11 Easy Trader Joe reggelireceptje, amelyet bárki *sikeresen* elkészíthet
Előzetes főzési tapasztalat nem szükséges.
Hol lennénk Trader Joe nélkül? Az élelmiszerbolt a szezonális termékek szent grálja, egészségtudatos tételek , és glutén alternatívák (van egy auh-mazing is fagyasztott élelmiszer részleg ha nincs kedve főzni). Azonban még a legnagyobb Trader Joe rajongó sem tudhatja, hogy a kereskedő kiterjedt digitális receptarchívummal rendelkezik – és a reggeli kategóriája tele van felháborítóan finom receptekkel.
A játékdátumok beütemezése és a gyakorlás közben (ismét) túlságosan elfoglalt lehetsz ahhoz, hogy TJ weboldalát böngészd át egyszerű reggeli receptekért. Ezért ez a praktikus kis útmutató.
Az ételkészítési ötletektől a családi méretű ételekig ezek az egyszerű Trader Joe reggelireceptek egy szempillantás alatt elkészíthetők. Ráadásul kevés főzési tapasztalatot igényelnek. (Ha tudja, hogyan kell mikrohullámú sütőt használni vagy bekapcsolni a sütőt, akkor minden rendben lesz.)
A holnapi reggelit lent találja.
1. Chorizo'Breakfast Tacos vagyok
A reggelek nehezek, és a reggeli gyakran elfelejthető. Ha többet szeretne elkészíteni, fontolja meg egy adag reggeli taco elkészítését vasárnap este. A tölteléket előre meg lehet főzni, így reggel már csak fel kell melegíteni. Ez a recept TJ koleszterinmentes szója chorizóját és más finom feltéteket használ, amelyeket ízlése alapján személyre szabhat.
2. Édes almás kolbász és cheddar reggeli rakott
A rakott ételben az a legjobb, hogy véletlenszerű keveréket dobhatsz egy serpenyőbe, bedobhatod a sütőbe, és a fontosabb reggeli feladatokra koncentrálhatsz – például egy kancsó friss kávé elkészítésére. Előző este is elkészítheted. Ez a rakott almás csirke virslit, cheddar sajtot, bébi brokkolit (meglepetés!), tojást és ciabatta darabokat tartalmaz.
3. Grillezett dióvaj és banán szendvics
Szerezze be napi A-vitamin-, rost- és fehérjeadagját egy pirított diós banános szendviccsel. A TJ dióvaja mandulából, kesudióból, dióból, brazil dióból, mogyoróból és pekándióból készül. Bármilyen kenyeret használhat, de a TJ's tápanyagokkal teli többszemű kenyerét ajánlja.
4. Reggeli muffin bögrében
Vágyik egy áfonyás muffinra, de próbálja korlátozni a szénhidrátbevitelt? Ez az egészséges hack a TJ gluténmentes bio hengerelt zabot használja ősi gabonákkal és magvakkal liszt és cukrozatlan almaszósz helyett cukor helyett. Az áfonyát is lecserélheted eperre, málnára vagy bármi másra, amihez kedved van.
5. Mozzarella és sült kukorica tojássütés
A bougie villásreggeli, a TJ's Mozzarella & Roasted Corn Egg Bake „Egész délelőtt a konyhában izzadva e mellett az étel mellett” hangulatot áraszt, amikor a valóságban csak a hagymát karamellizáltad, és megpirítottad a cukkinit és a kukoricát. Az egészet egy tepsibe tesszük mozzarellával, korianderrel és tojással, majd betoljuk a sütőbe 25-30 percre. Négy-hat személyt szolgál ki.
6. Édes és fűszeres barack Ricotta pirítós
Egy csipetnyiben? Ez az 5 perces recept könnyed a gyomornak, de édes az ízlelőbimbóknak. Az étkezéshez egy szelet többszemű kenyér szerepel, mézzel meglocsolt friss őszibarackkal és kakukkfűvel díszítve egy ricottaágyon. Alapvetően úgy néz ki, mint valami élelmiszermagazinból.
kisgyermek alvóruha
7. Úttörő harapások
Egy másik ételkészítési recept, a TJ's Trailblazer Bites nyers mandulából, szervezett lenmaglisztből, mandulavajból, hengerelt zabból, félédes csokoládédarabokból és bio kimagozott Medjool datolyából készül. Kiválóan alkalmasak útközbeni étkezéshez, vagy ha egy falatozásra van szüksége az étkezések között.
8. Áfonya fehérje palacsinta
Ehhez a három összetevőből álló recepthez TJ íróprotein palacsintakeveréke, áfonya és víz szükséges. A búzalisztből, teljes kiőrlésű zablisztből, tejsavófehérje-koncentrátumból és íróporból készült TJ fehérjeflappy jack keveréke 10 gramm fehérjét és 29 gramm teljes kiőrlésű gabonát ígér mindössze két palacsintában.
9. Banán Cold Brew Smoothie
A reggeli nem sokkal könnyebb (vagy egészségesebb), mint egy turmix. Egyszerűen turmixoljon össze egy banánt, egy üveg TJ banán- és mandulavaj-protein turmix italt és 5-6 uncia TJ Cold Brew kávékoncentrátumot. Ha nagyon igényesnek érzi magát, törjen össze néhány étcsokoládéval bevont eszpresszóbabot, hogy édes legyen.
10. Sajtos Tot reggeli sütés
Ez a kiadós étel csirkehús reggeli kolbászból, cheddar sajtból, tojásból, tejből, szalonnából és teljesen megfőtt szalonnából (feltétnek ajánlott, de elhagyható). Azonban a titkos összetevő, amely valóban mindent összeköt, a TJ 21 Seasoning Salute. A TJ Cheesy Tot Breakfast Bake-je tökéletes laza hétvégi reggelekre vagy nagy partikra.
11. Tojás JoeMuffin
A TJ's Egg JoeMuffin a tojásos frittata köré épül, amely egy fehérjedús reggeli pogácsa karfiolból, sült hagymából, svájci sajtból, tojásfehérjéből, egész tojásból és tejsavófehérje-koncentrátumból készül. Szendvicsre helyezze ezt a szépséget egy angol muffin közé rukkolával, paradicsommal, ropogós szalonnával és csípős szósszal.
Oszd Meg A Barátaiddal:
