A Tween szeretne egy hat csomagot. Hogy a fenébe kezeljem ezt?

A tökéletességre irányuló nyomás leküzdése sok fiatal számára csata.

Lefényképeztem a 8 éves fiamat és három barátját egy forró nyári napon, átfut a locsolókon . A nyári boldogság édes pillanata volt ez, az a fajta másodperc töredéke az időben, amely leginkább megragadja őket gondtalan gyermekkor . Egészen addig, amíg később meg nem láttam a képet, és észrevettem, hogy a fiam gyomra be van szívva – pl. út A bordái kilógtak, a háta ívelt volt. Egyértelmű, hogy ő volt feltűnő póz , de nem úgy, ahogy a barátai voltak. Szóval megkérdeztem, hogy mit csinál. Könnyedén azt mondta: 'Ó, megpróbálom megmutatni, hogy van egy hat csomagom.'

enfamil visszaemlékezés 2018

Természetesen anyaként ez egyike azoknak a pillanatoknak, amikor a szíved egy kicsit megüti a padlót, egyike azon több ezer szívszaggató esetnek, amikor azt tapasztaljuk, hogy a társadalom dörzsöli a mi drága, tiszta gyermeklapunkat. És egyike annak a négy gyereknek, akiket követni kell.

Elég pusztítóan, a gyerekek nagyjából fele az Egyesült Államokban már a 8-12 éves korosztályban már arról számolnak be, hogy öntudatosan érzik magukat megjelenésük miatt, más tanulmányok pedig néha korábban is mutatják. Ez is annak az időnek a jele, amelyben bizonyítékok mutatják az étkezési zavarok arányát sokkal gyorsabban nő a férfiaknál, mint a nőknél.

A fiam soha megváltoztatta étkezési szokásait hogy 'javítsa' a testét, és soha nem említette, hogy öntudatosnak érzi magát. De egyértelműen ő volt. Megkérdeztem, kinek van hatos csomagja, amihez hasonló szeretne lenni. Aztán többek között megtaláltam a tettest – 'A YouTube-on minden NFL-játékos, anya.'

Megpróbáltam felhagyni azzal a tudattal, hogy bizonyos posztokon, mint például a centerek, a defensive tackle és a nose tackle nagyon ritkán van hatpackja. De nem számított, hogy Joel Bitonionak, a Browns gárdájának közel sincs hatpackja, de pályafutása csúcsán áll. Ugyanez Creed Humphrey vagy Quinnen Williams esetében. A fiam már 8 évesen meg volt győződve arról, hogy egy hatos csomag (vagy több!) kötelező.

A videókon túl valószínűleg ugyanazzal a narratívával találkozott volna, hogy a férfiaknak csinosnak, csinosnak és erőteljesnek kell lenniük. Szóval mit tegyen egy szülő? Szakértőktől kértem egy kis betekintést.

Mielőtt válaszolna, keresse meg gyermeke „miért”-ét.

Az étkezési helyreállító központ klinikai pszichológusa, Amy Gooding azt javasolja a szülőknek, hogy óvatosan közelítsék meg ezt a témát. 'Számos oka lehet annak, hogy valaki megváltoztatni kívánja a testét. Lehet, hogy megpróbálja javítani a sportteljesítményt; erősebbnek, karcsúbbnak érzi magát; valamilyen testideált elérhet; vagy ez összefüggésben lehet a társadalmi összehasonlítással vagy elfogadással' - mondja. .

Amint attól tartottam, a médiában a 'karcsú, cizellált testekre' utal, mint egy testtípus idealizálásának kezdetére, ami kritikus belső párbeszédhez és végső soron negatív gondolatokhoz vezethet, amelyek arra késztetik őket, hogy megváltoztassák testüket. Fiamnál profi sportolók (és az ő törekvése, hogy azzá váljanak) álltak a fotó mögött.

Összpontosítson a test elképesztő teljesítményére, ne pedig a jó megjelenésre.

Gyakran hallottuk ezt a testpozitív nyilatkozatokban: Nem az a lényeg, hogy a tested hogyan néz ki, hanem az, hogy mire képes.

Trevor Thompson , az amerikai haditengerészet korábbi SEAL tagja, alaszkai segédkalauz, síelő, hegymászó és alapugró. A „forma” kifejezést használja a fizikai megjelenés leírására, a „funkció” kifejezéseket pedig a fizikai képességek leírására.

'A forma követi a funkciót, és a legfontosabb. A fizikai és sportos tested, valamint a megjelenése először a genetika eredménye, majd az erőfeszítésed. Büszkének kell lenned az erőfeszítésedre, és annak megmutatkozására, a lábak szellőztetésétől a szellőzésig. tele van a tüdővel” – mondja. 'Mindig lenyűgözött, hogy nem mindig a mutatós formájúak a legtehetősebbek. Lehet, hogy így van, de ne gondold, hogy egy pillanatra is lenyűgözi a hatpack vagy a bicepszed egy keményen dolgozó szabadtéri vagy teljesen kiegyensúlyozott sportolót. vagy bajnok, ha nem tud versenyezni és teljesíteni. Senki sem venne egy Ferrarit egy roncsos, alulteljesítményű, lassú áttételű motorral, pusztán a külsőre.'

Tanítsd meg a gyerekeket az emberi testről.

Megvan az oka annak, hogy nem sokunknak van hatos csomagja – még csak fizikailag sem mindenki képes ezt elérni.

'Hasonlóan a nőknél tapasztalható combhézag eléréséhez, a testtípusnak és a géneknek is sok köze van ehhez' - mondja Gooding. 'Az edzés és a hasi zsír csökkentése csak annyit jelent. Vannak, akiknek a hasi régiójuk úgy van felszerelve, hogy képtelenek elérni a vizuális hat hasizmot.' Hozzáteszi, hogy egy 'eltévedt személy' sok mindent megtehet, hogy elérje ezeket a 'testideálokat', de a testük egyszerűen nem képes elérni ezeket, ami veszélyes diétához és testmozgáshoz vezet.

Így növeltem az NFL-játékosok számát, akiket megmutattam a fiamnak, más sikeres sportolókkal együtt, akiknek nincs hatcsomagjuk, de rekordokat megdöntő elit előadók.

Tippek, trükkök és eszközök gyermeke egészséges testképének előmozdításához

Ez egyike azoknak a szülői projekteknek, és egy fontos projekt, amely szakértőink szerint a hosszú játék része. Íme, amit ajánlanak.

A győzelem fontos lehet, de nem ez az egyetlen elfogadható eredmény.

Ha a háztartásban a legfontosabb a legjobbnak lenni, akkor az ideális test megléte gyorsan követhető (az összes problémával együtt). Thompson így nyilatkozott az apjáról: 'A versenyképesség, az üldözés a végsőkig való kitartása és a feladás elkerülése volt a legfontosabb. Azt mondta, hogy fontos a győzelem? Igen. csak az eredmény elfogadható, vagy meg lehet gyomromolni és tanulni belőle? Nem.'

Fordítsa meg a tükröt.

Ha te rossz szájjal vagy saját tested tökéletesítésével Gooding azt mondja, hogy a gyermeke felveszi, és magába szívja ezeket az üzeneteket.

Meg kellett néznem, hogy panaszkodtam-e a közelmúltban a saját szülés utáni hasamra, vagy kifejeztem-e hálámat a fiaim előtt azért, hogy mit tett velem, és miért volt ez így (arra koncentrálok, hogy a babám öregének nevezzem lakásban, nem pedig a mostanában még mindig terhesnek tűnő hasam).

'A szülőknek nem szabad megjegyzéseket fűzniük mások vagy a saját testükhöz' - hangsúlyozza Gooding. 'Azon kell dolgozniuk, hogy pozitív modelljei legyenek minden testforma és -méret elfogadásának.'

Legyen válogatós a médiafogyasztásuk tekintetében.

Gooding azt mondja, hogy figyelik a közösségi médiát, de szándékosan nem követik nyomon, vagy csak korlátozottan találkoznak befolyásolókkal, fitnesz- és táplálkozási forrásokkal, valamint alkalmazásaikban javasolt tartalmakkal. Anyaként megfélemlítőnek tűnik megpróbálni felülbírálni a algoritmusok a profitot választják a gyerekem egészsége helyett , de ki kell próbálni.

DMoose az alapító Mussayab Ehtesham egy üzlettulajdonos, aki egy fitneszmárkát épített fel, amely az egyensúly és a testkép kérdéseire összpontosít.

'A tartalomfogyasztásban bekövetkezett változás arra emlékeztetett, hogy ezek a 'tökéletes' képek a médiában gyakran erősen szerkesztettek, és nem tükrözik a valóságot. Igyekszem követni a motiváló előadókat is, és ahelyett, hogy a közösségi média hírfolyamom tele van haszontalan tartalommal, Olyan tartalmakat fogyasztok, amelyek felerősítik a képességeimet és gyarapítják tudásomat” – mondja.

Szinte minden máshoz tegyen több megjegyzést.

bébiételek emlékeztetnek 2021-re

Ha nagy számban ér el kapcsolati, tanulmányi és teljesítménybeli eredményeket a test megjelenésével kapcsolatban, a gyerekek jegyzetelni fognak. Ahogy Gooding mondja: 'Ez legyen a legkevésbé érdekes rólunk.'

Bár nem tudjuk egyik napról a másikra megváltoztatni gyermekeink önbecsülését vagy a testről alkotott elképzeléseit, ez egy olyan küzdelem, amelyet érdemes megvívni.

Oszd Meg A Barátaiddal: