15 Trader Joe olcsó iskolai ebédje, amelyek kevesebb, mint 7 dollárba kerülnek

Készüljön fel pakolásokra, salátákra, mikrohullámú előételekre és még sok másra!

én voltam a felelős bepakolom a saját ebédlődobozomat felnőni, és hadd mondjam el: Iskolai ebédek gyorsan létezésem veszedelme lett. Az iskolai ebédem általában valamilyen pulyka szendvics vagy wrap, Doritos, alma vagy szőlő, és néha egy unalmas kombinációt tartalmazott. édes élvezet ha szerencsém volt.

De most, felnőttként teljesen megértem, hogy a gyerekkori hűtőm miért volt úgy feltöltve, ahogy volt. Az étel drága . Ráadásul két dolgozó szülővel senkinek sem volt ideje minden nap spagettit és fasírtot vagy egy kiadós gabonatálat elkészíteni. És legyünk őszinték: egy ázott, étellel elkészített szendvics nem igazán hangzik étvágygerjesztően, igaz?

Ha olyan olcsó iskolai ebédet keres, amely nem fukarkodik az ízen vagy a táplálkozáson, engedje meg, hogy pénztárcáját és ízlelőbimbóit irányítsam Joe kereskedő . A megfizethető élelmiszerbolt rengeteg készételt kínál, beleértve az előre csomagolt pakolásokat és salátákat. A TJ's lenyűgöző választékáról is ismert gluténmentes termékek és fagyasztott egyszeri ételek, amelyek garantáltan elnyerik a gyermeke a legjobb iskolai ebéd díját.

a szoptatás kalóriát éget

A legjobb az egészben, hogy ezek a TJ-k olcsó iskolai ebédjei kevesebb munkát igényelnek, és kevesebb, mint 7 dollárba kerülnek.

A fagyasztófolyosóról

Joe's Diner Mac 'n Cheese

Az én álmom felnőtt vacsorám a gyermeke álmai iskolai ebéd: Joe's Diner Mac 'n Cheese. Kevesebb, mint 5 dollárba kerül, és az iskolai ebéd „menő gyereke”. Szóval, szívesen.

fekete gyermeknevek

Carne Asada Burritos

Ez a kettő az egyért étel tonnányi zamatos ízt és több mint 20 gramm fehérjét tartalmaz marhaburritónként. Tökéletes, ha a gyerekeid együtt ebédelnek (jajj, milyen aranyos!), vagy egy barát otthon felejti az ebédlővödört.

Vajas csirke basmati rizzsel

Egy gyors út a mikrohullámú sütőhöz, és a gyerek a fél iskolát úgy gondolja, hogy van egy személyes szakácsa. Ez a fagyasztott étel alapvetően sós csirkehús, így semmi okuk rá nem hogy szeressem.

Gluténmentes Mac & Cheese

Kerülje el a hasfájást és a puffadást a TJ gluténmentes Mac & Cheese segítségével. A tésztát rizslisztből készítik, és cheddar és Monterey Jack sajtok ragacsos keverékébe hajtják.

Tikka Masala csirke

Az indiai konyha ihlette klasszikus étel finom fehér csirkedarabokat tartalmaz paradicsomos, curry ízű szósszal. Ez egy totális ízrobbanás, így még a kicsiknek is örülniük kell, akik nem túl kalandvágyó evők. A gyereknek nem kell mást tennie, mint pár percre betenni a mikrohullámú sütőbe! Ráadásul bő 21 gramm fehérjét kapnak.

Friss saláták és levesek

Zöld istennő saláta

Ha egészségesebb ételt szeretne, amely még mindig ütős, válassza a TJ fogyasztásra kész zöld istennő salátástálját. Van benne falatnyi csirkedarabok, vega szivárvány és ropogós rizs. Csak csepegtesd le a ranch öntetet, pattintsa fel a fedelet, rázd meg alaposan, és íme!

Citromos csirke és rukkola saláta

Akiknek több fejlett ínycsiklandó (mint ahogyan ők is szívesen esznek zöldséget anélkül, hogy utána fagylaltot ígérnének) ízleni fog ez a leveles zöld saláta citrommal ízesített csirkével. Van kuszkusz és piros quinoa, és fűszeresen sült pirospaprika öntettel.

sötétséget jelentő férfinevek

Vízforraló főtt csirke leves

Unod már a szendvicsek csomagolását? Hogy ne legyek drámai, de valószínűleg a gyereke is belefáradt abba, hogy megenje őket. Változtasd meg a dolgokat valami nem túl házi készítésű csirkelevessel.

Mediterrán stílusú Orzo tészta

Hideg tészta saláta a győzelemért! Fehérjéhez csúsztass bele néhány pulyka tekercset vagy előfőzött kockára vágott csirkét.

Paradicsomos feta leves

Hogy hangzik egy csésze leves és egy fél szendvics ebédre? Nekem nagyon finoman hangzik! És kevesebb, mint 5 dollárba kerül. Pontszám!

Deluxe pakolások

Tonhal saláta csomagolás

Lédús tonhaldarabok, leveles zöldekkel és ragyogó paradicsomdarabkák egy ropogós búza tortillában fészkelve, mi mást kívánhatna? A TJ 5 dolláros tonhalpakolásait naponta készítik, és kiváló fehérjeforrást jelentenek.

Turkey Club Wrap

Felnőtt koromban a pulyka sammie-k és wrappok saját ebédmenüjük volt a házamban, és bárcsak gyerekkoromban tudtam volna a TJ-kről, mert lefogadom, hogy könyörögtem volna anyámnak egy pulyka klubért. Ez a pakolás tartalmazza az összes szokásos rögzítést, beleértve a pulykát, a pulykasalonnát, a spenótot és a paradicsom alapú majonézt.

nevek, amelyek ragyogást jelentenek

Tárkonyos csirke saláta csomagolás

Ha friss fűszernövényekkel főzöl, nagy eséllyel már eszik a baba petrezselymet és tárkonyt – csak nem tudják. Ez a 6 dolláros pakolás fehér húsból, zellerből, salátából és gyógynövényekből, valamint allergiára figyelmeztető mandulából készült.

Fűszeres lencsecsomagolás

A vegetáriánusok szeretik a TJ fűszeres lencsecsomagolását, amely lencséből és bulgur búzából, reszelt káposztából, pirospaprika pasztából és fűszeres tahini szószból áll. Melegen és hidegen is fogyasztható, és kevesebb, mint 5 dollárba kerül.

Grillezett pesto csirkecsomagolás

Tudjuk, hogy a majonéz nem a legegészségesebb vagy legízletesebb kenés, szóval miért ne változtathatnánk meg a dolgokat egy kiadós pestóval? Ráadásul a fokhagymás, fűszeres íze elfedi a reszelt cukkinit és a szárított paradicsomot. A gyereked sosem fogja megtudni!

Oszd Meg A Barátaiddal: