Hogyan lehet jó barát, ha valaki váláson megy keresztül

Rosie Fraser / Unsplash

Így idén elváltam. Ez egy olyan változás volt, amelyet a melegként való kijutásom részeként indítottam el, és bár helyénvalónak érzem, hogy kint legyek, új normális helyzetet teremteni a családom számára - akik közül senki sem várta vagy akarta ezt az új normálisat -, mégis leírhatatlanul nehéz volt. Hogy őszinte legyek önmagammal és mindenki mással szemben, azt jelentette, hogy bántanom kellett az embereket, és ebben nincs megkerülve a fájdalom. Voltak napok, amikor azt képzeltem, hogy lefektetem magam, amíg minden véget nem ér. És bár a helyzetem kissé egyedülálló, minden válás a maga módján fájdalmas. Minden válás ereje térdre kényszerít.

Egy dolgot ebben a folyamatban nem tudtam megjósolni, amíg át nem néztem, az az, hogy az emberek nem tudnak mit mondani, amikor azt mondod nekik, hogy elválsz. Nagyon kevés ember, akinek elmondtam, látta, hogy jön, ezért a kezdeti reakció sokk volt (esetemben kettős sokk: elválok ... mert meleg vagyok ), majd tülekedés követi a helyreállást és a helyes mondást.

A legtöbb ember tökéletesen kedves volt, de sokszor arra gondoltam, hogy bárcsak megírnék egy rövid útmutatót, hogy képet kapjak az emberekről arról, milyen reakciók zajlanak a váláson, és nem akarnak hallani. Őszintén szólva magam is használhattam volna. A saját elválásom előtt volt olyan, hogy egy barátom azt mondta nekem, hogy váláson mennek keresztül, és most, utólag, én tud Rosszul reagáltam. Tehát a saját tapasztalataim és a váláson átesett barátok tapasztalatai alapján gyűjtöttem, ez az útmutató, hogy mit mondjak, mit ne mondjak, mit tegyek, és mit ne, ha egy ismerős, barát vagy szeretett személy azt mondja, hogy kapnak válás:

Hacsak nem szuper közeli, ne kínáljon rengeteg együttérzést.

Párszor mondtam valakinek, akit alig tudtam, hogy elválok, és a reakciójuk olyan volt, mintha azt mondtam volna, hogy holnap meghalok. Túl sok volt. Túl sokat sajnálom, és tudok-e valamit csinálni ?!

similac visszahívás costco

Már el voltam borulva, és nem akartam elviselni a helyettes fájdalmukat és megvigasztalni őket ... kb az én válás. Elvált és elvált barátaim megerősítették: nem akarjuk, hogy az amúgy is súlyos érzelmi poggyászterhünkhöz vigyázó és megnyugtató ismerősünket kelljen hozzáadnunk.

És akkor mi van csinálni te teszed? Nos, egy évvel ezelőtt új barátokkal együtt, néhány évvel ezelőtt, még a saját válásom előtt, az egyik nő, aki újdonság volt a csoportban, bejelentette, hogy elválik a férjétől. A másik barátom felemelte a kezét egy ötösért, és azt mondta: Félelmetes. A következő kör rajtam van. Ez a pillanat tökéletes válasza volt. Könnyítette a hangulatot, és ahogy telt az éjszaka, új barátunk többet osztott meg, de a másik barátom válasza pontosan az adott helyzethez szükséges te-csinálsz-hang volt.

Egy másik nagyszerű válasz egy ismerősétől: Ó, ember, a válás az így kemény. Tehát ... van frissített elérhetőségem számomra? Segítségre van szüksége a mozgásban? Nincs bánat, csak mit kell tudnom? és segítségre van szüksége?

Lehet, hogy csak én vagyok az, de nem szeretem, ha az emberek azt mondják, sajnálják a válásomat. Hacsak nem ismeri az ember különválásának összes okát, kérjük, ne mondja ezt. Amikor az emberek sajnálkoztak velem, szinte olyan érzés volt, mintha érvénytelenítenék a válás iránti igényemet. Meleg vagyok; én igazán el kellett hagynia heteroszexuális házasságomat. Nem sajnálom. Rendkívül sajnálom, hogy bántottam embereket, de nem sajnálom, hogy megtettem a tennivalókat.

És annak ellenére, hogy bűntudatom van, amiért fájdalmat okozok szeretteimnek, felszabadultnak is érzem magam. És ezt sem sajnálom. És még egyszer, bár a helyzetem a maga módján egyedülálló, rengeteg ember vál el igazán jó okokból, és inkább azt szeretné, ha nem sajnálná őket. Tehát, bizony, ismerje el a válást, de ne hárfázzon, ha sajnálja.

A közeli barátok elválásához többet tehet (és kell is).

Ennek ellenére nyilvánvalóan más, ha egy igazán közeli barát azt mondja, hogy válnak. Lehet, hogy tudta, hogy jön, vagy meglepetés lehet. A szétválás előtti hónapokban sok embernek nagyszerű a kapcsolata. Csendesebbek a közösségi médiában, amikor együtt válogatnak a kemény érzéseken és döntéseken, vagy házasságukon dolgoznak és jó erőfeszítéseket tesznek ennek az erőfeszítésnek a részeként, vagy még nem állnak készen arra, hogy elmondják gyermekeiknek, és beleegyezett, hogy nem osztja meg egyetlen barátjával sem, hogy a gyerekek ne tudják meg. Bármi is legyen az oka, a válás gyakran intenzíven magánfolyamat, ezért ne sértődj meg, ha meglepődtél azon híren, hogy valaki, akit nagyon közeli barátnak tartasz, elmondja, hogy válnak, és abszolút fogalmad sem volt.

Hogyan válaszoljak? Tapasztalatom szerint a tükrözés a legjobb válasz. Érezzen át bármit, amit a barátja érez, anélkül, hogy súlyosbítaná az érzést vagy megpróbálná lebeszélni. Kérdezzen a logisztikáról - hol fognak lakni, mi a terv a gyerekekre, biztonságban vannak? Ne beszélj szart az exükről, hacsak nem tudod 100% -os biztonsággal, hogy szükségük van erre az megerősítésre. De ne is védje meg az exet. Csak hallgassa meg, mit mond a barátja, és tükrözze az érzéseiket. Éppen ott lenni.

És miután a válás megkezdődött - ne feledje, ez a folyamat szó szerint évekig is eltarthat - felajánlja, hogy segítséget nyújt a gyerekeiknek, házimunkát végez nekik, vagy ételt hoz nekik. Ha a barátod hirtelen egyedülálló szülő, valószínűleg túlterheltek a munka, a gyermekgondozás és a válási papírok között. Mindezek stresszei néha olyan súlyosnak érezhetik magukat, hogy a rajta áteső személy szinte alkalmatlanná csökkenhet. Számomra voltak napok, amikor határidőket szabtam meg, és egyszerűen nem tudtam az agyamat úgy működtetni, ahogy kellett. Szerencsés voltam, hogy a főnökeim és munkatársaim megértőek voltak, és meghosszabbítottak. Jó barátok voltak, akik segítettek, hogy segítsen.

Amivel az utolsó dologhoz jutok: Úgy cselekedj, mintha semmi sem változott volna. Volt néhány barátom, akik úgy viselkedtek, mintha minden normális lenne, és meghívtak a társadalmi feladatokra, és folyamatosan meghívtak, akkor is, amikor eleinte újra és újra nemet mondtam, mert vagy túl elfoglalt voltam, vagy túl érzelmileg kimerültem, vagy túl kínosnak éreztem magam abban a pillanatban. Mert igen, néhány nap, a váláson átesett ember utoljára azt akarja, hogy más emberekkel foglalkozzon. Máskor azonban más emberek - barátok pontosan amire szükségük van.

Hívd hát tovább a váláson élő barátodat, még akkor is, ha folyamatosan nemet mondanak. Fenn kell tartaniuk ezt a kapcsolatot a normálissal, hogy amikor a por végleg leülepszik, ne nézzenek fel a törmelékből és rájöjjenek, hogy egyedül vannak.

Oszd Meg A Barátaiddal: