Szülés utáni dúlák és gyógyulás: miért van szükséged egyre és minden, amit tudnod kell

Ha olyan vagy, mint a legtöbb újdonsült szülő, valószínűleg kissé levertnek érzed magad. Elvégre most egy másik emberi lényért vagy felelős! De ne aggódj, nem vagy egyedül. A szülés utáni dúla segíthet a baba születése utáni első néhány hétben (és azután is). A szülés utáni dúla képzett szakember, aki fizikai, érzelmi és gyakorlati támogatást nyújt az újdonsült szülőknek. Segíthet például a szoptatásban, a babagondozásban és a könnyű háztartásban. És ott lesz, hogy meghallgatja, és tanácsot adjon, amikor szüksége van rá. Akkor miért van szükséged szülés utáni dúlára? Egyrészt segíthet a szülés utáni felépülésben. Segít abban is, hogy kötődj a babához, és alkalmazkodj az új szülői szerepedhez. És tud nyújtani a nagyon szükséges támogatást és bátorítást, ha a dolgok nehézzé válnak. Ha szülés utáni dúla felvételén gondolkodik, feltétlenül kérdezze meg őt a képzéséről és tapasztalatáról. Arról is gondoskodnia kell, hogy megfeleljen a családjának. Ennek legjobb módja, ha személyesen találkozunk vele, és felteszünk neki minden kérdésed. Most, hogy egy kicsit többet tud a szülés utáni dúlákról, eldöntheti, hogy megfelelő-e az Ön számára. Ha úgy dönt, hogy felvesz egyet, értékes eszköz lesz családja számára ebben a különleges időszakban.

Áttekintés

A szülés utáni időszak nagy átmenet az anyukák számára, legyen szó első vagy ötödik szülésről. A szülés utáni felépülés időbe telhet, és előfordulhat, hogy még mindig rászokik az új baba gondozására. Ez is asérülékeny időszak a mentális egészsége szempontjából. (1)

A szülés utáni dúla, amely a szülés utáni gondozást segíti, segíthet a szülés utáni helyreállításban, és segíthet csökkenteni a mentális egészségügyi problémák kockázatát. (1)

A tanulmányok azt mutatják, hogy a partner, a szülés utáni éjszakai dúla vagy a gondozói csapat más tagjai által nyújtott szoptatás segít megelőzni az alvászavarokat, ami az egyik leggyakoribb ok, amiért az új anyák hajlamosak aPPD (szülés utáni depresszió)és baby blues. (1)

Jill Magoffin, Los Angelesben született és szülés utáni dúla elmagyarázza, hogy:

Annyira nagy hangsúlyt kap a terhesség és a szülés, hogy szülés utáni gondozás néha félreteszik, és nem gondolnak rá addig, amíg a család születésüktől fogva otthon van.

A felnőtt korból a szülővé válás az egyik legjelentősebb átmenet, amelyen egy személy keresztülmenhet.

A szülés utáni támogatás, és ami még fontosabb, egy terv nagyon fontos ahhoz, hogy fizikailag és érzelmileg átvészelje ezt a gyönyörű, de rendkívül embert próbáló időszakot az életében.

illóolajok penészgombákhoz

A dúlák hozzájárulnak a terv megkönnyítéséhez, valamint biztosítják, hogy a gondoskodást a család megsegítése érdekében hajtsák végre, valamint csökkentik a PPD-t és/vagy PPA (szülés utáni szorongás) .(2)

Milyen egyéb szerepeket tölt be a szülés utáni dúlád? Alszanak az éjszakai dúlák? Mennyibe kerül egy dúla bérlése, és megéri a pénzét? Az alábbiakban többet megtudhat róluk.

Mit csinál egy szülés utáni dúla?

A szülés utáni dúlája érzelmi, fizikai, sőt információs támogatást nyújt Önnek, partnerének és babájának.

Noha csecsemőgondozási képzésben is részesülnek, elsődleges céljuk a szülés utáni anyukák, apukák, sőt az egész család gondozása, hogy segítsenek mindenkinek alkalmazkodni az újszülött életéhez.

Néhány a leggyakoribb szülés utáni dúla-feladatok közül:

• Érzelmi támogatás a szülés utáni felépüléshez
• Fizikai támogatás, különösen, ha császármetszése vagy nehéz szülése volt
• Az anya-baba kötődés előmozdítása
• Csecsemő táplálása
• Csecsemőnyugtató
• Alapvető újszülöttgondozás (például csecsemőfürdetés és pelenkázás)
• Könnyű ételkészítés
• Fuss megbízásokat
• Idősebb gyerekek gondozása
• Beutalók biztosítása szülői osztályokhoz, szoptatási tanácsadóhoz a szoptatás támogatásához és a támogató csoportok egyéb formáihoz
• Könnyű takarítás (mosogatás, mosás vagy rendrakás), hogy ne legyen túlterhelve sok házimunka
• Győződjön meg arról, hogy jól érzi magát és hidratált

A szülés utáni dúla előnyei

Íme főszerkesztőnk, Osmara Aryal első kézből származó beszámolója első gyermeke születése utáni szülés utáni gondozással kapcsolatos tapasztalatairól:

Nem tudom eléggé hangsúlyozni, milyen megnyugtató volt egy tapasztalt szakember éjszakai és nappali támogatása. Határozottan nagy befektetés volt, ezért nagyon sokat gondolkoztunk előre.

Első szülőként fogalmunk sem volt, mit csinálunk, amikor hazahoztuk a lányunkat.

Nem volt családunk a városban, így a dúla nélkül eltévedtünk.

Válaszolt kérdéseinkre, és segített beilleszkedni a rutinba. meg tudtam szerezni szoptatás támogatása, tápláló étkezés, és a nagyon szükséges alvás, különösen az első néhány kritikus nap.

Nevelni az anyát, miközben ápolja a családot – ez az összefoglaló, mire képes egy jó szülés utáni dúla.

Mentális egészség támogatása

Kulcsfontosságú személyek lehetnek a támogató hálózatában. Nyugodt lélekkel pihenhet, tudva, hogy babája egy csecsemőgondozásra képzett szakember kezében van. Ez enyhítheti a stresszt, és segíthet jobban felépülni.

A dúlák segítenek enyhíteni a nyomást, amelyet a újdonsült anya azáltal, hogy hagyod, hogy fokozatosan rátelepedj a feladataidra. Arról is gondoskodnak, hogy gondoskodjanak rólad, jól étkezz, és eleget aludj.

A tanulmányok azt sugallják, hogy a szülés utáni dúlával rendelkező anyáknál kisebb valószínűséggel alakul ki szülés utáni depresszió 6-12 héttel a szülés után, mint a szokásos ellátásban részesülő anyáknál. A PPD kockázatának csökkenésének egyik oka lehet, ha támogatást kap az olyan feladatokban, mint a baba etetése, hogy Ön aludjon. (1) (3)

Segítenek a dúlák az új anyukáknak megbirkózni a szülés utáni depresszióval?

Igen. Érzelmi támogatást tudnak nyújtani azáltal, hogy meghallgatják, biztonságos helyet teremtenek az újdonsült anyának a kikapcsolódásra, és segítik az elsőszülött szülőket áttérni az új szerepükbe, azaz anya vagy apa létére.

A dúlák azonban nincsenek kiképezve vagy minősítve a kezelésre szülés utáni depresszió .

A korai felismerés, diagnózis és kezelés kulcsfontosságúmentális egészségügyi problémák. Az igazolt szülés utáni dúlákat arra képezték ki, hogy segítsenek azonosítani a depresszió korai jeleit, és javasoljanak beutalót klinikusokhoz vagy támogató csoportokhoz, így Ön a lehető leghamarabb megkapja a szükséges segítséget. (4)

Szoptatási siker

A tanulmányok azt mutatják, hogy a szülés utáni dúlával rendelkező új anyák nagyobb valószínűséggel szoptatnak, mint a szokásos ellátásban részesülő anyák. (3) (5)

Útmutató új szülőknek

A szülés utáni dúlagondozás nem helyettesíti a szülők gondoskodását. Ehelyett a dúlák segítenek az új szülőknek áttérni az új szerepekre.

Bár testvér- és csecsemőgondozást is biztosítanak, ezeket a feladatokat azért végzik, hogy Ön pihenhessen. A fő cél az Önnel való törődés. Az elegendő alvás felgyorsítja a szülés utáni felépülést és csökkenti a PPD kockázatát. (1) (3)

Szakértői segítséggel az újdonsült anyukák és apukák is gyorsabban sajátíthatják el a csecsemőgondozási ismereteket. Arra is megtaníthatják, hogy felismerje újszülött szükségleteit, és megértse, hogyan kommunikál, így kevesebb sírás lesz.

Arra is kiképezték őket, hogy erősítsék a szülőket azáltal, hogy magabiztosabbnak érzik magukat a képességeikben, és javítják a képességét, hogy kötődjenek a babához.

A Doulas sajátos szülői megközelítésre nevel?

Nem. A szülés utáni dúlák támogatják a szülői megközelítést, és arra ösztönzik, hogy fejleszd ki saját filozófiádat. Kérhetsz tőlük tanácsot, de neked kell kiválasztanod a követni kívánt megközelítést.

Hogyan működnek együtt a szülés utáni dúlák a partnerével?

A szülés utáni dúlája hatékony csecsemőgondozási készségekkel segít Önnek és partnerének szülővé válni. Megtaníthatják partnerének ezeket a készségeket (például pelenkázást, fürdetést, pelenkázást és babaviselést), így segíthetnek a baba gondozásában.

Szüksége van szülés utáni dúlára?

Elsőszülők

Függetlenül attól, hogy könnyű vagy nehéz szülés volt, az újszülöttről való gondoskodás kihívást és időigényes lehet. A szülés utáni dúla segít abban, hogy zökkenőmentesen átálljon a szülői szerepbe, különösen akkor, ha elsőszülő vagy újdonsült szülő, akinek nincs a közelben családja, aki segíthetne.

Szülők Idősebb Gyermekekkel

A pihenés extra kihívást jelenthet, ha idősebb testvérekről is gondoskodni kell. A szülés utáni dúlája felügyelheti idősebb gyermekeit, készíthet néhány könnyű ételt, és segít nekik alkalmazkodni ahhoz, hogy új baba születhessen a családban.

Többszülős szülők

Egy csecsemő már maroknyi is lehet, de a többszörös születése valóban kihívást jelent. Tehát a szülés utáni dúla beszerzése lehetővé teszi, hogy egy plusz kézpár segítsen.

Mennyi ideig van szüksége a szülés utáni dúlára?

A legtöbb szülés utáni dúla a szülés utáni időszak végéig (körülbelül hat hétig) nyújt gondozási szolgáltatást. De előfordulhat, hogy csak néhány napig lesz szüksége egyre, egészen addig, amíg meg nem alkalmazkodik az új babával való élethez.

Szülés utáni Doula munkaidő

Dúlája munkaideje attól függően változik, hogy mire van szüksége.

Minta munkaidő:

• Teljes munkaidő (9-től 5-ig műszak)
• Részmunkaidő (3-5 óra naponta)
• Iskola utáni műszak (napi 1-3 óra), amíg a párod haza nem ér
• Esti műszak (18 órától lefekvésig, 9-22 óra körül)
• Éjszakai

Dúlákat bérelhet a hét minden napjára, vagy csak azokra a napokra, amikor segítségre van szüksége. Ez valóban rajtad múlik. Bár valószínűleg több dúlája is lesz, ha napi támogatásra van szüksége.

Mit csinál egy éjszakai szülés utáni dúla?

A legtöbb éjszakai szülés utáni dúla a csecsemőgondozásra összpontosít, hogy Ön megszakítás nélkül aludjon. Változnakpelenkák, nyugtassa meg babáját, vagy etesse meg.

Segíthetnek az újszülött cumisüveges táplálásában korábban kiszívott anyatejjel illcsecsemőtápszer.

Ha inkább a szoptatást részesíti előnyben, a dúlája maga mellé hozza a babát a szoptatás ideje alatt, majd megnyugtatja, hogy a következő szoptatásig visszaaludjon a szobájában.

Alszanak a szülés utáni dúlák?

Ez függhet a megállapodástól, de a szülés utáni dúlák is szunyókálhatnak vagy pihenhetnek, amíg a baba alszik.

Mennyibe kerül egy dúla?

A szülés utáni dúla szolgáltatások ára az Ön tartózkodási helyétől, képzettségi szintjétől vagy tapasztalatától, valamint a szükséges szolgáltatásoktól (pl. nappali vagy éjszakai dúla) függően változik.

A dúlák azonban általában óránként számítanak fel, és minimális számú üzemórát igényelnek.

Az elhelyezkedés nagy tényező. Például a San Francisco-i Bay Area dúlái óránként körülbelül 35–45 USD-t kérhetnek, de New Yorkban a díjak akár 65 USD-t is elérhetnek óránként.

A biztosítás fedezi a dúlát?

Egyes biztosítótársaságok ma már fedezik a szülés utáni dúlaszolgáltatások díját. Az új családok a HSA (egészségügyi megtakarítási számla) vagy az FSA (rugalmas kiadási számla) használatával is fizethetnek.

Mivel azonban nem minden biztosító fedezi a dúla kifizetéseket, közvetlenül megkérheti őket, hogy meggyőződjenek róla.

Egyes dúlák csúszó mérleget is kínálnak, és az árak attól függően változnak, hogy mennyit engedhet meg magának. Egyes közösségi szervezetek önkéntes dúlaszolgáltatásokat vagy támogatásokat is kínálnak.

Megérik a szülés utáni dúlák?

Ez az Ön igényeitől és költségvetésétől függ. Ezek a szolgáltatók költségesek lehetnek, de dúla képzésen és minősítésben vesznek részt, hogy ügyesen gondoskodjanak Önről és családtagjairól. Figyelembe véve a szülés utáni dúla számos előnyét, sok család megéri a pénzét.

Szülés utáni Doula vs. Doula születése

Míg a teszületési dúlaalatt támogatvajúdás és szülés, szülés utáni dúlája nem orvosi segítséget nyújt a szülés után.

Néhány születési dúla azonban szülés utáni dúla is. Segíthetnek az Ön gondozásában a prenatális időszaktól (terhességtől az esedékességig vagy születésig) a szülés utáni időszakig, amelyet a negyedik trimeszternek is neveznek (születéstől hat hónapig vagy tovább).

Szülés utáni Doula vs. Babaápolónő Vagy Éjszakai nővér

Adajkavagy a védőnő elsődleges célja az új baba, míg a szülés utáni dúla feladata, hogy támogassa Önt és a család többi tagját, hogy alkalmazkodjanak az újszülött életéhez.

IRODALOM

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6143388/

(2) https://www.jillmagoffin.com/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3048903/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4720857/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19323712/

Oszd Meg A Barátaiddal:

enfamil neuropro similac megfelelője