Hogyan szánjon időt az öngondozásra a szobában lévő gyerekekkel
Az „önmagában az időt” és az „önellátást” gyakran szinonimának tekintik. De ez az anya azt állítja, hogy nem mindig kell lennie.
Kihívás lehet az idő megtalálása az anyának, mint anyának. Végül is létrehoztuk a káoszunk nagyon hangszereit! Gyermekeink rászorulók, és gyakran csak a jelenlétünkben akarnak sütni. (Kérdezd meg minden kisgyermek anyját Pooped a saját otthonában.) Tiktok alkotója és három Sadie Golden anyja ( @Daybread_ ) Ismeri az érzést ... de megtalálta a módját, hogy kezelje.
„Régebben gondoltam önellátás Egyedül egyenlő az idővel és távol tartva a gyerekeimtől - mondja egy videóban, folytatva. - És bár ez igaz, ez teljesen igaz, egyedül szükségem van az időmre, rájöttem, hogy a gyerekeimmel is lehetek, és én is vigyázhatok magamra, és ez új világot nyitott számomra. ”
Tehát hogyan történik ez? Van néhány technikája, és nagyrészt mindennapi helyzetek átdolgozására kerülnek.
Az „anyu idő” beállítása a nap részeként
A környéken vagy a parkban sétálni egy nagyon szokásos tevékenység a kisgyermekekkel. Ez testmozgást, stimulációt és friss levegőt kap, de az arany esetében nem az körülbelül nekik, és nem bánja, hogy tudatja velük ezt.
„Nagyon örülök, hogy kijutok, tudom, hogy ez jó a gyerekeimnek, de önzően én Szeretnének folytatni ezt a sétát - magyarázza. „Tehát a gyerekeim számára kitöltöttem a szabványt, ezek eddig nagyon hozzászoktak:„ Megyünk egy útra - általában kerékpárral vagy robogóval utazunk - ha sétálni akarsz, akkor futni akarsz, akkor nem érdekel, de ez számomra, és csak fogsz jönni velem. ”
Ezen a ponton eléggé megtették, hogy tudják az elvárást, és így kevésbé van a Dilly-Dallying (amit, biztosítja őket, később nem tudnak megtenni), és még inkább arról, hogy az anyukák testmozgást kapnak. Tehát, amíg szórakoznak, hogy kiszálljanak és kb. gyermek barátságos esemény , nem gyerek központú esemény.
Hozd magaddal a gyerekeket
'Mert három gyerek létezése lényegében azt jelenti, hogy a nap folyamán mindig egyszerre vagy egy gyerekkel vagy' - ismeri el. És bár élvezi, hogy a körmét egyedül készíti el, nemrégiben magával vitte a lányát. És mit tudsz: remekül ment!
Természetesen azt képzeltem, hogy ez a gyermek kimarad a kisgyermek éveiben - nem tudom elképzelni, hogy ez nagyon jól működik egy 18 hónapos korúakkal - de néha elfelejtjük, hogy idősebb gyermekeink ezt kezelhetik, ha megszokjuk őket.
'Mint anya, megtapasztalhatom ezeket a dolgokat, és elhozhatom a gyerekeimet, és megmutatom nekik ... ezt kínálom a világ, jöjjön velem, ez szórakoztató lesz' - mondja.
Nincsenek gyermekek zene az autóban
Őszintén szólva, ezt mindannyian örökbe kell fogadnunk, IMHO.
'Ha otthon kérik, igen, persze, játszom, de nem a saját akaratommal játsszam' - kuncogja Golden. De ennek valóban van értelme.
'Ha a kocsiban vagyok, és mindhárman be vannak ragasztva, és valószínűleg rám sikoltoznak, akkor nem is fogok túl stimulálni a választott zenével ... Szükségem van a saját zenémre, a saját podcastomra, telefonon vagyok, akivel beszélni akarok.'
Természetesen ezek mind nagyon egyszerű lépések, és nem fogják teljes mértékben kiküszöbölni a stresszt az életedből, vagy egy délutáni pótlást egy gyógyfürdőben, ám ezek jelentős változást hozhatnak a napi életedben, hogy nem vagy idegek kötege, amíg egyedül nem tudsz egyedül.
Oszd Meg A Barátaiddal:
