Amit a szakértők mondanak az évezredes férfiak „erekciós recessziójáról”

Az erekciós diszfunkció növekszik a fiatalabb férfiak körében, és nem csak a tesztoszteronról szól. Az urológusokkal, a terapeutákkal és a szexuális szakértőkkel beszéltünk, hogy felfedezzük a bűnösöket.

Amikor meghallja a kifejezést erekciós diszfunkció , vagy ed, valószínűleg az idősebb férfiakra gondolsz - talán egy lyukasztó a középkorról, az alacsony tesztoszteronról, és * Azok a* apró kék tabletták - De növekszik (sajnálom 🫣) Bizonyítékok, hogy nem csak a fiatalabb férfiakkal történik, hanem egyértelmű minta alakul ki, amellyel a Z és az évezredes férfiak vannak egyre inkább Jelentés ed. Valójában annyira, hogy ezt a diszfunkció hullámát néhány orvos és terapeuta „erektilis recessziónak” nevezte.

„A 20-45 éves férfiak kb. 10-15% -a tapasztalja meg a klinikai erekciós diszfunkciót, amelyet a megfelelő stimuláció ellenére tartós nehézségekként kell meghatározni vagy fenntartani az erekciónak”, Suzannah Weiss, a rezidens szexológus Húsos és a Szubjektált: szexuális témává válni , azt mondja a Scary Mommy, rámutatva: „A 2024 tanulmány megállapította, hogy az ED valóban gyakoribb a 18-24 éves férfiaknál, körülbelül 18% -uk jelentette be, szemben a 25-34 vagy 35-44 éves korban. ” Tehát ez egy olyan probléma, amely úgy tűnik, hogy a Z és az évezredes férfiakat jobban érinti, mint bármely más korcsoport.

Mivel a témát gyakran csendben borítják, az ijesztő anyuka megkérdezte a szexológusokat, mint Weiss, az urológusokkal és más egészségügyi szakértőkkel együtt, hogy segítsenek kicsomagolni, miért történik, mi segít, és hogy a párok hogyan szembesülhetnek vele.

Nem csupán egy középkorú probléma

Az erekciós diszfunkció az egész fórumon növekszik, de az ED és a fiatalabb férfiak körüli beszélgetés határozottan több tapadást kezd. 'Több fiatal férfit látunk, mint valaha, akik úgy érzik, hogy elvesztették az irányítást a szexuális életük felett' - mondja Aleece Fosnight , PA-C és orvosi tanácsadó Aeroflow urológia - 'És valódi útdíjat vesz igénybe - nem csak fizikailag, hanem érzelmileg és viszonylag.'

tüzes lánynevek

És bár az „erekciós recesszió” pimasz új kifejezésként alakult ki, hogy segítsen felhívni ezt a kérdést, maga a kérdés nem pontosan olyan új, mint amilyennek látszik. „Az orvosi kutatás elkezdte észrevenni ezeket a változásokat a fiatalabb férfiakban, akik ED -t tapasztaltak és csökkentették a szexuális vágyat az elmúlt évtizedben” - magyarázza Fosnight, hivatkozva a 2007 -es tanulmány Megjelent a Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism -ben, amely a tesztoszteronszintekről évente körülbelül 1% -kal csökken a '80 -as évek óta, még az egészséges férfiaknál is.

A szakértők szerint ezt a diszfunkciót a közreműködő tényezők konstellációja vezeti, beleértve azokat is, amelyeket esetleg feltételezhet (krónikus stressz) azoknak, akiket gyanítottak, de még mindig meglepőnek (pornó expozíció) találnak.

'Abszolút látjuk, hogy a 20 -as és 30 -as éveikben több fiatal férfit jelenít meg erekciós diszfunkcióval vagy alacsony libidóval, annak ellenére, hogy egyébként egészségesek' - mondja Justin Houman , MD, FACS, urológiai asszisztens professzor Cédrus-sinai orvosi központ , aki megerősíti, hogy a fiatalabb férfiak körében az ED növekedése multifaktorális. 'Noha a fizikai körülmények, például az alacsony tesztoszteron vagy az érrendszeri problémák jellemzőbbek az idősebb férfiakban, a Millennials és a Gen Z-ben nagyon eltérő közreműködőkhöz látjuk-az elsődleges pszichológiai és életmódhoz kapcsolódó.'

Hangsúlyozta

Stresszes vagyok, stresszes vagy - mindannyian stresszes vagyunk. És sajnos ez a stressz pusztíthat a libidóban. A Fosnight két olyan tanulmányra mutat, amelyek összekapcsolják a krónikus észlelt stresszet és szorongást az alacsonyabb szexuális vágyakkal és az izgalommal: ez 2022 tanulmány Az Impotence Research Nemzetközi Folyóiratában, és ez 2025 kutatás Írta: Mües et al. A lényeg: „Azoknak a férfiaknak, akiknél nagyobb a munkával kapcsolatos vagy interperszonális stressz, alacsonyabb a szexuális elégedettség és a gyakoribb erekciós problémák”-magyarázza Fosnight.

Ez nem segít abban, hogy a stressz minden irányból ránk repül. Houman azt mondja: „A stressz növeli a kortizolt, amely elnyomja a tesztoszteront és tompítja a libidót. Hozzáadja ezt a szorongást és depressziót, amelyek egyre növekszik ebben a demográfiai szempontból, és tökéletes viharod van Ed számára.”

Noha a stressz pszichológiai tényező, nagyon fiziológiai hatással lehet. 'Amikor szorongó vagy, a tested kiszivárog az adrenalinnal, amely eltereli a véráramot pontosan oda, ahol a legjobban akar' - mondja Milla Impola, a szex, az óvszer és a kenőanyag szakértő Egy óvszer -

Ez különösen problematikus, figyelembe véve, hogy hány stressztel foglalkozunk generációnkkal. 'A negyedik amerikaiak azt mondják, hogy 30 éves koruk előtt elérték a csúcs kiégését' - mondja Impola. 'Sok évezred kimerült a munkából, ideges a munkabiztonság miatt, és hangsúlyozza a pénzt.'

Weiss kiemeli, hogy amellett, hogy maga a mentális egészség, hogy bűnös, a mentális egészséggel kapcsolatos kezelések is szerepet játszhatnak.

'Ha valaki stressz alatt áll, ez megzavarhatja azt a képességét, hogy a pillanatban érezhető érzésekre összpontosítson, ami nehézségekbe ütközhet az erekció megszerzéséhez vagy fenntartásához, vagy más olyan kérdésekhez, mint a késleltetett vagy a korai magömlés. A depresszió és szorongás kezelésére szolgáló gyógyszerek, például az SSRI antidepresszánsok is összekapcsolódhatnak a libidóval és a szexuális funkcióval' - mondja.

legjobb cumi szoptatáshoz

Közösségi média mentalitása

Mindannyian már hallottunk arról, hogy a közösségi média milyen káros lehet a mentális egészségünk és a testképünk számára, és ez igaz, ha a fiatalabb férfiakban Ed. „A közösségi média nem segít. Az állandó összehasonlítást ösztönzi, még nagyobb nyomást gyakorolva az élet sikerére és a hálószobában” - hangsúlyozza Impola. 'A közösségi média hajlamos az irreális szabványokat bemutatni.'

A Fosnight egyetért: „A testkép kérdései és az alacsony önértékelés, különös tekintettel a tornaterem kultúrájával vagy a„ fitspiration ”eszmékkel, szintén szerepet játszanak a pszichogén ED-ben.'

Meglepő probléma a fiatalabb férfiak, akik több időt töltenek online, az, hogy bár annyi információ áll rendelkezésre, a közösségi média platformon keresztül szűrik. 'A Z Gen -t sok szexuálisan explicit tartalomnak teszik ki, amelyet a szórakoztatáshoz, a nem tájékoztatáshoz hoztak létre, és gyakran hiányoznak a létfontosságú kontextusról arról, amit látnak' - mondja Birna Gustafsson , a Szexuális oktató és közegészségügyi ügyvéd -

Gustafsson a növekvő ideológiai szakadékot potenciális libidógyilkosnak is említi, és minden nemű fiatal felnőttek kifejezték, hogy „a randevúk egyre nehezebbé válnak az összecsapási értékek emelkedésével”.

Pornó, teljesítmény és nyomás

Az irreális szabványokról szólva, ez arra készteti bennünket, hogy a kutatás vitathatatlanul az egyik legnagyobb hozzájáruló tényező a fiatalabb generációk körében: a pornó expozíció.

„Egy másik összefüggés a pornó által kiváltott erekciós diszfunkció (PIED) volt”-mondja Fosnight, kidolgozva: „Az internetes pornográfia túlzott vagy kényszerítő használata az agy jutalmazási útjainak deszenzibilizációjához vezethet, a valós életbeli tapasztalatokat kevésbé stimulálva és kevésbé jutalmazást végez. Pied a késleltetett eJaculációval, nehézségekkel vagy a partneri élményekkel kapcsolatban.”

És úgy tűnik, hogy a korai expozíció fontos szerepet játszik.

„Az egyik legnagyobb bűnös a teljesítmény -szorongás, amely gyakran a pornófogyasztáshoz kapcsolódik. Sok fiatal férfi jóval azelőtt, hogy értelmes szexuális tapasztalataik voltak, ami irreális elvárásokat teremthet, és leválaszthatja őket a valódi intimitástól” - mondja Houman, elmagyarázva, hogy ez Pied -hez vezet, és ahol az izgalom függővé válik a vizuális stimuláció helyett, nem pedig az érzelmi vagy fizikai kapcsolat. ”

Úgy tűnik, hogy a pornó minden bizonnyal hozzájárul ahhoz a internalizált nyomáshoz, amelyet a férfiak éreznek, és ezt csak súlyosbítja a „szexuális teljesítmény” marketing. És ez a szorongáson alapuló teljesítményproblémák zavaró eredményekhez vezethet a tényleges ED-vel.

„Minden évben több fiatal embert kapok, hogy megkérdezzem tőlem, hogyan kell mérni az erekcióik erősségét, mivel rémültek, hogy nem elég erősek ahhoz, hogy valakit az ágyban kedveljenek” - osztja Gustafsson. 'Nagyon sok marketingnek vannak kitéve az erekciós diszfunkciós gyógyszerek, kiegészítők és eszközök számára az erekciós funkció javításához, amelyet félrevezetően' szexuális teljesítmény 'neveztek.

Ezenkívül van ez az átfogó gondolat, hogy a férfiaknak készen kell állniuk és fel kell állniuk, hogy a szexről mindig menjenek, ezt a média (és igen, nyilvánvalóan pornó) megerősítését.

Gustafsson azt mondja: „Mindig hallom a főiskolai korú férfiaktól, akik attól tartanak, hogy nem tudnak két vagy három fordulót menni, vagy ha nem vagyok olyan hangulatban, amikor a barátnőjük kezdeményezései kezdeményeznek, az a jele, hogy valami főként helytelen. A szexuális egészséggel kapcsolatos üzenetküldés nagyon zavaró.”

Az óvszer -beszélgetésnek senkinek nincs

Egy másik lehetséges hozzájáruló az erekciós problémákhoz, amelyeket nem hallhat gyakran? Óvszer illeszkedik. De Imola szerint ez határozottan egy dolog: „Sok kutató tanulmányozta az óvszer-asszociált erekciós problémákat (CAEP), és a tanulmányok azt mutatták, hogy a férfiak 14% -a és 28% -a tapasztalat veszteséget tapasztal az óvszer alkalmazás során, és 10–20% -ot tapasztal az erekció vesztesége a közösülés során.”

női név jelentése: istennő

Ennek nagy része a nem megfelelő illeszkedéshez kapcsolódik. Magyarázza Impola: „A rendszeres óvszer 7 hüvelyk hosszú, míg az átlagos pénisz körülbelül 5,5 hüvelyk. A rendszeres óvszer túl hosszú az emberek 91% -ánál. Az extra latex vagy a hegyén lóg, vagy az alapon csengő, mint egy szoros gumiszalag. Az óvszer az emberek 50% -ának túl szoros a véráramlásban.”

Tehát fontos megtalálni a megfelelő illesztést az erekciós roncsok, például a csúszás és a szorítás elkerülése érdekében.

Élet, ember

És végül, meg kell vizsgálnunk azokat a humdrum napi tényezőket, amelyek beindulhatnak a fiatalabb férfiak ezen Ed trendjébe.

'Nem hagyhatjuk figyelmen kívül az életmód fiziológiai hatásait: a rossz alvás, a képernyők túlzott felhasználása - különösen késő este - a testmozgás, a feldolgozott étrend és az alkohol vagy a kannabisz hiánya, mind hozzájárulnak a csökkent szexuális funkciókhoz, még az egészséges férfiaknál is' - mondja Houman.

A Fosnight egyetért azzal, hogy rámutat arra, hogy ezek a tényezők nagymértékben rontják az érrendszeri egészséget és a hormonszabályozást, ami alacsony libidóhoz és ED -hez vezet. Megjegyzi, hogy a fiatalabb emberek ülő életmódjának jelentős hozzájárulása lehet az a tény, hogy „a virtuális és távoli pozíciók növelték az„ ülő ”pozíciókat (informatikai munkákat) és kevesebb tevékenységet a munkakörnyezetben, különösen a fiatalabb lakosságban”.

Szóval, mit tehetsz vele?

Az ED -vel való foglalkozás nemcsak az által sújtott személy mentális egészségét érinti - különösen egy olyan korban, amikor annyira megbélyegzés van a beszélgetés körül -, hanem a kapcsolatokban is csendes járulékot is okozhat zavart, érzelmi megszakítás vagy akár elutasítás formájában is, amelyet a partnerek érezhetnek.

A probléma fejének kezelésére () Sajnálom, látom magam ) A szakértők azt javasolják, hogy összpontosítsanak az életmódra és a viselkedési szokásokra, kezdve a jobb alvástól a pornó kilépéséig. De egy dolog, amit úgy tűnik, hogy mindannyian hangsúlyozzák: a kommunikáció itt kulcsfontosságú.

„Az erekciós diszfunkcióval rendelkező emberek számára segít abban, hogy felfedezzék, mit kell elérnie és fenntartani az izgalmat a maszturbáció révén, és nyíltan beszélhet erről a partnerével. Lehet, hogy világossá kell tenni, hogy ez semmi köze a partneréhez, és kifejezett vonzereje” - javasolja Weissnek, hogy bizonyos szexuális játékok vagy eszközök segíthetnek segíteni Növelje a pénisz stimulációját A véráramlás és az erekció elősegítése érdekében.

Szexuális szakértő Mayumi Sato , a CMO YSOS társkereső alkalmazás , A Sex Summit alapítója, valamint a Szex és Kapcsolat Podcast házigazdája Non -mono élet azt javasolja, hogy „megpróbálják levenni a nyomást a behatolásról, és inkább a kapcsolatra összpontosítani, például az előjátékra és a fizikai érintésre. Ha a cél nem minden a teljesítményről szól, akkor a dolgok gyakran könnyebb megtörténni.”

természetes bolha spray recept

A Sato azt is kívánja, vajon az erektilis diszfunkció nem egyre növekszik -e a fiatalabb férfiaknál, mint amiről csak többet beszélnek - az ügyet még erősebbé teszi a téma destigmatizálásához. 'Az erekciós diszfunkció valószínűleg az előző generációkban a szőnyeg alatt söpört, míg a férfiak manapság kényelmesebben érzik magukat az ilyen személyes kihívások megvitatásában'-mondja. 'Plusz az orvostudomány eléggé fejlődött ahhoz, hogy megértse, hogy az ED okai meghaladják az életkorhoz kapcsolódó változásokat.'

Végül, stresszes Houman, az Ed fiatalabb férfiakban a mélyebb kulturális nyomást tükrözi, és nagy képen beszél az ember általános egészségével. 'Amikor a fiatalabb férfiak megtapasztalják'-mondja-, csak a vérvizsgálaton túl kell néznünk, és mélyebb kérdéseket kell feltennünk életmódjukról, kapcsolatokról és mentális jólétről. '

Oszd Meg A Barátaiddal: