy ronthatja azt.
A cukorbetegség növeli a szívbetegség, a stroke és a vesebetegség kockázatát.
Mind a cukorbetegség, mind a magas vérnyomás növeli ezt a kockázatot.
Becslések szerint az Egyesült Államok lakosságának körülbelül 10,5%-a (34,2 millió) szenved cukorbetegségben.(1)
Hogyan működnek az EO-k a cukorbetegség kezelésében
Bár jelenleg egyetlen orvosi bizonyíték sem utal erre illóolajok tud gyógyítani a cukorbetegséget Egyre több kutatás támasztja alá, hogy segíthetnek a tünetek kezelésében és a betegség okozta nehézségek csökkentésében.
Az illóolajok (EO-k) erősen koncentrált növényi kivonatok, amelyeket fa kérgéből és gyantából, levelekből, szárakból, gyökerekből, virágokból, diófélékből, magvakból és gyümölcsökből nyernek.
Az EO-k terápiás alkalmazását aromaterápiának nevezik.
A számos egészségügyi előny miatt a növényi kivonatokat több száz éve természetes gyógymódként használták különböző kultúrák és civilizációk, például az ókori egyiptomiak, rómaiak és görögök.
A keleti gyógyító hagyományokban, mint például a hagyományos kínai orvoslás és az ájurvéda, a gyógynövények és az EO-k létfontosságú szerepet játszanak a test és a lélek egészségének, egyensúlyának és harmóniájának helyreállításában.
Az elmúlt években egyre nagyobb az érdeklődés az EO-k aktív komponenseiben található gyógyászati és terápiás tulajdonságok iránt.
Vannak bizonyos EO-k, amelyekről kimutatták, hogy segítik az egyensúlyt vércukor , javítja az inzulinrezisztenciát, támogatja az egészséges májműködést, csökkenti a gyulladást és oxidatív stressz , fokozza a immunrendszer , csökkenti a stresszhormonokat és növeli a belső nyugalmat.
Nézzük meg közelebbről…
vidéki fehér fiú
A 12 legjobb illóolaj a cukorbetegség számára
Fahéj olaj(igazi fahéj)
A fahéjkéreg olaj magas gyulladáscsökkentő antioxidánsokat tartalmaz, és köztudottan segít csökkenteni a vércukorszintet, miközben segíti a fogyást.
A fahéj illóolaja az egészséges vérkeringést és a szívműködést is támogatja.
A Journal of Diabetes Science & Technology című folyóiratban megjelent áttekintés szerint a fahéj potenciált mutat a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegség tüneteinek enyhítésében és megelőzésében, bár további kutatásokra van szükség.(2)
Koriander olaj(koriander)
A koriander (más néven koriander) mag kivonatról kimutatták, hogy elősegíti az egészséges inzulinválaszt.
A Phytotherapy Research folyóiratban megjelent cikk megállapította, hogy a koriander csökkentette a vércukorszintet, miközben növelte az inzulinszintet cukorbeteg patkányokban.(3)
Citrombalzsam(Melissa officinalis)
A tanulmányok azt mutatják, hogy ez az olaj nagyon hasznos lehet a magas vércukorszinttel és a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára, mivel kimutatták, hogy elősegíti a sejtek glükózfogyasztását, csökkenti a gyulladást, csökkenti a vérnyomást és kiegyensúlyozza a lipidprofilt.(4)
Fekete bors(fekete bors)
ben megjelent kutatási cikkElőrelépések a farmakológiai tudományokbanmegállapította, hogy a fekete borsban lévő magas antioxidáns-tartalom bizonyos kulcsfontosságú enzimek gátlásával segíthet a 2-es típusú cukorbetegség és a magas vérnyomás kezelésében és megelőzésében.(5)
Grapefruit olaj(Citrus X paradicsom)
Mivel úgy tűnik, hogy a cukorbetegség egyik fő tényezője az elhízás és a gyulladás, a fogyás és a gyulladás csökkenése segíthet a tünetek jobb kezelésében.
A Journal of Medicinal Food 2015-ös tanulmánya megállapította, hogy a grapefruit és a helichrysum egyaránt segíthet a fogyásban, egyensúlyba hozza az inzulint, javítja a gyulladásos markereket és csökkenti az oxidatív stresszt.(6)
Az egyes EO-keverékek hatásait vizsgáló kísérleti tanulmány megállapította, hogy az olajkeverékek elfogyasztása alacsonyabb glükózszintet és szisztolés vérnyomást eredményezett, és arra a következtetésre jutott, hogy ezek az olajkeverékek fokozhatják az inzulinérzékenységet.(7)
Néhány kevert olaj a következő volt:
- Görögszéna
- Kömény
- Oregano
- Fahéj
Kérjük, vegye figyelembe:Rendkívül körültekintően kell eljárnia az EO-k lenyelésekor, különösen akkor, ha olyan betegsége van, mint a cukorbetegség. A legjobb, ha konzultál az egészségügyi szolgáltatóval és egy tapasztalt aromaterapeutával, mielőtt szájon át szedné őket.
Egyéb EO-k, amelyek hasznosak lehetnek a cukorbetegség kezelésében:
- Levendula olaj
- Ilang-ilang
- Fenyőtömjén
- Rozmaring
EO-k használata más egészséges szokásokkal együtt a cukorbetegség támogatására
Az EO-k nem mindenre gyógyír vagy varázsgolyó.
kiskanál ára
A legjobban akkor működnek, ha a gyógyítás és jólét átfogó, holisztikus megközelítésével együtt használják őket.
Mivel az elhízás, a rossz étkezési szokások, a krónikus stressz és a gyulladás kockázati tényezői a betegségnek, érdemes megfontolni a következő életmódbeli szokások elfogadását az EO használatával együtt.
Változtass az étrendeden
Fogadj el egy gyulladáscsökkentő étrendet, és egyél többet, mint egy jógi.
Ez a sült ételek, a cukrok, a feldolgozott élelmiszerek, a finomított szénhidrátok, a glutén és a tejtermékek elhagyását jelenti.
Ez azt is jelenti, hogy 70-80%-ban bio, éltető zöldséget és minimális gyümölcsöt kell fogyasztani.
Mozgasd a tested
A mozgásszegény életmód ronthatja vagy hozzájárulhat a cukorbetegség kialakulásához, ezért ügyeljen arra, hogy tudatosan és rendszeresen mozgassa testét.
Sétáljon a természetben, vegyen részt egy jóga- vagy pilatesórán, és tanuljon meg egy új sportot.
Kezelje a stresszt
A krónikus, kezeletlen stressz és szorongás számos gyulladással összefüggő betegséghez hozzájárul, nem csak a cukorbetegséghez.
Tegye prioritássá a hatékony stresszkezelési eszközök és technikák tanulását.
Vegyen részt napi meditációs és éberségi gyakorlatban.
Lélegezz mélyeket naponta
Akár hiszed, akár nem, a leheleted hozzájárul a gyulladás szintjéhez.
A jógalégzés (pranayama) segíthet a gyulladás csökkentésében, a stresszhormonok csökkentésében, valamint növelheti a belső nyugalmat és jó közérzetet.
Napi néhány perc elég sokat jelent.
Aludj mélyen
A rendszeres, jó minőségű helyreállító pihenés és alvás biztosítása segít kordában tartani az olyan hormonokat, mint az inzulin.
A jóga nidra (jóga alvásmeditáció) hatékony módja az álmatlanság legyőzésének és a test nyugalmi ciklusainak támogatásának.
enfamil gázmentesítés
Hogyan válasszuk ki a megfelelő, jó minőségű EO-t a cukorbetegség és a vércukorszint támogatásához
Az EO-kat nem szabályozza az FDA (Food & Drug Administration), így sajnos sok hamisított termék van a piacon, amelyeket természetesnek és tisztanak hirdetnek.
Ne feledje – a kiváló minőség a maximális gyógyászati és terápiás hatékonyságot jelenti.
Tanulja meg, hogyan tehet különbséget a jó termékek és a jó marketing között az alábbi hét tipp segítségével a megfelelő EO-k kiválasztásához:
- Keressen minősített szerves terápiás minőségű illóolajokat.
Hogyan használjuk az EO-kat cukorbetegség esetén
Mint már említettük, az illóolajokat óvatosan és körültekintően kell használnia, ha olyan egészségügyi problémákkal küzd, mint a cukorbetegség.
Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy az olajok alacsony kockázatot jelentenek, bölcs dolog utánajárni, és ismerni minden egyes olaj ellenjavallatát.
Ez különösen igaz, ha gyógyszert szed, mert bizonyos EO-k ténylegesen befolyásolhatják a gyógyszereket.
Ha az olajokat helyileg és közvetlenül a bőrére kívánja felvinni, feltétlenül hígítsa fel az EO-kat hordozóolajjal, például kókuszolajjal, jojobaolajjal vagy olívaolajjal.
Ha diffúzort fog használni, ne feledje, hogy egy kicsit sokra megy.
Diffúzor utántöltésenként legfeljebb 7-10 csepp illóolajat használjon.
IRODALOM
:
(1) https://www.diabetesresearch.org/diabetes-statisticshttps://www.diabetesresearch.org/diabetes-statisticshttps://www.diabetesresearch.org/diabetes-statistics
(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2901047/
(3) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2642
(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30548118/
(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3856121/pdf/APS2013-926047.pdf
(6) https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2014.0088?rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed&url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3AcrossurnalCodeorg=jmf.2014.0088
(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893
Oszd Meg A Barátaiddal:
