Nem tudom abbahagyni, hogy mindent túlgondoljak. Ez a trükk segít.

Ott üldögéltem, és olyan dolgokon gondolkodtam, amelyeket nem tudtam irányítani, és beleragadtam az önsajnálat spiráljába.

Túlgondolkodónak születtem. Mindig is extra érzékeny voltam dolgokra, emberekre és helyzetekre. Olyannyira, hogy a barátaim gyakran kérdezik tőlem: „Hogy van egyáltalán energiád ahhoz, hogy ennyit gondolj valamire?”

Ha túlgondolkodó vagy, megérted. Mintha az elméd nem kapcsolna ki, még akkor sem, ha szeretnéd. Azt is tudod, hogy ez rendkívül szorongást okozhat. Nehéz elszakadni az ismétlődő gondolataitól – nap mint nap. De az évek során rájöttem, hogy valami nagyon egyszerű, ami óriási különbséget jelent: beszélj valakivel. Bárki. Bármiről.

enfamil kisgyermek képlet felidézése

Egyszer nehéz napom volt, amikor egy barátom megkereste és ebédelni akart. Le voltam borulva és feszült voltam, magamra gondoltam és azokra a dolgokra, amelyeket el kell végeznem. visszautasítottam.

„Úgy tűnik, egy órára van szüksége a dekompresszióhoz” – mondta és rábeszélt, hogy mindenképpen találkozzunk. Hiszen csak otthon ülve pörgettem a kerekeimet. Egyedülálló anyaként le voltam borulva; Aggódtam a gyerekeimért, és egyszerre próbáltam mindent összehozni.

Tanultam valamit ebből az élményből: ültem, és megszállottan olyan dolgokkal foglalkoztam, amelyeket nem tudtam irányítani, és beleragadtam az önsajnálat spiráljába. Rendkívül sokat segített, hogy elhagytam a házam, kiléptem a megszokott környezetemből, és találkoztam egy barátommal egy kávéra, ebédre, sétálni vagy bármi másra.

fiú baba szoba ötletek

Ez kizökkent a fejemből, és ahelyett, hogy megszállottan gondolkodnék és beleesnék egy olyan mintába, hogy csak magamra gondolok, a másokkal való interakció emlékeztet arra, hogy a világ sokkal nagyobb, mint én és a problémáim. Ettől jobban érzem magam, mert némi perspektívát nyerhetek arról, hogy mi a fontos az életben.

Nem azért, mert azt hiszem, hogy mágikus erőkkel bírok, vagy olyan csodálatos vagyok, mert megtisztelem az embereket a jelenlétemmel. Szerintem azért, mert társas lények vagyunk, és a technológia jobban elszigetelt minket, mint valaha. Ez egy tökéletes recept arra, hogy a problémáinkról pörköltünk, összehasonlítsuk magunkat, és ne szocializálódjunk. Személyes kapcsolatra van szükségem a dolgok feldolgozásához, és messze nem vagyok egyedül.

Ennek azonban nem kell mély beszélgetéseknek lennie. Szeretek minden reggel edzőterembe járni, hogy emberek között legyek. Még akkor is, ha aznap reggel túlzottan szorongva ébredek fel, a környezet megváltoztatása, az emberekkel való interakció, az edzőtermi haverjaimmal való bejelentkezés és a testem mozgatása rendkívül sokat segít.

Hazafelé az edzőteremből mindig megállok a helyi McDonald's-ban, hogy a szökőkút Diétás kóla – Tudom... de ez az én dolgom, és a szökőkút kóla a legjobb! A pultnál beszélgetést kezdeményezve feldobja a hangulatomat. Folyamatosan tájékoztatnak a gyerekeikről és az életükről, és őszintén szeretek meglátogatni, csevegni és kimenni a fejemből.

Nem tudok eltávolodni az életemtől, a problémáimtól vagy azoktól a dolgoktól, amelyek szorongatnak. De nem hasznos, ha ülök és pörköltek velük, és mindig rosszabbul érzem magam. És nincs más, mint a saját fejemen kívülre kerülni azáltal, hogy másokkal kommunikálok.

gyönyörű fekete női nevek

Katie Maine-ben él három gyerekével, két kacsával és egy Goldendoodle-val. Amikor nem ír, olvas, az edzőteremben, felújítja otthonát, vagy túl sok pénzt költ az interneten.

Oszd Meg A Barátaiddal: