Lehetsz barátok az exeddel válás után? Kellene?

Ez működhet, mondja egy terapeuta, de van egy nagy figyelmeztetés.

Mindannyian láttuk a fotókat az exekről, Gwyneth Paltrowról és Chris Martinról, akik együtt nyaralnak évekkel azután tudatos szétkapcsolás ' úgy néz ki, mint a legjobb barát boldogság képében jelenlegi partnereik mellett. De csak azért, mert Gwynnie és Chris megmaradt barátok Az, hogy a válás után könnyen néz ki, nem jelenti azt, hogy ez a megfelelő dolog – igaz? Úgy értem, még az is egészséges, ha szakítás után állandóan az exeddel lógsz?

A válás után nem kötelező barátok maradni, és ez mindenképp nagy kérés sok volt párnak – még akkor is, ha együtt nevelnek. De ha arról van szó, milyen előnyökkel jár, ha a válás után barátok maradnak az exével, terapeuta Salima Shah , MS., azt mondja Scary Mommynak, hogy sokan vannak: 'Még mindig a támogató rendszer részei lehetnek. Többet ismernek, mint a legtöbb ember az életében.'

Bár, mint bármi, az, hogy innen merre indulsz, tőled és az exeddel való kapcsolatodtól függ. Függetlenül attól, hogy azt reméli, hogy a szakítás után megőrzi velük a barátság látszatát, vagy már a szakítás után aggódik, hogy az exével fennálló barátsága egészségtelen lehet, íme néhány dolog, amit figyelembe kell venni.

blw csirke receptek

Lehetséges barátok lenni válás után?

A rövid válasz: igen. Figyelmeztetés: csak hosszabb idő elteltével nincs kapcsolat , mondja Shah.

aranyos fiú fekete nevek

„Az érintkezés nélküli időszakot arra használjuk, hogy teljesebb életet teremtsünk magunknak, elmélkedjünk és gyógyuljunk, és ami a legfontosabb, hogy hazatérjünk önmagadhoz” – mondja. 'A házasság során szinte minden döntést a házastársad szem előtt tartásával hoznak meg. Ez a „te' korszaka. Mindazt, amit valaha feláldoztál, most vissza kell szerezned. Ez a másik személy nagy szerepet játszott a személyes fejlődésedben. ideje újra felfedezni személyazonosságát anélkül, hogy egy egység része lennél.'

Akkor, és csak ezután, mondja, újragondolhatja azt a gondolatot, hogy barátkozzon valakivel, akivel valaha bensőséges és jogi kötelék volt.

'Múlt életed olyan lesz, mint egy kifakult fénykép egy régi fotóalbumban, nosztalgia és dédelgetett (vagy nem annyira dédelgetett) emlékek csomagolva' - magyarázza Shah. 'Hagyd leülepedni a port, mielőtt újra meglátogatnád.'

Milyen okai lehetnek annak, hogy válás után barátságba kerülhet az exével? *nem* jó ötlet lenne?

Míg elméletileg jó ötlet maradni barátságban az exeddel, néha nem ez a legjobb dolog neked és a kapcsolatodnak.

enfamil legjobb formula

'A régi sebek újra felszínre kerülhetnek; a megoldatlan problémák súrlódást okozhatnak' - mondja Shah. '[Lehet] féltékenység, amikor új párkapcsolatot próbálnak kiépíteni. Lehet, hogy felcsillan a remény, hogy újra felébressze a dolgokat, [de] a házasság okkal ért véget, igaz? Ez érzelmi megterhelést jelenthet... állandó emlékeztetőként szolgál a múltra.'

Ha ez egy traumatikus kapcsolat lenne, Shah szerint a barátkozás csak további fájdalmat okozna. És ha mindketten eltávolodtak egymástól, és már nincsenek összhangban az értékek, az egy barátságot is kihívást jelent.

Hogyan közelítsd meg a barátságot az exeddel a válás után?

Ha nem féltékenykedsz, amikor az exed arról beszél, hogy újra randevúzni kezd, vagy új partnere van, akkor nem fáj látni őket, és ha még mindig messziről biztatjátok egymást, és tiszteletben tartják egymás határait, Shah azt mondja, hogy ezek jó mutatói annak, hogy az exével való barátság valóban működhet.

Mielőtt ezt megtenné, azt javasolja, hogy kérdezd meg magadtól, miért akarsz barátok maradni.

'Annyira fontos, hogy megtaláld a miérted, és megbizonyosodj arról, hogy a miért nem a félelem, a kötődési problémák és a saját traumád helyéből származik' - mondja. 'Tegyük fel, hogy megtaláltad a miértedet, és ennek egészséges okai vannak. Nagyon egyszerű: kezdj egy szándékos és közvetlen beszélgetéssel. Ülj le és tudasd velük, hogy az XYZ miatt csak barátok akarsz lenni, és ha azok ha Ön is érdekel, kezdje el felállítani, hogy milyen határok lehetnek fontosak mindkettőtöknek.'

A határok mindig megváltoztathatók, mondja Shah, ezért tartsd ezt szem előtt. „Talán rájössz, hogy több vagy kevesebb határra van szükséged, mint ahogy megbeszéltük, és ez teljesen normális” – magyarázza. 'Folyamatosan jelentkezzenek be, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy továbbra is ugyanazon az oldalon maradtok!'

felidézni a bébiételt

Mi az első kritikus lépés a barátsághoz a volt párjával a válás után?

„Határok, határok, határok” – mondja Shah. 'Ezt meg kell beszélni, és nem feltételezni. Példa lehet az együtt töltött idő körvonalai. Egy másik lehet a kommunikáció gyakorisága. Mindenkinek mások az igényei, szóval beszélgessetek arról, milyen a barátság mindegyikőtök számára.'

Oszd Meg A Barátaiddal: