Kultúránk súlymániája tönkreteszi gyermekeinket

Az új könyv Fat Talk: Szülői nevelés az étrendkultúra korában mer abbahagyni a gyerekek és önmagunk mérlegelését, még az orvosi rendelőben sem. A szerző felteszi a kérdést: 'Mi lenne, ha a célunk az lenne, hogy olyan gyerekeket neveljünk, akik bíznak a testükben?'

Sok mindent ki kell bontani Virginia Sole-Smith paradigmaváltó könyvében Fat Talk: Szülői nevelés az étrendkultúra korában . Legfontosabb javaslatai: Mi lenne, ha abbahagynánk a gyerekeket kövér-szégyellte mintha kövér = rossz? Felhagyhatunk-e gyermekeink „egészséges táplálkozásával” oly módon, hogy úgy érzik, nem bízhatnak magukban? Mi van, ha a gyerekeinkkel való étkezés csak társasági jellegű, és nem szabályozzuk az adagokat, hanem hagyjuk, hogy azt egyenek, amit csak akarnak az asztalról?

A legtöbb amerikai szülő számára az a rettegés, hogy ha nincsenek védőkorlátok, a gyerekeik állandóan megeszik magukat a cukortól és a szeméttől. De valójában az történik a mi mikromenedzsmentünkkel, hogy a gyerekek finomságokat csempésznek, édességet zabálnak, ha alkalmuk nyílik rá, nemkívánatosnak tekintik a zöldségeket, és ami a legszívfacsaróbb, megértik, hogy a „kövérnek” rossz dolog lenni, amikor ráérnek. irány az óvoda.

Beszéltem Sole-Smith-tel a könyv egyes részeiről, amelyek szülőként a legjobban érintettek.

Ijesztő anyu: Van egy radikális ötleted, hogy fel kell hagynunk magunk és gyerekeink mérlegelésével, még az orvosi rendelőben sem.

Virgina Sole-Smith: A gyerekeknél ez árnyaltabb. Vannak esetek, amikor tudnia kell a súlyukat a Tylenol adagolásához és az autóülések méretéhez és ehhez hasonló dolgokhoz. És nagyon fontos, hogy a gyerekek minden évben hízzanak: testmérettől függetlenül minden gyereknek növekednie kell. Ha fogynak, az egészségügyi problémára utalhat. De vajon le kell-e mérni a gyerekemet, ha fülgyulladás miatt megyünk be? Határozottan nem.

snopes capri nap

Megkérhetnénk az orvosokat, hogy minden kútlátogatásnál vakmérést végezzenek úgy, hogy a gyerekeink nem tudják a számot. Az orvosok privátban beszélhetnének a szülővel, ha aggodalomra adnak okot egy nagy eltolódás miatt – sokkal értelmesebb lenne. Ehelyett minden orvosi rendelés, ahová gyerekként vagy felnőttként elmegyünk, véget ér szuper súlycentrikus oly módon, ami megteszi nem elősegítik az egészséget. A mérlegelés először rossz helyre irányítja a beszélgetést. Amikor interjúkat készítek emberekkel, gyakran mondják, hogy a gyermekorvos megjegyzése az az esemény, amely az étellel való kapcsolat zavarát váltotta ki.

[A mérlegelés – állítja Sole-Smith – azt is megakadályozza, hogy azok a felnőttek, akik rosszul érzik magukat a méretük miatt, ne menjenek el saját kútlátogatásukra, esetleg pusztán azért, mert félnek a mérlegtől, elmulasztják a korai állapotok észlelését.]

SM: Egy másik pont, ami megdöbbentette a fejemet, és ami miatt visszautasítást kaphat, az az az elképzelés, hogy talán valaki, aki túlsúlyos és agyvérzést kapott, a mi vékony-centrikus kultúránkban alacsony stressz és szégyen miatt szenvedte el ezt a stroke-ot. . A stressz valójában több problémát is okozhatott volna, mint a plusz kilók.

VSS: Ez annyira ellentmondásos, és nem is kellene annak lennie. Jobb tudomány kellene a kérdés megválaszolásához, de nem tesszük meg, mert az elfogultság annyira bele van szőve a súly- és egészségkutatásba. A legtöbb kutató előre eldöntött következtetésnek tekinti, hogy a magas testsúly egészségügyi problémákat okoz. Ez az a feltevés, amelyből kiindulva végzik minden vizsgálatukat, holott valójában nincs olyan tanulmányunk, amely kimutatná az ok-okozati összefüggéseket.

rövid aranyos fiúnevek

Vannak összefüggéseink, de nincs ok-okozati összefüggésünk. És ez egy rendkívül fontos különbségtétel. Rengeteg magyarázat létezik a betegségekre, amelyek nem a testen ülő szó szerint kilókkal járnak. Ez lehet az egészség minden társadalmi meghatározója: a szegénység, az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés hiánya, az egészséges élelmiszerekhez és tápanyagokhoz való hozzáférés hiánya. Tudjuk, hogy ezek a dolgok hozzájárulnak a nagyobb testmérethez, de ez nem jelenti azt, hogy a testméret okozza az egészségügyi problémákat. Ez azt jelenti, hogy talán a testméret és az egészségügyi problémák is ezeknek a tapasztalatoknak a következményei.

A nagy dolog, amiről adatokat kell gyűjtenünk – de amely nem kap finanszírozást –, ez a kérdés, hogy „Mi a fizikai áldozata a zsírellenes elfogultság napi tapasztalatainak?” Minél kövérebb vagy, annál több elfogultságot tapasztalsz a világban való mozgás során. Egyértelmű adatokkal rendelkezünk, amelyek azt mutatják, hogy ez megemeli a kortizolszintet, a stresszhormont. Nagyon sokan élnek állandóan stressz-válasz állapotában.

SM: Ezt visszahozzuk a szülőknek – mit tehetünk? Csökkenteni szeretném a gyermek méretével kapcsolatos aggodalmát. De a szülővé válást azzal kezdjük, hogy ezt adjuk a babának etetni kell , és soha nem hisszük el, hogy méretük a mi feladatunk.

VSS: Azt mondták nekünk, hogy szülőként az a fő célunk, hogy olyan gyerekeket neveljünk, akik eszik a zöldségeiket, és nem esznek „túl sokat”. Táplálkozás a soványság szolgálatában. Egy bizonyos módon táplálkozik, hogy megőrizze vékony testét. Ez irreális normákat hoz létre, és őszintén szólva nem tesz jót senki egészségének.

csecsemőjáték ötletek

Az én keretem az, hogy mi lenne, ha gyermekeink táplálása során a legfontosabb prioritásunk a test autonómiája lenne? Mi lenne, ha a célunk az lenne, hogy olyan gyerekeket neveljünk, akik bíznak a testükben, akik tudják, hogy soha nem a testük jelenti a problémát, nem számít, milyen méretűek, nem számít, mit mond nekik a világ, akikben megvan az önmagukban vetett bizalom alapköve?

Jelenleg a gyerekek többé-kevésbé azt mondják, hogy nem tudnak hallgatni magukra. Hogyan várjuk el tőlük, hogy tinédzser korukban és felnőttkorukban is el tudjanak bízni magukban? Ha a családi étkezésekre helyezi a hangsúlyt az „Ez az én helyem, ahol kapcsolatba léphetek a gyerekemmel”, akkor nem számít a brokkoli falatokra vagy a süteményekre. Más dolgokról beszélsz, és lélegzetet adsz nekik. Ez erős, és ez a szerelem.

[Sole-Smith hangsúlyozza, hogy a 'családi vacsorában' nincs semmi varázslat, tehát ha csak szombaton reggelinél vagy pénteken filmes estéken ülsz együtt, az is működik.]

SM: A gyerekeknek éles radarjuk van. Úgy érzem, nem teheted le lazán a sütiket és a salátát is, és azt mondod: „Na, a saláta nagyon jót tesz a szervezetünknek”, anélkül, hogy a gyerekek ne tudnák, hogy az egyik étel már elfogadható, a másik pedig egy kicsit tilos.

VSS: Nagyon nehéz minden ételt tartson semlegesen . A gyerekek teljesen elolvasnak minket, amikor izgatottak vagyunk attól, hogy salátát esznek, és megfeszülünk, amikor sütit esznek. De úgy gondolom, hogy ha megpróbálsz korlátlanul hozzájutni a gyerekeidhez olyan ételekhez, amelyek szorongatják – tedd le egy tányér sütit, és ne mondd el, hogy hány ember fogyaszthatja el, vagy milyen gyorsan eszik meg őket –, akkor elkezdheti nézze meg, hogy a gyerekek igazán élvezik az ételt.

[Valószínűleg már korlátlan hozzáférést biztosít számukra a gyümölcsökhöz és az egészséges ételekhez. A cél itt az, hogy a csemegékre is kivegyük a szégyent, hogy neveljenek olyan gyerekeket, akik úgy esznek, hogy ne nézzenek másokat, hogy lássák, szabad-e nekik többet fogyasztani. Az elbírálás arra tanítja őket, hogy hallgassanak a saját testükön kívüli jelzésekre.]

r betűvel kezdődő nevek

SM: Szemben vagyunk a társadalommal. Milyen módokon adhatunk páncélt a gyerekeknek az emberek étellel és mérettel kapcsolatos megjegyzéseihez?

VSS: Legyen biztonságos hely, hogy gyermeke hazajöhessen és beszélhessen róla. A méretre vonatkozó megjegyzések gyakran beleégnek az agyunkba, mert senki sem ellenezte. Senki nem kérdőjelezte meg. Legyen az a személy, aki azt mondja a gyerekének: 'A tested csodálatos. Senki sem érdemel aljas megjegyzéseket. Kultúránk arra késztet bennünket, hogy azt gondoljuk, a testünk probléma, de nem az.'

Ha ott van, amikor egy orvos vagy valaki más megjegyzést tesz, ugorjon hozzá: 'Nem igazán aggódom emiatt. Bízom a testükben. Azt hiszem, a testük nagyon jól fejlődik, és egyszerűen nem fogunk tenni koncentrálj erre.' A gyerekedet jobban érdekli, hogy mit gondolsz, mint az, amit az orvos tesz.

Ezenkívül hívja fel a médiában a zsírellenes elfogultságot. Peppa Pig olyan gonosz Disznópapa pocakja ! [Még Bluey lehet skála megszállottja .] Nézem Gilmore lányok a mostani 9 évesemmel, és imádjuk, és szeretem Melissa McCarthy karakterét is benne, de vannak sok evési vicc . Csak kiabálok: 'Nem kell így gondolkodnod! Enni jó.' A 9 évesem pedig velem együtt forgatja a szemét. Most gyakran hoz nekem példákat, amelyeket egy könyvben vagy egy videojátékban talál. Meg fogja mutatni, és így szól: 'Nézd ezt, anya. Ez egy diétás kultúra.'

Oszd Meg A Barátaiddal: