Milyen SPF fényvédőt használjak minden nap az arcomra?

Egy bőrgyógyász lebontja az összes GYIK-et az SPF-ről.

Mindenki ismer minket fényvédőt kell viselni . Csökkenti a megbetegedések kockázatát fájdalmas napégések , bőrrák, és akár az öregedés . De tényleg minden nap kell viselnünk? És ha minden reggel felkenjük, milyen SPF-re van szükségünk?

Gyors látogatás a fényvédő lehetőségek csak a helyi gyógyszertár folyosójára van szüksége ahhoz, hogy megbizonyosodjon arról, melyik a legjobb az Ön számára. Mi az ásványi anyag a vegyszerrel szemben? Különböző SPF-eket kellene használnod az arcodhoz és a testedhez? És egyáltalán mit jelent az SPF?

Hogy segítsek megoldani ezeket a fényvédő titkokat (és egyebeket), megkérdeztem egy szakértőt, mit kell tudni az SPF-ről, és miért – igen – érdemes minden nap az arcára kenni.

Szükséges-e fényvédő krém még 'beltéri' napokon is?

Először is, igen, a fényvédőnek napi szokássá kell válnia.

„Alapvető fontosságú, hogy minden nap fényvédő krémet viseljünk, függetlenül attól, hogy mennyire felhős az idő, vagy milyen keveset vagyunk kitéve a napnak – még azokon a napokon is értékes viselni, amikor teljes egészében zárt térben töltjük” – Dr. Geeta Yadav, az igazgatótanács okleveles bőrgyógyász és a Facet Dermatology alapítója, mondja Scary Mommy. 'Az SPF napi viselése drámaian csökkenti a bőrrák kialakulásának kockázatát, amely az egyik legelterjedtebb rákfajta az Egyesült Államokban, valamint megvéd a korai öregedéstől.'

Mi az az SPF?

Az SPF a 'napvédő faktor' rövidítése, amely azt méri, hogy egy adott termék mennyi napenergiától képes megvédeni a bőrt.

'Az SPF vagy fényvédő egy olyan termék, amely megvédi a bőrt a nap által kibocsátott káros UV-sugárzástól' - magyarázza Yadav. 'Ez nem azt jelzi, hogy egy termék mennyi ideig képes megvédeni a bőrt a napfénytől.'

jó egyedi lánynevek

Melyek az SPF szintjei, és miben különböznek egymástól?

Amikor fényvédő krémet vásárol, két kifejezést fog találni: vegyi és ásványi.

Yadav szerint a kémiai fényvédők úgy működnek, hogy 'az alkalmazást követő 15 percen belül kémiai reakciót hoznak létre a bőrben, amely a bőrt érő UV-sugarakat hőenergiává alakítja, amelyet aztán a bőr felszabadít, nem pedig elnyeli a károsodást'. Az ásványi fényvédők eközben úgy működnek, hogy pajzsként működnek a bőr felszínén, elterelve a sugarakat. Bár eltérően működnek, „a végeredmény ugyanaz – védett bőr” – mondja.

Különböző számokat is láthat majd a csomagoláson az 'SPF' kifejezés mellett. Yadav szerint minél magasabb a fényvédő faktor, annál nagyobb védelmet tud nyújtani a nap ellen. Például az SPF 50 jobban védelmet nyújt, mint az SPF 15.

Ám míg a magasabb SPF-faktorú fényvédők nagyobb védelmet nyújtanak, Yadav szerint csak egy bizonyos pontig. 'Az SPF 30, amely az összes bőrgyógyász által javasolt SPF-szint, a napsugárzás körülbelül 97%-át blokkolja. Az SPF 15 körülbelül 93%-át' - mondja, majd hozzáteszi: 'Nincs olyan fényvédő krém, amely 100%-ban blokkolná a napsugárzást. a nap sugarai.'

bőrgyógyító olajok

Milyen szintű SPF-et kell viselned az arcodon minden nap?

Az SPF 30 a varázslatos szám, mondja Yadav. Azt mondja azonban, hogy a napra nagyon érzékenyek 50-es vagy magasabb fényvédő faktort szeretnének viselni, ami a napsugarak körülbelül 98%-át blokkolja.

'Azoknak az egyéneknek is azt javaslom, hogy UPF ruházatot viseljenek, amelynek szövetébe beépített fényvédő van' - javasolja. 'De mindenkinek legalább 30-as SPF-et kell viselnie, nincs kifogás.'

Számít-e a bőrtónus az SPF kiválasztásakor?

'Nem, és sajnos ez egy nagyon gyakori tévhit' - mondja Yadav. 'Sokan úgy gondolják, hogy ha sötét bőrű, akkor nem kell SPF-et viselnie, mert a mélyebb bőr beépített fényvédőként működik. Bár igaz, hogy a mélyebb bőrtónusok nem égnek olyan könnyen, ez nem jelenti azt, A bőr minden tónusa hajlamos a bőrrákra. A szomorú igazság az, hogy a sötét bőrűeknél később diagnosztizálják a melanomát – néha túl későn.

Mennyi fényvédő krémet kell kenni?

Ha fényvédő krémről van szó, a több jobb. Yadav szerint a legtöbb ember nem alkalmaz elegendő SPF-et a mennyiség vagy a gyakoriság tekintetében.

'Körülbelül egy uncia fényvédőt kell felvinnie a testére a nyaktól lefelé (ez akkora, mint egy pohár), ami sokkal több, mint azt az emberek gondolják' - mondja. – Az arcra és a nyakra kenj egy-egy negyed teáskanálnyit.

A fényvédőt is gyakran újra fel kell kenni – legalább kétóránként, de gyakrabban, ha izzadt vagy úszott. Míg a krémek és folyadékok általában biztosítják a legjobb fedést, Yadav gyakran ajánlja púderes fényvédők használatával ha nem fogsz újra felkenni egy folyadékot, különösen, ha sminkelsz.

Ha pedig hajlamos kihagyni vagy fukarkodni a fényvédő krémmel, a Yadav arra kér, hogy tartsa a bőrápolási rutin része.

'Őrület számomra, hogy ennyi ember mennyi időt és pénzt fordít arra, hogy olyan bőrproblémákat orvosoljon, amelyek elkerülhetők lettek volna, ha fényvédőt használnak – és még őrültebb, hogy olyan sokan nem viselnek fényvédőt, pedig ez egy egyszerű módja a bőrbetegség megelőzésének. rák” – mondja. 'Mi, bőrgyógyászok mindig megjegyezzük, hogy úgy tűnik, hogy a bőr az egyetlen szerv, amellyel a betegek bántalmaznak, hogy 'jobban' nézzenek ki – de ha óvatosan bánik vele, akkor az elkövetkező évtizedekben is egészséges lesz.'

Oszd Meg A Barátaiddal: