celebs-networth.com

Feleség, Férj, Család, Állapot, Wikipedia

Szakértők szerint hogyan lehet megmondani, hogy mérgező barátságban él-e, és mit kell tennie ezzel kapcsolatban

Kapcsolatok
mérgező barátság jelei (1)

David Burch / Getty Images

Elég ártatlanul kezdődik az egész. Nem tudsz aludni, ezért az álmatlanságodat eltünteted online személyiségtesztekkel. Ezután valami arra kényszerít, hogy rákattints egy mérgező barátok kvízére. Abban az időben megnyugtatja magát, hogy ez csak valami tennivaló - nem nagy baj, mert annak a barátnak, akire gondol, biztosan nem lesz egy mérgező ember védjegye.

De miközben végiggörgeti a a mérgező barátság tünetei , elkezdi érezni ezt a süllyedő érzést a gyomrában. Lehet, hogy nem aznap este fog megtörténni. Lehet, hogy ez még egy hónapig nem fog megtörténni. Egy bizonyos ponton azonban az a felfogás, hogy mérgező barátja van az életében, elkezdi nyaggatni. Honnan tudja biztosan? Mit kéne tenned?

gyakori olasz lánynevek
mérgező barátságok: nő krémesedik a telefonon

Ijesztő anyu Giphy-n keresztül

Annak érdekében, hogy átgázolhasson ezeken a trükkös vizeken, felkértünk néhány terapeutát és párkapcsolati szakértőt szakmai betekintésre. Fontolja meg ezt a mérgező útmutatót barátságok : hogyan lehet azonosítani őket, hogyan lehet megszabadulni tőlük, és hogyan lehet kezelni az ebből fakadó elkerülhetetlen érzelmi eséseket.

Melyek a mérgező barátság tünetei?

Mérgező a barátom? Amint elkezdi feltenni magának ezt a kérdést, nagy eséllyel már tudja a választ. Ennek ellenére nehéz lehet összehangolni az ezzel a személlyel kapcsolatos jó dolgokat azzal a ténnyel, hogy ezek rosszak lehetnek az Ön számára. Egy hatalmas vörös zászló, amelyre figyelni kell - szerint Candice Cooper-Lovett PhD, LMFT, szexterapeuta - a viszonosság hiánya. Ha azon kapja magát, hogy többet ad a barátságban, és ezt nem cserébe hajtják végre, ez egy árulkodó jel arra utal, hogy barátsága mérgező lehet. Például, ha mindig rájuk tartasz szükségük idején, de ők ritkán vannak az Ön számára, ez a viszonosság hiányának példája. A minták nem hazudnak. Az izolált előfordulások eltérőek, de ha észreveszi ezt a tendenciát, mérgező barátságba kerülhet - magyarázta Cooper-Lovett Scary Mommy-nak.

Más módon elmondhatod, hogy mérgező barátságban élsz? A barátod hajlamos lehet a féltékenységre, negatív tanácsokat adhat, birtokolhat, védekező lehet, hátsó bókokat mondhat, és kéretlen kritikákat kínál. Kimerültnek, bizonytalannak vagy szorongónak érezheti magát, miután velük töltött időt.

mérgező barátság jelei

Elijah O’Donnell / Pexels

Mi okozza az embert mérgezőnek?

Sajnos ez egyike azoknak a kérdéseknek, amelyekre rendkívül nehéz valaha is igazán tudni a választ. A betartandó szilárd ökölszabály az, hogy emlékezzünk arra, hogy a rossz viselkedés nem feltétlenül jelenti azt, hogy az ember eredendően rossz. Rebecca Newkirk - online tanácsadó és engedéllyel rendelkező pszichológiai és szociológiai végzettséggel rendelkező klinikai szociális munkás - komplex traumákra szakosodott, arra utalva, hogy ez gyakran a toxikus viselkedés oka.

Gyakran a komplex trauma a párkapcsolatokban úgy nyilvánul meg, mint az egészségtelen barátságokban maradás, a határok megállításának nehézségei vagy a kapcsolatokban érzelmileg biztonságos érzés. Ezenkívül a barát ilyen helyzetekben sem jó az egészséges kapcsolatok kialakításában. Ennek oka általában valamilyen típusú párkapcsolati trauma, amelyet életük elején tapasztalhattak, vagy egyszerűen annak hiánya, hogy jó példaképeik legyenek az egészséges kapcsolatokhoz.

Remélve, hogy elkerüljük a mérgező barátságok továbblépését? Alapján szorongásos szakember Kelsey Torgerson Dunn, MSW, LCSW , óvakodnod kell az olyan emberektől, akik grandiózusan érzékelik az önértékelést; a korlátlan siker, erő, ragyogás, szépség vagy ideális szeretet fantáziáinak elfoglaltsága; túlzott csodálat iránti igény; a jogosultság érzése; az empátia hiánya; interperszonális kizsákmányoló magatartás; vagy arrogáns és gőgös viselkedés bemutatása. Ritkábban az embereknek nárcisztikus hajlamuk lehet, vagy akár megfelelnek az NPD vagy a nárcisztikus személyiségzavar kritériumainak - mondta Torgerson Dunn.

Olvass tovább:

Mérgező emberek kezelése nem lehet csak örökre kivágni

Hogyan lehet szakítani egy mérgező szülővel

Megmenthető-e egy mérgező barátság?

Jó és rossz hír a mérgező barát fronton: Néhány mérgező barátság megmenthető, de felváltva van, aki nem. Kérdezd meg magadtól, mit szeretnél a barátságból, és azt gondolod, hogy az illető megadhatja-e neked Snehal Kumar, Ph.D., engedéllyel rendelkező pszichológus . Ha szeretnél dolgozni a barátságon, akkor alakítsd ki és azonosítsd a határaidat, és tartsd tiszteletben őket. Adj egy esélyt a barátodnak, hogy megjelenjen nálad - tisztázd, mit szeretnél, mit értékelsz bennük, és mi volt a nehéz. Bár csábító lehet egy 15 nyomorult dolog felsorolása, amit elvégeztek, azonosítson helyette egy vagy két nehéz témát. Tisztázza, mit nem fog tolerálni, és határozza meg kedvesen a határt. Határozza meg, hogyan tarthatja fenn a negatív ciklusokat (például részt vesz-e olyan pletykákban, amelyek gyengítik a bizalmat egy baráti körben?), És helyezze át őket.

Hogyan kerülhet el egy mérgező barátságot?

Miután letette a kesztyűt, barátja dolga, hogy megfeleljen a kihívásnak. Ha nem, akkor ideje lenne csökkenteni a veszteségeit. De bármennyire is csábító, Newkirk szerint nem tanácsos mérgező barátot kísértetiesíteni. Lehet, hogy olyan gyakran visszatérnek, és minden alkalommal bűnösnek és idegesnek érzi magát, ha „cserbenhagyja őket” vagy bántja őket - magyarázta. A barátság hosszától és intenzitásától függően érdemes leültetni őket egy kávéra (nyilvános helyet ajánlok, így kevésbé valószínű, hogy jelenetet okoznak), vagy akár csak e-mailt küldeni.

A legjobb, ha a kemény és a szelíd között húzza a határt. Hangsúlyozva Newkirk, nem hasznos, ha gonoszkodunk ezekben a beszélgetésekben, de nagyon világosnak kell lennie. Tartsa rövidnek és édesnek, majd tartsa be a határait. Az oda-vissza járás csak összekeveri a helyzetet, és megnehezíti a határok kitűzését, és hogy a jövőben tiszteletben tartsák őket.

Írta: Julie Sprankles.

Oszd Meg A Barátaiddal: