Szerezd meg azt a folyékony aranyat! Hogyan lehet növelni a tejellátást szoptatás közben

Fotó: Anna Shvets a Pexels-től

Szeretne többet megtudni a szoptatásról? Nézze meg a legjobb csomagot szoptatási pozíciók , a baba gyökereztető reflex , hogyan oldja fel a tejcsatornákat , hogyan kell kezelni a fájó mellbimbókat , koffein és szoptatás , és több.

Az egyik leginkább frusztráló kihívás, amelyet egy szoptató anya tapasztalhat, az alacsony anyatej-ellátás. Megpróbálsz mindent megtesz a csecsemőddel, és máris vakon repülsz - elvégre nem tudod pontosan megmondani, mennyi tej a melleid készítenek (hacsak persze nem pumpálsz). Szóval csodálkozhat, Még elég tejet is készítek? Ha megállapítja, hogy alacsony a kínálata, akkor nyilván tudni szeretné, hogyan lehet növelni a tejellátást. És gyorsan.

olajok zúzódásokhoz

Nos, azért vagyunk itt, hogy elmondhassuk (a) amit normálisan tapasztalsz, az teljesen normális, és (b) ettől nem leszel kevésbé mama. Valójában sok nőnek van szüksége segítségre időről időre az anyatej-készlet növeléséhez. De mindenképpen meg kell oldani, hogy a kicsi mindent megkapjon a folyékony arany szükségük van. Tehát, itt van a gombóc az anyatej-ellátásról.

Mi okozza az alacsony tejellátást?

Ben megjelent tanulmány szerint az Országos Orvostudományi Könyvtár , az alacsony ellátás a szoptató anyák 10-15 százalékát érinti. Legtöbbször a nem megfelelő szoptatás vagy az egyes mellek teljes lemerülése hozza létre ezeket a standokat.

A mögöttes orvosi problémák is hibásak lehetnek az alacsony tejellátás miatt. Becslések szerint a nők 1–5 százaléka fizikailag nem képes elegendő tejet termelni csecsemőjének táplálására olyan orvosi problémák miatt, mint a hormonális rendellenességek, az emlő hypoplasia vagy az emlő trauma. Ezekben a helyzetekben laktációs tanácsadó vagy az orvos tanácsot ad Önnek a legjobb táplálási módszerről a kicsi táplálásához. Az anya egészségével kapcsolatos egyéb problémák, amelyek befolyásolhatják a tejellátást, a vérszegénység, a hypothyreosis, a hormonális problémák, például a PCOS, vagy az anya által szedett gyógyszerek.

Érdemes megjegyezni azt is, hogy a dohányzás - a káros vegyi anyagok csecsemőhöz juttatása mellett - befolyásolhatja a tejellátást. Ez a szokás nemcsak csökkentheti a kínálatot, hanem megváltoztathatja a tej tényleges összetételét is.

Hogyan lehet megállapítani, ha nem termel elegendő anyatejet?

Ha bejött a teje, akkor gyakran (kb. Kétóránként) szoptat, és a a babának jó retesze van , jó úton jársz. Vannak azonban olyan nyomok, amelyeket kereshet, amelyek jelezhetik, hogy nem termel elegendő anyatejet. Tartalmazzák:

• Baba súlya: Átlagosan azok a csecsemők, akik elegendő tejet kapnak, hetente négy-hét uncia között nőnek. Bizonyos esetekben a csecsemő súlygyarapodása csökken, de általában a kicsi súlyának meg kell növekednie.
• A pelenka varrás: Elnézést a plusz munkáért, mama, de naponta legalább hat pisi-pisi pelenkát (az első hónapokban) és legalább három-négy pelenkát kell cserélnie nagy, mustár színű székletekkel. Ez naponta egyszer, vagy akár minden második nap (kakilásra) két-három hónapra csökken.
• Letargia: Bízzon a bélben, Mama ... ha a babája különösen lassúnak tűnik, és úgy érzi, hogy valami nincs rendben, beszéljen a szoptatási tanácsadóval vagy orvosával.

Hogyan növelheti a tejkészletét?

Ha úgy találja, hogy alacsony a kínálata, akkor mindent tudni szeretne, ha növelni szeretné, igaz? A tejtermelés felgyorsítása és az általános ellátás növelése érdekében próbálkozzon:

• Minden mellet teljesen leenged . A tejtermelést a kereslet és a kínálat vezérli, ezért jelezni szeretné testének, hogy a mellei üresek (vagy a lehető legközelebb vannak hozzá), és több tejre van szükségük.
• Igény szerint táplálkozik . Bár megkísérelheti, hogy merev etetési ütemtervet állítson össze a normális érzés visszaszerzéséhez, az alacsony ellátás miatt az első hónapokban két-három óránként - vagy még gyakrabban - kell etetni.
• Ébredés közben a csecsemő . Ha a kicsi elalszik a mellnél, lehet, hogy nem ereszti le. Ha ez ismerősnek hangzik, váltson mellet az etetés során, hogy megpróbálja ébren tartani a babát, és biztosítsa, hogy megfelelő tejet kapjon.
• Kerülve képlet . Amikor attól tart, hogy nem táplálja eléggé a babáját, mindent megtesz annak érdekében, hogy táplálja őket - beleértve a kiegészítő tápszer kibontását is. Ennek azonban ellenkező hatása lehet. Minél kevesebb anyatejet kap a csecsemő, annál kevesebbet termel a tested. Természetesen a kivétel az, ha orvosa javasolta az ilyen módon történő kiegészítést.
• Szivattyúzás . Ez az etetések között segíthet a tejtermelés ösztönzésében. Sok nő esküszik különösen a szivattyúzásra, amely magában foglalja a napi körülbelül egy órás be- és kikapcsolást. Ez utánozza a fürt etetését.
• Masszírozza a melleit . Az ápolás vagy szivattyúzás közben alkalmazott szelíd nyomás segíthet maximalizálni az ápolás vagy szivattyúzás során kifejezett tej mennyiségét.
• Vigyázz magadra. Nem tölthet ki üres pohárból, mama! Szó szerint és átvitt értelemben. A pihent, jól hidratált anya, aki elegendő alvást kap, sokkal valószínűbb, hogy anyatej készítő gép lesz.

Milyen ételek segítik az anyatej termelését?

Lehet, hogy hallottál már arról, hogy bizonyos ételek elősegíthetik az anyatej-kínálat növelését, és ez igaz! Még vannak olyan italok, amelyek elősegíthetik a tej áramlását. Ennek érdekében vegye fel a következőket az élelmiszerboltok listájába:

• Zabpehely vagy zabtej
• Sörélesztő (felkorbácsoljuk vele a laktációs sütiket!)
• Görögszéna
• Sovány hús és baromfi
• Édesköménymag
• Fokhagyma
• Árpa vagy árpamaláta
• Papaya
• Teljes kiőrlésű gabonák
• Sötétzöld zöldségek
• Csicseriborsó
• Áldott bogáncs
• Sárgabarack
• Sárgarépa
• Görögszéna
• Lucerna
• Köménymag
• Zöld leveles zöldségek
• Keserű tök
• Lazac (Tudjuk, hogy beszéltünk arról, hogy a halakban van-e higany, ami árthat a babának, de a lazac alacsony higanyú vízimádó. Ismert, hogy javítja a tej összetételét is.)
• Moringa
• Tofu
• Szent Bazsalikom
• szezámmag
• Mandula
• Lenmag
• Gyömbér
• Tökmagok
• Kapros magok
• curry levelek
• Az édesburgonya távozik
• Tumerikus
• Dátumok
• Mák
• barna rizs

Milyen ételek csökkenthetik a tejellátást?

Ugyanolyan fontos, mint annak ismerete, hogy mely ételek fokozzák a tejellátásodat, azok ismerete, amelyek árthatnak neki. Az utolsó dolog, amit tenni akar, az, hogy öntudatlanul fogyasszon valamit, ami kulcsot vet az egész szoptatási útra. Íme néhány étel, melyektől el kell kerülni, hogy a kicsi a lehető legtöbbet tudja kihozni etetéséből.

• Petrezselyem
• Borsmenta
• Zsálya
• Oregano
• Káposzta levelek

Mennyi ideig tart a tejellátás növelése?

Nagyjából minden szoptató vagy szivattyúzó anya, akinek az alacsony ellátottsága van, tudni akarja: Mennyi idő alatt növekszik a tejellátás? De mivel minden nő szülés utáni tapasztalata más, itt nincs kemény és gyors szabály. Ahhoz, hogy megkíséreljük megadni az idővonalat, tudnunk kell azt az okot, amellyel kezdetben kevés volt a készlet. A legfontosabb az, hogy figyeljen a baba jelzéseire, testének jelzéseire és a laktációs tanácsadó vagy orvos tanácsára.

Oszd Meg A Barátaiddal: