Igen, a perimenopauza még a ürülékét is megváltoztathatja

Az orvosok elmondják, mire kell figyelni, és mit tehetsz ellene.

WTH?! ( Mi az egészség A ?!) egy Scary Mommy sorozat, amely olyan egészségügyi kérdésekre ad választ az anyukák és nők számára, amelyekről nem beszélünk eleget. Gondolkozz: 'Mi ez a furcsa terhességi tünet? WTF történik velem a szülés után? Ezek a perimenopauza jelei?' Normalizáljuk ezeket és a nők egyéb egészségügyi problémáit úgy, hogy többet beszélünk róluk viszonyíthatóan, kevésbé klinikailag és nem BS-ben.

Tudod ezeket a mulatságokat gyomor problémák valószínűleg tapasztalt már valamikor – székrekedést, puffadást, hányingert, gyomorégést? Esetleg felfogod egy bogár, amit a gyereked hozott haza . Lehet, hogy nem volt elég idő az ételek elkészítésére, ezért a gyorsételekre támaszkodott. Vagy talán a stressz. (Legyünk őszinték: pokolian stresszes próbál mindennek a tetején maradni gyerekek, munkahelyek, család, barátok és egyebek között). De kiderül, hogy a hormonok óriási hatással lehetnek az emésztőrendszerre is, különösen a perimenopauza idején.

Amikor átesik a perimenopauzán (a menopauzába való átmenet), a hormonjai folyamatosan változnak, és végül leállnak.

'Az ösztrogént, a progeszteront és a tesztoszteront nemi hormonainknak nevezzük, de sokkal többet irányítanak, mint csak a szexuális funkciónkat… Valóban nagy szerepet játszanak a testünkben, és még az emésztésben is' - mondja Dr. Heather Hirsch, alapító. a Brigham and Women's Hospital Menopause and Midlife Clinic munkatársa és a szerzője Oldja fel a menopauza típusát .

A Scary Mommy arról beszélt az orvosokkal, hogy a perimenopauza hogyan hathat az emésztőrendszerére (és igen, még a ürülékére is), mit tehet, hogy jobban érezze magát, és mikor forduljon segítségért.

Tehát pontosan hogyan változtatja meg a perimenopauza az emésztést… és a kakit?

Bár nem minden nőnek kell megküzdenie ezekkel a tünetekkel, gyakori, hogy új székrekedést és puffadást tapasztal, ha elkezdi átmenni a perimenopauzán. Ahogy a hormonok lassulnak, lelassíthatják az élelmiszerek felszívódását és az élelmiszerek bélrendszeren keresztüli mozgását, magyarázza Hirsch.

Ez azt is eredményezheti, hogy a szervezet megnövekedett mennyiségű vizet von el a székletből, ami keményebb, szárazabb és nehezebben üríthető széklethez (más néven székrekedéshez) vezethet. Dr. Rabia de Latour , a NYU Grossman School of Medicine gasztroenterológusa.

Míg általában a székrekedés és a puffadás a leggyakoribb tünet, egyes nőknél hasmenés, hasi fájdalom, hányinger, savas reflux és epehólyag-problémák is jelentkezhetnek. Dr. Supriya Rao , egy massachusettsi székhelyű gasztroenterológus.

Rao szerint a tünetek hónapoktól évekig tarthatnak, de általában javulnak, amikor eléri a menopauzát. (A a perimenopauza átlagos hossza körülbelül négy év, bár néhány hónaptól több mint négy évig tarthat.)

Honnan tudhatod, hogy az emésztésedben bekövetkezett változások a perimenopauza vagy valami más miatt következnek-e be?

Ha olyan tünetei vannak, mint hőhullámok, rendszertelen menstruáció vagy egyéb perimenopauzális tünetek Az emésztési elváltozások mellett a perimenopauza lehet az oka, magyarázza Rao.

De fontos felismerni, hogy nemcsak a hormonok okoznak székrekedést, puffadást és egyéb GI-problémákat. Az életmódbeli szokások (például sok feldolgozott élelmiszer fogyasztása) vagy a mögöttes egészségügyi problémák (például a pajzsmirigy alulműködése) szintén hibásak lehetnek. Mayo Klinika .

Ha olyan zavaró tünetei vannak, amelyek nem javulnak (lásd alább), fontos, hogy orvoshoz forduljon. Azt is tanácsolják, hogy minden nő 45 évesen kapjon kolonoszkópiát a vastagbélrák kizárására.

bújj hozzám biztonságban

Szerencsére vannak olyan életmódbeli változtatások, amelyek segítségével enyhítheti és megelőzheti a székrekedést és más emésztési problémákat.

Néhány tipp Raotól:

• Egyél egészséges étrendet, amely magában foglalja rostban gazdag élelmiszerek (mint a lencse, a teljes kiőrlésű tészta és a szeder) és magnéziumban gazdag élelmiszerek (mint a tökmag, a mandula és a spenót).
• Igyon sok vizet. (A Orvostudományi Intézet azt javasolja, hogy a nők naponta legalább kilenc csésze folyadékot igyanak meg.)
• Lassan rágjon, mert csökkenti a lenyelt felesleges levegő mennyiségét, ami segíthet elkerülni a puffadást.
• Mozogjon eleget és aludjon nyugodtan.
• Korlátozza az alkoholfogyasztást és kerülje a dohányzást.
• A stressz ronthatja a GI tüneteket, ezért próbáljon ki légzőgyakorlatokat, jógát vagy más technikákat csökkenti a stresszt .

Itt kell orvoshoz fordulnia.

De Latour azt mondja, hogy kérjen időpontot orvoshoz, ha:

• Még mindig vannak tünetei, és néhány hónap után sem javulnak az életmódbeli változtatások ellenére.
• Látod a vért a székletedben.
• Családjában előfordult vastag- és végbélrák, és emésztési változásokat észlel.

És végül, tudd, mik a perimenopauza tünetei.

Vannak legalább 34 tünet perimenopauza és menopauza, és nem is változhattak jobban, a székrekedéstől a változó időszakokon át az égő száj szindrómáig. Ha tudjuk, hogy mire számíthatunk ezen a természetes átmenet alatt, és hogy vannak dolgok, amiket megtehetsz a tünetek kezelésére, az nagy változást hozhat.

Olvassa el további WTH-cikkeinket:

Amit senki nem mond el neked a gyerekszülés utáni bepisilésről

Meglepő módon változik a menstruációja a 40-es éveiben

A leggyakrabban előforduló perimenopauza kezdetei, és mit tehet a felkészüléshez

Miért olyan, mintha állandóan égne a szám?

Oszd Meg A Barátaiddal: