Napraforgó-lecitin eldugult csatornákhoz: hatékony vagy nem?

Ha eldugult csatornákkal küszködik, valószínűleg hallotta már, hogy a napraforgólecitin segíthet. De mi is az a napraforgó lecitin, és valóban hatásos? A napraforgó lecitin a napraforgómagban található természetes anyag. Gyakran használják étrend-kiegészítőként, és úgy gondolják, hogy számos egészségügyi előnnyel jár. Egyesek úgy vélik, hogy a napraforgó lecitin segíthet az eltömődött csatornák kezelésében. Ennek az az oka, hogy úgy gondolják, hogy segít lebontani a zsírlerakódásokat, amelyek elzárhatják a tejcsatornákat. Nincs tudományos bizonyíték ennek az állításnak az alátámasztására, de néhány nő azt állítja, hogy a napraforgó lecitin segített nekik. Ha fontolóra veszi a használatát, először feltétlenül beszélje meg kezelőorvosával. Összefoglalva, a napraforgólecitin a napraforgómagban található természetes anyag, amelyről egyesek úgy gondolják, hogy segíthet az eltömődött csatornák kezelésében. Nincs tudományos bizonyíték ennek az állításnak az alátámasztására, de egyes nők szerint ez segített nekik. Ha fontolóra veszi a használatát, először feltétlenül beszélje meg kezelőorvosával.

Mik azok a dugaszolt csatornák?

Az eltömődött csatornák akkor fordulnak elő, ha túl nagy nyomás van a szoptató anya mellében. Ennek oka lehet, hogy a tej nem ürül ki teljesen a mellből, ami általában gyengéd és meleg csomónak tűnik. (1)

enfamil neuropro visszahívás 2021

Mi az a Lecitin?

A lecitin a foszfolipidek nevű vegyi anyagok csoportja, amelyek az agy, a vér, az idegek, a sejtmembránok és a szövetek fontos részei. (2)

A lecitin egy élelmiszer-emulgeálószer, amely a szervezetben kolinná alakul. Segíti az anyagcsere folyamatokat és a zsírok mozgatását. (2)

Mit tesz a lecitin a szoptatásban?

Egyes szoptató anyáknál a lecitin elősegíti a jobb tejáramlást és a tejleadást azáltal, hogy megakadályozza a tejcsatornák elzáródását. (3)

Megjegyzés: Hat vagy több nedves pelenkák 24 órán belül jó jele annak, hogy a baba elegendő tejet kap.(4)

Megakadályozhatják a lecitin-kiegészítők a tejcsatornák elzáródását?

A lecitinnek nincsenek tudományosan bizonyított előnyei a szoptatásban. Ennek ellenére úgy gondolják, hogy csökkenti a tej ragadósságát a zsírsavak százalékos növelésével. Ez segít megelőzni a csatornák eltömődését. (3)

Mennyi lecitint vegyek be szoptatás alatt?

A lecitin folyékony formában, kapszulában és granulátumban kapható. A szokásos ajánlott adag 1200 milligramm (egy kapszula) naponta négyszer. (3)

Ha a lecitin szedésén gondolkodik, konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, vagy kérjen szakértelmet egy IBCLC-től (International Board Certified Lactation Consultant).

Népszerű lecitin-kiegészítő márkák

Legendás tej bio napraforgó lecitin

(Kép forrása: amazon.com)

Ez a lecitin-kiegészítő rengeteg jó véleményt tartalmaz az Amazonon arról, hogyan segíti a szoptató anyákat a tejellátás növelésében. Ezenkívül az ügyfelek azt állították, hogy segít megelőzni a tejcsatornáik eltömődését és eltömődését.

Természetes Nutra napraforgó lecitin

(Kép forrása: amazon.com)

Ez a szoptatás-kiegészítő rengeteg jó véleményt is tartalmaz az Amazonon a tejcsatorna-elzáródás megelőzésének hatékonyságáról.

Mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt szedne

Terhes nők, újdonsült anyukák, 18 éven aluliak és bármely ismert egészségügyi problémában szenvedőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt szednének.

A lecitin-kiegészítők előnyei és kockázatai

A lecitin-kiegészítők előnyei

Bár nincs tudományos tanulmány, amely bizonyítaná a lecitin-kiegészítők szoptatásra gyakorolt ​​hatását, a szoptatási szakértők azt javasolják, hogy segítsen megelőzni a tejcsatornák elzáródását. (5)

Ezenkívül a szoptatási tanácsadók javasolhatják, hogy segítsen megelőzni az eltömődött csatornákkal járó szövődményeket. Ez magában foglalja a fájdalmas csomókat a mellen és a lassú tejáramlást. (5)

A lecitin-kiegészítők kockázatai

A lecitin egy gyakori élelmiszer-adalékanyag, amely már jelen van az anyatejben. Megtalálható a tojássárgájában, a szójababban, a búzacsírában, a földimogyoróban és a májban. (2)

Az FDA (US Food and Drug Administration) szerint a lecitin a jelenlegi jó gyártási gyakorlaton kívül szigorú szabályok vagy korlátozások nélkül használható fel élelmiszerekben. (6)

A lecitinre adott mellékhatások nem valószínűek, de ha mégis előfordulnak, akkor teltségérzet, hasmenés, fokozott nyál, hányinger és/vagy gyomorfájdalom jelentkezhet. (7)

Mennyi ideig működik a lecitin az eltömődött csatornákon?

Jelenleg nem végeznek vizsgálatokat a lecitin hatékonyságáról az eltömődött tejcsatornákban. A szoptató anyák azonban vásárlói véleményeket tettek közzé az Amazonon a lecitin-kiegészítőkről, amelyek 24-48 órán belül segítenek megszüntetni a dugulásokat és az elzáródást.

További Lecitin GYIK

A napraforgó-lecitin növeli a tejellátást?

Egyes szoptató anyáknál a lecitin elősegíti a jobb tejáramlást azáltal, hogy megakadályozza a tejcsatornák elzáródását. (3)

A napraforgó-lecitin hatással lehet a babára?

Jelenleg nem áll rendelkezésre elegendő bizonyíték a lecitin hatékonyságának, adagolásának és mellékhatásainak meghatározására sem az anya, sem a baba számára. (5)

Segít-e a napraforgó-lecitin a duzzanatban?

Az emlők duzzanata az anyatej által okozott duzzanat, szorító érzés és a mellek méretének növekedése. Ez általában a szülés utáni első napokban történik, amikor az anyatej felhalmozódik. (8)

A napraforgó lecitinről nem bizonyították, hogy segítene a mell tágulásában. A dúsulás enyhítésének vagy megelőzésének legjobb módja, ha kisbabája etetésével és/vagy pumpálásával üríti ki a melleit. (8)

A lecitin kevésbé zsírosítja a tejet?

Éppen ellenkezőleg, egy 2003-as tanulmány aJournal of Pediatric Gastroenterology and Nutritionazt mutatja, hogy a szójalecitin csökkentette az anyatej zsírveszteségét, ami általában mellszívó használatakor történik. (9)

A tanulmány szerint az anyatej zsírtartalma, amely a csecsemők kalóriájának nagy részét képezi, a pumparendszerhez tapad, ami zsírvesztést és gyenge növekedést eredményez a csecsemőknél. (9)

Ha szójalecitint adunk az anyatejmintához, az segíthet a csecsemőknek, hogy több kalóriát kapjanak az anyjuk pumpával beadott anyatejéből. (9)

Szójalecitin vs. Napraforgó lecitin szoptatás-kiegészítők

A lecitin megtalálható a szójában, a tojássárgájában, a búzacsírában, a földimogyoróban és a májban. Lecitin-kiegészítők előállíthatók napraforgómagból, repcéből, gyapotmagból vagy állati zsírokból is. (2) (7)

Ezen lecitinforrások közül a szójababolaj és a napraforgóolaj a leggyakoribb. De melyik a jobb?

Napraforgó Lecitin

• Napraforgómagból származik
• Kíméletes hidegsajtolással extrahálják – vegyi oldószerek nélkül

Lecitin vagyok

• Szójaolajból származik
• Az Egyesült Államokban a szója 94%-a genetikailag módosított (10)
• Költséghatékony lecitinforrás
• A lecitin szójababolajból való kivonására acetont és hexánt használnak

Ha természetes táplálékforrásból szeretne lecitint beszerezni, megteheti szervhúsok, vörös húsok, tenger gyümölcsei, főtt zöld zöldségek (brokkoli és kelbimbó) és hüvelyesek (feketebab, vesebab) fogyasztásával (7).

További információ a dugaszolt csatornákról

Eldugult csatornák: mi történik

Egyes szoptató anyáknál előfordulhat, hogy eltömődnek a tejcsatornák, ahol az anyatej nem folyik megfelelően a csatornán. Ez fájdalmas, érzékeny melleket eredményez, amelyek extra kihívást jelenthetnek az anya szoptatásában.

Eldugult csatornák: okok

• Lehet, hogy a melltartód túl szűk a szülés utáni melleidhez. Fontolja meg a kényelmes szoptatós vagy kismama melltartó viselését.
• A mellei nem ürültek ki teljesen etetés vagy pumpálás után.
• A szoptatási vagy pumpálási ütemterv megszakadt, ami miatt a mellei hosszabb ideig teltek.
• A baba nem szorul mélyebbre.
• A csecsemőnek ajakkötője vagy más olyan betegsége van, amely megnehezíti a befogást.
• A gyomrodban alszol, ami nyomást gyakorol a melleidre.
• Túlkínálata van az anyatejből.
• Jelenleg elválasztod a babádat.
• A mellszívó nem engedi ki az anyatejet.

Eldugult csatornák: Kezelés

• Forró zuhany.
• Meleg borogatás alkalmazása.
• Az érintett mell masszírozása úgy, hogy a melleit a külső résztől a mellbimbó felé tolja.
• Áztassa az érintett mellet meleg Epsom sós vízben tíz percig.
• A baba táplálása az érintett mellből.
• Négykézláb etesse a babát maga alatt, hogy a gravitáció segítségével több tejet szívjon fel.
• Pumpálás a mellek ürítésére szoptatás után.
• Hívja orvosát, ha a csomók nagyobbak lesznek és néhány napnál tovább tartanak influenzaszerű tünetek kíséretében.
• Lassan válassza le, hogy segítse a testet és a babát alkalmazkodni.

Eldugult csatornák: Megelőzés

• Hagyja, hogy babája teljesen kiürítse a tejet mindkét mellből.
• Etetés után pumpálja meg a melleit, hogy kiürítse.
• Viseljen jól illeszkedő szoptatós vagy kismama melltartót.
• Fogyasszon olyan ételeket, amelyek elősegítik az anyatejtermelést, például gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat, alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékeket, valamint húst és más fehérjében gazdag ételeket. (11)
• Igyon körülbelül 2,7 liter vagy 91 uncia vizet naponta. (11)
• Folytassa a baba táplálását, hogy fenntartsa a tejellátását.
• Folytassa a baba táplálását, még akkor is, ha hólyagok vagy fájdalmas mellbimbók jelennek meg. Csak így tovább, mama!

Eldugult tejcsatorna vagy tőgygyulladás?

Az Egyesült Államokban a szoptató anyák 10%-a tapasztal tőgygyulladást. (12)

Az eltömődött csatornák általában egy-két napon belül maguktól megoldódnak. Ha nem, és influenzaszerű tünetek kísérik, akkor ez egy emlőfertőzés, az úgynevezett tőgygyulladás lehet. (12)

Ha gyanítja, hogy tőgygyulladása van, azonnal hívja orvosát. Ez a fertőzés antibiotikumokkal kezelhető. A szoptatás folytatása javasolt, mivel a tőgygyulladás nem jelent kockázatot a babára nézve. (12)

ameda finesse elektromos szivattyú

További biztonsági információk a lecitinről

Kolin

Kolinkulcsfontosságú eleme a lecitinnek, amely létfontosságú szerepet játszik babája jó egészségében az anyaméhtől egészen a kisgyermekkorig. (13)

A kolin azonban néhány embernél halszagot is okozhat a szervezetben. Bár a foszfatidil-kolin, a lecitinben lévő kolin formája nem okozhatja ezt a problémát. (14)

Depresszió

Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a lecitin egyik kulcseleme, a kolin túlzott fogyasztásaszülés utáni depresszió. (tizenöt)

Oszd Meg A Barátaiddal: