Vérszegénység a terhesség alatt: Kezelési és megelőzési tippek alacsony vasszint esetén

A terhesség alatti vérszegénység gyakori állapot, amely súlyos egészségügyi szövődményekhez vezethet mind az anya, mind a gyermek számára. Bár a vérszegénységnek számos oka van, a vashiány a leggyakoribb oka a terhes nőknek. A vas elengedhetetlen a hemoglobin termeléséhez, amely oxigént szállít a szövetekbe. Elegendő vas hiányában a szervezet nem tud elegendő hemoglobint termelni, és a szövetek nem kapják meg a szükséges oxigént. Ez fáradtsághoz, légszomjhoz és egyéb tünetekhez vezethet. Számos módszer létezik a vérszegénység megelőzésére és kezelésére a terhesség alatt. A napi vaspótlás a leggyakoribb és leghatékonyabb kezelés. A vasban gazdag ételek, például zöld leveles zöldségek, sovány vörös hús és bab fogyasztása szintén segíthet. Hasznos lehet a vas felszívódását zavaró élelmiszerek, például a kávé és a tea kerülése is. Ha fennáll a vérszegénység kockázata, egészségügyi szolgáltatója további intézkedéseket javasolhat, például vérátömlesztést.

Frissítve 2023. január 5-én 8 perc olvasás

Áttekintés

Tudta, hogy a kezeletlen vashiányos vérszegénységben szenvedő anyáknak nagyobb valószínűséggel lesznek ADHD-s és skizofréniás gyermekei? (1) (2)

A vérszegénység világszerte 56 millió terhes nőt érint.

Ezt komolyan kell venni, különösen azért, mert a súlyos vérszegénység növeli a halva születés és a csecsemőhalál kockázatát közvetlenül a születés után. (3)

Lehetséges, hogy nagyobb a kockázata a szülés utáni depressziónak és a kis súlyú babának is.

A jó hírek? A sok élelmiszer és a megfelelő kiegészítés javíthatja az alacsony vasszintet, és segíthet a vérszegénység kezelésében a terhesség alatt. (A vasban gazdag ételekről az alábbiakban többet megtudhat.)

Ne feledje: Ha megvédi magát a vérszegénységtől, az a babát is védi! Tehát ez egy win-win helyzet.

A vérszegénység típusai a terhesség alatt

Először is, értsük meg, mi az a vérszegénység, és milyen szintek tekinthetők veszélyesnek az Ön és a baba számára.

Ha vérszegénységben szenved, szervezetében hiányoznak az egészséges vörösvértestek, amelyek elegendő oxigént juttatnának a szervezet szöveteibe, ezért valószínűleg gyengének és fáradtnak érzi magát.

Terhes nőként azonban a vérszegénység különösen aggodalomra ad okot, mert kisbabáját nagymértékben befolyásolhatja az alacsony vasraktár.

A kezeletlen vérszegénység súlyos foka akár veleszületett fogyatékossághoz, koraszüléshez vagy halvaszületéshez is vezethet.

Fontos, hogy többet tudjon a vérszegénységről és arról, hogyan előzheti meg azt babája érdekében.

A terhesség alatt a következő típusú vérszegénység tapasztalható: (4)

• Vashiányos vérszegénység
• Folsavhiányos vérszegénység
• B12-vitamin-hiányos vérszegénység

Az összes típus közül a leggyakoribb, a vashiányos vérszegénység világszerte a terhes nők 52%-át érinti. (5)

A vérszegénység típusának ismerete biztosítja, hogy megfelelő kezelésben részesülhessen, mielőtt túl késő lenne.

A vérszegénység okai a terhesség alatt

Először is vessünk egy pillantást a vashiányos vérszegénységre.

olcsó csecsemőtápszer

Szervezetünknek vasra van szüksége egy hemoglobin nevű fehérje előállításához, amelyet a vörösvértestek használnak ahhoz, hogy oxigént szállítsanak a testünk szöveteibe. Terhes nőknél ez oxigént is szállít a baba méhében.

Terhesség alatt a szervezet a dupláját követeli meg vas mennyisége hogy elegendő oxigén legyen Önnek és babájának. Alacsony vasraktárak vérszegénységhez vezethet.(5)

Az anyukáknak figyelniük kell a B9-vitamin (folsav) vagy a B12-vitamin hiánya által okozott vérszegénységre is.

Ha nincs elég B-vitaminod, akkor szervezete abnormálisan nagy vörösvértesteket termelhet, amelyek nem tudnak megfelelően működni.

A vas, folsav és B12-vitamin hiánya az étrendben nagy szerepet játszik az összes ilyen típusú vérszegénység kialakulásában.

Ez az oka annak, hogy a megfelelő táplálkozás fontos a terhesség alatt.

A vérszegénység ezen okai mellett az ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists) az akut vérveszteséget is felveszi a listára. (6)

Az ACOG biztosítja az aggódó anyákat, hogy a vérzés valóban gyakori a terhesség alatt. Valójában implantációs vérzés a várandós nők 15-25%-ánál fordul elő a terhesség korai szakaszában.

Sőt, a terhesség hajlamosabbá tesz a vérzésre, mivel több véredény fejlődik ki a méhében. Ez az oka annak, hogy kismedencei vizsgálat, papakenet vagy nemi közösülés után enyhe vérzést vagy pecsételést észlelhet.

Bár ezek valószínűleg nem adnak okot aggodalomra, az anyukáknak figyelniük kell az erős vérzésre, mert ennek oka lehet a méhlepény problémája, vagy a vetélés vagy a koraszülés jele. (6)

Mikor kell aggódnom a vérszegénység miatt a terhesség alatt?

Mivel a súlyos és kezeletlen vérszegénység károsíthatja Önt és babáját, fontos, hogy figyeljen az alábbi tünetekre: (7)

• Légszomj
• Fáradtság (extrém fáradtság)
• Gyengeség vagy szédülés érzése
• Mellkasi fájdalom
• Fejfájás
• Letargia (energiahiány)
• Étvágytalanság és fogyás
• Szájfekélyek
• Izomgyengeség
• Sápadt bőr
• Palpitáció (észrevehető gyorsabb pulzusszám)
• Paresztézia (tűk érzése a kezében)
• Tinnitus (a fül belsejéből érkező hangok, nem külső forrásból)

Mivel azonban ezek a tünetek más egészségügyi állapotokhoz is társulnak, a legjobb, ha felkeres egy OB-GYN-re (szülészet és nőgyógyászat) szakosodott orvost, hogy biztos legyen benne.

A terhesség alatti vérszegénység kockázati tényezői

A terhes nők 52%-ának van vashiányos vérszegénysége világszerte; tehát jó ötlet tudni, hogy veszélyben vagy-e. (5)

Ezek az állapotok nagyobb valószínűséggel fordulnak elő vashiányos vérszegénységben:

• Élő fejlődő országokban
• Alacsony hús- vagy állati fehérje bevitel
• Menorrhagia (a menstruációja erősebb a normálisnál) terhesség előtt
• Többszörös terhesség
• Súlyos reggeli rosszullét miatt gyakori hányás
• Krónikus aszpirin bevitel (8)

Valószínűbb, hogy folsav- vagy B12-vitamin-hiányos vérszegénységben szenved, ha: (7)

• Hiányzik a B9-vitamin (folsav) és a B12-vitamin az étrendben vagy a táplálékkiegészítésben
• Vegyen görcsoldó szereket, mint például Diazepam (Valium) vagy Clonazepam (Klonopin)
• Vegyen PPI-ket (protonpumpa-gátlókat, például Omeprazole (Prilosec) és Lansoprazole (Prevacid)

Hogyan befolyásolhatja a vérszegénység a terhességet és a babát

A terhesség alatt vérszegénynek lenni rossz?

A terhesség alatti súlyos vérszegénység az alábbi szövődmények kockázatának teszi ki Önt: (9)

Terhesség alatt:

hercegnőnevek listája

• Vetélés vagy koraszülés
• A membránok idő előtti szakadása
• Preeclampsia (súlyos terhességi szövődmény magas vérnyomással, a vese és a máj esetleges szervi károsodásával)
• A magzati növekedés késése
• Halvaszületés
• Vérzés vagy vérzés

Szülés közben:

• Elhúzódó vajúdás
• A műtéti szülés és a szülés megnövekedett aránya
• Magzati szorongás (instabil magzati szívverés, mozgáscsökkenés)
• Abruption (a méhlepény leválik a méh faláról)

Szülés után:

• Szülés utáni vérzés (erős vérzés szülés után)
• Puerperális szepszis (veszélyes bakteriális fertőzés)
• Szoptatási elégtelenség (alacsony anyatejellátás)
• Tüdő thromboembolia (vérrögök)
• A méh szubinvolúciója (zsugorodása).
• Szülés utáni depresszió

Súlyos vérszegénység esetén az anyák szívelégtelenséget is tapasztalhatnak. (5)

Hogyan érinti a vérszegénység a babát a terhesség alatt?

Eltekintve attól, hogy anémiás anyukák esetleg tapasztalják ezeket a problémákat, csecsemőiknél is nagyobb a szövődmények kockázata.

Egy tanulmány a Annals of Medical and Health Science Research , 2014-ben megjelent, kapcsolatot talált a között vashiányos vérszegénység terhes anyukáknál és ADHD-nél (figyelemhiányos hiperaktivitási zavar) gyermekeiknél. (1)

Gyermekét ezen szövődmények is veszélyeztethetik:

• Alacsony születési súly
• Koraszülés
• Születési asphyxia (születéskor nincs oxigén)
• Fertőzések
• Veleszületett rendellenességek vagy rendellenességek
• Újszülöttkori vérszegénység
• Rendellenes kognitív fejlődés
• Késleltetett nyelvi és motoros fejlődés
• A skizofrénia fokozott kockázata (2)

Ne feledje, hogy az anyáknak született babák a folsavhiány a vérszegénységben nagyobb a veleszületett szívhibák és NTD-k kialakulásának kockázata. idegcső defektusai ).

Az alábbiakban felsoroljuk az NTD-k különböző típusait:

• Spina bifida (deformált gerinc és gerinc)
• Chiari malformáció (agyszövet szivárog a gerinccsatornába)
• Anencephalia (deformált koponya)
• Encephalocele (az agy és a membránok áthatolnak a koponyán)

Vérszegénység vizsgálata

Figyelembe véve a sok szövődményt, amelyet Ön és babája tapasztalhat a vérszegénység miatt, fontos, hogy vizsgálatot végezzen, hogy azonnal kezelni lehessen az alacsony szintet.

A legtöbb OB-GYN különböző időpontokban teszteli Önt a terhessége során, ezért kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mikor végzik általában ezeket a vérvizsgálatokat.

Az egészségügyi szolgáltató valószínűleg CBC-t (teljes vérképet) rendel el. Ez ellenőrzi a következők szintjét a vérében:

• Vörösvérsejtek (oxigént szállítanak)
• Fehérvérsejtek (fertőzések elleni küzdelem)
• Vérlemezkék (segítik a véralvadást)
• Hemoglobin (oxigént szállító fehérjék)
• Hematokrit (a vörösvértestek és a folyadékkomponens aránya)

Mindezek az összetevők fontosak, de kezelőorvosa leginkább a hemoglobinszintje miatt aggódik.

A terhes nők vérszegénységben szenvednek, ha hemoglobinszintjük a következő: (4)

• Első trimeszter: kevesebb, mint 11 g/dl
• Második trimeszter: kevesebb, mint 10,5 g/dl
• Harmadik trimeszter: kevesebb, mint 11 g/dl

A WHO a következőképpen osztályozza a vérszegénység súlyosságát a Hgb (hemoglobin) szinttel rendelkező terhes nőknél: (10)

• Nem vérszegénység: 11 g/dl vagy magasabb
• Enyhe: 10-10,9 g/dl
• Mérsékelt: 7-9,9 g/dl
• Súlyos: kevesebb, mint 7 g/dl

Bár a vérszegénység minden típusa hatással lehet a terhességre, súlyos vérszegénység azonnali figyelmet igényel.

A CBC-n kívül a vérvizsgálatok tartalmazhatják a szérum B12-vitamin- és folsavszintet is.

• B12-vitamin hiány: 200 pg/ml alatt
• Folsavhiány: 3 mcg/l alatt (11)

A legjobb táplálékforrások vérszegénység esetén

A terhes nőknek azonnali kezelést kell kérniük vérszegénységük miatt, hogy minimalizálják a fent felsorolt ​​szövődmények kialakulásának kockázatát.

A vérszegénység kezelése az alapállapottól függ. A megfelelő táplálkozás és a megfelelő kiegészítés azonban elegendő lehet a vérszegénység legtöbb esetére.

Kelly Leveque regisztrált dietetikus és táplálkozási hatóság a hem vasban gazdag táplálékforrások fokozott bevitelét javasolja a vashiányos vérszegénység kezelésére. Ez a fajta vas hasonló a testünkben található vashoz. (12)

Az állati húsból rengeteg vashoz juthat:

• Máj, 3,5 uncia = 6,5 mg
• Bölény, 6 uncia = 5,4 mg
• Szarvas, 3 uncia = 3,8 mg
• Kagyló, 3,5 uncia = 3 mg
• Marhahús, vörös hús, 3,5 uncia = 2,7 mg
• Szardínia, 3 uncia = 2,5 mg
• Csirke, 3,5 uncia = 1,5 mg
• Bárány, 3 uncia = 1 mg
• Sertéshús, 3,5 uncia = 1 mg
• Pulyka, 3,5 uncia = 1 mg
• Lazac, 3,5 uncia = 0,5 mg

Bár a nem hem források (növényekből és növényevő állatokból) nem a legjobb megoldások a vashiányos vérszegénység kezelésére , ezeket is hozzáadhatod az étrendedhez: (12)

• Étcsokoládé, 1 uncia = 3,4 mg
• Lencse, ½ csésze = 3,3 mg
• Spenót, 1 csésze = 2,7 mg
• Tökmag, 1 uncia = 2,5 mg
• Fekete bab, ½ csésze = 1,8 mg
• Quinoa, ½ csésze = 1,4 mg
• Brokkoli, 1 csésze = 1 mg

A B12-vitamin-hiányos vérszegénység kezelésére növelheti a következő állati termékek bevitelét:

• Tojás
• Alacsony higanytartalmú halak, mint a vadon fogott lazac és tőkehal
• Tej/tejtermékek (ha bírod)
• Baromfi
• vörös hús

Vegye figyelembe: A tejtermékek zavarják vas felszívódását . Tehát, ha vas- és B12-vitaminhiányban szenved, feltétlenül fogyasszon tejtermékeket körülbelül két órával a bevétele előtt vagy után. vas-kiegészítők .

A folsavhiányos vérszegénység kezelése magában foglalja a következők bevitelének növelését:

• Citrusfélék
• Száraz bab
• Diófélék
• Zöld leveles zöldségek
• Élesztős ételek

Hogyan kezelik a vérszegénységet a terhesség alatt?

Vérvesztés okozta vérszegénység kezelése

Akut vérveszteség okozta vérszegénység vagy súlyos vérszegénység esetén (7 g/dl alatti hemoglobinszint) a vérátömlesztés gyorsan növelheti az anya vérmennyiségét.

De az egészségügyi szolgáltató feladata, hogy meghatározza a transzfundálni kívánt vér mennyiségét a becsült vérveszteség alapján.

Súlyos vérszegénység esetén akut vérveszteség nélkül az intravénás vasterápia gyorsabb módot biztosít a hemoglobin és vasraktárak helyreállítására. Így a vérátömlesztés biztonságosabb alternatívájának tekinthető. (13)

Szükséges-e a kiegészítés?

Mivel a baba szükségletei az elsők, a terhes nőknek megnövekedett vas- és egyéb tápanyagigényük van.

Kiegészítésre lehet szükség, így elegendő vasa lesz a baba növekedésének és fejlődésének támogatásához.

A CDC (Centers for Disease Control and Prevention) javasolja vas-kiegészítők napi 30 mg elemi vassal.

A WHO (Egészségügyi Világszervezet) 30-60 mg vasat javasol plusz 400 mcg folsav kiegészítők számára terhes nők . (14)

A folsav ajánlott adagja napi 4000 mcg-ra emelkedik azoknak a nőknek, akiknek idegcső-hibával született babája. Ha lehetséges, ezt a megnövelt adagot egy hónappal a tervezett terhesség előtt kell beadni, és az első trimeszter végéig folytatódik. (11)

A legtöbb OB-GYN a terhes nők számára szülés előtti vitaminokat ajánl az orális vastabletták és a folsav-kiegészítők helyett.

Ne feledje, hogy a születés előtti vitaminok nem tartalmaznak annyi vasat, folsavat és más tápanyagokat, amelyekre Önnek és babájának szüksége van. Tehát a választás előtt ellenőrizze a címkét, és hasonlítsa össze. (15)

Előfordulhat, hogy a szint növelése érdekében külön vas-kiegészítővel kell kiegészítenie. Ennek az az oka, hogy sok szülés előtti táplálékkiegészítő nem tartalmaz elegendő vasat a vérszegény anya szükségleteinek kielégítésére.

Megelőzési és kezelési tippek

A mondásegy uncia megelőzés jobb, mint egy font gyógyulástovábbra is releváns, különösen a legtöbb terhességi vérszegénység esetén.

Tehát segítene, ha egészséges terhességre törekedne a vasban, folsavban és B12-vitaminban gazdag élelmiszerek bevitelének növelésével.

Ha vas-kiegészítőket szed, ne feledje, hogy a vas felszívódását az étrend különböző tényezői befolyásolják.

A felszívódás nő, ha vasban gazdag ételek vagy étrend-kiegészítőket olyan ételekkel vagy italokkal együtt szednek, amelyekben gazdag C vitamin .

Tehát jó ötlet ezeket hozzáadni az étrendedhez:

• Brokkoli
• Paradicsom
• Eper
• Dinnyék
• Narancslé és más citrusfélék vagy gyümölcslevek

Milyen ételeket kell kerülnie, ha vérszegénysége van?

Ezek az ételek gátolják vas felszívódását és nem szabad az Önével egy időben bevenni vas-kiegészítők :(16)

• Antacidok
• Kalcium-kiegészítők
• Tejtermékek
• Koffeintartalmú termékek (kávé, tea és energiaitalok)

Legyen óvatos a túlzott mennyiségű kávé és más koffeintartalmú italok fogyasztásával a terhesség alatt.

ACOG ( Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászok Kollégiuma ) napi 200 mg alá korlátozza a koffeinbevitelt. Tehát ne lépje túl a napi 1-2 csésze kávét.(17)

És ami még jobb, váltson inkább svájci vízzel feldolgozott koffeinmentes kávéra.

A vaspótlás a következő mellékhatásokat okozhatja:

túlműködő amygdala kezelése

• Székrekedés
• Hasmenés
• Étvágytalanság
• Sötét vagy fekete kaki
• Hányinger
• Fémes íz a szájban
• Hányás
• Gyomorégés

Ezen mellékhatások némelyike ​​elkerülhető, ha kis mennyiségű ételt fogyaszt a vastabletta bevétele előtt. Csak ne egyél túl sokat, mert a vas éhgyomorra szívódik fel a legjobban. (18)

Ha ettől még mindig felfordul a gyomra, étkezés után körülbelül két órával beveheti a vaspótlást. De ne vegye be a tablettákat tejjel vagy bármilyen tejtermékkel vagy kalciumban gazdag étellel.

Oszd Meg A Barátaiddal: