Hangulatváltozások terhesség alatt: Mi a normális, és mikor kell felhívni a dokit
kieferpix / Getty
Terhes vagy; Hurrá! Ha megpróbáltál elképzelni, ez kétségtelenül ünneplésre ad okot. Szóval, miért nem hagyhatod abba a sírást? Ne aggódjon - a terhesség alatti hangulatváltozások a terhesség gyakori tünetei, és általában nem okoznak aggodalmat. Bármelyik napon, amíg számítasz, előfordulhat, hogy az egsztatustól a túlterheltig terjed, és minden, ami közte van. Ez természetes, mama.
Ennek ellenére vannak olyan esetek, amikor a terhességi hangulatváltozások hívást vagy látogatást tesznek az OB-GYN-en. Itt van egy kis további információ, hogy könnyebben kezelhesse, mi történik az érzelmeivel.
Mikor kezdődnek a hangulatváltozások a terhesség alatt?
A Mayo Klinika érzelmi hullámvölgyeket idéz fel az első trimeszterben jelentkező terhességi tünetek , így viszonylag korán elkezdheti észrevenni a markáns hangulatot. Mivel minden nő és minden terhesség más és más, előfordulhat, hogy egyáltalán nem tapasztalja a hangulatváltozásokat. Vagy ha mégis, akkor rövid életűek lehetnek.
De a terhesség alatt is kibírják - és ez érthető. Gondolj bele: Minden trimeszter saját kihívásokkal jár, akár biológiai, akár pszichológiai, akár társadalmi. Senki nem fogja hibáztatni, ha sírva fakad a mosogatószappanról szóló reklámot nézve, vagy irracionálisan ingerül azon, hogy partnere milyen hangosan nyit zacskót.
OK, szóval nem mindig könnyű, de igen van jellemzően normális.
Mi okozza a hangulatváltozásokat a terhesség alatt?
A tested egy ember építésével van elfoglalva, ami azt jelenti, hogy sok minden történik benned. Ez magában foglalja az ösztrogén és a progeszteron megugrását, ami a hormonok sétapadrává tesz. Helló, érzelmek! Tudományosabban fogalmazva: az Amerikai Terhességi Szövetség elmagyarázza, hogy a hormonszint változásai befolyásolhatják a neurotranszmitterek szintjét. Mivel ezek a neurotranszmitterek agyi vegyi anyagok, amelyek szabályozzák a hangulatot, nem nehéz megérteni, hogy a terhesség alatti hormonális beáramlás hogyan vezethet hangulatváltozásokhoz.
A terhességgel kapcsolatos egyéb problémák, például a hozzáadott stressz - a gyermekek világra hozása szorongást válthat ki - és a fáradtság is hozzájárulhat a kedélyességhez.
Olvass tovább:
Terhességi étvágyak és elfordulások: Itt van az, amiért meg akar enni mindent
Terhességi gyomorégés 9 hónapig lélegezhet, mert miért ne?
Hüvelykiválás terhesség alatt: Mi a normális, mi nem, és mit kell szem előtt tartani
Mit tehet a hangulatváltozással kapcsolatban?
Lehet, hogy közhelynek hangzik, de közhelyek okból léteznek: Kezeld magad. A stressz alacsony szinten tartása segíthet a hangulatváltozások kezelésében, így soha nem volt jobb kifogása az önkényeztetésre. Szunyókáljon a fáradtság minimalizálása érdekében. Nyomja meg a testmozgást, hogy kihasználja ezeket a hangulatjavító endorfinokat. Egyél kiegyensúlyozottan, de ne érezd magad rosszul, ha időnként beletörődsz a vágyadba. Tegyen több olyan dolgot, amely boldoggá és nyugodtá tesz.
Az is segíthet, ha beszélgetést folytat szeretteivel a hangulatváltozás lehetőségéről a terhesség alatt. Annak tudatában, hogy most értik az érzelmi ingáját, minimalizálhatja a feszültséget, amely növelheti a stressz szintjét.
Érdemes-e valaha a hangulatváltozás szakmai segítséget nyújtani?
Bár normális a terhesség alatt tapasztalni a hangulatváltozásokat, előfordulhat, hogy fontolóra kell vennie a tartalék hívást. Ha a hangulatváltozásai elég súlyosakká válnak ahhoz, hogy aggódjanak Önt vagy szeretteit, akkor nincs szégyen az egészségügyi szolgáltatóhoz fordulni támogatásért. Minél hamarabb foglalkozik a kérdéssel, annál jobb.
Alapján az Amerikai Szorongás és Depresszió Egyesület , A terhes nők 52 százaléka terhesség alatt fokozott szorongásról vagy depresszióról számolt be. Tehát, ha kórtörténetében depresszió, klinikai szorongás van a családjában, vagy korábban traumatikus tapasztalatokkal küzdött, hívja orvosát, hogy beszéljen olyan lehetőségekről, amelyek segítenek megbirkózni azzal, amit érez.
enfamil ar minta
Az egyértelműség érdekében nem kell súlyos hangulatváltozásoktól szenvednie, hogy terápiában részesülhessen a terhesség alatt - ez egy mélyreható változás ideje az életében, és ha valaki segít rendezni az érzelmeit, az egészséges lehet.
Írta: Julie Sprankles.
Oszd Meg A Barátaiddal:
