BLW Guide: A baba által vezetett leszoktatás mit szabad és mit ne tegye

Amikor arról van szó, hogy kicsikét szilárd ételekről kell leszoktatni, van néhány különböző megközelítés. Az egyik népszerű módszer a baba által vezetett elválasztás (BLW). A BLW azt jelenti, hogy a babának ennivalót ad, nem pedig pürét vagy más pépesített ételt. Ez nagyszerű módja lehet annak, hogy babája új textúrákat és ízeket fedezzen fel, és segíthet finom motoros készségeinek fejlesztésében. Néhány dolgot azonban szem előtt kell tartania, ha azt tervezi, hogy BLW-t végez a babával. Íme egy gyors útmutató a csecsemő által vezetett leszoktatás mit és mit nem szabad.

Frissítve 2023. január 26-án 18 perc olvasás

Mit jelent a BLW?

A BLW vagy a baba által vezetett elválasztás olyan etetési megközelítés, amely lehetővé teszi, hogy gyermeke irányítsa az étkezési élményét. A csecsemők kezdettől fogva saját magukat táplálják, ahelyett, hogy kanalas püréket kapnának.

A szülők bevezetik az ételeket, és a baba szabályozza, hogy valójában mennyit eszik belőlük. Ebben a kiegészítő etetési megközelítésben gyermeke folytatja a szoptatást vagy a lombikból táplálást, miközben különféle ételeket is kipróbál.

Dr. Gill Rapleyt a BLW úttörőjeként ismerik el, aki 2001-ben kezdett beszélni erről az etetési megközelítésről.Baba által vezetett elválasztás : Segíts a babának, hogy megszeresse a jó ételeketTracey Murkettel 2008-ban.

Dr. Rapley szerint helytelen lehet azt állítani, hogy a BLW a kanállal történő etetés ellentéte, mert ez nem éppen egy etetési módszer. Ehelyett az élelmiszerek és a babák alapvető megközelítéseként határozza meg. (1)

A BLW fogalma magában foglaljamindenaz alábbiak közül:

• Gondoskodjon arról, hogy gyermeke önállóan étkezzen (ő dönti el, hogy mennyit eszik, mennyi az étkezési idő, és önállóan kell táplálkoznia)
• Egészséges ételeket kínál a babának
• Táplálékokat biztosítanak, amelyeket a kezükkel meg tudnak fogni
• A családi étkezések megosztása

Dr. Rapley tovább magyarázza, hogy úgy dönt, hogy táplálja gyermekétgyorskajaaz, hogy megpróbálnak besurranni valami ételt a szájukba, nem BLW. Ez egyszerűen a hagyományos elválasztás az ujjakkal. (1)

Ugyanígy az önálló táplálékkal való táplálás sem tekinthető valódi BLW-nek, ha gyermeke gyakran a családi étkezéseken kívül csinálja.

Dr. Rapley azt is elmagyarázza, hogy a bizalom fontos tényező BLW .

Az Ön feladata a felkészülésbababarát élelmiszerek, de bíznia kell babájában, hogy tudja, hogy eszik-e vagy sem, mit egyen az Ön által elkészített lehetőségek közül, mennyit egyen, és mikor fejezi be az evést.

Ez azt jelenti, hogy a BLW-ben nem szabad arra kényszeríteni a babát, hogy mindent egyen, amit elkészített. Elég rendetlen lehet, de nem tudod kiválasztani, hogyan szeretnéd enni a gyermeked.

A biztonság természetesen elsődleges fontosságú. Felügyelnie kell a baba étkezését, de nem szólhat bele, hacsak nem fulladás .(2)

Hogyan kezdheti el a baba által vezetett elválasztást? Hány éves kortól kezdheti el a baba a BLW-t, és melyek a legjobb első ételek, amiket érdemes adni neki? Készíthetsz egy keveréketbaba által vezetett elválasztás és pürék? Milyen fulladásveszélyeket érdemes elkerülni? A válaszokat lent találja.

A baba által vezetett elválasztás előnyei

A tanulmányok azt mutatják, hogy a BLW számos szempontból előnyös lehet a baba számára. Az előnyök a következők lehetnek: (3(4)

• Fejlesztik finommotorikát, rágókészségüket, szem-kéz koordinációjukat és ügyességüket.
• Segíthet megakadályozni, hogy gyermeke nyűgös vagy válogatós evés legyen
• Alacsonyabb az elhízás vagy a túlsúly kockázata
• Egyszerű ételkészítés, mert a baba ugyanazt az ételt eszi, mint a család többi tagja
• Megoszthatják az étkezést a családdal
• Korai bevezetés a különféle ételekbe
• Függetlenség (a gyermeke irányít)
• Étvágyszabályozás (megtanulják, hogyan kell megállni, ha jóllaknak)
• Kevesebb költség (nem kell püréket vásárolnia)
• Nem kell aggódnibébiétel emlékszik vissza
• A házi készítésű bébiételek pontosan tudatják, mi van az ételükben
• Könnyen étkezhet a szabadban, mert gyermeke szokásos asztali ételeket ehet
• Az Ön gyermeke teljes érzékszervi élményt élvez, miközben felfedezi, megvizsgálja és megkóstolja a különböző ételek ízeit és textúráit
• Jó étkezési szokások
• Tanulmányok azt is mutatják, hogy számos élelmiszer bevezetése, beleértve a gyakori allergéneket, mint pltojásés a földimogyoró, még abban is segíthet, hogy gyermeke elkerülje az allergia kialakulását a jövőben. (3)

De mindig konzultáljon a babával gyermekorvos , különösen akkor, ha gyermeke bizonyos allergiára utaló jeleket mutat allergének vagy ha a családban előfordult allergia.

Mivel a baba az önszabályozást is megtanulhatja a BLW-nek köszönhetően, valószínűbb, hogy megérti a teltségérzetet, és akkor abbahagyja az evést.

Ha a hagyományos kanalas etetési módszert alkalmazod, könnyebben becsempészhetsz még pár falatot (miközben például repülővel eltereli a gyerek figyelmét), még akkor is, ha már tele van.

Az önszabályozás megtanulásával gyermeke hatékonyabban tudja szabályozni a táplálékfelvételét.

Hány évesen kezdhetem el a BLW-t?

Bár az AAP (Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia) kizárólagos szoptatást javasol a baba első hat hónapjában, néhány gyermek készen állhat az étkezésre.szilárd élelmiszereknégy hónapban. (2)

De meg kell győződnie arról, hogy valóban készen áll, mielőtt először adna nekik szilárd ételt.

Elkezdhetem a BLW-t 5 hónaposan?

Igen, de csak akkor, ha a szilárd ételek fogyasztására való hajlandóság jeleit mutatják. A túl korai kezdés növelheti a fulladás kockázatát.

Ellenőrizze, hogy gyermeke látja-e ezeket a jeleket:

• Önállóan ül
• Nyakszabályozást mutat
• Érdeklődést mutat az étel iránt (előrehajol, kinyitja a száját vagy megpróbálja megragadni az ételt)
• Állkapocsmozdulatokkal tudják az ételt a szájuk hátsó részébe mozgatni
• Csökkent nyelvlökési reflexet mutat (kinyomja a nyelvet, hogy kiköpjen valamit, amit a szájába ad)

Felkészülés a BLW-re szülőként

Nem az Ön babája az egyetlen, akinek készen kell állnia a baba által vezetett elválasztásra. Az is fontos, hogy készen álljon arra, hogy támogassa gyermekét abban, hogy megtanulja, hogyan váljon le erről a gyakorlatról.

Tanuljon a BLW-ről

A baba által vezetett elválasztásnak rengeteg különbsége van a hagyományos elválasztástól vagy a kanalas etetéstől. Fontos, hogy megfelelően végezze el, hogy a baba a legtöbb előnyt élvezhesse ebből az etetési módszerből.

De Dr. Rapley arról is biztosítja a szülőket, hogy nem kell tökéletesen csinálni, és megjegyzi, hogy egyes online klubok kiközösítik azokat az anyákat, akik nem igazi BLW-esek.

Miközben azonban amellett van, hogy hagyjuk megtalálni azt, ami Önnek és babájának a legmegfelelőbb, azt is megjegyzi, hogy babája teljes egészében élvezheti a BLW élethosszig tartó előnyeit, ha követi a megfelelő utat. (1)

száraz tápszer adagoló

Tehát, bár csábító, hogy a baba az összes elkészített ételt megegye, ne tedd meg. Ehelyett meg kell tanulnia bízni gyermeke ösztöneiben. Megtudják, mit szeretnek, mennyit kell enniük, és a saját tempójuk szerint eszik.

A BLW végrehajtása során meg kell győződnie az alábbi tényezők betartásáról:

• Adjon egészséges ételeket gyermekének
• Készíts életkoruknak megfelelő ennivalót
• Hagyja, hogy gyermeke étkezhessen a család többi tagjával
• Hagyja, hogy gyermeke önállóan étkezzen

Kérjen tanácsot egészségügyi szakemberektől

A baba által vezetett elválasztás nem mindenkinek való.

Lehet, hogy nem megfelelő vagy nem biztonságos a motoros, fejlődési vagy egészségügyi problémákkal küzdő gyerekek számára. Például a koraszülöttek később fejlődhetnek ki, és csak akkor lesznek készen, ha az eredeti születési dátumtól számított hat hónap elteltével.

Hasznos lehet, ha megvitatja gyermeke gyermekorvosával a szilárd anyagok megkezdésére vonatkozó megközelítését.

Gyermekorvosa dietetikushoz vagy táplálkozási szakértőhöz utalhat, ha gyermekének speciális étrendre van szüksége bizonyos táplálkozási szükségletek kielégítése érdekében.

Ha kisgyermekének ismert ételallergiája van, előfordulhat, hogy tanácsot kell kérnie más egészségügyi szakemberektől, például egy allergológustól.

Ismerje meg a fulladás és a fulladás különbségét. öklendezés

A fulladás és az öklendezés ugyanúgy tűnhet, de különböznek egymástól. (3)

Az öklendezés oka a baba öklendezési reflexe, egy biztonsági mechanizmus, amely megakadályozhatja a fulladást.

Előfordulhat, hogy gyermeke először megkóstolja az ételt, mert ez valami új az ízlelőbimbói számára.

Az öklendezés jelei a következők lehetnek:

• Hangosan gurgulázik, köhög vagy poroszkál
• Regurgitáló lenyelt étel vissza a szájukba
• Előfordulhat, hogy a baba nyelve előretolódik
• Lehetséges köpködés vagy hányás
• Lehetséges vörös arc

Gyakran összetévesztik a fulladással, de ez az új ételek kipróbálásának normális része.

Ha felismeri az öklendezés jeleit, ne próbáljon segíteni a babának, vagy ne akadályozza meg a hányást. Ez fulladáshoz vezethet.

De ha a baba fullad, fontos megtalálni a módját az elzáródás megszüntetésének. Mivel veszélyes, tanulja meg felismerni a fulladás jeleit:

• Köhögéssel vagy légzéssel küszködik
• Rémült tekintet
• Magas hangok légzés közben
• Az arc és az ajkak is elkékülhetnek

A fulladásos babák nehezen tudnak hangot kiadni.

Ismerje meg az elsősegélynyújtást

A csecsemők és a kisgyermekek kíváncsiak, és szeretnek (ehető vagy nem ehető) dolgokat a szájukba tenni. Így potenciálisan megfulladhatnak különféle tárgyaktól, akár kanállal etetik, akár BLW-t végeznek.

Mindig jó ötlet elsajátítani a gyakori elsősegélynyújtási eljárásokat, beleértve:

• CPR (kardiopulmonális újraélesztés)
• Heimlich manőver (a fulladást okozó tárgy elmozdítása)

Ezek megmenthetik a babát, amíg a segélyszolgálat megérkezésére vár.

Attól függően, hogy hol él, részt vehet online órákon, vagy csatlakozhat élő tanfolyamokhoz a környéken.

Ismerje fel a fulladásveszélyt

Az egyik legnagyobb akadály, amellyel a BLW szembesül, az, hogy sok szülő és egészségügyi szakember úgy véli, hogy a BLW magasabbfulladás veszélyemint a hagyományos elválasztás.

A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a BLW-csecsemők nem valószínűbb, hogy megfulladnak az ételtől, mint a kanállal táplált csecsemők. (4) (5)

Ennek ellenére fontos felismerni a fulladásveszélyt, hogy minimálisra csökkentsük annak valószínűségét, hogy gyermeke megfulladjon az ételtől. Ezt megbeszélheti gyermekorvosával is.

Egyes ételek nagy fulladásveszélyt jelenthetnek, attól függően, hogy hogyan készültek. Kerülje a következő ismert fulladásveszélyeket a baba számára:

• Kemény gyümölcsök és zöldségek (zeller, sárgarépa, alma stb.)
• Egész koktélparadicsom
• Egész cseresznye, szőlő, málna és bogyók
• Dinnyegolyók
• Szárított gyümölcsök (mint például mazsola, datolya, aszalt szilva stb.)
• Egészben vagy apróra vágott dió
• Ragadós mogyoróvaj és egy másik dióvaj
• Kemény húsdarabok
• Virsli és egyéb kemény, feldolgozott húsételek
• Hal csontokkal
• Nagy darab sajt
• Kemény kenyér
• Kemény sütik és rágcsálnivalók (például granolaszeletek,fogzó keksz, gabonafélék, perec, pattogatott kukorica és kukorica chips)
• Keménycukor
• Zselés bab
• Marshmallows

Ezen ételek egy részét továbbra is adhatja a babának, de ügyeljen arra, hogy elkészítse őket, hogy ne jelentsenek fulladásveszélyt.

Főzhet például gyümölcsöt, zöldséget és húst puhára. A kerek gyümölcsöket és zöldségeket is vághatja jól kezelhető szeletekre, például szőlőt, bogyót, cseresznyét és koktélparadicsomot.

Egyéb kerülendő élelmiszerek

Egyes ételek nem éppen fulladásveszélyesek, de mégis kerülni kell őket, mert a baba fejlődésileg még nem áll készen arra, hogy megemészsze vagy kezelje őket.

• Kerülje a mézet adását egy éven aluli gyermekeknek, mert az botulizmust, egy olyan mérgező állapotot okozhat, amelyet egy kisgyermek még fejlődő pocakja még nem tud kezelni. (6)
• Az alulsült hús és a folyós tojás élelmiszer-eredetű betegségek kockázatát jelentheti. (7)
• A nem pasztőrözött tejtermékek és az ebédre készült húsok növelhetik a listeria, egy súlyos bakteriális fertőzés kockázatát. (8)
• Kerülje a sütiket, chipseket, gabonapelyheket és előrecsomagolt élelmiszereket, még akkor is, ha egyesek vassal dúsítottként kerülnek forgalomba. Tele lehetnek adalékanyagokkal, egészségtelen transzzsírokat és növényi olajokat tartalmazhatnak, és nem tartalmaznak tápanyagokat.
• Az is fontos, hogy kerüljük a gyorsételeket és a csokoládét.
• A csecsemőknek valójában zsírra (egészséges zsírokra, például MUFA-kra vagy egyszeresen telítetlen zsírokra) van szükségük a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez. Ezért próbáljon meg ne válasszon alacsony zsírtartalmú ételeket (a teljes zsírral szemben) a baba számára, hacsak gyermekorvosa nem javasolja. (9)
• Gyermeke pocakja nem tudja megemészteni a teljes tehéntejet (hacsak nincs bennecsecsemőtápszer) legalább egy éves korukig. (10)
• Kerülje a só, cukor vagy mesterséges édesítőszerek hozzáadását a baba ételéhez. Nincsenek tápértékük, elfedhetik az ételek természetes ízét, és befolyásolhatják gyermeke étkezési preferenciáit. A sós vagy cukros ételek gyakori fogyasztása növelheti az elhízás és más egészségügyi problémák kockázatát. (11)

Bár kerülnie kell a sót és a cukrot, jó lehet néhány gyógynövényt és fűszert használni, hogy különféle ízeket adjon gyermeke ételéhez.

Bemutatjuk az allergéneket

Korábban azt mondták a szülőknek, hogy tartsák ki az allergéneket gyermekeik étrendjéből, amíg meg nem bizonyosodtak arról, hogy a gyermek nem allergiás rájuk.

A legújabb tanulmányok és klinikai vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy az allergén korai bevezetése segíthet megelőzni az ételallergiát még a kockázati tényezőkkel küzdő gyermekeknél is. (12)

A földimogyoró- és tojásallergia megelőzése érdekében ezeket az ételeket már hat hónapos kora körül bevezetheti, de legfeljebb négy hónapos kora előtt.

Változatos étrenddel kell táplálnia gyermekét az allergia megelőzésének elősegítése érdekében, beleértve az egyéb lehetséges allergéneket is.

Tanulmányok szerint a hidrolizált tápszer (lebontott tejfehérjékkel) alkalmazása az első életévben úgy tűnik, hogy nem rendelkezik ugyanolyan védőhatásokkal az ételallergia vagy ételérzékenység ellen, mint az allergének bejuttatása. (12)

A fenti irányelveket a következők ajánlják:

• Amerikai Allergia, Asztma és Immunológiai Akadémia
• American College of Allergy, Asthma és Immunology
• Kanadai Allergia és Klinikai Immunológiai Társaság

Ezeknek az allergiás szakértőknek nincs szükségük szűrésre az allergén bevezetése előtt, de néhány szülő inkább megvizsgáltatja gyermekét, mielőtt megismerteti velük ezeket az ételeket.

Ha úgy gondolja, hogy gyermeke allergiás lehet valamire, áteshet egy előzetes szűrésen. Ezenkívül mindenképpen beszéljen a sajátjával gyermekorvos mielőtt ezeket bevezetnénk allergének .

Természetesen fontos, hogy gondosan figyelje az allergiás reakció jeleit, miután megismertette gyermekét egy potenciális allergénnel. Néhány tünet a következőket foglalhatja magában:

• Csalánkiütés
• Viszkető ajkak, szemek, száj és bőr
• Duzzadt ajkak
• Könnyes szemek
• Légzési nehézségek

Azonnal forduljon orvoshoz, ha a baba légzési nehézségekre utaló jeleket észlel. A súlyos allergiás reakció életveszélyes lehet.

Folytassa a tejes takarmányozást

Dr. Rapley elmagyarázza, hogy a baba által vezetett elválasztás nem arról szól, hogy az anyatejet vagy a tápszert táplálékkal helyettesítik. Ehelyett arról van szó, hogy megismertesse gyermekét olyan ételekkel, amelyek kiegészítik a tejes táplálékot. (13)

Továbbra is fontos, hogy továbbra is ugyanannyi tejet vagy tápszert biztosítson a babának, miközben meg kell tanulnia többet enni ezekből a kiegészítő táplálékokból.

Szükség lehet az étrend megváltoztatására

A BLW támogatja, hogy a baba csatlakozzon a családi étkezésekhez, de előfordulhat, hogy a felnőttek és az idősebb gyermekek számára készített ételek nem felelnek meg a kicsinek.

Szükség lehet bizonyos étrendmódosításokra, különösen azért, mert a BLW az egészséges ételeket támogatja.

Kerülje az erősen feldolgozott és finomított ételeket.

Ha nem tud segíteni, akkor fontos megtanítani idősebb gyerekeit, családtagjait vagy gondozóit, hogy ne adják meg a babának az ételükből.

Fogadd el a rendetlenséget

A BLW zavaróbb lehet, mint a hagyományos elválasztás, mert gyermeke irányítja az ételt, és játszhat vele, különösen az első néhány hétben, amikor ezt a megközelítést követi.

Fogadja el, hogy lehet rendetlen, de módot is találhat a rendetlenség minimalizálására:

Disney hercegnők karakterlista

• Válassz egy nagyotelőkevagy öltöny a baba vállára és mellkasára.
• Válassz egyetető székkönnyen eltávolítható, mosható tálcahuzattal.
• Bélelje ki a padlót szemeteszsákokkal vagy más padlószőnyegekkel, hogy felfogja a rendetlenséget.

Továbbá ne tisztítsa meg a baba arcát étkezés közben, hacsak étel nem kerül az orrába.

A baba jelzéseinek megértése

A baba ételt dobál, vagy csak játszik vele, és az ételt a csészéjébe meríti? Nem akarnak dacolni vagy bosszantani, mama.

Dr. Rapley szerint ezek mind részét képezik gyermeke felfedezésének, és valójában olyan dolgokra utalhatnak, amelyeket nem tudnak szavakkal megmagyarázni. (14)

Élelmiszer dobása

Lehetséges okok, amiért gyermeke ezt teszi:

• Még nem éhesek
• eleget ettek
• Ételt akarnak, de nem ezt a bizonyos ételt
• Fáradtak vagy rosszul érzik magukat
• Valami miatt frusztráltak, például csapdába esett az etetőszékükben.

Dr. Rapley a következőket javasolja:

• Fogadd el (és próbáld megfejteni), amit gyermeked mondani próbál neked.
• Ne kínáljon többet ugyanabból az ételből, amit kidobnak.
• Lépjen tovább a következő étkezési lehetőségekre.
• Ne vegye fel az ételt, és ne tegye vissza a tálcájára.
• Vedd fel a leejtett ételt, és tedd a saját tányérod szélére. Ha gyermeke látja az ételt, és később érdeklődik iránta, bármikor kérheti Öntől.

Játék az étellel

Ez lehet néhány ok, amiért gyermeke ezt teszi:

• Csak kísérleteznek olyan dolgokkal, mint a forma, a gravitáció stb.
• Ha poharakba merítik az ételt, lehet, hogy csak utánozzák azokat a felnőtteket, akik kenyerüket egy tál levesbe, vagy uborkarudat mártogatják.

Dr. Rapley a következőket javasolja:

• Hagyd, hogy gyermeked kísérletezzen, amit csak akar, hacsak nem igazán bosszantó.
• Ha valóban meg akarja akadályozni, hogy ezt megtegyék, finoman elkaphatja a kezét, és megállíthatja őket.
• Ne haragudj. Ehelyett elmondhatja gyermekének,Nincs bent, bébi. Meg tudnád adni, kérlek?
• Azt is választhatja, hogy a csészét távol tartsa, amíg gyermeke nem akar inni.
• Ne szidja vagy büntesse a gyermekét. Ehelyett maradjon higgadt és koncentrált.

Fordulás Gyorskaja El

Lehetséges okok, amiért gyermeke ezt teszi:

• Másokat akarnak másolni.
• Megpróbálnak új készségeket elsajátítani (például saját maguk kanállal etetni), és kompetensebbek akarnak lenni.

Dr. Rapley a következőket javasolja:

• Menj azzal, amit a babád akar (végül is ez a baba által vezetett elválasztás).
• Üdvözölje és ismerje el gyermeke eredményeit.
• Támogassa őket abban, hogy megtanulják, hogyan kell használnietetőeszközök.
• De ne lepődjön meg, ha gyermeke is vissza akar térni ahhoz, hogy a kezét használja enni. Még azután is előfordulhat, hogy megtanulta, hogyan kellhasználj egy kanalat. Ismét csak támogassa, amit tenni akarnak.

Legyél a babáddal

Támogassa gyermekét azzal, hogy étkezés közben vele van.

Ügyeljen arra, hogy a biztonságuk érdekében ott legyen az étkezés során. Figyelemmel kísérheti a fulladás jeleit vagy az esetleges allergiás reakciókat.

Ha a babával együtt eszik, akkor a helyes étkezési szokásokat is modellezheti.

Ha hagyja, hogy babája csatlakozzon a családi étkezéshez, az is elősegítheti szociális készségeinek fejlesztését.

Hogyan kezdjem el a baba által vezetett elválasztást?

Mielőtt elkezdené gyermeke BLW kezelését, győződjön meg arról, hogy Ön (vagy gyermeke gondozója) és gyermeke készen áll a fenti ajánlások követésével és a készenlét jeleinek ellenőrzésével.

Ha biztos benne, hogy minden készen áll, a következőképpen indíthatja el a BLW-t:

Válassza ki a megfelelő felszerelést

• Szerezzen gyermekének egy kiváló minőségű etetőszéket vagy ülésmagasítót, amely biztonságosan megtámasztja a testét. Ügyeljen arra, hogy legyen lábtartója, és gyermeke olyan helyzetben tudjon ülni, hogy csípőjét és térdét 90 fokos szögben tartsa.
• Az állítható etetőszék ideális lehet, mert együtt tud nőni a babával.
• Válasszon élelmiszer-minőségű szilikontkanalakatvagy rozsdamentes acél poharak és egyéb etetőeszközök (ha a baba készen áll a használatukra). Ha műanyagot fog használni, győződjön meg arról, hogy az BPA-mentes. A BPA (biszfenol-A) egy gyakori toxin a műanyag termékekben. (15)
• Biztosítson gyermekének egy smokot vagy túlméretezett előke, hogy elkapja a rendetlenséget.
• Keressen olyan lehetőségeket, mint például a szemeteszsákok, amelyek kibélelhetik a padlót az étkezés utáni könnyebb tisztítás érdekében.

Továbbra is választhat tálakat és tányérokat a baba ételéhez, vagy közvetlenül az etetőszék tálcájára teheti.

Élelmiszerek elkészítése életkornak és fejlődési mérföldköveknek megfelelően

A fulladásveszély minimalizálása érdekében vegye figyelembe ezeket a tényezőket gyermeke ételének elkészítésekor.

A fiatalabb csecsemők a tenyérfogót használják (minden ujjuk megpróbálja megtartani az ételt), így előfordulhat, hogy nehezen tudják megragadni az apró ételdarabokat.

Kezdje azzal, hogy pálcikákban vagy felnőtt ujjak nagyságú szeleteiben adjon nekik ételt. Megragadhatják a nagyobb darab ételt, és megehetik a kezükből kilógó végét.

Mindig figyelje gyermekét evés közben, nehogy az egész ételrudat a szájába tegye vagy nyomja. Ez megfordíthatja darab ételt ba be fulladást okozhat .

Ahogy kezdik elsajátítani az étel megfogását, adhatsz nekik kisebb ételkockákat.

A BLW elvégzése közben a baba egy gereblyéző mozdulatot is végezhet, hogy megpróbáljon felvenni egy kis darab ételt. Ebben a fogásban gyermeke megpróbálja összegörbíteni a hüvelykujját és az első két ujját.

A kisebb, borsó méretű ételek ideálisak önetetésre, ha gyermeke már tudja, hogyan kell használni a fogófogót (mutató- és hüvelykujj az étel megtartásához). Hét-nyolc hónapos korukban kialakulhat a harapófogó.

Észreveheti, hogy az első életév végére babája jobban, jól kontrollálható fogódzkodni fog.

Hogyan vágjunk élelmiszereket BLW-re

Néhány példa az ételekre, amelyeket gyermeke életkorának megfelelően elkészíthet:

4-9 hónapig

• Almák:Ne adjon nyers almát a babának. Ehelyett vágja fel és párolja, vagy főzze puhára.
• Avokádó: Többféleképpen lehet éretten tálalniavokádó a BLW-ben. Vághatod kezelhető kockákra vagy vastag szeletekre úgy, hogy a héjának fele még rajta marad, hogy a baba meg tudja tartani.
• Banán: A banánt meghámozzuk és félbevágjuk, majd a felét kettévágjuk. Így vastagabb darabok maradnak, amelyeket könnyebb megragadni.
• Brokkoli: Pároljuk a virágokat puhára.
• Tojás: A tojást jól felverjük, és omlettként főzzük meg. Vágja az omlettet vastag csíkokra. Keményen főtt tojást negyedekre vágva is tálalhatunk. Ne adjon folyós vagy félig főtt tojást a babának.
• Hús: A húst puhára sütjük. A csontos hús (például alsócomb vagy borda) ideális lehet ennek a korosztálynak. Gyermeke úgy rágcsálhatja a húst, hogy közben nem fullad meg egy nagyobb darab.
• Palacsinta: A palacsintát félbevágjuk, vagy kisebb darabokra szeleteljük.
• Édesburgonya: Vágja vastag szeletekre, és párolja vagy süsse puhára.

9-12 hónapig

• Almák. A főtt vagy párolt almát apróra vágva tálalhatjuk.
• Avokádó: Választhat apró darabokra vagy vékony szeletekre érett avokádót. Az állagért kendermagot vagy gluténmentes zsemlemorzsát is adhatunk hozzá.
• Banán: Kiszolgálhatbanánvékony csíkok vagy kis kockák formájában. Tehetünk bele egy kis összetört babafelfújtot is.
• Brokkoli: Adhatsz gyermekednek sült vagy párolt rózsát (fűszerekkel vagy fűszer nélkül).
• Tojás: Tálalhat kemény tojás vagy rántotta darabokat (de nem túl nagy ahhoz, hogy fulladásveszélyt okozzon)
• Hús: A húst mindig puhára kell főzni, de ennek a korosztálynak tálalhatunk vastagabb csíkokat, aprított vagy darált húst (például fasírtot).
• Palacsinta: Apróra vághatod.
• Édesburgonya: Párolva vagy sülve tálalhatjukédesburgonyavastag szeletekre vagy apróra vágva.

Egy évre és többre

• Almák. Adhat főtt vagy nyers almát gyermekének, de ennek ellenére ügyeljen arra, hogy ne harapjon meg olyan nagy darabokat, amelyek fulladásveszélyt jelenthetnek.
• Avokádó: Az avokádót csónakként is tálalhatod. Vágja félbe az avokádót (hosszában), majd biztosítson gyermekének egy kanalat, amellyel kikanalazhatja a puha húsát.
• Banán: Tálalhatod az egész banánt, amit a tetejéről harapnak. Gyermeke ebben a korban megtanulhatja a banán hámozását is, ha többet szeretne enni.
• Brokkoli: A rózsákat néhány fűszerrel vagy anélkül is megfőzhetjük fűszerezésnek.
• Tojás: Gyermeke lehet az, aki úgy vágja fel az omlettet vagy a kemény tojást, ahogy akarja.
• Hús: A húst továbbra is puhára kell főzni, de tálalhatunk nagyobb csíkokat és aprított vagy darált húst is.
• Palacsinta: Egész palacsinta, amit gyermeke apró darabokra vághat.
• Édesburgonya: Ne tálaljuk nyersen. Adhat gyermekének néhány főtt szeletet vagy apróra vágott darabokat.

Ahogy a baba az első születésnapjához közeledik, és azon túl is, étkezési lehetőségei egyre jobban hasonlítanak az Önéhez.

Elkezdheti megismertetni velük az olyan ételeket, mint a spagetti, a dekonstruált taco és az étel nagyobb adagjai, amelyeket fiatalabb korukban fogyasztottak. Ezeket az ételeket tányérra teheti anélkül, hogy kisebb darabokra vágná őket.

De még nagyobb gyermekek esetében is meg kell győződnie arról, hogy nincs fulladásveszély, vagy hogy az ételek jól kezelhető darabokban vannak-e, mielőtt adják gyermekének.

Legyen egyszerű az első ételek

Legyen egyszerű gyermeke első étkezése a BLW kezdőknek és még a hagyományos elválasztásnál is. Egyszerre egy étel felkínálása segíthet a lehetséges allergia kiváltó okok meghatározásában is.

Kerülje el, hogy túl sok ételt tegyen a baba tányérjára vagy ételtálcájára. Ez elsöprő tud lenni. Ehelyett elkezdheti néhány lehetőséggel, és megnézheti, melyiket választja gyermeke.

Hozzáadhatja az ételtálcájukhoz, ha többet akar enni. Ellenőrizze a vizuális jeleket, és alkalmazkodjon gyermeke preferenciáihoz.

Fokozatosan kínáljon ételfajtákat

A BLW célja, hogy egészséges ételeket adjon gyermekének. Így fokozatosan több ételfajtát kínálhat.

Az étkezési időket is érdekessé teheti, ha különféle ételeket kínál a gyermekének.

A puha, érett gyümölcsök, például az avokádó és a banán a legjobb baba lehetelső ételek. De a hús és a tojás hozzáadott textúrát és ízt adhat nekik.

Ráadásul ezek vasban gazdag élelmiszerek, amelyek segíthetnek megoldani azokat a problémákat, amikor a csecsemők nem kapnak eleget ebből az alapvető ásványi anyagból, miközben BLW-t végeznek. (16)

Vacsorázzon együtt, és kövesse a családi étkezési menetrendet

Bár érdemes a gyermekére összpontosítani, és hagyni, hogy egyedül étkezzen, Dr. Rapley elmagyarázza, hogy a családdal való étkezés a BLW egyik fontos tényezője. (1)

Tehát megpróbálhatja beépíteni a baba táplálását a családi étkezések közé.

BLW biztonsági tippek

• Kerülje el a fulladás kockázatát, és készítse el az ételeket az életkornak vagy a fejlődési szakasznak megfelelően.
• Szorosan felügyeljen minden étkezési időt, és ne végezzen több feladatot, miközben gyermeke eszik.
• Figyeljen minden allergiás reakcióra.
• Ügyeljen arra, hogy a baba üljön étkezés közben.
• A babának is ébernek kell lennie az étkezés során. Ha a baba álmosnak tűnik evés közben, vegye ki az ételt.
• Válasszon biztonságos etetőeszközöket és aetető széktálcával.
• Magyarázza el a BLW-t az idősebb gyermekeknek és más gondozóknak.
• Ne hagyja, hogy a baba mozogjon, különösen, ha étel van a szájában vagy a kezében.
• Ne hagyd, hogy kisgyermeked egyen az autóban, hacsak nem ül vele egy felnőtt, aki érti a BLW-t.
• Mindig ellenőrizze az étel hőmérsékletét és érzékenységét, mielőtt gyermekének adná.
• Ellenőrizze a baba száját, ha étel maradt az orcájában vagy a szája tetején.
• Ne dugja be az ujját, hogy megkapja az ételt. Amennyire csak lehetséges, próbálja meg hagyni, hogy gyermeke gondoskodjon a szájába ragadt ételről. Ha szükséges, bátoríthatja őket, hogy folytassák a rágást, tejjel vagy vízzel nyeljék le az ételt, vagy köpjék ki.

Baba által vezetett elválasztási ételek

Gyümölcsök a BLW számára

A lágy ételeket, például a gyümölcsöket általában nyersen is fel lehet tálalni, de mindig készíts keményebbet (plalmák) a fulladásveszély csökkentése érdekében.

Íme néhány gyümölcs, amelyeket kipróbálhat babájának:

• Szeletelt avokádó
• Szeletelt banán
• Összetört, vékonyra szeletelt vagy félbevágott áfonya,eper, vagy más bogyók
• Szeletelt dinnye (magot vagy magot eltávolítva)
• Érett mangó szeletelve
• Narancs szeletek (de távolítsa el a magokat és a kemény hártyát)
• Szeletelt körte (csak puha és nagyon érett nyersen tálalható)
• Szeletelt alma (puhára főzve)
• Szeletelt érett őszibarack vagy nektarin

Zöldségek BLW-hez

A gyümölcsökhöz hasonlóan a zöldségeket is addig kell főzni, amíg elég puhák nem lesznek ahhoz, hogy a baba meg tudja enni. Kivételt képeznek a nyersen fogyasztható lágyak, például a paradicsom.

Íme néhány zöldség, amit adhatsz a babának; győződjön meg róla, hogy megfőtt (párolt, sült, pörkölt vagy pirított):

• Édesburgonya
• Butternut squash
• sárgarépa
• Zöldbab
• Paradicsom
• Brokkoli
• Cukkini vagy nyári tök
• Cékla
• Spenót

Alkalmas-e az uborka a baba által vezetett elválasztáshoz?

Igen. Az uborka jó választás lehet a BLW számára, mert a külső része keményebb, és megkönnyítheti a szelet megtartását a baba számára. De a belső része puhább, és könnyen rágcsálható.

Fehérjék a BLW számára

Soha ne szolgáljon fel gyermekének nyers vagy félig főtt húst, szárnyast vagy halat. Ez veszélyeztetheti gyermekét az élelmiszer-eredetű betegségekben, különösen azért, mert a hasa még mindig fejlődik, és előfordulhat, hogy nem emészti meg megfelelően ezeket az ételeket.

Íme néhány fehérjében gazdag hús- és növényi forrás, amelyet megadhat gyermekének, ügyeljen arra, hogy jól főzve tálalják:

• Kemény tojás vagy omlett
• Csirke
• Marhahús
• Bárány
• Sült vagy grillezett hal (például tőkehal vagy lazac), a pikkelyeket és a csontokat eltávolítva
• Hummusz
• Sült bab, vágva vagy pépesítve
• Enyhén sült tofu csíkok

Egyes halak magas higanyt tartalmaznak. Ez egy mérgező nehézfém, amely hatással lehet gyermeke fejlődésére és egészségére. (17)

A baba táplálékának kiválasztásakor kerülje a következő magas higanytartalmú halakat:

• Tonhal
• Cápa
• Orange roughy
• Kardhal
• Albacore
• Kék marlin
• Fűrészes sügér
• tengeri sügér
• Közönséges talp
• szép atlanti

Teljes kiőrlésű gabona BLW-hez

Ha lehetséges, válasszon gluténmentes teljes kiőrlésű gabonát a baba táplálékához, különösen az induláskor.

De ha az allergia megelőzés részeként a glutént (allergén) is szeretné bevezetni gyermekébe, feltétlenül egyeztessen gyermekorvosával.

Győződjön meg arról, hogy a teljes kiőrlésű gabonák és a kenyér nem túl kemény vagy sűrű (fulladásveszély).

Néhány lehetőség, amelyet kipróbálhat:

• Teljes kiőrlésű pirítós
• Gluténmentes muffinok
• Sült zabpehely csíkok
• Teljes kiőrlésű palacsinta
• Teljes kiőrlésű tészta, puhára főzve (ha jó a gluténtartalmú étel)

Tejtermékek a BLW számára

Dr. Rapley azt javasolja, hogy folytassák a tejes táplálást, még akkor is, ha a baba által vezetett elválasztással kezdik. Felhívja a figyelmet arra, hogy a kiegészítő élelmiszereket ebben a szakaszban vezetik be, de nem helyettesíthetik az anyatejet vagy a tápszert, mint gyermeke elsődleges táplálékforrását. (1)

A tejtermékek gyakori allergén. De a földimogyoróhoz vagy a tojáshoz hasonlóan tejterméket is bevezethet 6 hónapos gyermekébe, hogy megelőzze az ételallergiát. (12)

Ennek ellenére konzultáljon gyermekorvosával, mielőtt a következő ételeket adná, különösen, ha gyermeke allergiás a tehéntejfehérjére:

• Sima, teljes zsírtartalmú joghurt (görög vagy normál)
• Enyhe cheddar sajt
• Ricotta sajt
• Krém
• Túró
• Mozzarella sajt
• Svájci és cheddar sajt

Ügyeljen arra, hogy a sajtdarabok ne legyenek túl nagyok, mert ez a ragadós étel fulladásveszélyt jelenthet.

a nutramigen alternatív formulája

Mindig fontos ellenőrizni az élelmiszerek címkéjét, hogy gyermekének csak pasztőrözött tejterméket adjon.

Ne adjon gyermekének nem pasztőrözött tejből készült sajtot vagy penészben érlelt lágy sajtokat, mint például:

• Brie
• Camembert
• rokfort

Készíthetsz egy keveréket a baba által vezetett elválasztásból és püréből?

Igen. A BLW és a pürék összekeverése bonyolult lehet, de megteheti. Ne adjon azonban gyermekének pürésített étellel előre megtöltött kanalakat.

Dr. Rapley szerint az, ha segítünk a gyereknek enni egy kanállal, miközben ennivalót is adunk neki, nem a BLW és a kanalas etetés keveréke. Ehelyett a BLW úttörője úgy gondolja, hogy ez csak a hagyományos elválasztás. (1)

Emlékezz arra BLW arról szól, hogy bízzon a gyermekében, hogy kiválasztja az ételt, amelyet enni szeretne.

Íme néhány módja annak, hogy gyermeke önmagától táplálja a pürét:

• Helyezze a pürét közvetlenül gyermeke ételtálcájára vagy táljára, és hagyja, hogy belemártsa a kezét. Modellezheti az ujjak bemártását és a szájba helyezést.
• Egy másik lehetőség, hogy több előretöltött kanalat teszünk a tányérra, de ezek döntsék el, melyik kanalat válasszuk. Ez azonban nehéz lehet, különösen, ha még nem tudják, hogyan kell tartani a kanalat.
• Püréket is kínálhat mártogatósként a falatkákhoz. Például avokádópürébe márthatják pirítósukat vagy sárgarépa rudukat.

Néhány kipróbálható BLW-recept

Avokádó Szeletek Bevonattal

Hozzávalók

• Egy érett avokádó
• 1 tk citromlé
• Bevonóanyagok, például kendermag, gluténmentes zsemlemorzsa vagy zúzott babafelfújt

Elkészítési útmutató

1. Vágja félbe az avokádót.
2. Távolítsa el a magot.
3. A puha húst kikanalazzuk.
4. Hámozhatja és vághatja a kívánt méretre és formára is. Rendben van, ha hagyunk egy kis héjat az alsó részen, hogy a gyermek megfoghassa.
5. Enyhén hozzákeverjük a citromlevet. Segíthet megakadályozni, hogy az avokádódarabok elszíneződjenek.
6. Szórd meg némi bevonóanyagot az avokádó lándzsáira vagy darabjaira.
7. Szolgál.

Kék saláta

Hozzávalók

• ½ csésze brokkoli rózsa
• ½ csésze zöldbab
• ½ csésze uborka rúd
• ½ csésze apróra vágott paradicsom
• ½ teáskanál EVOO (extra szűz olívaolaj)
• 1 tk citromlé
• Egy kemény tojás, negyedelve

Elkészítési útmutató

1. A brokkoli rózsákat és a zöldbabot puhára pároljuk. Nyugodj le.
2. Egy tálban keverjük össze a brokkoli rózsákat, a zöldbabot, az uborka rudakat, az apróra vágott paradicsomot, a citromlevet és az EVOO-t.
3. A tetejére kenjük a tojást.
4. Szolgál.

További elkészíthető bébiételeket találhat cikkünkbenBLW receptek.

IRODALOM

(1) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(2) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Starting-Solid-Foods.aspx

(3) https://preventallergies.org/baby-gagging-vs-choking/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23183112/

(6) https://kidshealth.org/en/parents/botulism.html

(7) https://www.scph.org/sites/default/files/editor/ConsumerAdvisoryRequirements.pdf

(8) https://www.cdc.gov/listeria/prevention.html

(9) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15141428/

(10) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6959843/

(12) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33250376/

(13) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(14) http://www.rapleyweaning.com/assets/Throwing_food.pdf

(15) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/bpa/faq-20058331

(16) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7923435/

Oszd Meg A Barátaiddal: