celebs-networth.com

Feleség, Férj, Család, Állapot, Wikipedia

Baba által vezetett elválasztási ételek: mivel etesse meg gyermekét, és mikor kezdje

Baba Táplálkozás

Amikor a baba szilárd ételről való leszoktatásáról van szó, két fő módszer közül választhat – a hagyományos elválasztás vagy a baba által vezetett elválasztás. A hagyományos elválasztásnál szülőként te vagy a felelős azért, hogy mikor és mit eszik a babája. A baba által vezetett elválasztásnál azonban a kicsi a vezetőülésben ül, és kiválasztja, hogy mikor áll készen a szilárd ételek fogyasztására, és mit szeretne enni. Ha a baba által vezetett elválasztást fontolgatja, valószínűleg azon töpreng, hogy milyen ételeket kínáljon gyermekének. Íme egy pillantás a baba által vezetett elválasztási ételek legjobb lehetőségeire, valamint arra, hogy mikor érdemes elkezdeni. Amikor a baba által vezetett elválasztási ételekről van szó, érdemes különféle lehetőségeket kínálnia gyermekének az egyes élelmiszercsoportokból. Ide tartoznak például a gyümölcsök és zöldségek, a fehérjék, a gabonafélék és a tejtermékek. Fontos, hogy többféle textúrát is kínáljunk, mivel a gyermek evés közben új textúrákat és ízeket fedez fel. A csecsemő által vezetett elválasztás megkezdésének legjobb időpontja az, amikor gyermeke körülbelül 6 hónapos kora. Ekkor kezdenek érdeklődni az ételek iránt, és képesek lesznek önállóan felülni, és feltartani a fejüket. Ha korábban kezdi, előfordulhat, hogy gyermeke nem áll készen a fejlődésre, és megfulladhat az ételtől.

Frissítve 2023. január 26-án 14 perc olvasás

Áttekintés

Az agy kritikus fejlődése és növekedése a születéstől két éves korig történik. De mivel a legtöbb gyerek csak kis mennyiségű ételt eszik, fontos, hogy minden falat számítson.

Az Egyesült Államok étrendi irányelveinek tanácsadó bizottsága azt javasolja, hogy tápanyagban gazdag ételeket adjon gyermekének a szoptatás vagy a csecsemőtápszer kiegészítéseként, amikor készen áll. (1)

Tehát hagyja, hogy gyermeke különféle ételeket egyen az összes élelmiszercsoportból, kerülje a hozzáadott cukrokat és a gyorsételeket.

A baba által irányított elválasztás jó módja annak, hogy gyermekét egészséges táplálkozási szokások kialakítására ösztönözze. Különféle ízeket és textúrákat próbálhatnak ki, miközben közös családi étkezést fogyasztanak.

Ahelyett, hogy pürékkel vagy bébiétel-üvegekkel kezdenénk, mint plKiskanál és Yumi, kezdettől fogva adsz a gyermekednek néhány ujjnyi ételt, hogy próbálja ki.

De ha úgy esznek, mint a család többi tagja, adhatsz nekik fagylaltot és mogyoróvajat is? Mit szólnál az uborkához,rántotta, görögdinnye és joghurt? Milyen ennivalót adhatsz a 6 hónapos gyermekednek? Rendben van, ha pürékről BLW-re váltok?

Az alábbiakban választ talál ezekre a kérdésekre, valamint további információkat talál arról, hogy mivel etesse gyermekét, és hogy mikor érdemes elkezdeni.

Mi az a BLW?

BLW(baba által vezetett elválasztás) Dr. Gill Rapley által 2001-ben megfogalmazott táplálkozási megközelítés. (2)

Arról van szó, hogy olyan egészséges ételeket kínáljunk a babának, amelyeket megfoghatnak, és önállóan táplálkozhatnak, miközben a család többi tagjával megoszthatják az étkezéseket.

Segíthet fejleszteni gyermeke finommotorikus készségeit, kéz-szem koordinációját, étvágyszabályozását és függetlenségét.

A baba által vezetett elválasztás előnyei közé tartozik még a döntéshozatali készségek elsajátítása is, mivel gyermeke eldöntheti, hogy melyik ételt részesíti előnyben (az Ön által elkészített ételek közül), és azt is a saját tempójában fogyasztja el.

Milyen életkor a megfelelő a baba által vezetett leszoktatáshoz?

A BLW úttörője, Dr. Rapley azt javasolja, hogy várja meg gyermeke hat hónapos korát, mielőtt elkezdi ezt az etetést. Segíthet biztosítani, hogy a kicsi valóban készen áll a szilárd ételek fogyasztására. (3)

De azt is elismeri, hogy egyes gyerekek már négy hónapos korukban mutathatják a felkészültség jeleit.

Dr. Rapley azt mondja, hogy az egyenes ülés fontos jel, különösen a baba által vezetett táplálás esetén.

Ezek arra is utalhatnak, hogy gyermeke készen áll a szilárd anyagokra:

  • Jó a nyak erőssége
  • Előrehajolnak vagy kinyitják a szájukat, amikor ételt látnak
  • Az étel lenyelése vagy a szájuk hátsó részébe mozgatása
  • Csökkent nyelvlökési reflex (a nyelv önkéntelen kitolása, amikor valamit a szájukba vesz)

Milyen ételeket adhatok a 6 hónapos gyermekemnek?

A csecsemő által vezetett leszoktatást olyan ujjakkal kezdheti, amelyek elég lágyak ahhoz, hogy 6 hónapos gyermeke fulladás nélkül nyelje le. De ezeknek az ételeknek elég szilárdnak is kell lenniük ahhoz, hogy megtartsák.

Ebben a korban a gyerekek a tenyerüket használják, hogy megragadják a dolgokat.

Vágja le az ételt akkora méretre, hogy gyermeke az egyik részét megtartsa, miközben a másik végét rágcsálja.

A következő ételekkel kezdheti el őket:

  • Szeletelt banán
  • Szeletelt avokádó
  • Párolt sárgarépa csíkok
  • Párolt, hámozott almaszeletek
  • Párolt brokkoli virágok
  • Párolt cukkini vagy nyári tök csíkok
  • Párolt répacsíkok
  • Sült vagy párolt édesburgonya vagy vajas squash krumpli
  • Kemény tojás, negyedelve
  • Darált csirke
  • Aprított marhahús
  • Alacsony higanytartalmú hal, csont nélkül

Allergén élelmiszerek

Mikor kaphatnak rántottát a babák?

Adhatsztojás(beleértve a rántottát is), amikor a baba körülbelül 4-6 hónapos kortól készen áll a szilárd ételekre.

A szülőknek azt tanácsolták, hogy a múltban halasszák el az olyan gyakori élelmiszer-allergének adását, mint a tojás, a földimogyoró és a tej. (4) (5)

A vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy a korai bevezetés, amikor gyermeke körülbelül hat hónapos, segíthet megelőzni az ételallergiák jövőbeni előfordulását. (4) (5)

Ennek ellenére mindenképpen kérdezze meg gyermekorvos tanácsát, mielőtt tojást adna a babának.

Ügyeljen arra, hogy a rántottát az életkoruknak megfelelő kis négyzetekre vagy csíkokra vágja, hogy csökkentse a fulladás kockázatát.

Mikor ehetnek palacsintát a babák?

Palacsintát bármikor tálalhat, amikor gyermeke fejlődésileg készen áll a szilárd ételekre. Körülbelül négy és hat hónap közötti lehet.

Vágja fel a palacsintát korának megfelelő csíkokra vagy kis négyzetekre.

Legyen azonban óvatos, ha palacsintája glutént/búzát, tejterméket vagy tojást tartalmaz, mivel ezek a legfontosabb allergéneknek számítanak.

Konzultáljon a sajátjával gyermekorvos mielőtt megismertetné csecsemőjét ezekkel a potenciális allergénekkel.

Választhatsz gluténmentes, tejmentes és tojásmentes palacsintát is, illreceptek.

Ehet joghurtot egy 6 hónapos gyerek?

Igen, a joghurt egy puha étel, amely ideális kanállal táplált vagy BLW csecsemők számára. Ez nem fulladásveszély.

A BLW-ben hagyhatja, hogy gyermeke joghurtba mártsa az ujját, és tegye a szájába. Egy másik lehetőség, ha mártogatósként készíti el gyermeke ujjaihoz.

A tej és más tejtermékek, beleértve a joghurtokat, a vajat és a sajtot, potenciális allergének. (6)

A joghurt korai bevezetése (körülbelül hat hónapos korban) segíthet gyermekének csökkenteni az allergiás események kockázatát a jövőben. (4) (5)

De konzultáljon a sajátjával gyermekorvos vagy a diéta specialista ha aggályai vannak a gyermekének joghurttal kapcsolatban.

Kenhet-e vajat egy 6 hónapos pirítósra?

Igen. 6 hónapos gyermekét megkínálhatja a pirítóssal, ha nem allergiás a tejre. Bár lehet, hogy kevesebb tejfehérjét tartalmaz, a vaj mégis tejtermék. A tejfehérjék nyomokban még mindig allergiás reakciót válthatnak ki egyes csecsemőknél. (7)

Ha gyermeke allergiás a tejre, feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt vajat tesz a pirítósra.

Konzultáljon babájával gyermekorvos ha a lehetséges allergén (tejtermék) korai bevezetését tervezi.(4) (5)

Megpróbálhatja ghí- vagy kókuszolajjal is kenni a pirítóst. A ghí általában még kevesebb tejszárazanyagot tartalmaz, mint a vaj. Amikor csak lehetséges, válasszon bio és füves ételek közül bármelyiket.

A kenyérrel vagy más feltétekkel ellátott pirítós, például pirítós avokádóval, jó BLW étel lehet. Csak ügyeljen arra, hogy a kenyér ne legyen kemény, hogy elkerülje a fulladásveszélyt.

Jó a mogyoróvaj egy babának?

Igen. A mogyoróvaj jót tesz a babának, de csak akkor, ha nem tapasztal allergiás reakciót erre a gyakori ételallergénre.

A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a földimogyorót hat hónapos korban lehet a legjobban bevezetni a gyermekek számára. Ezzel megelőzhetjük a földimogyoró-allergia kialakulását. (4) (5)

Kövesse a NIAID (National Institute of Allergy and Infectious Diseases) alábbi irányelveit a földimogyoró-allergén bevezetéséhez: (8)

  • 1. irányelv: magas kockázatú csecsemők (ismert tojásallergia és/vagy súlyos ekcéma, bőrallergiás állapot, amelyet vörös és/vagy viszkető bőr jellemez) – földimogyoró-allergén bevezetése 4-6 hónapos korban
  • 2. irányelv: enyhe vagy közepesen súlyos ekcémában szenvedő csecsemők – földimogyoró-allergén bevezetése körülbelül hat hónapos korban
  • 3. irányelv: ekcémás vagy ételallergiás csecsemők – a földimogyoró-tartalmú ételeket bármikor szabadon beiktathatják az étrendjükbe, amikor készen állnak

Feltétlenül keresse meg a sajátját gyermekorvos Mielőtt bármilyen földimogyoró-tartalmú ételt etetne kisbabájával, kérjen engedélyt.

Előfordulhat, hogy allergiateszteket végeznek, vagy más vizsgálatra küldik el a gyermeket egy szakemberhez, beleértve a szájon át történő étkezést és/vagy bőrszúrási tesztet. (8)

Dr. Sandra Hong, a Cleveland Clinic allergológusa azt javasolja, hogy hetente legfeljebb háromszor adjon körülbelül 2 teáskanál mogyoróvajat (anyatejjel, vízzel vagy tápszerrel hígítva). (9)

Ha a baba nem mutat allergiás reakciót, Dr. Hong azt javasolja, hogy a mogyoróvajat tegyék az étrendjük rendszeres részévé.

Hozzáteszi, hogy a földimogyoró-allergia gyorsan kialakulhat, ha kihagyja gyermekének, akár néhány hétig is.

Azonnal álljon meg, és hívja a mentőket, ha a baba hányást, kiütéseket vagy viszketést tapasztal.

Fontos megjegyezni, hogy a földimogyoró lehet a fulladást okozhat . Ne adj egész földimogyorót a babának. Ha adsz nekik mogyoróvaj , győződjön meg róla, hogy nem darabos és/vagy túl vastag.

Hal és Tenger gyümölcsei

Néhány uszonyos hal, például laposhal, lazac és tonhal allergiás reakciót válthat ki. (10)

A tenger gyümölcsei és a kagylók, például a rák, a garnélarák, a homár, az osztriga, a tintahal és a kagyló is potenciális allergének lehetnek. (11)

Óvatosan vezesse be ezeket az ételeket, különösen, ha gyermeke allergiás volt más élelmiszerekre.

Milyen ételekkel kezdhetem a BLW-t?

A puha és könnyen lenyelhető ételek ideálisak olyan csecsemők számára, akik először esznek szilárd ételt. De válassz egészségeseket.

Dr. Rapley szerint az egyik fő összetevője, hogy gyermeke számára egészséges étkezési lehetőségeket biztosítson baba által vezetett leszoktatás .(2)

De nem kell attól tartanod, hogy bizonyos sorrendben adsz ételt.

Az AAP (Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia) elmagyarázza, hogy nincs konkrét sorrend az élelmiszerek első alkalommal történő adására. (12)

Azt is javasolják, hogy adjon különböző ételeket gyermekének, hogy kielégítse táplálkozási igényeit.

De ha gyermekét BLW-n kezdi, választhat olyan lágy ételeket, amelyeket gyermeke egyedül is ehet.

Ha nem biztos benne, ellenőrizze az ételt a kezével. Könnyen összepréselődik az ujjai között, minimális nyomással, kivéve a húsdarabokat.

Az Egyesült Államok Diétás Irányelvek Tanácsadó Bizottsága azt javasolja, hogy csecsemőjének első ételként kínáljon különféle ételeket. (1)

Lehet, hogy több étel közül választhatsz a baba által vezetett elválasztásnál, mint a kanalas etetésnél.

Ahelyett, hogy lennepürékre korlátozódikelső ételként adhatsz nekik olyan ételdarabokat, amelyeket a kezükkel felvehetnek. (1)

Nincs szükség edényekre, mert a babákat arra ösztönzik, hogy ujjaikkal fedezzék fel az ételt. (2)

Hús, baromfi, hal és tenger gyümölcsei

  • Ezek vasban gazdag élelmiszerek, amelyek fehérjét, cinket és kolint is tartalmazhatnak.
  • A tenger gyümölcseiből származó esszenciális omega-3 és omega-6 zsírsavak kulcstápanyagok a gyors agyfejlődéshez babája első életévében. (13)
  • Egyes halak, köztük a lazac és a pisztráng, a D-vitamin természetes forrásai. (14)
  • Vannak olyan halak is, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak higanyt, egy nehézfémet, amely káros hatással lehet a baba agyának fejlődésére. (15)
  • Néhány magas higanytartalmú hal, amelyet kerülni kell: király makréla, cápa, kardhal, marlin, narancssárga nagyhal, cseréphal és nagyszemű tonhal. (15)

A hús, a baromfi, a hal és a tenger gyümölcsei általában keményebbek, mint a gyümölcsök és zöldségek. Ez az oka annak, hogy egyes szülők úgy döntenek, hogy akkor adják őket, amikor gyermekeik nagyobbak és fogaik vannak.

De ezeket a vasban gazdag ételeket a kezdetektől fogva felszolgálhatja a BLW-ben, koruktól függetlenül, amíg készen állnak a szilárd ételekre. (16)

Néhány biztonsági óvintézkedést meg kell jegyezni:

  • Győződjön meg róla, hogy ezeket az ételeket puhára főzte, mielőtt a babának adná őket.
  • Kerülje a nyers vagy félig főtt ételeket, mert ezek élelmiszer-eredetű betegségeket okozhatnak. (17)
  • Mindig ellenőrizze, hogy nincsenek-e csontok és tüskék, mielőtt adná őket gyermekének.
  • Lehet, hogy a legjobb, ha a húst és a csirkét csonton (például alsócombokon vagy bordákon) szolgálják fel a hat hónapos körüli gyermekek számára. Leharaphatnak egy kis húst a csontokról anélkül, hogy az egész csontot lenyelnék.
  • A fulladásveszély csökkentése érdekében fontolóra veheti az őrölt húst is, de ellenőrizze, hogy nincsenek-e a keverékben törött csontok.
  • A hal és néhány tenger gyümölcse allergiás reakciót válthat ki egyes csecsemőknél. Óvatosan mutassa be azokat a csecsemőket, akik ismerten allergiásak más élelmiszerekre. (10) (11)

Zöldségek és Gyümölcsök

  • A legtöbb gyümölcs és zöldség tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
  • A bab, a borsó és a lencse jó fehérje- és élelmi rostforrás.

Néhány lehetőséget kipróbálhat a baba, csak győződjön meg arról, hogy mindegyik jól főtt és biztonságosan elkészített:

  • Édesburgonya
  • Almák
  • Brokkoli virágok
  • Zöldbab
  • sárgadinnye (nyersen is tálalható)
  • Avokádó (nyersen is tálalható)
  • Egész eper (nyersen is tálalható)
  • Összetört áfonya (nyersen is tálalható)
  • Narancs ékek (kemény membránok és magvak eltávolítva)
  • Körteszelet (ha puha és nagyon érett nyersen tálalható, de ha kemény, párolva és meghámozva tálalhatjuk)
  • Összetört paradicsom
  • Banánszeletek (ideális esetben körülbelül 2 ujjnyi szélesek)

Kemény gyümölcsök és Zöldségek

Mindig vegye figyelembe gyermeke biztonságát, amikor az ételeit választja és elkészíti.

Például a kemény gyümölcsöket és zöldségeket, például az almát és a sárgarépát nem szabad nyersen felszolgálni, különösen egy év alatti gyermekek számára. Ehelyett puhára párolhatja, mielőtt felszolgálná gyermekének.

Vágja elég hosszú csíkokra ahhoz, hogy gyermeke meg tudja tartani az egyik végét, és rágcsálni tudja a másikat.

Tejtermékek

  • A tej gyakori allergén.
  • Ne adjon tiszta tehéntejet gyermekének legalább 12 hónapos kora előtt. De bemutathatja gyermekének a joghurtot és a sajtot, mielőtt betölti az egyévest. (1)

Néhány kipróbálható lehetőség:

  • Sima, teljes zsírtartalmú joghurt (normál vagy görög módra)
  • Mozzarella sajt
  • Svájci és cheddar sajt

Feltétlenül vágj bele sajtot kis darabok vagy csíkok, amelyek elég szélesek ahhoz, hogy a kicsi meg tudja tartani mert lehetnek a fulladást okozhat .

Teljes kiőrlésű gabonák

  • A vassal dúsított árpa, többszemű, zab vagy csecsemő rizs gabonafélék biztosíthatják gyermeke tápanyagszükségletének egy részét.
  • De kínáljon más gabonaféléket, mielőtt rizspelyhet adna gyermekének.
  • Rizsnagy mennyiségben tartalmaz arzént, egy mérgező nehézfémet, amely bizonyos rákos megbetegedéseket vagy problémákat okozhat a gyermekek agyfejlődésében. (18)
  • A teljes kiőrlésű gabonák magas káliumszintet tartalmaznak (fenntartják a vesék, a csontok és a szív- és érrendszer egészségét) és élelmi rostot. (1)

Néhány kipróbálható lehetőség:

  • Sült zabpehely csíkok
  • Teljes kiőrlésű pirítós csíkok
  • Teljes kiőrlésű pita csíkok
  • Teljes kiőrlésű angol muffin csíkok
  • Teljes kiőrlésű palacsinta csíkok
  • Teljes kiőrlésű tészta, puhára főzve

Sok gabonából készült élelmiszer, például búza, rozs és árpa tartalmaz glutént, amely egy gyakori allergén. Ha gyermeke gluténérzékeny vagy allergiás, előfordulhat, hogy kerülnie kell ezeket a gluténtartalmú ételeket. (19)

Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze az élelmiszer címkéjét.

Ezenkívül konzultáljon a gyermekorvos és nézze át azoknak az ételeknek a listáját, amelyeket gyermeke ehet, ha gluténallergiája van.

Sok szülő úgy dönt, hogy sokféle teljes, feldolgozatlan élelmiszerrel eteti gyermekét, különösen az első életévben. A fent megadott feldolgozott lehetőségeket ideális esetben csemegeként kell használni, nem mindennapi élelmiszerként.

Alkalmas-e az uborka a baba által vezetett elválasztáshoz?

Igen. Az uborka nagyszerű választás lehet BLW-ben lévő babája számára.

A külső része keményebb (de nem túl kemény), és megkönnyítheti a csík/szelet megtartását a baba számára. De a belső rész puhább, és talán könnyebben rágcsálható.

gerber csillapítja a székrekedést

Ehetnek epret a babák?

Igen.Epertápláló étel lehet a BLW-ben. De mindenképpen vágja ketté, vagy hagyja egészben, mielőtt adná a babának. Főleg ha fiatalabbak.

Ehetnek paradicsomot a babák?

Igen. Gyermeke ehet paradicsomot. Egészséges, és az élénk szín vizuálisan vonzó lehet a baba számára.

Csak ügyeljen arra, hogy összetörje vagy szeletelje, mielőtt a babának adná, különösen a koktélparadicsomot, amely fulladásveszélyt jelenthet.

Mikor ehetnek görögdinnyét a babák?

A csecsemők bármikor ehetnek görögdinnyét, amikor készen állnak a szilárd ételekre. De mindig távolítsa el a magokat, mielőtt ezt a gyümölcsöt adná gyermekének.

Hány évesen próbálhatja ki egy baba a fagylaltot?

A hozzáadott cukrok, feldolgozott zsírok és a fagylalt adalékanyagai mindenki számára kevésbé egészséges étkezési lehetőséget kínálnak. De ha alkalmi csemegeként szeretne fagylaltot adni, mindenképpen várja meg, amíg legalább egy éves lesz.

A cukorban gazdag ételek gyakori fogyasztása összefügg az elhízás nagyobb kockázatával. (20)

Ezenkívül győződjön meg arról, hogy gyermekének nincs tejallergiája, mielőtt bevezeti. Választhat tejmentes változatokat is, például kesudió- vagy kókusztejjel készülteket.

Hány évesen ehet tésztát egy baba?

Rendben van, ha bevezeti a tésztát, amikor gyermeke szilárd ételeket kezd enni. Felkészültségüktől függően négy-hat hónapos kor körül lehet.

De ügyeljen arra, hogy a tésztát puhára főzzük.

Egy év alatti gyermekek számára a legjobb lehet nagyobb formájú tésztákat kínálni, például penne vagy rigatoni, vagy lapos, széles tésztát. Tartsa távol a vékonyabb tésztát, például a spagettit, mert nagyobb a fulladásveszély.

Egyes gabonák, például a búza glutént tartalmaznak, ami allergén lehet. Kerülje el ezeket az ételeket, és válasszon gluténmentes tésztákat, ha gyermekének ismert ételallergiája, vagy ha családja gluténmentes diétát követ. (19)

Ellenőrizze a sajátjával gyermekorvos mielőtt gluténtartalmú ételeket adna a babának.

Baba Led elválasztás és fulladás

Élelmiszerek, amelyeket kerülni kell BLW közben

Kerülje el ezeket a fulladásveszélyeket:

  • Hotdogok
  • Cukorka
  • Diófélék és magvak
  • Nyers sárgarépa vagy alma
  • Egész szőlő
  • Egész dió
  • Pattogatott kukorica
  • Kekszeket
  • Vastag mogyoróvaj vagy más dióvaj darabkák

Egyéb kerülendő élelmiszerek: (1)

  • Hozzáadott cukrok
  • Hozzáadott só
  • Tehéntej (egy évesnél fiatalabb gyerekek számára nehéz lehet megemészteni) (21)
  • Méz (a botulizmus kockázatának elkerülése érdekében) (1)
  • Csúszós ételek, amelyeket a baba nehezen vehet fel vagy tarthat (ami frusztráló lehet)

Mindig ülj a kicsivel és nézd, ahogy eszik.

Vigyázz fulladás jelei BLW , de ne próbálj segíteni, ha igen öklendezés . Ha a te baba öklendezés tudja, hogy ez normális, és valóban segíthet megóvni őket a fulladástól.

Hogyan vágjunk élelmiszereket BLW-hez

A fulladásveszély csökkentése érdekében az ételeket aszerint is vághatja, hogy gyermeke életkorában mit tud kezelni.

Körülbelül négy-nyolc hónapos

Általában a kisebb gyermekeknek szánt ételeknek elég nagyoknak kell lenniük ahhoz, hogy teljes tenyerükkel megfogják. Tenyerükkel ragadják meg az ételt, és ebben a korban a szájukhoz viszik.

A BLW-ben meg tudják tartani az étel egyik végét, miközben leeszik a kezükből kilógó részt.

Kilenc hónapos kortól egy évig

Ebben az életkorban gyermeke már kifejlesztheti a fogófogót, hogy mutató- és hüvelykujjával felvegye az ételeket.

Ebben a korosztályban készíthet apró ételdarabokat. Felvehetik ezeket a darabokat és a szájukba vehetik.

Ennek ellenére ügyeljen a fulladásveszélyre, miközben gyermeke eszik. Ne hagyja, hogy túl sok darabot tegyenek egyszerre a szájukba.

Egy éveseknek és idősebbeknek

Gyermeke már ebben a korban érdeklődni kezdhet az étkezőeszközök iránt. De továbbra is biztosíthatja számukra a finom ételeket.

Vágja az ételt kezelhető darabokra. A szeletek nagyobbak lehetnek, mint azok, amelyeket kilenc hónapos korukban készítettél.

De továbbra is ügyeljen a fulladásveszélyre, például a darabokra, amelyek a szájukba kerülhetnek.

Edgepark egészségügyi mellszívó

Mennyit kell ennie egy 6 hónapos babának?

Általában egy gyermek körülbelül 4 uncia vagy ½ csésze ételt ehet étkezésenként, bár ez számos tényezőtől függ, beleértve a gyermek életkorát, étvágyát és éhségét.

Az, hogy a baba mennyit eszik BLW-ben, teljesen tőlük függ. Ne feledje, hogy teljes mértékben meg kell engednie gyermekének, hogy vezető szerepet vállaljon ebben az etetési megközelítésben.

Tehát nem akadályozhatja meg őket abban, hogy egyenek, ha úgy gondolják, hogy eleget ettek, vagy ráveheti őket arra, hogy többet egyenek, ha úgy gondolja, hogy túl keveset ettek.

Dr. Rapley szerint még csak nem is segíthetsz nekik ételt tartani a kezükben, és nem is segíthetsz abban, hogy az a szájukba kerüljön. (2)

Tényleg sok ételt fog enni a babám a BLW-vel?

A BLW-ben ismét csak a babán múlik, hogy valójában mennyit akar enni.

Nem tudjuk megmondani, hogy esznek-e valamit vagy sokat. És te sem tudod befolyásolni a választásukat.

De Dr. Rapley biztosítja, hogy függetlenül attól, hogy milyen a gyermeke táplálkozási mintája vagy viselkedése, ez jó lehet gyermeke számára. (22)

Elmagyarázza, hogy egy normálisan fejlődő, egészséges csecsemő, aki úgy tűnik, nem eszik jól, valójában a szükségletei alapján eszik eleget.

Az ő második felében első év az egyetlen tápanyag, amelyre a legtöbb babának szüksége van amellett anyatej kis mennyiségű vas és cink van.

Naponta néhány nyalás vagy falat (nem falat!) ezekben az ásványi anyagokban gazdag ételekből, mint például a hús és a tojás, szinte biztosan elegendő ennek biztosításához.

A babák nem éheztetik magukat – ha éhesek, esznek. A probléma az, hogy elvárásaink arról, hogy mennyit kell enniük a babáknak, általában azon a mennyiségen alapulnak, amit akkor esznek. kanállal etetett .(22)

Ennek ellenére konzultálhat a sajátjával gyermekorvos ha gyermeke táplálkozási szükségletei miatt aggódik munka közben BLW .

Hányszor kell enni egy babának?

Fontos, hogy kövesd a baba példáját. Dr. Rapley azonban támogatja a közös családi étkezést a BLW táplálkozási koncepcióinak részeként.

Azt mondja, hogy az nem igaz BLW, hogy megengedik gyermekének, hogy önállóan táplálkozzon, de kizárja őket a családi étkezésből. De a családi étkezések során sem kell mindenkor enni kényszeríteni a gyereket. (2)

Általában a hat hónaposnál idősebb csecsemők napi egyszeri étkezéssel kezdik.

Lassan növelheti a gyakoriságot napi két étkezésre, amikor gyermeke körülbelül 8-9 hónapos.

Ezután az étkezések a családja napi háromszori ütemtervébe eshetnek, 10 hónaptól kezdve.

De ezek nem abszolút szabályok, mama. Beállíthatja, a baba vezetésétől függően.

BLW étkezési terv készítése

Sok gyermekorvos és táplálkozási szakértő azt javasolja, hogy vezesse be gyermekét a különböző élelmiszercsoportokból származó új ételekkel, amelyek különböző ízű és állagúak. Ez segíthet nekik elkerülni, hogy a jövőben válogatóssá váljanak. (23)

Jó ötlet lehet egy BLW étkezési tervet összeállítani, hogy beütemezze, milyen ételeket készítsen a gyermeke számára minden nap.

Ez segíthet ugyanazon ételek megtervezésében és elosztásában, hogy gyermeke változatosabb legyen.

Néhány kipróbálható telefonalkalmazás:

  • BLW Meals: A Solids alkalmazás elindítása
  • Baby Led Kitchen App

Át lehet váltani a pürékről a baba által vezetett elválasztásra?

Igen. Dr. Rapley szerint soha nem késő BLW-re váltani. De a váltás előtt feltétlenül ismerje meg a BLW alapelveit. (2)

Íme néhány tipp, amelyek megkönnyíthetik a váltást:

  • Tanulj meg bízni a babádban.
  • Ne essen a kísértésbe, hogy ételt lopjon a szájukba. Itt nincsenek papírrepülők, anyu.
  • Ha össze vannak zavarodva, mert megszokták, hogy kanállal etetik, mondd meg nekik, hogy próbálják meg felvenni az ételt, és a szájukba tenni.
  • De ne segítsen gyermekének, ha nem tudja felvenni az ételt. Hadd vezessenek.
  • Adhatunk nekik pürét is, de hagyjuk, hogy a kanalazástól eltérő módon élvezzék.

Hogyan adjuk a babát önállóan püréket etetni

  • Tegyen néhány gombóc pürét egy kis tálba vagy az ételtálcára. Hagyja, hogy mártsa be az ujjait, és tegye a szájukba.
  • Egy másik lehetőség, hogy megtanítsd nekik, hogyan merítsék a pürébe az ételeiket.
  • De a gyermekednek más ötletei is lehetnek, például fel kell merítenie. Csak hagyja, hogy gyermeke élvezze az étkezést.

Szükségük van fogakra a babáknak a baba által vezetett leszokáshoz?

Nem. Az ínyek meglepően erősek, és segíthetnek a babának abban, hogy megrágja az ételt, még akkor is, ha még mindig nincsenek őrlőfogai.

Italok és baba által vezetett elválasztás

Tejes takarmányok

Fontos, hogy továbbra is adjon anyatejet vagy tápszert gyermekének, még akkor is, ha már szilárd ételeket eszik.

Dr. Rapley emlékezteti a szülőket, hogy a baba által vezetett elválasztás nem a tejes táplálék helyettesítéséről szól. Ehelyett elősegíti a kiegészítő táplálást. (24)

Mikor vezethetem be a vizet a babámnak?

Gyermekorvosának egyéb javaslatai lehetnek a vízzel kapcsolatban. Az biztos, hogy konzultáljon velük, mielőtt első alkalommal vizet adna babájának.

Ideális lehet, ha gyermeke csak hat hónapos vagy annál idősebb, ha vizet ad. Ügyeljen arra, hogy tiszta, szűrt vizet adjon a babának. Kerülje a csapvizet és a műanyag palackokból származó vizet. A betegségek kockázatának elkerülése érdekében a vizet felforralhatja és hagyhatja kihűlni.

Tejtermékek

Kerülje el a teljes tehéntejet az egy év alatti gyermekek számára. Ezek olyan fehérjéket tartalmaznak, amelyeket a pocakjuk nehezen emészthet meg. (21)

A joghurtos italok fogyasztása megengedett a baba első évében, de mindenképpen konzultáljon orvosával, ha gyermeke allergiás a tehéntejfehérjékre és más allergén élelmiszerekre. (25)

Tejmentes alternatívaként kókuszjoghurtot is adhatsz babádnak.

Gyümölcslevek és egyéb cukros italok

Kerülje a hozzáadott cukrot tartalmazó italok adását a babának. Ezek növelhetik gyermeke elhízásának kockázatát. (20)

Ide tartoznak a kereskedelmi forgalomban kapható gyümölcslevek, turmixok és szénsavas italok.

Koffeintartalmú italok

Ne adjon gyermekének koffeintartalmú italokat, például sportitalokat, üdítőket, teát és kávét. Jelenleg nincs meghatározott biztonságos határérték a koffeinnek gyermekeknél. (25)

Hasznos eszközök

IRODALOM

(1) https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

(2) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(3) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20920771/

(6) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/milk-allergy/symptoms-causes/syc-20375101

(7) https://www.foodallergy.org/living-food-allergies/food-allergy-essentials/common-allergens/substitutions/butter-substitutions

(8) https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy

(9) https://health.clevelandclinic.org/should-i-really-start-giving-my-4-month-old-baby-peanut-butter/

(10) https://acaai.org/allergies/allergic-conditions/food/fish/

(11) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/shellfish-allergy/symptoms-causes/syc-20377503

(12) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7697719/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2698592/

(15) https://www.epa.gov/fish-tech/epa-fda-advice-about-eating-fish-and-shellfish

(16) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(17) https://www.cdc.gov/foodsafety/foods-linked-illness.html

(18) https://www.fda.gov/food/metals-and-your-food/arsenic-food-and-dietary-supplements

(19) https://celiac.org/gluten-free-living/what-is-gluten/sources-of-gluten/

(20) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6959843/

(21) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791650/

(22) http://www.rapleyweaning.com/assets/My_baby_isn't_a_good_eater.pdf

(23) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/childrens-health/art-20044948

(24) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(25) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/foods-and-drinks-to-limit.html

Oszd Meg A Barátaiddal: