A párom hirtelen kiadja nekem a „The Ick”-et. Normál... Vagy Red Flag?

Valójában mindkettő lehet, mondja egy szociológus és szexológus.

Az ick. Mindannyian éreztük. Ez az a pillanat, amikor ránézünk valakit, akit szeretünk (vagy legalább vonzónak találni ), és hirtelen az undor hulláma csap át rajtunk. Lehet, hogy hogyan tartják a villát, hordják a hajukat, vagy megnyalják az ajkukat, mielőtt beszélnek. De ott van – és ez most elkeserít.

Az ick, ami, mint sok minden manapság, az volt nagyjából a TikTokon találták ki , arra utal, hogy a tapasztalás erősen kikapcsolt vagy taszított [töltsd ki az üreset]. Sarah Melancon, Ph.D., szociológus, okleveles szexológus és vezető kutató szerint Womens-Health.com , az ick jellemzően a nászút időszakának lehűlése után következik be.

„A kapcsolat első három hónapját-két évét a romantika, a nászút vagy a kimerülés szakaszának nevezik. Ezalatt az idő alatt szerelmesek leszünk, és rengeteg hormont, elragadtatást és szexuális vonzerőt tapasztalunk olyan szinten, ami nagyszerű, de hosszú távon nem fenntartható” – magyarázza. „Sokkal jobban szeretjük az egyénről alkotott fantáziánkat, mint a valóságot. Mivel nem ismerjük őket annyira, a fantáziánkkal pótoljuk az üres helyeket, ami határozottan izgalmas, és ezt hívjuk szerelemnek.”

hátsó lánynevek

A valóság azonban beköszönt. Hirtelen meglátja dögös partnerét a mindennapi életében, és nem annyira dögös, mint inkább egy forró rendetlenség. Iszonyatos reggeli lehelettel ébrednek; van nekik idegesítő tikk ; elfelejtik kiüríteni a mosogatógépet, és koszos tányérokról esznek.

Az ick bekúszik.

Emiatt, mondja Melancon, sok pár nem jut túl a limerencia szakasz mert úgy érzékelik magukat, mint akik kiesnek a szerelemből. „Inkább zuhannak -ba a valóság, melyiket veheti el vagy hagyhatja el” – mondja.

Ha Ön egyike azoknak a pároknak, akik túlélték ezt a szakaszt, és most elkötelezett kapcsolatban vagy házasságban élnek, akkor azt gondolhatja, hogy túlélte a helyzetet (vagy legalábbis túljut rajta). Bár erről nem szoktak beszélni, Melancon szerint a legtöbb ember bizonyos fokú frusztrációt, ingerültséget vagy undort érez hosszú távú partnerével szemben.

Ha a hosszú távú partnerség során tapasztalja az icket, a Melancon tanácsot ad, hogyan dolgozzon vele, és mikor lehet valami több.

Mi a teendő, ha rosszul érzi magát partnerével

Ha rosszul érzi magát a partnerével, akkor az első ösztöne lehet, hogy figyelmen kívül hagyja, és csendben fortyog a kellemetlen viselkedése miatt. Az elkerülő típusok azt gondolhatják, hogy „logikus” elkerülni a partnereiket, amíg kevésbé érzik magukat irántuk kellemetlennek. Sajnos mindkét intézkedés elszakadást okoz a kapcsolatban – mondja Melancon. Íme, mit kell tenni helyette.

Ismerje fel az „ick” érzést a te a felelősség, nem a partneré.

legnépszerűbb afro-amerikai nevek

Alapvetően ne próbálja irányítani partnerét. „Bár mindannyian kérhetünk egy kapcsolatban, nem az ő feladatuk, hogy megakadályozzák, hogy rosszul érezd magad” – magyarázza Melancon. 'A bántalmazás vagy tiszteletlenség jelenléte kivételével a legfontosabb dolog egy kapcsolatban az, hogy elfogadjuk partnerünket olyannak, amilyen.'

Éppen ezért a rossz érzés jó alkalom lehet annak mérlegelésére, hogy miért szereti a partnerét, és miért törődik a kapcsolatával. Ez segíthet csökkenteni ezt a kellemetlen érzést, és a közelség érzését keltheti, ami elengedhetetlen, ha nyavalyát érez.

Amikor elkezdi érezni az „ick”-et, álljon meg, és töltsön egy kis időt önmagával.

„Ne reagálj a partneredre” – mondja Melancon. „Ehelyett ülj az érzéseiddel. Nevezze meg, milyen érzelmeket érzel, és vegye észre, milyen érzéseket érzel a testében. Ha hagyod, hogy érzéseid „legyenek” anélkül, hogy megpróbálnád ironikusan megváltoztatni azokat, segít átjutni az érzelmeken, és átjutni a másik oldalra, ahol tisztábban láthatjuk a dolgokat.”

Érdemes azt is naplózni, hogy mit és miért érzel, amit érzel. Gyakran előfordul, hogy az általunk érzékelt és a másikban látott kellemetlenség önmagunkkal kapcsolatos ítélet vagy kritika lehet. Lehet, hogy van valami megbocsátó munka, amit önmagaddal kell végezned, mielőtt a partneredről beszélsz.

fekete karakternevek

Ne feledd, valószínűleg ők is érzik az „ick”-et veled kapcsolatban!

Talán nem a legkönnyebb elfogadni, de ahogy Melancon mondja, elengedhetetlen felismerni, hogy ez a legtöbb kapcsolat része, és nem feltétlenül jelenti azt, hogy a szerelem elment. Ha túl tudod tenni azt, hogy a partnered idegesnek érzi magát miattad, és még mindig veled akar lenni, akkor valószínűleg te is megteheted veled.

Beszéljen róla partnerével tiszteletteljes módon.

Ahelyett, hogy hibáztatná őket az ön „rossz” érzéseiért, Melancon azt javasolja, hogy vesse fel a frusztráltság témáját egy hosszú távú kapcsolatban. „Hozza fel ezt a cikket, és kérdezze meg, hogy tudnak-e kapcsolódni hozzájuk, vagy tapasztaltak-e már ilyet a múltban. Ha meg tudod nevezni, és együtt nevetsz rajta, akkor az ick csak egy része a kapcsolatnak, nem pedig valami, ami miatt aggódnod kellene.'

Minél őszintébb tud lenni az ickkel kapcsolatban, és elfogadni olyannak, amilyen, annál kevésbé valószínű, hogy ilyen gyakran tapasztalja.

Mikor van az ick valójában vörös zászló?

Előfordulhat, hogy a partnerünkkel kapcsolatos rémület azt súgja nekünk, hogy van még valami bennük és/vagy a kapcsolatodban, ami egyszerűen nem jó. Talán így beszélnek a pincérekkel, vagy válaszolnak neked, ha nem értenek egyet veled. Ha állandóan rossz érzéseid vannak a partnereddel kapcsolatban, mondja Melancon, az „ick” érzéseken kívül, fel kell tenned magadnak a kérdést: Mit érzel valójában ezzel a személlyel?

– Általában véve szereted őket, mint embert? ő mondja. „Szívesen töltitek együtt az időt? Látsz jövőt a pároddal? Hiedelmei, értékei és céljai nagyjából összhangban vannak? Hogyan bánik veled ez a személy? Noha egyetlen partner sem tökéletes, összességében úgy érzi, hogy törődnek vele és tisztelnek?”

Melancon javasolja terapeutával dolgozni igazán hasznos lehet érzéseid rendezésében. „Az élet számos helyzetében keveredünk pozitív és negatív érzelmekkel, de néha zavaró lehet felismerni, hogy ez mit jelent” – magyarázza. „A semleges támogatás lehetőséget nyújthat a hosszú távú kapcsolatokból fakadó különféle érzelmek leküzdésére.”

a legtöbb fekete név

Oszd Meg A Barátaiddal: