A 20 perces anyafutás védelmében (és ünneplésében).
Hallgassuk meg rövid tevékenységre – *egyedül.*
Miközben két apró embert cipelnek és azok sok különféle szükséglet körül Brooklyn egy nehézkes dupla babakocsi , Gyakran csapnak le olyan futók, akiket nem tudok nem irigyelni. Milyen érzés úgy trapézni az utcán, hogy a saját súlyodon kívül semmi mást nem cipelsz, az általad választott tempóban, anélkül, hogy megállnák, hogy a szélhámos Cheerios után tapogatózzon, visszaszerezzen elveszett cumit, vagy megduplázzon néhány háztömbbel ezelőtt titokban elejtett játékokat?
Néha hunyorognom kell, hogy emlékezzek, de a lépésszámláló rekordjaim azt mutatják, hogy akkoriban sokszor én voltam az a futó. Kivéve... Utáltam a futást annyira, hogy soha nem sütkéreztem igazán ennek a dicsőségében.
Gyűlölet-gyűlölet kapcsolat a futással
Megyek, és egy edzőt hibáztatok, akit az egyetemen ismertem meg; azt mondta, hogy 30 percnél kevesebb kardió edzés időpocsékolás. Ezt követően a mozgás – és különösen a futás – iránti minden elismerése kanyargós visszaszámlálássá fajult.
Nem számít az időjárás vagy a lejátszási lista, minden kardió edzés olyan feladatnak tűnt, amelyet arra terveztek égesse el a tegnap esti desszertet vagy létrehozz egy kalóriadeficitet a következő kényeztetésemhez. Az önkényes időbeli lekötés kötelezőnek és büntetőnek tűnt, és őszintén szólva ez nem változott. De a mozgással kapcsolatos nézőpontom igen.
Most már elég bölcs ahhoz, hogy tudjam, hogy az edző hozzáállása az edzéshez a legjobb esetben is hibás, a legrosszabb esetben pedig zavaros volt, ezért felismertem, hogy a futás azért van, ami: a végső menekülés.
Igen, a szülői lét teljesen új értékelést adott számomra a rövid tevékenységi körök iránt, ami a legfontosabb, hogy egyedül. Végtére is, nincs jobb definíciója a szabadságnak, mint futni, ahogy akarsz, amíg azt nem mondod, hogy végzett, függetlenül attól, hogy hány lépést teszel, vagy hogy valaki sírni kezd. Ez a végső ajándék, amit magadnak adsz.
A 'menekülés' szeretetéért
Tudom, tudom – mindannyiunknak vannak olyan dolgai, amelyeket szívesebben csinálunk, mint edzeni, például úgy, mintha kakilnánk, amikor valóban az Instagramon görgetjük a zárt fürdőszobaajtó mögött.
De egyedül hagyja el a házát, csukja be az ajtót minden ébrenléti felelősségre, induljon útnak babakocsi nélkül, nincs kis keze, és nincs takony orra, amit kifújhatna, hogy az egyszer csendben, békében párnázza ki a járdát: ez egy örökkévaló -egy rövid alkalom, hogy teljes identitásodtól megszabadulj a féktelen egyedüllét érdekében.
nő görög istennevek
Ez az összes ember ideiglenes elhagyása, akiket alkottál, és mindazok, akik rád támaszkodnak, ez az érzés, amit egyszerűen nem kapsz meg attól, hogy babát hordasz vagy lökdösöd a lépéseket. A zár egyetlen kattintásával senki sem szakíthatja meg a gondolatmenetét, nem lóghat rajtad, nem nyafoghat rád, és nem követelhet tőled harapnivalót, amíg te hívjon, forduljon meg, és engedje vissza az egészet.
Bárki lehetsz abban a pillanatban – a régi vagy egy új. Ez egy olyan fantázia, amelyet a legtöbben soha nem követnénk, de minden bizonnyal szeretnénk kitartani néhány percig.
És úgy értem a kevés : A futások (vagy akár a futás-séta) 20 percnél történő korlátozása, úgy tapasztaltam, az egész izzadjunk-dolog érzést inkább öngondoskodásnak, semmint önbüntetésnek tartja. Ez elég idő ahhoz, hogy elég mélyre süllyedj egy lejátszási lista, amely teljesen mentes a Blippitől , teljesen tehermentesnek érzi magát, indokolt a sportmelltartó mosása, és csak egy kis ízelítőt kaphat a szabadságból, anélkül, hogy bűntudata lenne, ha kimaradna a gyerekeivel eltöltött időből.
Újabb jutalom? Ha csak 20 percnyi testmozgásra tűzi ki célját, az nem csak elérhető; segít megszüntetni a kudarc érzését, ha nem tud fizikailag futni sokáig. Mert Isten szerelmére a nőknek nem kell több ilyen érzés!
Nem számít, hány percet szánsz (vagy fizikailag gyomrot) a mozgásra, leírhatod a gyerekeidhez szóló ódaként. Végül is segít felkészíteni a testedet az anyaság minden fizikai követelményére, mint például egy 40 kilós kisgyermek felkutatása, amikor a világa (OK, OK, blokktorony) összeomlik, vagy a telefon felé vágtat abban a pillanatban, amikor a társszülőd. felkiált: 'Hozd a fényképezőgéped!'
Tehát ebben a felbontási szezonban ünnepeljük meg azt a néhány percnyi mozgást, amelyet magunknak vállalunk – bármilyen ütemben –, és nyilvánítsuk ki, hogy 20 perc elég. Értékeljük azt a tényt, hogy testünk még mozoghat a szülés utáni sz*radás után is. És hagyjuk magunkat pihenni, ha még mindig utálunk futni. Bármilyen mozdulat, amely egyedül időt igényel, megteszi, vagy legalábbis szabadabbnak érzi magát, mint egy cumi helyreállítási küldetés.
Oszd Meg A Barátaiddal:
