Lamaze a kanapén: Útmutató az online szülés órákhoz
dolgachov / Getty
A terhességben való első navigáció az nagyon . Hormonjaid kavarognak, mint egy örvénylő dervis. Hibás szőrszálak jelennek meg mindenhol . Téged sújt az aggodalom, ami a te szülői stílus lesz, amint a baba megérkezik. Mindez és pici embered még nincs is itt! Még mindig át kell élnie a szülést és a szülést. És bár otthon maradni, amikor terhességi fáradtsága van, fáradságosnak tűnik, mivel a koronavírus-járvány a világ teljes lakosságát szinte önkaranténba helyezi, ez azt jelenti, hogy a terhes nők még akkor sem mehetnek szülés- és Lamaze-foglalkozásokra, ha akart.
Szerencsédre, mama, olyan időszakban élünk, amikor hatalmas mennyiségű tudás van kéznél - ideértve az online szülés órákat is. Tehát ne érezze magát rosszul, ha videót szeretne készíteni a laptopról a kanapé kényelméből. Még a párnákat is kinyomhatja, amikor gyakorolja a fájdalomkezelési technikákat. Gondoljon csak rájuk, mint a pushin párnáira.
Legyen kényelmes, mert hamarosan átadjuk Önnek a választékát néhány ingyenes online szülésórán: hol találhatja meg őket, miért vegye be őket, és még sok minden mást.
enfamil képlet felidéző ellenőrző
Mit tanulsz egy online szülés órán?
Hamarosan rájön, hogy számtalan lehetőség kínálkozik az online szülésórákról, és sokuknak különös fókusza van. Általában azonban talál olyan osztályokat, amelyek megtanulják a relaxáció módszereit, a légzési technikákat, a szülést segítő szülési helyzeteket, a szülés és a szülés szakaszait, a fájdalomkezelési lehetőségeket, a születési terv készítésének módját, a szülés milyen típusait szövődmények merülhetnek fel (és hogyan fogják kezelni őket), valamint a hüvelyi szállítás és a C-szakaszok különböző protokolljai.
És bár valamennyien hajlamosak a szülés osztályaiba, sok ilyen program segít felkészülni az újszülött gondozására. Ez magában foglalhatja a csecsemő anatómiájának és fiziológiájának tisztázását, a szoptatás (hosszasan) megvitatását, valamint a szülés utáni vörös zászlókat, amelyekre figyelni kell, ha már otthon van a kórházból az édes kis örömcsomagjával.
Szükségesek-e szülés órákra?
Ha azt kérdezi, hogy az összes kismama részt vesz-e szülésórán, a válasz nemleges. Ez nem követelmény. Nem olyan, mint a monopólium - ha nem jelentkezel be, senki nem fog kiugrani és kiabálni, Ne adja át; ne gyűjtsön 200 dollárt! Ennek ellenére rengeteg oka van annak, hogy online szülői osztályt (vagy többet) vegyen fel. Végül is nem is kell megváltoznia a PJ-ből.
Mint bármiben, itt is vannak előnyei és hátrányai az online szülésóráknak. Az egyik szempont, amelyet hátránynak lehetne tekinteni, az az, hogy nem lesz lehetősége személyes kapcsolatba lépni más kismamákkal (a karantén alatt profivá váló csaló). Egy másik hátrány az lehet, hogy nem kap gyakorlati bemutatókat a szakértőktől. Aztán megint, ha introvertált vagy, ez valószínűleg profinak hangzik, igaz? Természetesen a kórházi szülési órák is rengeteg csalódással járnak. Például az első kisbabánk hathetes szülésén találkoztunk a kórház egyik szárnyával, ahol nagyjából egy tucat különböző szülés osztálya zajlott a különböző helyiségekben - a folyamat egy másik pontján, valamint a természetes szülés és a hipnoteszelés osztályai. . Az első három hét mindegyikében különböző (látszólag téves) osztályokban találtuk magunkat, de soha nem ugyanazokban. A harmadik hét után feladtuk a szülés órát. Nincs megbánás.
De a kórházad által kínált helyszíni szülési osztályok azt is jelentik, hogy lehetőséget kapsz arra, hogy bejárd a létesítményt, és pontosan meglássd, hová viszed a bubeládat a világba.
A profi oldalon az online szülés órák alkalmat adnak arra, hogy száműzzék félelmeiket azáltal, hogy tovább növelik tudásukat. Lehetőséget adnak Önnek és párjának arra, hogy meghittebb körülmények között kötődjön, miközben együtt gázol át a szülés csínján-bínján.
Hogyan válasszon online szülés osztályt?
Itt kell némi lábmunkát tennie. Számos kulcsfontosságú tényezőre van szükség, amelyekre egy kis időt kell fordítania: a születési filozófiája (kompatibilis-e az osztállyal?), A tanítási módszer (interaktív vagy előre rögzített?), A tanterv (átfogó-e) vagy szakosodott?), rugalmasság (minden héten be kell jelentkezned és részt kell venned?), és a tanított szülés technikáját (melyiket szereted jobban?).
Milyen szülés technikákkal lehet foglalkozni?
Még akkor is, ha végül úgy dönt, hogy orvosi beavatkozást szeretne - gondoljon epidurálisan -, jó, ha legalább alapvető ismerete van természetes szülési technikák . A dolgok történnek. Mire kórházba kerültem, hogy elszabadítsam a fiamat, túl messze voltam ahhoz, hogy epidurális legyen. Az orvosok megpróbáltak fájdalomcsillapítót adni nekem IV-en keresztül, de mind a vérnyomásom, mind a csecsemő feneke alulról érkezett. Tehát néhány félelmetes oxigénperc után természetes szülés volt! Mivel abból a feltételezésből operáltam, hogy epidurális leszek, nem igazán készültem fel az ezt követő fájdalomra (valószínűleg az sem segített, hogy a fiam közel 10 fontot nyomott).
Tehát hadd legyek az óvatossági mese. A következő technikák bizonyítottan segítik a természetes szülést: az Alexander technika, a Bradley módszer, a hipnózis, a Lamaze, a vízszállítás, a szülés belülről és a hipnobirth (tudjon meg többet mindegyikről kattintva itt ). Fedezze fel őket, hogy megtudja, melyik a legmegfelelőbb önnel és partnerével, és készen áll arra, hogy szükség esetén támaszkodjon rá.
A dúla felvétele ugyanaz, mint a szülés órákon való részvétel?
Nem egészen. A doula segít a várandós szülőknek felkészülni a születésre, elmagyarázva, hogy mire számíthatnak, segítséget nyújtanak a szülési terv elkészítésében, ha felkérik őket, és sok esetben kísérik a szülőket a vajúdás alatt. Utána is ott lesznek, hogy segítsenek a gyógyulásban, az ápolásban stb.
Néhány doula segíthet a várandós anyukáknak a légzési technikákról és a szülés helyzetéről, de nem mind. Sok dula ehelyett az adott terület osztályaihoz, erőforrásaihoz és szakértőihez irányít.
Melyek a legnépszerűbb online szülés osztályok?
Nincs hiány osztályok közül, amelyek közül lehet választani. Még szülő videókat is találhat kedvenc streaming szolgáltatásaiban (#NetflixAndPrenatal, bárki?). Vannak ingyenes online szülés órák, online szülés órák párok számára, online szülés órák a C szakasz szülői számára, és, mondjuk, minden edénynek van fedele.
Íme öt a legismertebb lehetőségek közül.
Baby Center
Valószínűleg legalább egy kis időt töltött a BabyCenter.com webhelyén a szülői fórumok átolvasásával. Nos, véletlenül előfordul, hogy ingyenes szülésórákat is kínálnak, amelyek az alapoktól, például a kontrakciók időzítésétől a sajátosságokig működnek.
Lamaze Online
Ennek oka van a mamádnak és a mamádnak, mielőtt esküszik a Lamaze-ra. Míg sokan az átfogóbb tantermi változat mellett döntenek, a Lamaze.org egy ingyenes online osztályt kínál Munkabizalom néven. És ha szereted, mindig fizethetsz, ha beiratkozol a Lamaze e-learning sorozatába a hat egészséges szülés gyakorlatának alaposabb megvitatására.
Születési Boot Camp
Az anyabarát szülői kezdeményezés alapján ez az online program felhatalmazza a nőket arra, hogy teljesen természetes, gyógyszermentes, dúla által támogatott szüléseket folytassanak. Minden ropogós mamám, nézd meg. Számos osztály opció áll rendelkezésre, különböző áron.
Természetes mama
Ez a legkeresettebb online szülésosztály újabb remek választás a holisztikusabb gondolkodású anyukák számára. Egy tapasztalt dúla tanítja, és végigvezeti Önt a felkészülés és a gyógyszer nélküli szállítás teljes folyamatán. Visszatérít 264 dollárt, de kockázatmentes, 30 napos pénz-visszafizetési garanciával jár.
Összesen
A regisztrált nővér és a Lamaze oktató által létrehozott Kopa arra összpontosít, hogy a szülők felkészültnek érezzék magukat a szülésbe. Ez azt jelenti, hogy olyan alapvető dolgokat kell lefedni, mint a relaxációs technikák, a vajúdási helyzet, a légzési módszerek és egyebek. Költségvetésétől függően választhatja az Előkészített alapok tanfolyamot (195 USD) vagy az Előkészített plusz (245 USD) tanfolyamot.
WeeHuman
A WeeHuman egy meglehetősen új oldal, de szeretjük a stílusukat. Több csomagot kínálnak, amelyek 90 és 150 dollár között mozognak. Minden osztályt nagyítással tanítanak, és körülbelül 90 percig tart, beleértve körülbelül 30 percet a kérdések és válaszok szentelésével. Mivel minden osztályban csak tizenöt pár áll rendelkezésére, rengeteg ideje lesz arra, hogy megválaszolja kérdését. Félelmetes bónuszként a WeeHuman felajánlja barátainak és családtagjainak a lehetőséget, hogy utalványokat vásároljanak és ajándékba adják az órákon.
Mielőtt feliratkozna a fentiek bármelyikére, végezze el a kutatásokat, hogy megnézze, vajon az a kórház, ahol Ön szülést tervez, kínál-e saját online osztályt. Mivel a koronavírus-járvány a szokásos életmódunk gyors felülvizsgálatára szólított fel, sok kórház, amely házon belüli osztályokat és foglalkozásokat kínált, online módon mozgatta meg őket. Jelentkezzen be a szülészorvoshoz is, mivel a nagyobb gyakorlatok havi foglalkozásokat kínálnak a kismamák számára.
olajok sinus fertőzésekre
Az egyik nagy kórház, amely online szülési és szoptatási osztályokat kínál Johns Hopkins orvostudomány és 50 dollárba kerül. Az osztályt interaktív, webalapú osztályként írják le, amely videókkal, személyes születési történetekkel, animációkkal, tevékenységekkel és játékokkal tanítja meg a szülőknek a születésükre való felkészüléshez szükséges összes alapvető információt. A legjobb rész: A regisztráció lehetővé teszi, hogy hat hónapig hozzáférjen az eClass-hoz, így mindig visszatérhet és frissítheti memóriáját.
Mikor kell online szülésórákat tartanom?
Unod már, hogy ezt hallod, de ez valóban a választott osztálytól vagy osztályoktól függ. Ha túl későn veszi be az online szülőtanfolyamokat, előfordulhat, hogy teljesen hiányzik az ablaka. Ennek elkerülése érdekében választhatja a reggeli beiratkozást egy korai madárosztályba, hogy elsajátítson némi tudást (a) rengeteg idővel, (b) mielőtt anya agya elindulna, mert ez mindenképpen egy dolog, és (c ), mielőtt túlságosan belemerülne a többi kötelező baba előkészítésébe, és / vagy túl kényelmetlen.
A lényeg mégis? Az online szülésórák egyik legjobb dologa, hogy szabadon veheti el őket, amikor csak akarja. Csak győződjön meg róla, hogy hagy magának elegendő időt, hogy legalább be tudja szorítani a szülés és a szülés utáni gondozás alapjait. Lehet, hogy azt gondolja, hogy valójában nem fog semmit megtanulni, de meglátja, hogy az a pólya-izom emléke hajnal 3-kor beindul, amikor az újszülöttje sír.
Oszd Meg A Barátaiddal:
