Hasznos útmutató illóolajokhoz munkavégzéshez és szállításhoz

Ha természetes módszert keres a szülési fájdalmak és a szülés enyhítésére, akkor az illóolajokra lehet szüksége. Íme egy praktikus útmutató a legjobb illóolajokhoz a munkához és a szállításhoz. A levendulaolaj az egyik legnépszerűbb és legsokoldalúbb illóolaj. Nyugtató és ellazító tulajdonságairól ismert, így remek választás vajúdáshoz és szüléshez. A borsmentaolaj egy másik népszerű választás a munkához és a szállításhoz. Hűsítő és frissítő tulajdonságai segíthetnek az émelygés és hányás enyhítésében, valamint fájdalomcsillapításban. A gyömbérolaj nagyszerű választás azok számára, akik alternatívát keresnek a borsmentaolaj helyett. Melegít, és segíthet enyhíteni a hányingert, hányást és fájdalmat. A rozmaringolaj egy másik melegítő olaj, amely segíthet enyhíteni a fájdalmat a szülés és a szülés során. Ez csak néhány a sok illóolaj közül, amelyek a munkához és a szállításhoz használhatók. Mielőtt bármilyen illóolajat használna, feltétlenül beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, és először mindig végezzen tapasztesztet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem allergiás.

Frissítve 2023. január 26-án 8 perc olvasás

Áttekintés

Otthon szülést tervezel, vagy kórházban fogsz szülni?

Akár először szül, akár nem, az illóolajok és az aromaterápia hasznosnak bizonyulhat a szülési fájdalmak enyhítésében. (1) (2) (3)

Ezek az olajok megnyugtató, pihentető légkört is biztosíthatnak a szülés során. (4)

Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni a szüléshez használt illóolajokról, és arról, hogy melyeket érdemes a kórházi táskájába csomagolni. Megkérdezheti a sajátját isdúlahogy hozzon néhány olajat a születési tervéhez.

Milyen illóolajok segítenek a szülés során?

A szülés ijesztő élmény lehet, különösen az első anyukák számára.

De ne hallgass más anyukák horror szüléstörténeteit, mert minden szülési élmény egyedi.

klasszikus férfinevek

Ezek a legjobb illóolajok az aromaterápiához:

Levendula illóolaj

• Biztonságosan használható vajúdás közben, a levendula segíthet ellazulni. (1) (2)
• A tanulmányok azt mutatják, hogy a levendulaolaj segíthet csökkenteni a szülési fájdalmakat. (1) (2)
• Használjon hordozóolajat (például olíva- vagy kókuszolajat) a hígításhoz.
• Keverhető agyagzsályaolajjal vagy damaszkuszi rózsaolajjal a jobb eredmény érdekében.

Biztonság és óvatosság:

• Bőrszenzibilizáló hatású lehet
• Biztonságos terhesség alatti használatra
• 3 hónaposnál idősebb gyermekek számára biztonságos

Damaszkusz rózsaolaj

• Ez a speciális rózsaolaj jelentősen csökkentheti a szülési fájdalmakat. (3)
• Legjobb levendulaolajjal keverve használni. (1)

Biztonság és óvatosság:

• Nincs ismert ellenjavallat
• Biztonságos terhesség alatti használatra
• Biztonságosan használható 3 hónaposnál idősebb gyermekeknél

Clary Sage illóolaj

• Ez egy erős olaj, amely anekdotikus beszámolók alapján erős, rendszeres összehúzódások elősegítésére használható. De egyetlen tudományos tanulmány sem mutatta ki, hogy összehúzódásokat válthat ki.
• Ez az olaj segíthet a szülési fájdalmak enyhítésében is. (1)
• Nem szabad közvetlenül a bőrére dörzsölni. Ehelyett használjon inhalátort, vagy tegye egy vattakorongra.

Biztonság és óvatosság:

• Bőrszenzibilizáló hatású lehet
• Ne használja terhesség alatt
• Ne használja ivás és vezetés közben
• 2 év feletti gyermekek számára biztonságos

Használhatok zsályaolajat 37 hetesen?

• Nem. A 37 hetes terhesség nem tekinthető teljes időtartamúnak. Hacsak orvosa nem javasolja a szülést 38 hét előtt, még ne használja ezt az olajat.

Jázmin olaj

• Egy 2014-es klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a jázminolajjal végzett masszázs hatékonyabban csökkentheti a szülési fájdalmakat, mint a diffúzort használó aromaterápia. (4)
• A jázminolajok a vajúdás lerövidítésében is segíthetnek anélkül, hogy befolyásolnák a baba APGAR pontszámát (újszülött izomtónus-, pulzus- és normál egészségügyi tényezők vizsgálata). (4)

Biztonság és óvatosság:

• Biztonságos terhesség alatti használatra
• Túlérzékenységet okozhat, ha allergiás a parfümökre és kozmetikumokra

Közönséges zsálya olaj

• Ez az olaj növelheti az oxitocin szintjét, elősegítve a méh összehúzódását. (4)
• Illatának nyugtató hatása is lehet, és segíthet csökkenteni a szülés közbeni szorongást. (4)

Biztonság és óvatosság:

• Nem biztonságos terhesség alatt
• Csak 6 évesnél idősebb gyermekek számára használható
• Magas vérnyomásban szenvedők nem használhatják
• Epilepsziában szenvedők nem használhatják
• Csak rövid ideig szabad használni

Geránium olaj

• Ez az olaj befolyásolhatja a szülés előrehaladását és csökkentheti a szorongást. (1) (5)
• Az olaj belélegzése csökkentheti a szülési fájdalmakat. (6)
• Segíthet a vajúdás alatti vérnyomás szabályozásában is. (6)

Biztonság és óvatosság:

• Bőrszenzibilizáló hatású lehet
• 6 hónaposnál idősebb gyermekek számára biztonságos
• Biztonságos terhesség alatti használatra

Kamilla olaj

• Ez a nyugtató olaj segíthet csökkenteni a szorongást és a fájdalmat a szülés során. (1) (6)
• Az aromaterápia egyik kedvenc olaja.

Biztonság és óvatosság:

• Biztonságos terhesség alatti használatra
• Biztonságosan használható 3 hónaposnál idősebb gyermekeknél

Édes narancs olaj

• Segíthet abban, hogy kevésbé stresszesnek érezze magát vajúdás közben. (1) (7)
• Segíthet a szülési fájdalmak csökkentésében is. (1) (6)

Biztonság és óvatosság:

• Biztonságos terhesség alatti használatra
• Biztonságosan használható 3 hónaposnál idősebb gyermekeknél

Keserű narancs

• Ez egy olyan olaj, amely a szülési fájdalmak csökkentésére használható. (1) (6)
• Az is segíthet, hogy nyugodt maradj. (6)

Biztonság és óvatosság:

• Ez egy fototoxikus olaj (bőrkárosodást okozhat, ha bőre napfénynek van kitéve)
• Gyerekektől távol tartandó
• Használata biztonságos terhesség alatt

Citrusolajok (narancs és citrom)

• Ezek a felemelő olajok segíthetnek abban, hogy energikusnak, mégis nyugodtnak érezze magát a vajúdás során. (6)
• Az olajok segíthetnek csökkenteni a hányingert. (6)
• Pihentető légkört biztosítanak vajúdás közben. (6)
• A vajúdás alatti ellazulás segíthet megtakarítani energiáját a legnehezebb, legfájdalmasabb részekre. (6)

Biztonság és óvatosság:

• Ez egy fototoxikus olaj, amely bőrirritációt okozhat
• Biztonságos terhesség alatti használatra
• 2 évesnél idősebb gyermekek számára biztonságos

Borsmenta olaj

• Ez az olaj segíthet abban, hogy kényelmesebben érezze magát vajúdás közben. (1) (6)
• Segíthet a szorongás és a szülési fájdalmak csökkentésében is. (1) (6)

Biztonság és óvatosság:

• Nem biztonságos terhesség és szoptatás alatt
• Csak 6 évesnél idősebb gyermekeknél használja
• Ne használja, ha epilepsziája van
• Koleretikus lehet (befolyásolhatja az epe kiválasztását a májból)
• Neurotoxikus (mérgező a központi és perifériás idegrendszerre)
• Irritálhatja a nyálkahártyát

Szegfűszeg olaj

• Ez az olaj a borsmentaolajnál hatékonyabb lehet a szülési fájdalmak csökkentésében. (1) (8)
• Nyugtató hatása is van. (1) (6)

Biztonság és óvatosság:

• Nem biztonságos terhesség alatt
• 2 évesnél idősebb gyermekek számára biztonságos

Eukaliptusz olaj

• Ez a pihentető olaj pozitív hatással lehet a vajúdásra. (9)
• Segíthet csökkenteni a szülési fájdalmakat. (9)
• Ezenkívül kevésbé érzi magát stresszesnek vagy szorongónak. (9)
• Segíthet a vérnyomás kezelésében is. (9)

Biztonság és óvatosság:

• Ne használja 6 évesnél fiatalabb gyermekeknél
• Kisebb gyermekeknél központi idegrendszeri (központi idegrendszer) és légzési problémákat okozhat
• Nem biztonságos terhesség alatt

Vörös mandarin olaj

• Ez az olaj segíthet csökkenteni a szüléssel kapcsolatos stresszt és fájdalmat. (1)
• Ez biztonságos olaj lehet a baba születése után. Csak győződjön meg róla, hogy kókuszolajjal vagy bármilyen más hordozóolajjal hígította.

Biztonság és óvatosság:

• Biztonságos terhesség alatti használatra
• 6 hónaposnál idősebb gyermekek számára biztonságos

Bergamott

• Ennek az olajnak az illata nyugtató hatású lehet. (10)
• Segíthet csökkenteni a szorongást a szülés során. (10)

Biztonság és óvatosság:

• Ez egy fototoxikus olaj, amely égési sérüléseket okozhat, ha a bőr napfénynek van kitéve
• Irritálhatja az érzékeny bőrt
• Használata biztonságos terhesség alatt
• 6 hónaposnál idősebb gyermekek számára biztonságos

Mit tesz a tömjén a munkáért?

• Ez a nyugtató olaj segíthet a vajúdás során azáltal, hogy nyugodt teret teremt. (6) (10)
• Elősegítheti a bőr integritását és csökkentheti a szülés közbeni szakadást is. (11)
• Szobai diffúzorral együtt használható.
• Mosogatórongyra vagy vattakorongra is feltehető.

Biztonság és óvatosság:

• Napfény hatására bőrszenzibilizáló hatású lehet
• Használata biztonságos terhesség alatt
• 2 évesnél idősebb gyermekek számára biztonságos

Vetiver olaj

• Ennek az olajnak fás, földes illata van, amely nyugtató hatású lehet a vajúdás során. (10)
• Bár általában a férfiak számára forgalmazott illatosított termékekhez és parfümökhöz használják, nyugodt légkört teremthet, amely segíthet abban, hogy jobban érzi magát a szülés közben. (10)
• A nyugalom olajaként ismert.

Biztonság és óvatosság:

• Használata biztonságos terhesség alatt
• 2 éven felüli gyerekekkel biztonságosan használható

Rózsa olaj

• Ez a kiegyensúlyozó olaj segíthet nyugodt vajúdószobát kialakítani a terhes nők számára. (12)
• A friss, virágos illat abban is segíthet, hogy nyugodt maradj és kevésbé szorongj a vajúdásban. (12)

Biztonság és óvatosság:

• Biztonságos terhesség alatti használatra
• 6 hónaposnál idősebb gyermekek számára biztonságos

Fa olajok

• Ezek fából származó illóolajok: fenyő, szantálfa, ciprus, kopaiba, balzsamfenyő és cédrus.
• Ezek segíthetnek létrehozni egy megnyugtató helyiséget a vajúdáshoz, hasonlóan az erdőben séta érzéséhez.
• Ezek a faolajok segíthetnek nyugodt maradni.

Biztonság és óvatosság:

• Ne használja, ha epilepsziája van
• Használata biztonságos terhesség alatt
• 6 hónaposnál idősebb gyermekeknél biztonságosan használható

Ylang-ylang olaj

• Ez egy virágolaj, amely segíthet csökkenteni a szorongást. (13)
• Drágább, mint a fa- vagy citrusolaj, de jó az illata, és hatékonyabb is lehet.

Biztonság és óvatosság:

• Bőrszenzibilizáló hatású lehet
• Biztonságosan használható terhesség alatt
• 2 évesnél idősebb gyermekek számára biztonságos
• A túlzott használat fejfájást és hányingert okozhat

Édes mandula olaj

• Ez az olaj elősegítheti a szülést azáltal, hogy méhösszehúzódásokat okoz. (14)
• Ez az olaj segíthet megelőzni vagy minimálisra csökkenteni a perineum (a hüvely és a végbélnyílás közötti terület) szakadásait. (15)
• Segíthet a perineális területének rugalmasabbá és nyújthatóbbá válni, hogy minimálisra csökkentse a vajúdás közbeni szakadást. (15)
• Körülbelül 34. terhességi héttől kezdődően finoman masszírozza ezt az olajat a gátjába. (15)

Biztonság és óvatosság:

• Ne használja ezt az olajat, ha dióallergiája van. (15)
• Biztonságos terhesség alatti használatra
• 2 évesnél idősebb gyermekek számára biztonságos

Mi az aromaterápia?

Az aromaterápia az illóolajok hagyományos használata, amely elősegíti a fizikai, érzelmi, lelki és mentális jólét javítását.

Ezek az olajok különböző növényi forrásokból származnak, és eltérő hatással vannak a szervezetre.

Egy aromaterapeuta segíthet kiválasztani a legjobb illóolajokat a különböző helyzetekben. Ilyen illóolajok például:

• Striák
• Memória és koncentráció
• Szorongás és stressz
• Munkaerő
• Égési sérülések
• Szinusz fertőzés
• Korpa
• Aranyér
• Szemölcsök
• Gombás fertőzés
• Övsömör
• Izom fájdalom
• Zúzódások
• Migrén
• Torokfájás
• Köszvény
• Teniszkönyök
• UTI (húgyúti fertőzés)
• Herpesz
• Székrekedés
• Ínhüvelygyulladás
• Akne és pattanások
• Bőrcímkék
• Postnazális csepegtető
• Visszér
• Pikkelysömör
• Hörghurut
• Ágyi poloska csípés
• Cukorbetegség
• Hegek és sebgyógyulás
• Terhesség és szoptatás
• Csecsemők és gyerekek
• Szédülés és szédülés
• Savas reflux és gyomorégés
• Hasmenés
• Változás kora
• Magas vérnyomás
• Gyulladás
• Köhögés
• Rózsaszín szem
• Fogyás

Az aromaterápia előnyei a szülés alatt

A szorongás és a stressz összefügghet a terhes nők vajúdás közbeni fájdalomérzékelésével. Minél idegesebb vagy, annál jobban érzékeli az agyad a fájdalmat.

Ha terápiás minőségű olajokat használ a relaxációhoz, nyugodtabb, könnyebb szülési élményben lehet része. (12)

Ezek az aromás olajok jelezhetik az agynak, hogy csökkentse a stresszhormon kortizol szintjét. Az olajok segíthetnek csökkenteni a stressz és a fájdalomérzékelést. (1) (2) (3)

A legjobb eredmény elérése érdekében aromaterápiát alkalmazhat speciális légzési technikákkal, beleértve a jógalégzést is.

Az illóolajok szülés közbeni használatának néhány előnye: (6) (10)

• Méhösszehúzódások kiváltása
• Szülési fájdalom csökkentése
• Pihentető légkör megteremtése
• Nyugodt munkakörnyezet biztosítása a munkához
• A természetes születés elősegítése mesterséges fájdalomcsillapítók használata nélkül

Az aromaterápia szülés közbeni alkalmazásának lehetséges ártalmai és kockázatai

• Allergiás reakciók
• Hányinger
• Légszomj
• Bőr irritáció
• Fejfájás

Néhány további óvintézkedés:

• Ezekkel a lehetséges kockázatokkal kapcsolatban forduljon szülésznőhöz/nőgyógyászhoz. Kérdezze meg a kórházat vagy a szülési központot, hogy hozhat-e diffúzort és kedvenc olajait.
• Ne feledje, hogy bár ezek az olajok segíthetnek a vajúdás során, a születés után a szobában maradhatnak. A baba belélegezheti ezeket az olajokat – és ez nem biztos, hogy jó ötlet.
• Az újszülöttek tüdeje és bőre érzékeny. Nem szabad ezeket az olajokat nagy koncentrációban kitenni.
• Ha otthonszülés vagy vízi szülés mellett dönt, ne közvetlenül a fürdővízbe tegye az olajokat.
• Nehéz lesz annyi vizet pótolni, ha hirtelen meggondolja magát a használni kívánt olajat illetően.

Az illóolajok használata szülés közben

A legtöbb kórház és szülési központ nem engedi, hogy diffúzort vigyen magával.

gyönyörű ritka lánynevek

De továbbra is használhatja ezeket az olajokat vajúdás közben:

• Inhalátorok használatával
• Néhány cseppet a nyak hátsó részén lévő mosogatórongyra helyezve
• Egy vattakorongra némi olajat kenve inhalálás céljából
• Lassan masszírozva az olajkeverékeket a hát alsó részén, a hason és a combon.
• Lángtalan illóolajos gyertyák meggyújtásával.

Mindig használjon hordozóolajat (jojobaolaj, kókuszolaj vagy olívaolaj) az illóolajok hígításához, és végezzen tapasztesztet bármilyen helyi alkalmazás előtt.

Ezenkívül ne ess túlzásba az olajokkal. Ezekből az aromás olajokból túl sok fejfájást és egyéb kellemetlen tüneteket okozhat.

Minden illóolaj biztonságos?

• Nem minden illóolaj biztonságos. Egyesek bizonyos helyzetekben károsak lehetnek.
• Például egyes olajok nem biztonságosak terhes nők és csecsemők számára.
• A szennyezett olajok még a nem terhes nők számára is veszélyesek lehetnek.
• Csak terápiás minőségű olajokat használjon.
• Csak megbízható forrásból vásároljon.
• Ha az Amazon-ból vagy online kiskereskedelmi üzletekből vásárol, feltétlenül olvassa el a termékleírásokat és a vásárlói véleményeket.

A megfelelő illóolajok kiválasztásához kövesse az alábbi tanácsokat:

Biztonságos és nem biztonságos illóolajok terhesség és szoptatás alatt

• Nem minden illóolajat használhatnak terhes nők, különösen a szülést kiváltó olajokat az első és második trimeszterben. Vetélést vagy koraszülést okozhatnak.
• Egyes olajok növelhetik a baba agy- és idegfejlődési problémáinak kockázatát is.
• Mindig konzultáljon szülésznővel/nőgyógyászával, mielőtt bármilyen aromás olajat használna, ha terhes, teherbe kíván esni vagy szoptat.

Ezekre az infografikákra hivatkozhat, amikor kiválasztja a biztonságos olajokat, és melyeket érdemes kerülni a terhesség alatt:

Biztonságos és nem biztonságos illóolajok csecsemőknek és gyerekeknek

• A csecsemők és a gyermekek bőre érzékeny. Agyuk és különféle szerveik még fejlődnek. Az olajokban lévő aromás vegyületek negatívan befolyásolhatják fejlődésüket.
• Forduljon babája gyermekorvosához, ha aromás olajokat szeretne használni babájával.

Útmutatóként használhatja ezt az infografikát:

DIY illóolaj keverékek

Íme néhány illóolaj-keverék, amelyeket elkészíthet:

Fájdalomcsillapítás Keverék

• 15 csepp copaiba olaj
• 7 csepp levendulaolaj
• 7 csepp muskátli
• 1 oz hordozóolaj

Nyugtató keverék

• 3 csepp levendula olaj
• 3 csepp kamilla olaj
• 3 csepp vetiver olaj
• 3 teáskanál hordozóolaj, például kókuszolaj

Labor Blend

• 6 csepp agyagzsálya olaj
• 3 csepp jázminolaj
• 3 csepp muskátli
• 6 csepp édes mandula olaj
• 2 evőkanál hordozóolaj

Energia keverék

• 3 csepp citrom
• 3 csepp borsmenta
• 3 csepp rozmaring olaj
• 1 evőkanál hordozóolaj

Ha nincsenek otthon ezek az olajok, kiválaszthatja azokat, amelyekre szüksége van a keverék elkészítéséhez. De győződjön meg róla, hogy végezzen allergia tapasz tesztet, mielőtt használja őket a bőr masszírozására.

IRODALOM

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6428160/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27863615/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270653/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4280734/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4484988/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7445940/

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26793249/

(8) http://eprints.abzums.ac.ir/1548/

teafaolaj uti

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5192342/

(10) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5801908/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270653/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534619/

(14) https://academic.oup.com/humrep/article/27/11/3161/811869

(15) https://oesn11hpbml2xaq003wx02ib-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2020/09/WPR47100-Perineal-massage.pdf

Oszd Meg A Barátaiddal: