75 válási dal, hogy sikíts-énekelj, miközben gyógyulsz
Megvan az ügyvéd – most szüksége van a katartikus lejátszási listára.
Megcsináltad. Összeszedted az önbizalmad. te felbérelte az ügyvédet . Végre az vagy válás . Mi tehetné még szebbé a napodat? Végiggurul a Starbucksban, miközben néhány katartikus és rokon válódalt hallat. Még akkor is, ha a válás békés , most kétségtelenül megkönnyebbülést érzel. De lehet, hogy csak lemondott egy nárcisztikusról , és tudod, hogy hosszú, stresszes küzdelem vár rád. Néha a válások zavarosak és hosszú ideig is eltarthatnak. (És néha nem is te kezdeményezted az eljárást.) A válási dalokat tartalmazó szilárd lejátszási lista átsegíthet.
'A zene társadalmunk szövete, és lehetővé teszi számunkra, hogy tapasztalatainkat vagy reakcióinkat közöljük a minket körülvevő világgal.' Laura Doyle , kapcsolatok edzője és a New York Times bestseller-írója, mondja Scary Mommy. 'Az öröm és a szomorúság egyaránt kifejeződik a zenén keresztül, lehetővé téve számunkra, hogy feldolgozzuk érzéseinket, és időnként felszámoljuk a negativitást, amihez ragaszkodunk... A gyógyulási folyamat egy nagy sírás és egy könyörtelen lejátszási lista után indulhat el. megtisztítani az élményt, hogy előre tudjunk lépni, és ha megértjük, hogy valaki más is átment ugyanezen, az segít kevésbé érezni magunkat egyedül.”
Ez a lejátszási lista segíthet a gyógyulásban – ez a tudomány
A szakítás vagy válás közbeni zenehallgatás előnyei nem csak érzelmiek; vannak tényleges élettani előnyei a katartikus jam session-nek .
„Nehéz körülmények között, például váláskor a test teljes fiziológiai átalakuláson megy keresztül” – mondta Manal Toppozada, MA, LPMT, MT-BC, a vállalat ügyvezető igazgatója. Hangsúlyos zeneterápiás szolgáltatások (NMTS), magyarázza a Scary Mommy-nak. 'Az idegrendszer felszabadítja a kortizolt (más néven stresszhormon), ami izomösszehúzódásokat, alváshiányt, emésztési problémákat okozhat a szervezetben, és még a szívroham kockázatát is növelheti. Míg a stressz nem múlik el egyik napról a másikra, kutatások bebizonyították, hogy a zene segíthet csökkenteni a kortizolszintet. Hasonlóképpen, a zene megvilágítja agyunk jutalomközpontját, és felszabadítja a dopamint (más néven a jó közérzet hormonját), ami segít a testünk ellazulásában.'
Ha arról van szó, hogy mit kell hallgatnia, ez a te hívásod. Mi visszhangzik veled? Van kedved egy jó síráshoz, vagy szeretnél egy kicsit tombolni? Az első és legfontosabb, hogy megtaláld azt, ami neked megfelelő. De ha mutatókra van szüksége, a Toppozadának van néhány javaslata.
gerber szelíd legfelsőbb
„Számos zene segítségével konstruktív módon dolgozhatjuk fel az átélt érzelmeinket” – mondja. 'Lassú ritmusú zenék hallgatása (körülbelül 50-80 ütem/perc) meditatív állapotot válthat ki. Olyan időszakban, amikor fel kell szabadítania az elfojtott haragot és agressziót, dobjon fel egy magasabb BPM-es dalt, hogy a szíve kiabáljon. ugyanúgy, mint ha jó sírásra van szükséged.'
Dalok, amelyeket felvehet a válás lejátszási listájára
„Easy On Me” – Adele
„Mielőtt elmész” – Lewis Capaldi
„Életem szerelme” – Jennifer Lopez
„Soha nem jövünk újra össze” – Taylor Swift
„Make You Say” – Zedd, Maren Morris és BEAUZ
„Abcdefu (szebb)” – GAYLE
„Rózsák” – Outkast
„Na és mi van” – Pink
„Lose You to Love Me” – Selena Gomez
„Since U Been Gone” – Kelly Clarkson
„Még mindig állok” – Elton John
„Őszinte” – Kyndal Inskeep & Song House
„Tudnod kellene” – Alanis Morissette
„Pótolhatatlan” – Beyonce
„Stay Together For The Kids” – Blink 182
„Valaki, akit korábban ismertem” – Gotye
„Elég” – Charlieonafriday
„Válási szétválás Blues” – The Avett Brothers
Még több Válási dal
- „Exile” – Taylor Swift, Bon Iverrel
- „Ezüst bélés” – Rilo Kiley
- „Mindenki fáj” – R.E.M.
- „Hiányzol” – Oliver Tree, Robin Schulz
- „Highway 20 Ride” – Zac Brown Band
- „Miattad” – Kelly Clarkson
- „Bitter” – FLETCHER, Kito
- „Időben jobb” – Leona Lewis
- „Ne gyere vissza” – Tate McRae
- „Újrakezdés” – Dolly Pardon
- „Bam Bam” – Camila Cabello Ed Sheeran közreműködésével
- „Minden más hétvégén” – Reba McEntire
- 'The Divorce Song' – Liz Phair
- „Így tanulok meg nemet mondani” – EMELINE
- „Rosszul érezheted magad” – Patty Loveless
- „Jobb, mint én” – Camino
- „Lassú tánc egy égő szobában” – John Mayer
- „X” besorolású – Loretta Lynn
- „She Got The Goldmine (I Got The Shaft)” – Jerry Reed
- – Kinek az ágya alatt volt a csizmája? - Shania Twain
- „D-I-V-O-R-C-E” – Tammy Wynette
- „Túl fogom élni” – Gloria Gaynor
- „Az út vége” – Boyz II Men
- „Maradj” – Ábrahám Sándor
- „Snuff” – Slipknot
- „Az enyém voltál” – The Chicks
- „Goin’ Through The Big D” – Mark Chesnutt
- „Jó 4 u” – Olivia Rodrigo
- „Külön utak (a világok egymástól)” – Utazás
- „Semmi sem tart örökké” – J. Cole
- „Visszaváltoztatták a nevem” – Pistol Annies
- „Szabad madár” – Lynyrd Skynyrd
- „Add el” – George Strait
- „Időben jobb” – Leona Lewis
- „Vegyél meg egy íjat” – Rihanna
- „Ne beszélj” – Semmi kétség
- „Családi portré” – Rózsaszín
- „Az igazság fáj” – Lizzo
- „Gives You Hell” – Az All-American Rejects
- „Ezek a csizmák sétáltatásra készültek” – Nancy Sinatra
- „Semmi sem hasonlítható össze 2 U-val” – Sinead O’Connor
- „Ramblin’ Man” – Allman Brothers
- „Tangled Up In Blue” – Bob Dylan
- „Te vagy valaki más” – Flora Cash
- „Köszönöm, következő” – Ariana Grande
- „Nem tudom rávenni, hogy szeress” – Bonnie Raitt
- „Nem vagy jó” – Linda Ronstadt
- „Túl leszek rajtad” – Sara Bareilles
- „Túl késő” – Carole King
- „Wide Awake” – Katy Perry
- „Remélem, hiányzol” – Joseph Black
- „Mama’s Broken Heart” – Miranda Lambert
- „Against All Odds (Nézd meg most)” – Phil Collins
- „Egy kicsit erősebb” – Sara Evans
- „Megjárhatod a magad útját” – Fleetwood Mac
- „Fekete rózsák” – Clare Bowen
- „Tényleg nem érdekel” – Demi Lovato, Cher Lloyd
Nem vagy egyedül
Íme a válás: nagyon elszigetelő érzés lehet. Lehet, hogy a szakítás során elveszítette barátait és családját. Lehet, hogy elválik attól a személytől, akit még mindig a legjobb barátodnak tartasz. Ez a sz*r nehéz. Éppen ezért – mondja Toppozada – „A zenének mindig eszköznek kell lennie a megküzdési eszköztárunkban, mivel vannak olyan esetek, amikor a szavak nem tudják kifejezni az ember fájdalmát.” Nem számít, hogyan érzel a válásoddal kapcsolatban, van egy dal (vagy 75) számodra.
gyermekbiztonsági ajtók
Oszd Meg A Barátaiddal:
