Terhességi étvágyak és elfordulások: Itt van az, amiért meg akar enni mindent
Sharon McCutcheon / Pexels
Elkezdte-e elküldeni partnerét az éjszaka minden órájában a világra, egy nagyon specifikus fagylaltíz után kutatva? Fontolgatja, hogy savanyúságon vásárol-e készletet? Vagy felváltva érezheti úgy, hogy egy apró tonhalhajhászás eldobja? Üdvözöljük a terhesség étvágyainak és idegenkedésének részében! Minden nap egy kaland, amikor nem vagy biztos benne, hogy szeretni fogod-e azokat az ételeket, amelyeket egyszer utáltál, vagy fordítva.
A valóban ingatag ízlelőbimbók normális terhességi tünetek. Ennek ellenére van egy kényelem, ha tudjuk, mi okozza ezeket a megnövekedett élelmiszer-be- és kikapcsolásokat - és hogyan lehet megbirkózni velük. Fontolja meg ezt a terhesség utáni vágyakozás és idegenkedés során.
Mikor kezdődik az étvágy és az idegenkedés, és meddig tartanak?
Mivel minden terhesség más és más, nincs kemény és gyors szabály arra vonatkozóan, hogy a terhesség utáni sóvárgás és idegenkedés mikor indulhat be, illetve mennyi ideig fog tartani. Alapján a Mayo Klinika , az étkezési preferenciák változásai a terhesség korai tünetei közé tartoznak, amelyek az első trimeszterben jelentkeznek. A második trimeszterben érhetik el a csúcspontot, mielőtt a harmadikban zárnak le, amikor általános étvágyhiányt tapasztalhat.
hasonló előleg-kiegészítés
Mindenesetre valószínűleg sokkal hosszabb érzés lesz bárkinek, aki megosztja tapasztalatait, mint Önnek. Ha valaha is terhes állapotában kirúgott valakit a házból az általa fogyasztott Philly sajtsteak alja illata miatt (igaz történet), akkor nem háborgatja őt örömében, amikor étvágya és háborgása alábbhagy.
Mi okozza az étvágyat és az idegenkedést a terhesség alatt?
Az okok, amelyek miatt a nők bizonyos étvágyakkal vagy idegenkedéssel küzdenek a terhesség alatt, nem ismertek. De, mint sok terhességi tünet, gyaníthatóan ezeknek az étrendi különbségeknek is oka lehet a szervezetében zajló hormonális változások . Az első trimeszterben az emberi koriongonadotropin (hCG) szintje néhány naponta megduplázódik. Az ösztrogén és a progeszteron szintén növekszik. A hormonok ilyen beáramlása szerepet játszhat abban, amire a teste úgy gondolja, hogy szüksége van éppen erre a percre, mielőtt éhen halna, kit érdekel, ha 3 reggel van.
Sok nő is beszámol fokozott szagló érzékenység - vagy fokozott szaglás - terhesség alatt. Tehát, még akkor is, ha korábban nem zavart egy szag, ez most taszíthat. A terhesség úgy tudja kidobni az érzékeit, hogy minden erősebbnek tűnik, mintha íze vagy illata lenne. E vonalak mentén az ételekkel szembeni idegenkedés és vágyakozás gyakran társul terhességi hányingerrel (más néven reggeli betegséggel).
Hogyan lehet a legjobban kezelni az étvágyat és az idegenkedést?
Figyelj, te és a babád is jól leszel, ha időnként őszibarack turmixokkal kényezteted magad újonnan megszállott megszállottságoddal. Ne verje magát, ha nem vágyik szuperegészséges és tápláló ételekre. Ugyanakkor ne feledje, hogy minden mértékkel rendben van. Nem kell megtagadnod magad; csak próbáld kiegyensúlyozni az engedékenyebb vágyadat több táplálkozási lehetőséggel is. Az egyik okos hack az, hogy jó ételeket és bűntudat nélküli kényeztetéseket halmozz fel, például kedvenc joghurtodat, így mindig lesz valami kéznél. Egy éhes terhes nőt, aki vágyakozik, nem lehet tagadni!
Ami az ételféleségeket illeti, hívja fel mindenki figyelmét a házában minden olyan ételre, amelytől hányingert okozhat. Ha a partnered szereti a mexikói ételeket, de még a guac reflex kiváltása nélkül sem tudsz guacot mondani, kérd meg őket, hogy vigyenek egyet a csapatba, és egyenek valami mást (vagy vigyék az ételüket a tornácra).
Vajon az étvágy és az idegenkedés mindig aggodalomra ad okot?
Tehát egy zacskó Most és később cukorkát evett meg egy ülés alatt. Bár biztosan megemelkedik a vércukorszintje, valószínűtlen, hogy ennek bármilyen rossz hatása lenne. Csak ne szokás, oké? De ha kedved támad enni a Most és a későbbi cukorkák zacskójához - akárcsak a csomagoláshoz, amelybe került - valószínűleg ideje felhívni orvosát.
Valószínűleg hallottál már a pica-ról, igaz? Ezt a kifejezést használják arra, hogy leírják, amikor valaki alig vagy egyáltalán nem táplálkozó anyagokra vágyik, általában nem élelmiszer jellegű termékekre. Bár leggyakrabban gyermekeknél tapasztalható, a terhes nők időnként pica-ban szenvednek . Mivel a nem élelmiszer jellegű cikkek (papír, kréta vagy szennyeződés) fogyasztása káros lehet mind Önre, mind a babára, ezért együtt kell működnie egészségügyi szolgáltatójával, hogy segítsen kezelni a vágyakat.
Írta: Julie Sprankles.
a szépség görög nevei
Oszd Meg A Barátaiddal:
