Egy anya és egy terapeuta elmagyarázza, hogyan kell kezelni az iskola utáni korlátozás összeomlását

Éppen időben az iskolába való visszatéréshez, néhány igazán praktikus tipp.

Ismered azt a pillanatot, amikor a gyermeked tanárai azt állítják, hogy a gyereked tökéletes angyal az iskolai nap folyamán, de egyáltalán nem ez az, amit délután 3 órakor tapasztalsz. körbegurul? Ne aggódj, a gyereked valójában valami teljesen normális dolgot tapasztal, amit úgy hívnak „visszatartás összeomlása” vagy „Az iskolai korlátok összeomlása után.” Igen, van ennek neve, nem csak te!

A visszafogottság összeomlása a gyerekeknél az teljesen általános és van néhány módja annak, hogy a szülők átsegítsék gyermekeiket ezen az érzelmi hullámvasúton.

Mi az iskola utáni korlátozás összeomlása?

Az iskola utáni korlátozás összeomlása Ez azután következik be, hogy a gyermek egész nap „magában tartja” érzelmeit az iskolában (más néven „maszkolás”), csak azért, hogy hazajöjjön és fellépjen, vagy valamilyen nagy érzelmet mutasson ki. Az osztálytermi szabályok és szabványok óriási terhet róhatnak a gyerekekre, akik még csak tanulják, hogyan kommunikáljanak egymással és kövessék az utasításokat, miközben felszívják a leckéket és társasági életet. Nem csoda, ha a gyerekek egyszer beteszik a lábukat az ajtón, mindent kiengednek.

Gyermekterapeuta Lindsay Adams ezt a jelenséget a most vírusos TikTok , elmagyarázva, hogy a gyereke nem két teljesen különböző ember, így megadja a nehéz részeket, míg a tanárok és a nevelők egy jól nevelt gyereket láthatnak.

Valójában te vagy a biztonságos helyük, ahol biztonságosan összeomolhatnak az iskola utáni korlátok.

„...a legjobb viselkedést, álarcot vagy bármilyen szót, amit erre használni akarsz, az iskolában egész nap magában tartják az érzéseiket. Hazajönnek. Leveszik a hátizsákjukat, és minden nagy érzésük kihull belőle” – magyarázza Adams.

'Talán verekednek a testvéreikkel, talán ingerlékenyek veled, talán csak fáradtak, talán érzelmesek.'

egyedi angol lánynevek

Hány éves korban következik be a visszatartás összeomlása?

Az iskola utáni korlátok összeomlása leggyakrabban gyermekeknél fordul elő 12 éves és fiatalabbak. Ez annak köszönhető, hogy fejlődik az agy, amely csak ennyire képes ilyen fiatalon.

A fiatalabb gyerekek azon dolgoznak, hogy alkalmazkodjanak a környezetük vagy az időbeosztásuk változásaihoz, különösen az iskolakezdés időszakában, közvetlenül egy vidám nyári szünet után. Amint a gyerekek kezdenek hozzászokni az iskolai és otthoni élet rendjéhez és rutinjához, ritkábban fordulhat elő az iskola utáni korlátozás összeomlása.

Hogyan segíthetek gyermekemnek az iskola utáni dekompresszióban?

Ha azt veszi észre, hogy gyermeke az iskolából hazatérve hamarosan összeomlik, Adams néhány dolgot javasol, hogy segítse őket az iskolából az otthonba való átmenetben.

– Tervezze meg az átállást. Tudja, mivel küzdenek abban a napszakban, és készítse fel őket a sikerre” – mondja. „Úgy strukturálja a napját, hogy lehetővé tegye számukra, hogy megnyugtató vagy megküzdő tevékenységet végezzenek közvetlenül, amikor hazaérnek, vagy fizikai tevékenységet közvetlenül, amikor hazaérnek.”

Adams azt is megjegyzi, hogy figyeljen arra, hogy mi lesz a legmegfelelőbb gyermeke számára, hogy megfékezze a korlátok összeomlását a személyiségük, az időbeosztásuk és a tevékenységeik alapján.

Azt javasolja a szülőknek, hogy legyenek tisztában délutánok sok-sok tevékenységgel vagy klubok. Ez a fajta hektikus ütemterv miatt úgy érzik, hogy túlterheltek, és nincs „egy pillanat a levegővételre és a dekompresszióra”.

„Légy türelmes velük az első néhány hétben, amíg alkalmazkodnak, mert ez mindig megtörténik, de valószínűleg intenzívebb lesz az átmeneti időszakokban, amikor hozzászoknak az iskolába járáshoz” – folytatja Adams.

Miért viselkednek a gyerekek iskola után?

Adams tanácsolja tudván a te gyereked. Figyelje meg, hogy melyik dekompresszió a leghasznosabb az Ön gyermeke számára. Adams megosztja, hogy a fiának szüksége van arra, amit ő hív „Érzékszervi gubózás” vagy állásidő, amikor nem akar fizikailag aktív lenni.

„Nincs benne túl sok energia vagy harag. Visszahúzódóbb és csendesebb, és inkább érzelmesebb lesz. És ha az egyedülléte megszakad, akkor dühös lesz. Így az állásidőt az iskola utáni rutinjába strukturáltuk” – magyarázza.

afrikai nevek jelentése tüzet

Azoknak a gyerekeknek, akik futva jönnek haza, a testvérekkel veszekednek, és kicsit intenzívebben vagy agresszívebben viselkednek, Adams azt javasolja, hogy vegyenek fel valamilyen fizikai tevékenységet, hogy megszakítsák az iskolából az otthonba való átmenetet.

„Az is lehet, hogy csak kimegyek a szabadba, lógni a szabadban, krétázni, valami kreatívat csinálni. Valójában a kreativitásra, az érzékszervi dolgokra és a fizikai aktivitásra kell összpontosítani” – összegzi.

Vigasztalja meg magát, ha tudja, hogy gyermeke megmentheti helyetted ezt az érzelmet vagy agressziót, de ez csak azért van, mert te vagy a legbiztonságosabb ember, akit ismernek, és otthon érzi, hogy valóban leveheti a maszkot, és önmaga lehet. Ennek különösen akkor van értelme, ha szülőként és felnőttként tekintünk életünkre.

Hányszor voltál munkában vagy a kimerítő társasági összejövetel , csak azért öltöd magadra a legjobb éned, hogy hazajössz és kifújja a párját, vagy csak sírva fakadjon az érzelmi kimerültségtől? A visszatartás összeomlása felnőtteknél is előfordul!

Néhány egyszerű kommunikációval és türelemmel az iskola utáni korlátok összeomlása lassan egyre ritkábban fordulhat elő – és ha megtörténik, akkor Ön mit kell tennie.

Oszd Meg A Barátaiddal: