celebs-networth.com

Feleség, Férj, Család, Állapot, Wikipedia

Nincs peteérés? Itt van, amit tudnia kell

Egészség
Peteérés

Slphotography / Getty

Mint a légzés, peteérés csak egyike azoknak a normális dolgoknak, amelyeket testünk automatikusan megtesz - amire nem igazán gondolunk. Hacsak nem történik meg, ez van.

Az ovuláció, a petesejt felszabadulása a petefészkekből rendszeresen tartja a menstruációt, és természetesen lehetővé teszi a teherbeesést. Ha nem a fogamzásgátló kezelés alatt áll, és a menstruációja 21-35 naponta jelentkezik (igen, a 28 nap a norma, de ebben a tartományban bármi rendben van), akkor valószínűleg minden rendben van a tojásban- fektetési osztály. Ha te nem peteérés, vagy legalábbis nem rendszeres, a ciklusai mindenhol végbemennek - többnyire nagyon hosszúak, például 45 naposak vagy annál hosszabbak. Ez a legkézenfekvőbb jele annak, hogy van egy probléma, de más módon is elmondhatja, hogy nincs is peteérése.

A BBT nem tükrözi.

A BBT a bazális testhőmérsékletet jelenti, és ha nyomon követi, akkor sokat elárulhat arról, hogy mi folyik abban a méhében. Minden reggel, abban az pillanatban, amikor felébred, nyúljon egy hőmérőhöz - majd rögzítse a hőmérsékletet, ideális esetben minden nap pontosan ugyanabban az időben. Ha a hőmérsékleted a ciklus közepén megugrik, és a végéig marad, ahol a menstruáció kezdetén ismét csökken, akkor peteérésed van. De ha a hőmérséklet a tüske nélkül változatlan marad, vagy vadul ingadozik felfelé és lefelé, akkor lehet, hogy további vizsgálatokat kell végeznie.

Nem tapasztalja az ovuláció fizikai jeleit.

Mindenféle testi jelzés van arról, hogy a petéid érettek és ritkák, ha csak figyelsz. Először is, mindenféle régiód lesz nedves és nyálkás (sajnálom, de ezek a tények), mivel a test felgyorsítja a méhnyak nyálka termelését, amikor termékeny vagy, hogy biztosan sima utat biztosítson minden spermának, amely véletlenül kanyargik. Közvetlenül az ovuláció előtt észreveheti a rendszeres ürítés változását, mivel ez a tojásfehérje tiszta, nyújtható állaga lesz.

Lehet, hogy görcsös petefészkei is vannak, mittelschmerz vagy középfájás néven ismert, vagy dagadt érzés. Lehet, hogy nagyon kanos vagy. És ha ujjaival elérheti a méhnyakát (folytassa és próbálja ki, megvárom), az ovuláció során lágyabbnak érzi magát - például mondjuk, ahogy a nyers csirkemell érzi a főttet. Ha nem tapasztalja ezeket a közepes ciklusú jeleket, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy nincs peteérése, de érdemes utánanézni.

Az ovuláció előrejelző készletei soha nem pozitívak.

Ha teherbe esni próbál, akkor nagy valószínűséggel tudja, hogy mikor kell minden egyes ciklus ovulációja, de az ovuláció előrejelző készletek (OPK) - amelyek nagyjából mindenhol kaphatók a pulton kívül - kiveszik belőle a találgatások egy részét. Bepisilsz egy botra (általában néhány napig egymás után), és az OPK észleli a luteinizáló hormon jelenlétét, amely közvetlenül az ovuláció előtt emelkedik ki. Ha úgy gondolja, hogy megfelelő általános időkeretben van, de csak nem kap pozitív eredményt, ez azt jelezheti valaki (szűkíti a szemeket a petefészkeken) nem a munkájukat végzi.

nyugalom orosz tini

Na most akkor. Ha nincs peteérésed, tudni akarod, miért, és van egy teljes lista azokról a dolgokról, amelyek elronthatják az O-játékodat. Mint például …

1. Rengeteg stressz alatt áll
2. Jelentősen túl vagy túlsúlyos
3. Rossz táplálkozás
4. Túlzott testmozgás (napi órákat beszélünk minden az edzőteremben, nem a CrossFit két nap egymás után)
5. Hormonális szabálytalanságok
6. Szoptatás
7. Pajzsmirigy diszfunkció
8. Policisztás petefészek-szindróma (PCOS)
9. Perimenopauza vagy petefészek-elégtelenség
10.… És még sok minden más! * tegye ide az infomercial tapsolást *

Először is, ne aggódjon. Segítséget nyújt azoknak a vonakodó petefészkeknek, és sokféleképpen lehet elindítani a peték időben történő felszabadulását; az ovulációval kapcsolatos problémák a meddőség egyik legjobban kezelhető okai. Nyilvánvaló, hogy a legjobb módszer, ha nem rendszeresen ovulál, az, ha tanácsot kér orvosától. Vérmunkát rendel a hormonszint meghatározásához, amit nem igazán tudhat más módon.

Lehet ultrahangja is, hogy orvosa ellenőrizhesse a méh és a petefészkek fizikai állapotát - alakját, méretét, valamint azt, hogy vannak-e ciszták vagy egyéb rendellenességek. Nem csak ez, de az orvos képes lesz értékelni más tényezőket is, például azt, hogy egészséges testtömeg-indexed van-e (BMI), vagy szerepet játszhat-e a stressz szintje. Ezután együtt kikaphat egy cselekvési tervet ezekhez a petékhez, akár orvosi beavatkozásokon keresztül, akár természetesebb úton haladva.

Ha kíváncsi arra, mit tehet otthon, mielőtt meghívna egy orvost a tojástermelő vállalkozásába, néhány barkácsolási utat kell megtennie - különösen, ha azt gyanítja, hogy csak Ön tudja megoldani a problémát, például testmozgás vagy étkezési szokások. Az általános egészségi állapot támogatása a legjobb módszer az optimális termékenység biztosítására, és sok tényezővel jár, ezért ne tegye az összes petéjét egy kosárba (lásd, mit csináltam ott?). Fontolja meg az egész életmódját, beleértve…

A diéta .

Ügyeljen arra, hogy rengeteg összetett szénhidrátot kapjon - teljes kiőrlésű gabona, barna rizs, zöldségek, bab, magas rosttartalmú ételek. Ha olyan gyorsan emészthető szénhidrátokat eszel, mint a cukor és a fehér kenyér, a tested inzulint bocsát ki a véráramba, hogy lecsendesítse az ezt követő vércukorszint-emelkedést, és a túl sok inzulin gátolhatja az ovulációt. Kerekítsük fehérjével és egészséges telítetlen zsírokkal (kevesebb hasábburgonyával, több mandulával, ugh), és ne felejtsük el a sok folsavval rendelkező multivitamint. Ja - és igyál sok vizet!

Gyakorlat.

Célozzon 30-60 perc mozgást, legalább hetente ötször. Nem kell, hogy legyen valami túl megerőltető - csak valami, amivel a pulzusod egy ideig megemelkedhet, például egy gyors séta.

formula adagoló palack

Súly.

Az extra zsírsejtek extra ösztrogént termelnek, bizonyos esetekben elegendőek ahhoz, hogy elnyomják az ovuláció kiváltásához szükséges hormonokat - szinte olyan, mint egy alacsony dózisú fogamzásgátló tabletta. De ha aggódsz néhány kiló súlyfelesleg miatt, akkor nem kell valóságshow-hoz méltó súlycsökkenés ahhoz, hogy mélyen megváltozzon a termékenység: a kutatások kimutatták, hogy testsúlyod 5-10 százalékos elvesztése szabályozhatja hormonok. De ez nem egy nagy lány specifikus probléma, mert az alulsúly a hormonháztartásodat is kidobhatja. A termékenység legjobb BMI-je 20-25 körül mozog (rengeteg BMI-számológép van az interneten, ha nem biztos abban, hogyan találja meg a sajátját), ezért törekedjen erre a lehető legközelebb.

Feszültség.

Mindenki, akinek valaha is problémája volt a teherbe esés, utálja a hallást, csak lazítson. De ... ez valahogy igaz ( Tudom . Blah. Ha csak ilyen egyszerű lenne, mint azok a seggfejek hangoztatják!). A túlzott stressz magasabb vérnyomáshoz és általában kedvezőtlen fizikai körülményekhez vezet. Sőt, az alfa-amiláz nevű stresszhez kapcsolódó enzim magas szintje volt bizonyítottan befolyásolja a termékenységet . Tehát tegyen aktív intézkedéseket annak ellen, hogy mi aggódjon a legjobban. Csak ne, tudod, ne stresszelj túl sokat rajta.

Gyógynövények bevitel.

Ha a növényi alapú wellness híve, akkor rengeteg természetes kiegészítő van, amelyek állítólag reprodukciós szempontból segítik a testet önmagának szabályozásában. Valószínűleg a legelterjedtebb a Vitex Agnus Castus (más néven egyszerűen Vitex vagy Chaste Tree Berry), amely normalizálja a hormonális egyensúlyhiányt az agyalapi mirigy révén. A vörös málna, a vörös lóhere, a dong quai, a fűrészpálma és a maca néhány egyéb gyógynövényes gyógyszer, amelyet reprodukciós előnyeik miatt emlegetnek.

Ha nem biztos abban, hogy mire van szüksége, akkor vannak előre kevert termékenységi keverékek, amelyek kiegészítőkben, tinktúrákban és teákban kaphatók - például a FertiliTea, a Premama, az UpSpring és a Terhesség, csak néhányat említve. Figyelmeztetés: a gyógynövények ugyanolyan erősek lehetnek, mint a recept, ezért végezzen kutatásokat ahelyett, hogy bepattanna egy tabletta és a legjobbat remélné.

Ha a fentiek mindegyikével foglalkozott, és úgy tűnik, hogy még mindig van egy probléma, orvosa még segíthet valamiben, agresszív lehetőségeket, mindaddig, amíg legalább hat hónapja nehézségei vannak, ha 35 évesnél idősebb, és 6 hónapos, ha fiatalabb. A kezdeti út valószínűleg a klomifén-citrát lenne, amely Clomid vagy Serophene néven ismert, a leggyakrabban alkalmazott vényköteles gyógyszer az ovuláció kiváltására. Ezen túl vannak olyan injekciós gyógyszerek, mint a Follistim és a Gonal-F, de szerencsére a problémás ovulátorok többségének soha nem kell elmozdulnia a klomifén mellett.

Tehát soha ne félj, az Alulteljes petefészkek testvére: sokféle módon lehet ezeket a laza balekokat felszerelésbe rúgni. Mielőtt megtudná, gyorsabban fog kibuggyanni a tojás, mint a Cadbury nyuszi. És ahelyett, hogy Scary Mommy-tól kérne tanácsot az ovulációval kapcsolatban, inkább Scary Mommy-tól kér tanácsot az összes későbbi dolog kezelésével kapcsolatban.

Ne aggódjon, van egy remek részünk a többszörös anyukáknak, ti ​​Termékeny Mirt. *Kacsint*

Tehát mikor fordulok orvoshoz?

Ha számba vette a BMI-jét, a stressz szintjét és a fentiekben meghatározott egyéb tényezőket, és úgy értékelte, hogy mindent megtett a vége érdekében, akkor a következő logikus lépés az, hogy megnézzen egy OB-GYN-t, aki termékenységi szakemberhez utalja. Vérmunka és ultrahang segítségével meg tudják mondani, hogy van-e PCOS-ja, és ellenőrizhetik, hogy az okok valahogy összefüggenek-e a petevezetékekkel vagy a méhekkel. Per Mayo Klinika , akkor igénybe veheti az orvosi tanácsot, ha Ön 34 éves vagy fiatalabb, és egy éve próbálta teherbe esni. Ez hat hónapra csökken, ha 35 éves vagy idősebb. Ha 40 éves vagy idősebb, akkor egy termékenységi szakembernek érdemes azonnal elkezdeni a tesztelést.

mikor tölti fel az enfamil az állományt

Kapcsolódó: 5 őszinte gondolat, amelyek megfogalmazódnak, amikor megpróbálja elképzelni

Oszd Meg A Barátaiddal: