Hogyan lehet építeni - vagy újjáépíteni - az érzelmi intimitást a kapcsolatában

Juan Pablo Arenas / Pexels

Ha valaki megemlíti az intimitást, az agyad valószínűleg egyenesen a fizikai intimitásba megy. És azt mondanánk, hogy ez meglehetősen szokásos válasz. De bár a fizikai határozottan fontos, a szex csak az egyik formája. Az érzelmi intimitás szintén döntő a kapcsolat egészsége szempontjából. Valójában az érzelmi közelség és megértés hiánya vagy elvesztése gyakran az első dolog, amit az emberek észrevesznek, amikor egy kapcsolat kezd dél felé menni. Szóval, hogyan lehet építeni az érzelmi intimitást? Ez egy betöltött téma, ezért bontsuk ki.

Mi az érzelmi intimitás?

Ez segít elindítani a érzelmi intimitás . A fizikai közelséghez hasonlóan az intimitás szintjét is pontosan meghatározó változó lehet - de dióhéjban ez a kapcsolat azon képessége, hogy az érzéseit oly módon kommunikálja, amely tükrözi a törődést.

tommee tippee formula csészék

Hogyan lehet legyőzni az érzelmi intimitás problémáit?

Az érzelmi intimitás kiszolgáltatottságot igényel . Tehát, ha egy kapcsolatban álló ember fél a kiszolgáltatottságtól, az komoly akadályt jelent. A legfontosabb tehát a gyökérkérdés kezelése: az a képtelenség, hogy elengedje magát, érzelmileg kiszolgáltatott és teljes mértékben elérhető legyen a partnere számára.

Szerencsére számos módon növelheti és elősegítheti ezeket az érzéseket. Ha van kedved Ön és partnere érzelmi intimitása szüksége van egy kis CPR-re, újra kell éleszteni egy kis koncentrált odafigyeléssel úgy, hogy a szeretetét, bizalmát és gondozását beleönti az emberbe, akivel együtt van. Legyen támogató törekvéseikkel. Tegyen fel kérdéseket, és várja meg, amíg meghallja a mondanivalójukat. De ne féljen megosztani legbelső gondolatait sem felszólítással, sem anélkül. Állítsa be a határokat a képernyőidővel, hogy javuljon a mással töltött idő minősége. És szándékosan töltsön el együtt töltött időt, legyen szó egy csésze kávé elfogyasztásáról és beszélgetésről, vagy csak sétálni.

Az öngondoskodás szintén meglepően kritikus eleme az érzelmi intimitás kialakításának. Hogyan jelenhet meg a partnere előtt, ha nem tud megjelenni saját maga? Erős kapcsolat az, amelyben két egyén, saját életével és érdeklődésével, kiegyensúlyozott mértékben függ egymással.

Lehet érzelmi intimitás a barátságban?

Igen! Mivel az érzelmi intimitás azt írja le, hogy mélyen kapcsolódik egy másik emberhez, akinek felfedheti a legbelső gondolatait és érzéseit (és fordítva), platonikus kapcsolatokban megkaphatja . Valójában a barátaiddal való mélyebb kapcsolat könnyebb lehet, mint egy romantikus kapcsolatban - ez különösen igaz a nőkre.

Hogyan lehet újjáépíteni az érzelmi intimitást?

Tegyük fel, hogy olyan párkapcsolatban élsz, amelyben magabiztosnak érzed, hogy korábban is élvezted az érzelmi intimitást, de most úgy érzed, mintha hiányozna. Szétszéledtél. Elmúltak azok a késő éjszakák, amelyek lelket hordoznak egymásnak. Először is, meg kell próbálnia több idő alatt ceruzával ceruzával élni. Több minőségi együtt töltött idő több lehetőséget kínál arra, hogy újjáépítse azt a ragaszkodást és összekapcsolódást, amelyet most hiányol.

baba probiotikumok gázok ellen

Nézze meg a helyi közösségi központokat, civil szervezeteket vagy egyházakat párcentrikus események és tevékenységek céljából. A kiscsoportos összejövetelek és a párok visszavonulása szórakoztató módja lehet az újracsatlakozásnak.

Ha azonban eljutott egy olyan ponthoz, ahol krónikus konfliktusban van partnere, akkor meg kell oldania ennek a konfliktusnak a gyökerét az érzelmi intimitás helyreállítása érdekében. Ezekben az esetekben hasznos lehet próbáld ki a párok tanácsadását - egy semleges harmadik fél segíthet abban, hogy mindketten lebontsák a poggyászukat, hogy visszataláljanak egymáshoz. Nincs szégyen segítséget kérni, amikor szüksége van rá.

Kapcsolódó: Szakértők szerint hogyan lehet megmenteni egy házasságot, amelynek megmentése érdemes

Oszd Meg A Barátaiddal:

pull ups vélemények