Jóga háziállatokkal? Köszönj Dogának

A Doga vagy a kutyákkal való jóga egy új irányzat, amely végigsöpör az egész nemzeten. A jógának ez az egyedülálló formája állítólag előnyös mind a kutya, mind a gazdi számára. A Doga állítólag segít a gazdi és a kutya közötti kötődés javításában, valamint mindkettőjük számára edzést biztosít. Azt is mondják, hogy ez egy nagyszerű módja a stressz oldásának és a kikapcsolódásnak. Ha érdekel a doga kipróbálása, néhány dolgot érdemes szem előtt tartania. Először is győződjön meg arról, hogy kutyája kényelmes és nyugodt. Másodszor, ügyeljen arra, hogy legyen kéznél sok finomság, amellyel megjutalmazhatja kutyáját a jó viselkedésért. Ha új és egyedi módot keres a kutyájával való kötődésre, akkor lehet, hogy a doga pont az, amit keres.

Az állatokkal való kapcsolat a jógában nem újdonság.

A legismertebb pózok közül sok állatról van elnevezve:

• Lefelé/felfelé haladó kutya (Adho Mukha Svanasana/Urdhva Mukha Svanasana)
• Macska póz (Marjayasana)
• Tehén póz (Bitilasana)
• Varjúpóz (bakasana)
• Galamb póz (Eka Pada Rajakapotasana)
• Halpóz (matszászana)
• Sas póz (Garudasana)
• Kobra póz (Bhujangasana)

A jóga teljes célja, hogy segítsen megtapasztalni az egyesülést – önmagunkban és a körülöttünk lévő világban.

A jóga arra tanít, hogy harmóniában legyünk minden élőlénnyel.

A jóga nem valami, amit csinálunk, hanem inkább egy életforma.

Ha teljes egészében gyakoroljuk, a jóga út számos életterülettel egyesül.

A Doga megerősítheti kapcsolatát kedvencével

A Dogának (kutya + jóga) köszönhetően sokkal érdekesebbé vált a jóga gyakorlása a szőrmebabával.

Noha az ászana gyakorlásának ez az új stílusa vagy módja nem követeli meg a kutyádat, hogy részt vegyen a pózokban, kreatív módokat ad arra, hogy kedvencedet bevond a gyakorlatba.

Valószínűleg az Ön kedvence, és nagyon szoros kapcsolatban áll egymással, és valószínűleg rendkívül érzékeny a hangulatára és érzelmi állapotára.

a föld legjobb táskái

Amikor a tested tudatos mozgatásával és ritmikus légzéssel áramlási állapotba lépsz, mint általában a vinyasa és ashtanga stílusban, megnövekedett belső nyugalmad átadódik kutyájának.

A jóga gyakorlása nemcsak az idegrendszerét nyugtatja meg, hanem a kölykök idegrendszerét is.

Amikor megnyugodsz, a kutyád ezt tükrözi vissza rád.

Lehetőséged nyílik szimbiotikus összhang megteremtésére, ami jó közérzetet keltő vegyi anyagok, például endorfinok vagy akár oxitocin termeléséhez vezethet.

5 módszer a Doga gyakorlására

1 – Engedje meg kutyájának, hogy legyen, és úgy cselekedjen, ahogy akar.

Itt jön képbe az éberség – ítélkezés nélkül megfigyelni azt, ami van, vagy meg kell változtatni azt.

Ily módon a kölyökkutyád az egyik legnagyobb tudatosító tanárod lehet!

Ha bosszantani kezdenek, vagy megszakítják az áramlásodat – semmi baj!

Gyakorold az önálló tanulás és az önmegfigyelés jógikus művészetét (Svadhyaya).

A Svadhyaya gyakorlása segíthet elmélyíteni a gyakorlást és kiélezni a jógakészségeket, amelyeket magaddal vihetsz a szőnyegről a mindennapi pillanatokba.

2 – A kis és közepes méretű kutyák súlyként szolgálhatnak.

Kitámaszthatod őket például Harcos I (Virabhadrasana I), Félhold kitörés vagy Szék póz (Utkatasana) közben.

3 – Nagyobb kutyák is lehetnek támasztékok.

Helyezze a lábát a nagy szőrmére, hogy pihenjen, vagy helyezze rájuk a homlokát és a karját a gyermek pózában.

4 – Vegye be a jógát a napi sétákba.

Séta közben félhold kitöréseket is alkalmazhat, vagy guggolást (Malasana) végezhet a kölyökkutyák szippantása és pisizés közben.

Más pózok, amelyeket megtestesíthet, a fa póz (Vrkasana), a táncos póz (Natarajasana) és a hegyi póz (Tadasana).

5 – Ők lehetnek a savasana haverod.

eredeti nevek lányoknak

Vegye fel az utolsó pihenő pózt a kölyökkutyával úgy, hogy fektesse le melléjük, vagy ha elég kicsi, helyezze rád, hogy a hasadon pihenhessen, és ti ketten együtt lélegezzetek.

Oszd Meg A Barátaiddal: