Végre megtanulok eligazodni a PMS-ben, ahogy a lányom kezdi kezelni az övét

Annyi öntudat van, ami egy menstruáló emberhez tartozik.

Minden hónap 24 órájában utálom a családomat. Két nap múlva megjön a menstruációm. Ekkor megkönnyebbültem, mert ez azt jelenti, hogy valójában nem utáltam őket, csak a menstruációm volt. Ez MINDEN HÓNAPBAN megtörténik. 35 éve menstruálok. Azt hinnéd, hogy mostanra ráérek ennek az időszaknak a dolgaira. De úgy tűnik, ami a saját testemet illeti, még mindig váratlanul érhet valami, ami 28 naponta történik.

Miért frusztrál ez a havi pszichodráma? Persze, havonta tudok dühös lenni, majd meglepődni, majd megkönnyebbülni, amíg menstruálok. De valójában a testem és a mintáinak megértése sokkal jobbá teszi az életemet. És azt akarom, hogy a lányom többet tudjon, mint én. Azt akarom, hogy megértse teste ritmusát és jeleit, hogy ne legyen rejtély vagy meglepetés számára. A világ megmondja neki szívd fel vagy azt ez nem nagy ügy , de elhatároztam, hogy segítek neki új utat kovácsolni. Azt akarom, hogy megtapasztalja azt a megtestesülést, ahol kapcsolatban áll, és tudatában van annak, hogyan érzi magát a teste és miért. Nem ellenség, akivel meg kell küzdeni, vagy teher, amelyre neheztelünk, hanem életre szóló társ.

ameda finesse pumpa

Tudom, hogy nyilvánvalóan hangzik (és kissé bizarr), de testünk örökké velünk van. Olyanok, mint egy közeli barát, akivel továbbra is kapcsolatba lépünk és fejlődünk, folyamatosan morfondírozva a különböző életszakaszokon, akárcsak a barátaink. Mint valaki, aki megtanulta kezelni a menstruációt, kihordott négy terhességet, szült négy babát, és hamarosan elkezdődik a menopauza, újra és újra megtanultam ezt a leckét.

• Jaj, miért vannak ilyen sötét karikák a szemem alatt? Persze – jön a menstruációm.
• Mi ez a furcsa csipkedés a hasam egyik oldalán? Ó, igaz, peteérésem van, ez mittelschmerz (nem vicc, így hívják az ovuláció alatti enyhe fájdalmat) .
• A hátam a semmiből öl meg. Ó igen, mindjárt megjön a menstruációm.

Az a trükk, amivel megtanítom a lányomat, hogyan kell kezelni a saját menstruációját, bizonyos szinten taktikai jellegű – kezdésként próbáld ki ezt a méretű betétet, íme, mit csinálsz, ha véres lesz a fehérneműd – és nem szeretném lekicsinyelni a logisztikai szempontok fontosságát. vannak. Gyakran ezek jelentik a gyerekek legnagyobb gondjait. Ilyenek: az ibuprofen nem működik, mit tehetek még? Még mindig emlékszem, amikor először a gyerekorvosom azt mondta, hogy az ibuprofen helyett Aleve-et vegyek, ami egy totális játékmód. Vagy amikor brit anyósom bevezetett a forró vizes palack örömeibe, a legfinomabb megkönnyebbülésbe.

De a megtestesülés tanítása nem olyasvalami, amire egy másik embert utasítasz, hanem az önismeret utazása. A saját gyerekemmel vezető, kíváncsi és elérhető vagyok a saját önfelfedezési folyamatában. Célom, hogy megadjam neki azokat az eszközöket, amelyekkel ő maga is megértheti a munkáját.

Íme néhány módszer, amellyel segítettem a lányomnak megérteni a menstruációját, részben, hogy segítsem neki a mindennapok kezelésében, részben pedig saját testének önismeretének kialakításában:

harcost jelentő nevek

Folytassa a bejelentkezést menstruációjának első néhány évében . Annyira az első szakaszra koncentrálunk, de hosszú, kanyargós út vezet az első jelző után. És ez az az idő, amikor a sárgaréz csapok rendben vannak. Néhány kérdés, amit fel kell tenni: Kényelmesek az Ön által használt termékek? Hallottál már olyan új termékről, amit szeretnél kipróbálni? Győződjön meg róla, hogy feltölti a menstruációs csomagját, és a hátizsákjában tartja? Közeleg a nyár – szeretnél tampont használni, vagy valami korabeli fürdőruhát választani?

A menstruáció nem akadályozhatja a normális életet. Ha megteszik, van tennivaló. Történelmileg azt mondták a lányoknak, hogy foglalkozzanak vele, de ezek annak a jelei lehetnek, hogy valami több történik. Így például, ha gyermeke minden órában erősen nedvszívó betéteken keresztül vérzik, vagy nem alszik át az éjszakát erős folyásuk miatt, ideje orvoshoz fordulni. Ha a fájdalma olyan erős, hogy nem tudja átvészelni a tanítási napot, ideje orvoshoz fordulni. Ha a menstruációja az első megérkezése után több mint két évvel továbbra is rendszertelen, ideje orvoshoz fordulni. De a gyerekek nem mindig mondják el nekünk, ami azt jelenti, hogy folyamatosan be kell jelentkeznünk és oda kell figyelnünk.

A pubertás alatti hangulatingadozások normálisak de fontos tudni, hogy a rossz hangulat vagy a nagy érzelmek összefüggésben vannak-e a hormonokkal, vagy valami mással. Aggasztó lehet egy gyerek számára, ha nagyon idegesnek, dühösnek vagy levertnek érzi magát, és nem tudja, miért. Éppen ezért nagyon megnyugtató lehet a menstruációs ciklus során előforduló hormonális ciklusok magyarázata. És miért fontos tudni, hogy ezek az érzések nem kapcsolódnak-e egy időszakhoz. Ebben az esetben előfordulhat, hogy valami más történik, és jó alkalom beszélni egy mentális egészségügyi szakemberrel vagy orvosával.

Amit senki nem mondott neked! A menstruációnak és a méhnek és a petefészkeknek olyan sok vonatkozása van, amelyekről senki sem beszél. Igen, úgy tűnik, hogy a puffadás sok PR-t kapott, de valahogy a kimerültség, a szem alatti sötét karikák, a korabeli kakik és így tovább nem kapott ekkora hírverést. Ugyanúgy, ahogy arra ösztönzi a gyereket, hogy kövesse nyomon a menstruációját (egy olyan alkalmazással, amely nem adja el az adatait), arra is ösztönözheti, hogy vegyen észre más tüneteket, és ossza meg azokat Önnel. És talán ossza meg velük a sajátját is. Ha nincs beszélőd, akkor az ön feladata, hogy folyamatosan bejelentkezzen. A fiatalok számára az a legnehezebb, amikor azt hiszik, hogy „csak ők” megy keresztül valamin.

Nemrég elmondtam az egész családomnak (a három fiamnak is), hogy nem bírom ki őket minden hónap 24 órájában. Amikor magukhoz tértek megdöbbenésükből és felháborodásukból, elmagyaráztam nekik, miért. Ez nem a börtönből való kiszabadulás kártya volt, hanem egy lehetőség, hogy mindannyiuknak, a fiaimnak és a lányomnak modellkedjek, hogyan kerülök kapcsolatba a saját testemmel. A megtestesülés remélhetőleg mindenkiben fejlődik, nemtől függetlenül. Ez egy egész életen át tartó folyamat, mint egy jó barátság, amit mindannyian megérdemelünk.

név, ami természetet jelent

Vanessa Kroll Bennett egy bestseller író és pubertáskorú oktató, aki segít a felnőtteknek eligazodni a bizonytalanságban, miközben támogatja az általuk szeretett gyerekeket. Társszerzője a nemzeti bestseller könyvnek Ez olyan kínos: A modern pubertás magyarázata , társműsorvezetője a Ez olyan kínos podcast , és a tartalomért felelős elnöke a címen Kevésbé kínos . Vanessának négy gyermeke van, 14 és 21 év közöttiek.

Oszd Meg A Barátaiddal: