Használja ezeket az illóolajokat izom- és testfájdalmakra
Nincs annál rosszabb, mint fájdalmat érezni az izmaidban és a testedben. Ez megnehezítheti a mozgást, az alvást és az életet. De van remény! Az illóolajok segíthetnek enyhíteni az izomfájdalmakat és a testfájdalmakat. Van néhány különböző illóolaj, amelyek különösen hatékonyak izomfájdalmak és testfájdalmak esetén. A borsmentaolaj kiválóan csillapítja a feszültséges fejfájást. Fájó izmok masszírozására is használható. A levendulaolaj egy másik jó lehetőség izomfájdalmakra. Tenziós fejfájás esetén is hasznos, és masszázsolajként is használható. Ha izomfájdalmakkal küzd, próbálja meg valamelyik illóolajat használni. Meg fog lepődni, hogy mekkora megkönnyebbülést tudnak nyújtani.
Frissítve 2023. január 26-án 4 perc olvasás
Áttekintés
Legyen szó aktív jógiról, futóról vagy egyszerűen csak izomfájdalmakkal, krónikus hátfájással vagy bármilyen ízületi fájdalommal küzdő illóolajok segíthetnek némi természetes megkönnyebbülésben.
Az illóolajok (EO-k) erősen koncentrált növényi kivonatok, amelyek fagyantából és fakéregből, szárból, gyökerekből, levelekből, virágokból, diófélékből, magvakból és még gyümölcsökből származhatnak.
A növényi kivonatok gyógyító ágensként való felhasználása érdeklődésre számot tartó téma és folyamatos kutatás.
A tanulmányok azt mutatják, hogy az egyetlen csepp EO-ban található sok erős hatóanyag sok olyan problémán segíthet, mint a fejfájás, a gyulladás, a vércukorszint, a hormonok, az álmatlanság, a szorongás és az emésztés.
A legnépszerűbb MC keverékek
 |  |  |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils Gyulladáscsökkentő illóolaj keverék | Amrita Muscle Tension illóolaj keverék | Növényterápia Rapid Relief Synergy illóolaj keverék | Vibrant Blue Oils Migrén és görcsoldó illóolaj keverék | Hegyi rózsa gyógynövények Tension Care kivonat illóolaj keverék | Rocky Mountain Oils True Blue illóolaj keverék | |
| MC pontszám | 99% | 95% | 89% | 99% | 99% | 90% |
| Terápiás fokozat? | Igen | Igen | Igen | Igen | Igen | Igen |
| Organikus vagy vadon készített? | Igen (nem minősített) | Igen (minősített) | Igen (minősített) | Igen (nem minősített) | Igen (minősített) | Igen (nem minősített) |
| Vegyszermentes | Igen | Igen | Igen | Igen | Igen | Igen |
| Tesztelés elérhető? | Igen (Kapcsolatfelvétel a céggel) | Igen (Kapcsolatfelvétel a céggel) | Igen (a helyszínen) | Igen (Kapcsolatfelvétel a céggel) | Igen (Kapcsolatfelvétel a céggel) | Igen (a helyszínen) |
A leghatásosabb fájdalomcsillapító illóolajok izom- és testfájdalmakra
 |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils Borsmenta illóolaj | Rocky Mountain Oils Wintergreen Esszenciális Olaj | Aromafloria eukaliptusz illóolaj | Aromafloria rozmaring illóolaj | |
| MC pontszám | 99% | 90% | 93% | 93% |
| Terápiás fokozat? | Igen | Igen | Igen | Igen |
| Organikus vagy vadon készített? | Igen (nem minősített) | Igen (nem minősített) | Igen (minősített) | Igen (minősített) |
| Vegyszermentes | Igen | Igen | Igen | Igen |
| Tesztelés elérhető? | Igen (Kapcsolatfelvétel a céggel) | Igen (a helyszínen) | Igen (a helyszínen) | Igen (a helyszínen) |
A leghatékonyabb görcsoldó illóolajok izom- és testfájdalmakra
 | |  |  | |
| Amrita kamilla illóolaj | Vibrant Blue Oils Borsmenta illóolaj | Vibrant Blue Oils Levendula illóolaj | Aromafloria bazsalikom illóolaj | |
| MC pontszám | 95% | 99% | 99% | 93% |
| Terápiás fokozat? | Igen | Igen | Igen | Igen |
| Organikus vagy vadon készített? | Igen (minősített) | Igen (nem minősített) | Igen (nem minősített) | Igen (minősített) |
| Vegyszermentes | Igen | Igen | Igen | Igen |
| Tesztelés elérhető? | Igen (a helyszínen) | Igen (Kapcsolatfelvétel a céggel) | Igen (Kapcsolatfelvétel a céggel) | Igen (a helyszínen) |
A leghatékonyabb gyulladáscsökkentő illóolajok izom- és testfájdalmakra
| |  |  |  | |
| Aromafloria eukaliptusz illóolaj | Aromafloria gyömbér illóolaj | Amrita citromfű illóolaj | Vibrant Blue Oils tömjén illóolaj | |
| MC pontszám | 93% | 93% | 95% | 99% |
| Terápiás fokozat? | Igen | Igen | Igen | Igen |
| Organikus vagy vadon készített? | Igen (minősített) | Igen (minősített) | Igen (minősített) | Igen (nem minősített) |
| Vegyszermentes | Igen | Igen | Igen | Igen |
| Tesztelés elérhető? | Igen (a helyszínen) | Igen (a helyszínen) | Igen (a helyszínen) | Igen (Kapcsolatfelvétel a céggel) |
Hogyan működnek az EO-k a fájó izmok, ízületi fájdalmak és ficamok enyhítésében
Egyes EO-k erős szövetségesei a fájdalomnak, fájdalmaknak és fájásoknak, mivel három fontos gyógyászati és terápiás hatást tartalmaznak:
- Fájdalomcsillapító tulajdonságok- Fájdalomcsillapítást biztosít
- Görcsoldó tulajdonságait– az izomgörcsök és görcsök megelőzése vagy csökkentése
- Gyulladáscsökkentő tulajdonságok- csökkenti a gyulladást
Az illóolajokat (aromaterápia) használhatja első védelmi vonalként ezekre a problémákra, mielőtt olyan vény nélkül kapható gyógyszerekhez folyamodna, amelyek néha nemkívánatos mellékhatásokkal és gyanús összetevőkkel járnak.
Ne feledje azonban, hogy az EO-k nem egy varázsgolyó vagy nem mindenre gyógyír.
Keresse fel egészségügyi szolgáltatóját, ha fájdalma fokozatosan súlyosbodik vagy krónikussá válik.
A legjobb illóolajok izomfájdalmakra és krónikus fájdalmakra
Az egyes olajokat a kívánt hatás alapján soroltuk fel, bár észreveheti, hogy sok olaj mindhárom kategóriában szerepel, amelyek miatt ezek az olajok különösen hatékonyak a gyógyulásban és enyhítésben.
A legerősebb fájdalomcsillapító EO-k:
- Borsmentaolaj – A mentol, a borsmenta illóolaj egyik hatóanyaga, ismert fájdalomcsillapító és hűsítő szer.(1)
MC legjobb választás
| MC pontszám | 99% |
|---|---|
| Terápiás fokozat? | Igen |
| Organikus vagy vadon készített? | Igen (nem minősített) |
| Vegyszer mentes? | Igen |
| Tesztelés elérhető? | Igen (Kapcsolatfelvétel a céggel) |
- Télzöld olaj– Gondolj a télizöldre, mint a borsmenta unokatestvérére. Egy metil-szalicilát nevű vegyületet tartalmaz, amelyet a természet egyik aszpirinjeként emlegetnek.(2)
MC legjobb választás
| MC pontszám | 90% |
|---|---|
| Terápiás fokozat? | Igen |
| Organikus vagy vadon készített? | Igen (nem minősített) |
| Vegyszer mentes? | Igen |
| Tesztelés elérhető? | Igen (a helyszínen) |
- Eukaliptusz olaj– A borsmentához hasonlóan az eukaliptusz is fájdalomcsillapítást és hűsítő érzést nyújt.(3)
MC legjobb választás
| MC pontszám | 93% |
|---|---|
| Terápiás fokozat? | Igen |
| Organikus vagy vadon készített? | Igen (minősített) |
| Vegyszer mentes? | Igen |
| Tesztelés elérhető? | Igen (a helyszínen) |
- Rozmaring olaj –Egy 2015-ös állatkísérlet megállapította, hogy a rozmaring illóolaj jó kiegészítője lehet más fájdalomcsillapító gyógyszereknek.(4)
MC legjobb választás
| MC pontszám | 93% |
|---|---|
| Terápiás fokozat? | Igen |
| Organikus vagy vadon készített? | Igen (minősített) |
| Vegyszer mentes? | Igen |
| Tesztelés elérhető? | Igen (a helyszínen) |
- Levendula olaj- Ez a népszerű olaj számos gyógyító előnnyel rendelkezik, és egy 2015-ös áttekintő cikk szerint különösen hatékony izom- és fejfájás esetén.(5)
MC legjobb választás
| MC pontszám | 99% |
|---|---|
| Terápiás fokozat? | Igen |
| Organikus vagy vadon készített? | Igen (nem minősített) |
| Vegyszer mentes? | Igen |
| Tesztelés elérhető? | Igen (Kapcsolatfelvétel a céggel) |
- Fekete bors olaj– Ennek az olajnak melegítő hatása van, amely segíthet csillapítani a fájdalmat.(6)
MC legjobb választás
| MC pontszám | 95% |
|---|---|
| Terápiás fokozat? | Igen |
| Organikus vagy vadon készített? | Igen (minősített) |
| Vegyszer mentes? | Igen |
| Tesztelés elérhető? | Igen (a helyszínen) |
- Clary Sage olaj– A Journal of Essential Oil Research folyóiratban megjelent tanulmány szerint a zsálya mérsékelt fájdalomcsillapító hatású.(7)
MC legjobb választás
| MC pontszám | 99% |
|---|---|
| Terápiás fokozat? | Igen |
| Organikus vagy vadon készített? | Igen (minősített) |
| Vegyszer mentes? | Igen |
| Tesztelés elérhető? | Igen (Kapcsolatfelvétel a céggel) |
A legerősebb görcsoldó EO-k:
Az illóolajok görcsoldó hatásának 2019-es áttekintése szerint a következő olajok hatékonyak a görcsök és görcsök enyhítésében: (8)
- Német és római kamilla olaj
MC legjobb választás
| MC pontszám | 95% |
|---|---|
| Terápiás fokozat? | Igen |
| Organikus vagy vadon készített? | Igen (minősített) |
| Vegyszer mentes? | Igen |
| Tesztelés elérhető? | Igen (a helyszínen) |
- Borsmenta olaj
MC legjobb választás
| MC pontszám | 99% |
|---|---|
| Terápiás fokozat? | Igen |
| Organikus vagy vadon készített? | Igen (nem minősített) |
| Vegyszer mentes? | Igen |
| Tesztelés elérhető? | Igen (Kapcsolatfelvétel a céggel) |
- Levendula illóolaj
MC legjobb választás
| MC pontszám | 99% |
|---|---|
| Terápiás fokozat? | Igen |
| Organikus vagy vadon készített? | Igen (nem minősített) |
| Vegyszer mentes? | Igen |
| Tesztelés elérhető? | Igen (Kapcsolatfelvétel a céggel) |
- Bazsalikom
MC legjobb választás
| MC pontszám | 93% |
|---|---|
| Terápiás fokozat? | Igen |
| Organikus vagy vadon készített? | Igen (minősített) |
| Vegyszer mentes? | Igen |
| Tesztelés elérhető? | Igen (a helyszínen) |
- Szegfűszeg
MC legjobb választás
| MC pontszám | 95% |
|---|---|
| Terápiás fokozat? | Igen |
| Organikus vagy vadon készített? | Igen (minősített) |
| Vegyszer mentes? | Igen |
| Tesztelés elérhető? | Igen (a helyszínen) |
- Majoránna
MC legjobb választás
| MC pontszám | 99% |
|---|---|
| Terápiás fokozat? | Igen |
| Organikus vagy vadon készített? | Igen (minősített) |
| Vegyszer mentes? | Igen |
| Tesztelés elérhető? | Igen (Kapcsolatfelvétel a céggel) |
- Clary Sage
MC legjobb választás
| MC pontszám | 99% |
|---|---|
| Terápiás fokozat? | Igen |
| Organikus vagy vadon készített? | Igen (minősített) |
| Vegyszer mentes? | Igen |
| Tesztelés elérhető? | Igen (Kapcsolatfelvétel a céggel) |
A legerősebb gyulladáscsökkentő EO-k:
- Eukaliptusz olaj –Egy 2013-as, térdprotézises betegeken végzett tanulmány megállapította, hogy az eukaliptuszolaj belélegzése már három nap után jelentősen csökkentette a műtét utáni fájdalmat.(9)
MC legjobb választás
| MC pontszám | 93% |
|---|---|
| Terápiás fokozat? | Igen |
| Organikus vagy vadon készített? | Igen (minősített) |
| Vegyszer mentes? | Igen |
| Tesztelés elérhető? | Igen (a helyszínen) |
- Gyömbér nélkülözhetetlen olaj –Egy 2016-os állatkísérlet csökkentette a rheumatoid arthritis okozta gyulladások arányát nőstény patkányokban gyömbérolajjal való érintkezés után.(10)
MC legjobb választás
| MC pontszám | 93% |
|---|---|
| Terápiás fokozat? | Igen |
| Organikus vagy vadon készített? | Igen (minősített) |
| Vegyszer mentes? | Igen |
| Tesztelés elérhető? | Igen (a helyszínen) |
- Citromfű olaj– Ezt az olajat erős gyulladáscsökkentőnek és gombaellenesnek is tartják.(tizenegy)
MC legjobb választás
| MC pontszám | 95% |
|---|---|
| Terápiás fokozat? | Igen |
| Organikus vagy vadon készített? | Igen (minősített) |
| Vegyszer mentes? | Igen |
| Tesztelés elérhető? | Igen (a helyszínen) |
- Tömjén olaj– Az Arthritis Foundation a tömjén kiegészítését javasolja a gyulladásos fájdalom tüneteinek kezelésére.(12)
MC legjobb választás
| MC pontszám | 99% |
|---|---|
| Terápiás fokozat? | Igen |
| Organikus vagy vadon készített? | Igen (nem minősített) |
| Vegyszer mentes? | Igen |
| Tesztelés elérhető? | Igen (Kapcsolatfelvétel a céggel) |
- Levendula olaj– Egy 2016-os tanulmány osteoarthritises térdízületben szenvedő betegeken azt találta, hogy a levendulaolaj és a mandulaolaj három hétig tartó masszírozása az érintett ízületbe az első hét után kevesebb gyulladást és fájdalmat eredményezett.(13)
MC legjobb választás
| MC pontszám | 99% |
|---|---|
| Terápiás fokozat? | Igen |
| Organikus vagy vadon készített? | Igen (nem minősített) |
| Vegyszer mentes? | Igen |
| Tesztelés elérhető? | Igen (Kapcsolatfelvétel a céggel) |
- Bazsalikom olaj– Ez az olaj gazdag 1,8-cineolban, amely egy ismert gyulladáscsökkentő vegyület.
MC legjobb választás
| MC pontszám | 93% |
|---|---|
| Terápiás fokozat? | Igen |
| Organikus vagy vadon készített? | Igen (minősített) |
| Vegyszer mentes? | Igen |
| Tesztelés elérhető? | Igen (a helyszínen) |
- Clary zsálya olaj– A Journal of Essential Oil Research folyóiratban megjelent tanulmány szerint a zsálya gyulladáscsökkentő.(7)
MC legjobb választás
| MC pontszám | 99% |
|---|---|
| Terápiás fokozat? | Igen |
| Organikus vagy vadon készített? | Igen (minősített) |
| Vegyszer mentes? | Igen |
| Tesztelés elérhető? | Igen (Kapcsolatfelvétel a céggel) |
Egyéb olajok, amelyek hasznosak lehetnek:
- helichrysum
- vetiver
- ciprus
- boróka
Hogyan kell biztonságosan alkalmazni az EO-kat helyileg
Mivel nagyon erősek, az EO-kat nem szabad tisztán vagy közvetlenül a bőrre felvinni anélkül, hogy először hordozóolajban hígították volna.
Ezenkívül, mivel gyorsan elpárolognak a bőrről, a hordozóolaj elősegíti, hogy a gyógyító vegyületek mélyebben felszívódjanak a bőrbe.
A gyakori és hatékony hordozóolaj lehetőségek a következők:
- Kókuszolaj
- Jojoba olaj
- Édes mandula olaj
- Olivaolaj
2 hatékony illóolajkeverék és felhasználás izom- vagy ízületi fájdalmakra
Fürdő áztatás
Töltse fel a kádat meleg vagy forró vízzel, és adja hozzá a következőket:
- 1 csésze Epsom só
- ¼ csésze szódabikarbóna
- 5 csepp borsmenta
- 5 csepp eukaliptusz
- 5 csepp Wintergreen
- 5 csepp levendula
- 5 csepp tömjén
- 2 csepp fekete bors
Áztassa egész testét a kádban, és hagyja, hogy az izmok ellazuljanak egy kicsit.
Testmasszázs olaj
Válassza ki a kívánt hordozóolajat, hogy nyugtató masszázsolajat készítsen az érintett terület kezelésére. A jelentkezéshez roll-ont is használhat.
Keverjük össze a következőket:
- ½ csésze hordozóolaj
- 5 csepp borsmenta
- 5 csepp eukaliptusz
- 5 csepp Wintergreen
- 5 csepp levendula
- 5 csepp tömjén
- 5 csepp fekete bors
7 tipp a jó minőségű EO kiválasztásához fájdalomcsillapítás céljából
Sok EO márka kapható a piacon, de sajnos legtöbbjük hamisított vagy hígított.
Ne akarjon semmilyen szennyezett olajat a bőrére kenni, mivel azok irritáló vagy káros vegyi anyagokkal hígulhatnak, kivéve, ha jó hírű forrásból származnak, és bio tanúsítvánnyal rendelkeznek.
abiie etetőszéken túl
Íme 7 bolondbiztos lépés, amelyek segítenek kiválasztani a bőrödnek megfelelő olajokat:
- Keressen minősített szerves terápiás minőségű illóolajokat.
Oszd Meg A Barátaiddal:
