Hogyan búcsúzzunk el egy szörnyű évtől, valakitől, aki tudja

Kiváltó figyelmeztetés: Gyermek elvesztése, terhesség elvesztése, meddőség

A Újév rajtunk, és a megkönnyebbülés kollektív sóhaja hallatszik a világ minden tájáról. Nem számít, hogy ki vagy, vagy hol élsz, ez az év nagyon szar volt. Szóval hogyan zárja le azt az évet, amelyik térdre kényszerítette? Mint valaki, akinek van tapasztalata ezen az osztályon, azért vagyok itt, hogy felajánljam a tippjeimet.

Először is a képesítésem. Az elmúlt öt évben nagyon rossz lapokat osztottak ki nekem.

2015-ben diagnosztizáltak nálam méhnyakrák , remisszióba ment, megvan terhes az első babámmal, és elvesztettem a babát és a petevezetéket méhen kívüli terhesség miatt. 2016-ban két hétig éltem az életem peteérés között és várja, hogy kiderüljön, terhes vagyok-e. Minden hónapból körülbelül egy hetet minden reggelt egy zsúfolt termékenységi klinikán töltöttem, egészen addig a pontig, hogy a karjaim tűpárnáknak tűntek az összes vérvételtől, és nos, mondjuk azt, hogy többé nem „magán”-ként hivatkozom a részeimre. ”

2017-ben meghoztam az első fiamat, de nem sokkal a születése után elvették tőlem. 2018-ban pedig elhoztam a második kisfiamat, aki olyan korán és olyan betegen született, hogy majdnem fél évet a kórházban töltöttünk, és néztük, ahogy az életéért küzd.

A 2019-es év valójában viszonylag visszafogott volt, de a szorongás és a PTSD beépült az éveken át tartó szívfájdalom és trauma után.

Az elmúlt négy szilvesztert azzal a kétségbeesett vágyakozással töltöttem, hogy a leköszönő év magával vigye a vállamra nehezedő hatalmas terhet, és hogy a következő év hozzon némi könnyedséget. Mindenféle megközelítést kipróbáltam. Gondtalan, boldog emberekkel vettem körül magam, és elég nagy kábultságba ittam magam ahhoz, hogy meggyőzzem őket, és magamat is, hogy beilleszkedek. Kárbuliba csaptam magam, és hagytam, hogy folyjanak a könnyeim, ahogy a labda leesett. Átkoztam a világot, és megfenyegettem az univerzumot, hogy jobb lesz, ha jó évem lesz… vagy másképp. Este 10-kor lefeküdtem, és figyelmen kívül hagytam az egészet.

Akár optimista az előttünk álló év, akár attól tart, hogy a 2020-as átok az új évben is folytatódik, itt van az én nehezen megkeresett tanácsom, hogyan búcsúzzunk ettől az év szar mágnesétől.

Tulajdonképpen búcsúzni.

Lehetetlen elhagyni az összes érzelmi poggyászt, de megpróbálhatod. A búcsúzás nem jelenti azt, hogy el kell felejtened, hogy valaha is megtörtént, vagy „tovább kell lépned”. Ez csak azt jelenti, hogy nem hagyod, hogy visszatartson. Gondolkodj el a jón, a rosszon és a csúnyán, vedd tudomásul, hogy ez milyen hatással volt rád, és hogyan változtatott meg jóra vagy rosszra, és próbálj meg előre lépni.

Kérdezd meg magadtól, mit vett el tőled 2020. A barátokkal és a családdal töltött idő, a jól kidolgozott év tervei, a biztonság és a biztonság érzése. Mondjon búcsút mindennek. Azok számára, akik átélték az idei év legrosszabbat – betegséget, szeretteik elvesztését, traumát –, a 2020-ra hagyott hegek örökre veled maradhatnak. Mondjon búcsút az évnek, de tisztelje utazását, tisztelje fájdalmát, tisztelje történetét. És keresd a módokat, hogyan lépj át 2021-be egy tervvel, hogyan kezeld és hogyan birkózz meg mindazzal, amit az év elvett tőled.

Én, azt tervezem, hogy leírom az egészet, és a földre égetem a listát, amint az óra éjfélt üt. És kezdje az évemet kedvenc Zoom haverommal, a terapeutámmal. Csatlakozz hozzám, jó?

Szánjon egy kis időt arra, hogy értékelje az év pozitívumait.

2017-ben átéltem az elképzelhetetlent: a fiamat a karjaimban tartottam, amikor utolsó lélegzetét vette. Ez a legrosszabb dolog, ami valaha történt velem. De 2017 az az év is, amikor megszületett. Abban az évben, amikor anya lettem. Nem engedem, hogy rövid, de szép életét a halála elhomályosítsa. Szóval, amikor abban az évben kicsengettem, jobb, ha elhiszed, hogy elbúcsúztam, és jó szabadulást. De azt is mondtam, hogy köszönöm.

2020 szívás volt, de sok pozitívum is volt. Igen, nagyon nehéz volt teljes munkaidőben zsonglőrködni egy rászoruló kisgyerekkel a zárlat alatt, de a fiammal olyan időt kaptam, amit egyébként nem. Igen, hiányzik a barátaim és a családom ölelése, de a Zoom effektus hatására újra kapcsolatba kerültem a múltamból származó csodálatos emberekkel, akik különböző városokban és országokban élnek. És persze rossz, hogy soha nem hagyom el a házat, de amúgy mindig utáltam nadrágot hordani.

December 31-e közeledtével készíts egy listát arról, hogy 2020 mit hozott számodra, például egy újonnan felfedezett alkalmazkodási képességet, a biztonságos terek megbecsülését, a leggings-kollekciót. Koncentrálj azokra a dolgokra, amelyek csodálatosak és szépek voltak az életedben, és vigye magával az új évbe.

Kezelje elvárásait.

Könnyű rendkívül nagy reményeket fűzni az elkövetkező évhez a legjobbkor, de ha nagyon gagyi évet zárt, szinte kétségbeesetten vágyik a jó időre. Ahogy 2016-ban éjfélt ütött az óra, megkönnyebbülten sóhajtottam fel a legnagyobbat, mert ennél rosszabb már nem is lehet. Nos, sikerült. A villám kétszer is becsaphat, emberek.

A 2020-as év kezdetekor arra biztatlak benneteket, hogy reménykedjetek egy csodálatos évben, de ne hagyjátok, hogy a magas elvárások megakadályozzák, hogy átélje a fájdalom közti örömöt, ha a dolgok nem a tervek szerint mennek. Évekig csak bő szabású ruhákat vásároltam, mert a következő év volt az az év, amikor nagy terhes hölgy lettem. Éveket töltöttem a lélegzetem visszafojtva, várva a happy endemet, és elfelejtettem élvezni az életemet.

2021 magával hozza a tömeges védőoltás ígéretét, a világjárvány előtti élet bizonyos aspektusaihoz való visszatérés reményét, valamint a politikai és remélhetőleg társadalmi változások hullámait. Sok mindenben lehet reménykedni és izgulni. De ha 2020 semmi mást nem tanított meg nekünk, az az, hogy soha nem tudhatod, mi lehet a sarkon. Lépj hát előszeretettel az évbe, élvezd az utazást, de ne felejtsd el figyelni a lépéseidet.

vidéki fiúk márnával

Nem azt mondom, hogy nem készíthetsz terveket vagy elhatározásokat, de tűzz ki magadnak céltudatos célokat, és ne borítsd el magad egy hatalmas listával arról, hogyan változtatod meg a világot 2021-ben. Tartsd ésszerű elvárásaidat, és ne felejts el Ünnepelj minden eredményt, minden mérföldkövet, minden célt, amit kijelölsz a listádon, bármilyen kicsinek is tűnik.

Mondd el most velem: „Olyan hosszú 2020, soha nem felejtelek el, de bassza meg.”

Oszd Meg A Barátaiddal: