Hogyan kezeljük a szülés utáni testével kapcsolatos megjegyzéseket

Az embereknek mindig van a sok valakinek a szülés utáni megjelenéséről mondani. Itt van, hogyan kell leállítani ezt a sz*rt.

Ezen a ponton magától értetődő, hogy soha nem szabad megjegyzést tenni valaki testére – bármilyen okból . Ez tízszeresen igaz, ha valakinek van nemrég szült , vagy a pokolba, bárki, akinek van valaha szült. Még ha jót akarsz is, vagy bóknak gondolod, egy másik ember teste az semmi közöd hozzá .

Mint minden, a szülőséggel kapcsolatos dolognál, az embereknek néha szükségük van arra, hogy megosszák véleményüket a megjelenésedről, miután megszülettél egy egész emberi lényt. És évtizedek után 'post-baby body', 'visszapattanás', 'snapback', 'a baba súlyának csökkenése' főcímek, történetek és narratívák, ez elég kurva. De valahogy ezek a megjegyzések érvényesülnek, és nem tesznek semmit, de azt az érzést keltik az újdonsült anyukákban, mintha mikroszkóp alá kerültek, amikor egyszerűen csak azt próbálják boldogan, egészségesen és biztonságban tartani növekvő családjukat.

Az őszinte törlőkendők 2021-re emlékeztetnek

Szóval, mit teszel és mondasz, ha valaki váratlanul elkap egy megjegyzést a szülés utáni testedről? Jennifer Rollin, M.S.W., L.C.S.W.-C. , terapeuta és alapítója Az étkezési zavarok központja a marylandi Rockville-ben néhány szilárd szakértői tippet ad, amelyek segítenek eligazodni ebben a helyzetben, amelybe soha nem is vágyott – és szeretné, ha kizárnák, köszönöm szépen.

Először is, egy összefoglaló a nyertesekről, amelyek felpörgetik a bőrödet:

• – Pillanatok alatt lefogy a baba!
• – Nem úgy nézel ki, mint aki most szült!
• – Hú, remekül nézel ki, amióta gyereket szültél.
• – Nem is látszol fáradtnak!
• – Hamarosan visszapattansz! vagy 'Te olyan vagy szerencsés hogy ilyen gyorsan visszapattantam!'
• – Már olyan vékonynak nézel ki!
• – Megint terhes?
• 'A szoptatás nagyszerű a fogyáshoz!' vagy egyéb kéretlen „egészségügyi” tanács

A Ripple Effects

A felszínen ezek a megjegyzések nem tűnhetnek olyan szörnyűnek. De csak néhány igen káros és idejétmúlt narratívát tartanak fenn: egy nő értéke abban gyökerezik, hogy néz ki, és hogy egy bizonyos méret vagy egy bizonyos megjelenés az az ideális, amelyre mindannyiunknak törekednünk kell.

'Ezek a látszólag pozitív és jó szándékú megjegyzések a szépség vékony eszményi színvonalának érvényre juttatását szolgálják' - mondja Rollin. Hangsúlyozza, hogy minden embernek más a viszonya a saját testéhez, és minden terhesség más. Nem tudhatod, hogy valaki mentális vagy fizikai egészségével küzd-e. De őszintén szólva, ez nem számít, mert minden ember megérdemli, hogy tisztelettel és méltósággal bánjanak vele, egészségi állapotától vagy megjelenésétől függetlenül.

doona előnyei és hátrányai

'Még a testalapú 'bókok' is erősítik a zsírellenes elfogultságot, és fenntartják azt a gondolatot, hogy valakinek a testmérete fontos. Ez oda vezethet, hogy valakinek az étellel és a testével van elfoglalva, mivel attól tarthat, hogy ha hízik, a bókok abbamaradnak” – mondja Rollin. 'Az ilyen jellegű megjegyzések azt az elképzelést erősítik, hogy a soványság és a fogyás kívánatos és értékes, és erősen kiválthatja az evészavar gyógyulását.' Valójában, több tanulmány azt mutatták meg 'visszapattanni' narratívák csak arra szolgálnak árt a szülés utáni anyáknak , növelve annak kockázatát táplálkozási zavarok és szülés utáni depresszió .

'Testünk változni és növekedni fog életünk során' - teszi hozzá Rollin. 'A szülés utáni időszak már sérülékeny időszak, és a súlyra és testméretre való fokozott összpontosítás katasztrófa receptje lehet.'

klórmentes edzőnadrág

Hogyan kezeljük, Olivia Pope

Rollin néhány kulcsmondatot ajánl, amelyeket eltárolhatsz a memóriabankodban, amikor valaki valami testtel kapcsolatos ostobasággal fordul hozzád.

• 'Inkább a babámra koncentráltam, mint a testméretemre.'
• 'Igen, a testem csodálatos - most nőtt fel egy baba!'
• 'Annyi minden történt velem a szülés után, hogy nem a testemre koncentráltam.'
• 'A testemben nőtt a babám, ezért inkább erre koncentrálok, mint a méretére.'
• 'Szeretném megkérni, hogy ne tegyen megjegyzéseket a testemről. Az ilyen jellegű megjegyzéseket bántónak és károsnak találom, és negatív hatással lehetnek másokra is, akik hallgatnak.'

Jól megvan a joga ahhoz is, hogy gyorsan témát váltson, vagy teljesen felmentse magát a beszélgetés alól.

Érdemes megismételni, hogy a tested úgy szép és csodálatos, ahogy van, és nem kell elviselned mások sz*rását – bármilyen „jószándékú” is legyen –, amikor valószínűleg már eléggé sebezhető helyen vagy. 'Az alváshiánytól, a hormonváltozásoktól és az új normálishoz való alkalmazkodástól kezdve az utolsó dolog, amire valakinek szüksége van, az az, hogy a mérgező 'visszapattanó' kultúra bekerüljön a fejébe, és nagyobb nyomást és ítélőképességet adjon a testmérete körül. A teste valami hihetetlen dolgot művelt. (növekvő emberi élet), és ez az, ami igazán számít.'

Oszd Meg A Barátaiddal: