BLW élelmiszerek életkor szerint: praktikus útmutató gyermeke táplálásához

Amikor gyermeke táplálásáról van szó, sok mindent figyelembe kell venni. Milyen típusú ételeket szeretnek? Mennyit kell enniük? És ami talán a legfontosabb, mi a legjobb módja a szilárd ételek bevezetésének? Ha útmutatást keres gyermeke táplálásához, akkor jó helyen jár. Ez a praktikus útmutató mindent elmond, amit a BLW élelmiszerekről életkor szerint tudnia kell. A BLW vagy a baba által vezetett elválasztás a szilárd élelmiszerek bevezetésének népszerű módszere. Ez azt jelenti, hogy hagyja, hogy gyermeke táplálja magát, ahelyett, hogy kanállal eteti. Ez nagyszerű módja lehet annak, hogy gyermeke új ételeket fedezzen fel, és kialakítsa saját preferenciáit. Ez is zűrzavaros folyamat lehet, ezért készülj fel! Íme egy gyors összefoglaló arról, hogy mit kell tudni a BLW élelmiszerekről életkor szerint: 6-9 hónapos: Ez az a kor, amikor a legtöbb baba készen áll a szilárd táplálékra. Ha BLW-t csinál, kezdje azzal, hogy felkínál egy kis darab puha, főtt ételt. 9-12 hónapos: Ebben a korban gyermeke elkezdhet szélesebb körű ételeket enni. Lehetséges, hogy több textúrát is elbírnak, így elkezdheti bevezetni a falatozott ételeket. 12-18 hónapos: Ebben a korban gyermeke képes lesz a legtöbb ételt enni. Ha még mindig BLW-t csinál, akkor elkezdhet nagyobb kihívást jelentő ételeket kínálni, például apróra vágott húst vagy nyers zöldségeket. 18 hónaposnál idősebb: Ha a gyermeked másfél éves, szinte bármit megehet! Ha még mindig BLW-t csinálsz, akkor nem kell semmit megváltoztatnod. Csak továbbra is kínáljon különféle egészséges ételeket, és hagyja, hogy gyermeke válassza ki, mit szeretne enni. Szóval, megvan! Gyors útmutató a BLW élelmiszerekhez életkor szerint. Ne feledje, minden gyerek más, ezért bízzon megérzéseiben, és haladjon a saját tempójában.

Frissítve 2023. január 26-án 14 perc olvasás

Áttekintés

Hány éves kortól ismerkedhet meg csecsemővel bizonyos ételekkel a BLW-ben (bébi által vezetett elválasztás)?

Általánosságban elmondható, hogy bármilyen ételt bármilyen életkorban adhatsz babádnak, feltéve, hogy az nem jelent fulladásveszélyt és nem okoz biztonsági problémákat.

A BLW egy olyan etetési megközelítés, amely lehetővé teszi, hogy a baba a saját tempójában egyen egészséges táplálékot, még akkor is, ha azelőször eszik szilárd ételt. Akár egy csirkecombot vagy -bordát is kínálhat első ételüknek, feltéve, hogy ezeket puhára főzzük.

Bár sok szülő és gyermekorvos aggódik a fulladás miatt, a tanulmányok azt mutatják, hogy a BLW-ben szenvedő csecsemők nem valószínűbb, hogy megfulladnak az ételtől, mint a kanállal táplált csecsemők. (1) (2)

Ennek ellenére ügyeljen arra, hogy megtartsa fulladásveszély le a gyermek ételtálcájáról, így csökkentheti a kockázata fulladás ban ben BLW . Lágy ételek előnyben részesítik.

Az is meglepődhet, hogy ez az etetési megközelítés segíthet megelőzni a válogatós étkezést és az elhízást. (3)

Csak feltétlenül kérje meg a sajátját gyermekorvos ’s jóváhagyása átadás előtt szilárd élelmiszerek gyermeknek hat hónapos kora előtt.

Kíváncsi vagy a legjobb bébiételekre, amelyeket a BLW-ben adhatsz? Lehet hat hónapos korában enni, és hányszor kell enni a babának? Ehet-e gyermeke rántottát, mogyoróvajat, zabpelyhet éspürék a BLW-ben?

luli baba pelenkatáska

Ezt a praktikus útmutatót azért készítettük, hogy segítsen választ találni a baba életkorának megfelelő élelmiszerekkel kapcsolatos gyakori BLW-kérdésekre.

Mi az a baba által vezetett elválasztás?

BLWegy etetési megközelítés, amelyet Dr. Gill Rapley, a társszerző alkotott megBaba által vezetett elválasztás : Segíts a babának, hogy megszeresse a jó ételeket(2008) Tracey Murkett-tel.

Elmagyarázza, hogy a BLW segíthet gyermekének a helyes étkezési szokások kialakításában, javíthatja finom motoros készségeit, és megtanulhat kommunikálni másokkal, mivel a családi étkezések részét képezik. (3)

Túl lehet etetni a BLW-ben?

A babák mindent irányítanak a BLW-ben, így kicsi az esélye, hogy túltáplálja őket.

Ezzel az etetési megközelítéssel gyermeke többet tudhat meg az éhség- és teltségérzetről. Tehát maguk szabályozhatják az étkezéseiket.

Azt esznek, amit akarnak (aÖn által készített BLW ételek), mennyi kell belőle, és hagyja abba, ha tele van.

A teljesség vizuális jelei a következők lehetnek:

• Ételt kidob a tálcáról (4)
• Az önetetés ütemének lassítása
• Játék az étellel

Milyen korban jó a baba által vezetett leszoktatás?

A BLW úttörője, Dr. Rapley úgy véli, hogy ez az etetési módszer ideális lehet, ha gyermeke már hat hónapos. Ez segíthet abban, hogy valóban készen álljanak az evésre, és biztonságosan táplálkozhassanak. (5)

Ennek ellenére azt is elismeri, hogy egyes babák korábban fejlődnek, mint mások.

Elmagyarázza, hogy nincs megfelelő vagy rossz életkor a baba által vezetett elválasztás megkezdéséhez. Azonban mindig ellenőrizze, hogy gyermeke valóban készen áll-e rá.

Egyes babák négy hónapos korukra készen állnak a szilárd táplálékra.

Fontos, hogy ellenőrizze a készenlét jeleit, amelyek a következők lehetnek:

• Önállóan felülni
• Nyakerőt mutat (tudja irányítani a fejét)
• Érdeklődés az étel iránt (kinyitja a száját, megpróbálja megragadni vagy előrehajol, amikor ételt lát)
• Állkapocsmozdulatokkal nyelje le vagy vigye az ételt a szájuk hátsó részébe
• Nem nyomja ki a nyelvüket, amikor ételt adsz a szájukba

De mindig győződjön meg arról, hogy ha a baba még hat hónaposnál fiatalabb, először keresse meg gyermekorvos előtti ajánlása kiinduló szilárd anyagok .

Milyen élelmiszerekkel kezdődik a BLW?

Dr. Rapleynek nincs konkrét listája azokról az ételekről, amelyeket meg kell adnia gyermekének, amikor elkezdi a BLW-t. Ehelyett azt javasolja, hogy biztosítson gyermekének akülönféle ételekkülönböző élelmiszercsoportokból.

Mivel a vas fontos a baba növekedésében és fejlődésében, Dr. Rapley azt javasolja, hogy kínáljon lehetőséget gyermekének vasban gazdag ételek kiválasztására.

De mindig hagyd a gyerekedre, hogy felvegye és elfogyassza az ételt.

Elmagyarázza:

A csecsemők többségének hat hónapos kortól mindenre szüksége van az lehetőség vasban gazdag ételeket enni naponta legalább egyszer. Így elkezdhetik természetes módon növelni a vasbevitelüket, amint a szervezetük azt mondja, hogy szükségük van rá.(6)

Kezdésnek jó ötletlágy ételekamikor bemutatja gyermekének a BLW-t.

Ha gyermekét étkezésenként egy étellel eteti, az is segíthet kizárni azokat az ételeket, amelyek allergiás reakciót válthatnak ki.

De valójában nem kell kihagynia a pürésített ételeket. Engedheti, hogy babája püréket használjon mártogatósként, vagy maga is táplálkozzon az ujjaival vagy egy kanállal.

A BLW-ben kihagyod a baba etetését akanál, és ehelyett kanállal vagy a kezükkel hagyhatod őket önállóan táplálkozni.

Élelmiszer minden korosztály számára

Gyümölcsök és Zöldségek

Ezek a gyümölcsök és zöldségek minden életkorban jó tápanyagforrások lehetnek a baba számára:

• Bogyók
• Avokádó
• Őszibarack
• Körte
• Szilva
• alma
• Nektarin
• Dinnye
• Mangó
• Sárga tök
• sárgarépa
• Cukkini
• Uborka
• Brokkoli virágok
• Banán
• Zöldbab
• Borsó
• Cékla
• Butternut squash

A gyümölcsöket nyersen is tálalhatja, ha érett és puhák, de főzzük kemény gyümölcsöket és zöldségeket pályázatig elkerülni a fulladás veszélye . Soha ne tálaljon nyers almát egy éven aluli csecsemőknek.

Halhús

A marhahús, a sertéshús, a baromfi, a tojás és a hal kiváló fehérje- és egyéb tápanyagok, például vasforrások.

De mindenképpen ellenőrizze a lehetségeseketbiztonsági aggályokezekkel a fehérjeforrásokkal a fulladásveszély elkerülése érdekében:

• Az ételeket alaposan főzzük puhára és puhára.
• A halak esetében gondosan ellenőrizze a csontokat és a tüskéket.
• Hús esetén gondosan ellenőrizze, hogy nincsenek-e csontdarabkák és laza szövetek.
• Annak érdekében, hogy csökkentse annak kockázatát, hogy gyermeke lenyelje a csontrészt, jó ötlet lehet húst (marhahúst, csirkét stb.) csonton, például alsócombon vagy bordán kínálni.

Tojásjó baba által vezetett elválasztás első tápláléka lehet, mert sokoldalúak.

De beszélj a tiéddel gyermekorvos mielőtt tojást adna a babának, mert ez gyakori allergén .

Gabonák és szénhidrátforrások

Egyes gabonafélék, köztük a búza és az árpa, glutént, gyakori allergént tartalmazhatnak. Ellenőrizze a címkét, ha el kívánja kerülni a gluténtartalmú ételeket.

Az is jó, ha konzultál veled gyermekorvos mielőtt gluténtartalmú ételeket adna be a babának, különösen, ha tudták ételallergiák .

Próbálja meg elkerülni a rizst a zabpehely vagy más gabonafélék helyett, mertrizsnagy mennyiségű arzént tartalmazhat. Ez a mérgező vegyi anyag csökkentheti gyermeke kognitív funkcióit, és alacsonyabb IQ-hoz vezethet. Bizonyos rákos megbetegedéseket is okozhat. (7)

Biztonsági megjegyzés: A CDC (Centers for Disease Control and Prevention) figyelembe veszi a gabonákat a fulladást okozhat . (8)

Bár a szemek kicsik, együtt fogyasztják őket. Egy nagy darab gabona még mindig fulladásveszélyt jelenthet.

Az is előfordulhat, hogy az apró szemcsék a gyermek légútjaiba szívódnak fel evés közben, ami fulladást okozhat.

Bemutatjuk az allergéneket

Az AAP (Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia) és a NIAID (National Institute of Allergy and Infectious Diseases) az allergének, különösen a földimogyoró korai bevezetését javasolja körülbelül hat hónapos korban, hogy megelőzze az ételallergiák kialakulását. (9) (10) (11)

A tanulmányok azt mutatják, hogy más gyakori allergének, köztük a tojás és a tej korai bevezetése csecsemőkorban szintén segíthet az ételallergiák megelőzésében. (12)

De mindenképpen konzultáljon a sajátjával kicsi ‘s gyermekorvos vagy egy allergológus, mielőtt megismertetné velük ezeket allergének .

Ne feledje továbbá, hogy egy egész földimogyoró fulladásveszélyt jelenthet. A mogyoróvaj jó lehetőség lehet a földimogyoró-allergén bevezetésére, de ügyeljen arra, hogy ne legyen túl sűrű. Adjunk hozzá egy kis anyatejet vagy vizet a vékonyabb állag érdekében.

Baba által vezetett elválasztási ételek életkor szerint

Egyes csecsemők négy hónapos korukban készen állnak a szilárd táplálékra, de sokan csak hat hónapos korukban állnak készen a BLW-re.

Másoknak, különösen a koraszülötteknek és az egészségügyi problémákkal küzdőknek egy kicsit több időre van szükségük, hogy teljesen kifejlődjenek, mielőtt elkezdenének szilárd táplálékot fogyasztani.

Sok koraszülött csak akkor lehet készen, ha az eredeti születési dátumtól körülbelül hat hónap van hátra, nem pedig a tényleges születési dátumtól.

Ajánlásainkat megtalálja BLW élelmiszerek életkor szerint rendezve alább. De ezek nem abszolút szabályok.

A baba továbbra is kimondja a végső szót arról, hogy kipróbálja-e ezeket az ételeket vagy sem (az Ön által kínált ételek közül), és Ön bármikor elláthatja a többi korcsoportból származó étellel.

BLW Foods négy hónapos korában

Finom motoros készségek

Előfordulhat, hogy gyermeke az ujjaival gereblyézi a dolgokat, ahelyett, hogy megfogná őket ebben a szakaszban. Ez egy olyan készség, amely később fontossá válhat, amikor önállóan táplálkoznak.

Egyes babáknál ebben a szakaszban kialakulhatott a tenyérfogás. Ez egy olyan készség, amely lehetővé teszi számukra, hogy az összes ujjukat összefogva megragadják az ételt.

Észreveheti, hogy megragadják az ételt, és megpróbálják leharapni a kezükből kilógó végét.

Fejlődési mérföldkövek

Ebben a korban a baba már a következőket mutathatja: (13)

• Másolja az arckifejezéseket és a mozdulatokat
• Kezével és szemével keres egy játékot, és eléri azt
• Felismeri az ismerős embereket
• Szájhoz viszi a kezét vagy a játékokat
• Stabilan tartja a fejet

A táplálkozási követelmények teljesítése

Folytassa a tejes takarmányozást (szoptatás vagy tápszer), különösen ebben a korban.

A BLW-ben a gyerekek felfedezhetik az ételeket, és megpróbálhatják magukat táplálni. De ha még nem tudják megtenni, az rendben van. Valószínűbb, hogy ebben a szakaszban csak megnyalják az ételt, és felfedezik annak állagát vagy ízét.

Egyes csecsemők körülbelül ½-1 evőkanál szilárd ételt fogyaszthatnak étkezésenként.

Soha ne kényszerítse gyermekét arra, hogy egyen, vagy harapjon belőle olyan ételt, amelyet sikerül megragadnia.

Kínálandó ételek

A fulladásveszély csökkentése érdekében az ebben a szakaszban kínált ételeknek elég puhának kell lenniük ahhoz, hogy könnyen összenyomhassák az ujjai között.

Néhány példa:

• Avokádó
• Banán
• Butternut tök (puhára főzve)

Kerülje az olyan ételeket, amelyek túl csúszósak ahhoz, hogy a kicsi megfogja, még akkor is, ha azok puhák is. Bosszantó lehet a baba számára, ha olyan ételt próbál felmarkolni, amely folyamatosan kicsúszik az ujjai közül.

Néhány példa a csúszós élelmiszerekre:

• Érett mangó
• Zselé

Az is fontos, hogy kerüljük a kemény ételeket, például a hot dogot, a teljes dióféléket és az aszalt gyümölcsöket, mint a mazsola és a datolya.

Az első ételek egyszerűek lehetnek, különösen a hat hónaposnál fiatalabb csecsemők számára.

Ezenkívül konzultáljon a sajátjával gyermekorvos mielőtt elkezdi gyermekét szilárd élelmiszerek , különösen, ha babája még mindig hat évnél fiatalabb hónapos korban .

BLW Foods öt hónapos korában

Finom motoros készségek

A babák különböző ütemben fejlődnek. Ne aggódjon, ha gyermeke ebben a korban nem ül fel. Csak akkor ismertesse meg őket a szilárd anyagokkal, ha készen állnak.

Hat hónapos és fiatalabb csecsemők számára jobb, ha nagyobb darabokat tálalnak fel, amelyeket könnyen megragadhatnak. Egyszerűen rágcsálhatják azt a részt, ami kilóg a kezükből.

Valószínűleg ebben a korban még mindig a tenyérfogást használják az élelmiszer megragadására. Ha még nem tudják táplálni magukat, ne aggódj miatta.

Dr. Rapley emlékezteti a szülőket és a gondozókat, hogy az eredmények a felnőttek céljai, nem a gyerekeké.

Ha nem sikerül a szájához juttatnia az ételt, akkor mi van? Nem „kudarcot vallott” – és nincs olyan érzése, hogy segítségre lenne szüksége.

Szülei szerepe az, hogy LEHETŐSÉGET adjanak neki arra, hogy bármit megtegyen, amire készen áll, legyen szó az étel érintéséről, felemeléséről, nyalgatásáról, harapásáról, rágásáról és/vagy lenyeléséről – vagy a fentiek egyikéről sem. hogy képes legyen olyasmire, amit még nem tud kezelni. (5)

Fejlődési mérföldkövek

Ebben a korban a baba már a következőket mutathatja: (13)

• Spontán mosolyog az emberekre
• Elkezd bőgni
• Másolja a hallott hangokat
• A szemével követi az embereket vagy a mozgó dolgokat
• Lenyomja a lábukat, amikor a lábukat szilárd felületre teszik
• Felnyomja a könyököket, ha hason fekszenek

A táplálkozási követelmények teljesítése

Dr. Rapley emlékezteti a szülőket, hogy az elválasztás, legyen az BLW vagy kanállal táplálás, nem helyettesítheti az anyatejet (vagy tápszert) a csecsemőknél, különösen ha hat hónaposnál fiatalabbak. (14)

Ehelyett lehetőséget biztosít gyermekének, hogy kiegészítő élelmiszereket válasszon, hogy tápanyagokat adjon a tejes takarmányához.

Folytassa a tápszer adását vagy a szoptatást akkor is, ha a baba több szilárd ételt kezd enni.

Kínálandó ételek

Néhány példa azokra az ételekre, amelyeket ebben a korban kínálhat, a következők lehetnek:

• Banán
• Avokádó
• puhára főtt zöldségek (burgonya,édesburgonya, sárgarépa vagy tök)
• Tojás
• Marhahús
• Csirke
• Lencse
• Zöldbab
• Szardínia
• Lazac
• Quinoa
• Zabpehely
• C-vitaminban gazdag gyümölcsök (például papaya, bogyók és alma)
• Bab
• Joghurt

Bogyók, alma, hal (csonttal) és kemény hús lehet fulladásveszély .

A következőket teheti, mielőtt ezeket az ételeket adná gyermekének:

• A bogyókat mindig vágd vagy törd össze.
• A kemény gyümölcsöket, például almát, zöldséget, lencsét, babot vagy húst puhára főzzük.
• Távolítsa el a csontokat és a tüskéket a halakról.

A tojás gyakori allergének . Konzultáljon a sajátjával gyermekorvos körülbelül korán allergén bevezetés előtt, mielőtt átadná őket a babának.

Mivel etethetem a 6 hónapos gyermekemet baba által vezetett elválasztással?

Finom motoros készségek

A legtöbb baba hat hónapos korára segítség nélkül fel tud ülni. Lehet, hogy továbbra is segítened kell nekik, de észre fogod venni, hogy ebben a szakaszban tovább ülnek támogatás nélkül.

Csak akkor adjon szilárd ételt, ha a baba segítség nélkül fel tud ülni. Ez biztonságosabb és könnyebb étkezési élményt nyújthat számukra.

Ebben a korban gyermeke még mindig tenyérmarkolatával fogja az ételt minden ujjával.

A csecsemőknek van egy öklendező reflexük, amely megakadályozza, hogy megfulladjanak a szájukba helyezett tárgyaktól. De ez a reflex fokozatosan csökken, ahogy gyermeke nő.

Ebben a korban gyermeke már elvesztette az erős öklendezési reflexét. Egy másik fontos jelzés, hogy készen állnak a szilárd ételekre, ha még nem kezdték el korábban.

Fejlődési mérföldkövek

Ebben a korban a baba már a következőket mutathatja: (15)

• Ismerős arcokat ismer
• Hangokat ad ki a hangokra válaszul
• A szájukra viszi a dolgokat
• Mindkét irányba felborul
• Kíváncsiságot mutat a körülöttük lévő dolgok iránt

A táplálkozási követelmények teljesítése

Függetlenül attól, hogy gyermeke korábban kezdett, vagy most eszik először szilárd ételeket, ebben a korban csak lágy ételeket adjon neki.

Továbbá folytasson anyatejet vagy tápszert, még akkor is, ha már szilárd ételeket eszik.

A vasban gazdag ételek, például a vörös hús fontosak a 6 hónapos babák számára.

Sok csecsemő ebben a korban csak körülbelül 1 evőkanál szilárd ételt fogyaszthat. Ez a mennyiség némileg növekedhetne, ha korábban kezdenék el az elválasztást.

Azt azonban nem igazán tudod mérni, hogy a babád mennyit eszik BLW-ben. Ehelyett megtervezheti, hogy ad nekik néhány szelet ételt, majd adjon hozzá még néhányat, ha még enni akar.

Kaphat rántottát a 6 hónapos gyerekem?

Igen. A rántotta könnyen elkészíthető, mégis tápanyagdús étel lehet a 6 hónapos baba számára.

De ellenőrizze a sajátjával gyermekorvos mielőtt megismerteti gyermekét a tojással, különösen, ha ismert étel- vagy tejallergiája.

Tanulmányok azt mutatják, hogy az allergének, például a tojás korai bevezetése segíthet megóvni gyermekét attól, hogy a jövőben allergia alakuljon ki. (12)

Adhat-e ujjból táplálékot 6 hónapos babáknak?

Igen. A baba által vezetett elválasztás elősegíti, hogy gyermeke enni hagyjongyorskajaa szilárd táplálékkal való táplálásuk kezdetétől.

Előfordulhat, hogy a gyerekek nem ugyanabban a korban kezdik el a szilárd ételeket, de a legtöbb gyermek hat hónapos korában már készen áll a szilárd ételekre. De mindig győződjön meg róla, hogy a készenlét jeleit mutatja, mielőtt szilárd anyagokon kezdené őket.

Konzultáljon a sajátjával kicsi ’s gyermekorvos ha kérdései vagy aggályai vannak az első szilárd anyagokkal kapcsolatban.

Naponta hányszor etethetem szilárd anyaggal a 6 hónapos gyermekemet?

Ha még nem ismeri a szilárd ételek fogyasztását, jó ötlet lehet, ha naponta csak egyszer ad szilárd ételt gyermekének. Egy 6 hónapos gyermek naponta egyszer vagy kétszer eszik.

Fokozatosan növelheti az étkezések számát napi háromszorira, a baba vezetésének függvényében.

Dr. Rapley azt javasolja, hogy engedje meg babáját a családi étkezéshez a BLW-ben. Ezért elengedhetetlen, hogy a baba etetési ütemtervét a rendszeres étkezésekhez igazítsa.

BLW élelmiszerek hét hónapos korban

Finom motoros készségek

Ahogy nőnek, észre fogod venni, hogy gyermeked ügyesebben táplálkozik.

Előfordulhat például, hogy 7 hónapos gyermeke már tudja, hogyan vegyen fel kis ételdarabokat a hüvelykujjával és a mutatóujjával. Ezt hívják harapófogónak.

Fejlődési mérföldkövek

Ebben a korban a baba már a következőket mutathatja: (15)

• Támasz nélkül állni kezd
• Megtanulja, hogyan támasztja alá a súlyt a lábakon, és ugrál állás közben
• Körülnéz a közelükben lévő dolgokon
• Kíváncsiságot mutat, és eléri a távoli dolgok felé
• Saját nevére válaszol

A táplálkozási követelmények teljesítése

Minél közelebb kerül a baba az első születésnapjához, valószínűleg annál ritkábban szolgál fel neki tápszert vagy anyatejet. De a tejes takarmány mindaddig fontos táplálékforrás marad gyermeke számára.

Valószínűleg ebben a korban mutatják majd az étkezési preferenciák bizonyos jeleit. De továbbra is változatossá tegye gyermeke étrendjét. Különböző állagú és ízű ételeket adhat.

Ennek ellenére mindig tartsa szem előtt, hogy el kell kerülnie fulladásveszély mint például a kemény ételek.

Kínálandó ételek

Néhány új élelmiszer kínálhat a következőket:

• Sárgabarack
• Paszternák
• Tök
• Pirítós avokádóval vagy dióvajjal
• Gluténmentes kenyérrudak
• Sózatlan zabkalács
• Párolt tofu csíkok
• Csirke hús
• Marha, sertés, pulyka vagy csirke
• Spárga
• Vega rántott vagy rögök
• Vega mini muffin
• Palacsinta
• Hummusz
• Sajt

Mivel a sajt tejből készült termék, először egyeztessen a sajátjával gyermekorvos ha gyermeke tejallergiában szenved.

BLW élelmiszerek nyolc hónapos korban

Finom motoros készségek

Lehet, hogy gyermeke nyolc hónapja már elsajátította a harapófogó fogást.

Egyes babák ebben a korban már tudják tartani az edényeket, vagy gyakorolják a használatát.

A BLW népszerűsíti a falatkák fogyasztását, de ha gyermeke a család többi tagjához hasonlóan szeretne kanalat használni, akkor Ön is támogathatja őket.

De ne tartsa a kanalat és ne etesse őket. Ehelyett mutassa be, hogyan történik, hogy utánozhassák.

Fejlődési mérföldkövek

Ebben a korban a baba már a következőket mutathatja: (15)

• Felismeri a nevüket
• Zúgni kezd és hangokat ad ki
• Mások érzelmeire reagál
• Szeretik nézni magukat a tükörben
• Üljenek fel önállóan (fekvésből), támasz nélkül
• Átadja a dolgokat a kezük között

A táplálkozási követelmények teljesítése

A csecsemő ebben a korban már készen áll a napi két-három étkezésre.

De ne feledje, hogy az Ön gyermeke a baba által vezetett elválasztás központi alakja. Ők döntik el, hányszor esznek.

Ennek ellenére belehelyezheti őketetető székés adj nekik enni a családi étkezések alatt. Rajtuk múlik, hogy kapnak-e enni valamit, vagy sem.

Kínálandó ételek

Ha még nem tette meg, ebben a korban a következő ételekkel ismertetheti meg gyermekét:

• Őszibarack
• Körte
• Butternut squash
• Tök
• Tofu
• Csirke
• Hal
• vörös hús

Sok csecsemőnek van néhány foga ebben a korban, de általában a metszőfogak (elülső fogak) nőnek ki először. Új fogaikkal hatékonyabban kezdhetik el egy kis darab étel feldarabolását.

Ennek ellenére ügyeljen arra, hogy a felszolgált ételek puhák legyenek. Lehet, hogy vannak metszőfogaik, de a csecsemők még mindig rágásra használnak rágógumit. A kemény ételek ebben a szakaszban fulladásveszélyt jelentenek.

BLW Foods 9-12 hónapos korban

Finom motoros készségek

A legtöbb csecsemő ebben a korban már jártas abban, hogy a tenyerével megragadja az ételt, vagy használja a harapófogóját a kisebb tárgyak megtartására. Mások talán már tudják, hogyan kell kanállal táplálkozni.

Az önetetés könnyebbé válhat most, hogy gyermeke javult a szem-kéz koordinációja és ügyessége.

Ne aggódjon azonban, ha gyermeke ebben a korban csak most kezdi az étkezést. Minden gyerek más; egyesek tovább fejlődhetnek, mint mások.

Fejlődési mérföldkövek

Ebben a korban a baba már a következőket mutathatja: (16)

• Érti nem
• Ragaszkodik a kedvenc felnőttekhez
• Kedvenc játékai vannak
• Hüvelykujjával és mutatóujjával felveszi a dolgokat
• Támaszték nélkül ül
• Felállni húzza magát
• Feltérképezi
• Gesztusokat és hangokat másol

A táplálkozási követelmények teljesítése

Az első születésnapjához közeledve gyermeke olyan ételeket kezdhet enni, amelyeket az idősebb gyerekek és felnőttek is tudnak. De továbbra is fontos, hogy ételeiket puhák legyenek, hogy elkerüljék a fulladás kockázatát.

Előfordulhat, hogy sok ilyen korú gyerek már előnyben részesít bizonyos ételeket. Csak folytassa az étellehetőségek és textúrák szélesebb körének megismertetését.

Győződjön meg arról is, hogy továbbra is igyon anyatejet vagy tápszert, még akkor is, ha már napi háromszor eszik.

Kínálandó ételek

Ha még nem tette meg, ezeket az ételeket ismertetheti meg gyermekével:

• Áfonya, málna,eperés más bogyók
• Cseresznye
• ábrák
• Szőlő
• Dinnye
• Papaya
• Kiwi
• Narancs, grapefruit és görögdinnye
• Spárga
• Padlizsán vagy padlizsán
• Cékla
• Brokkoli
• Karfiol
• Gomba
• Zöldbab
• Póréhagyma
• Hagyma
• Lencse
• Burgonya
• Fehérrépa
• Spenót
• Csemegekukorica
• Paradicsom
• Marhahús
• Sertéshús
• Tojás
• Csirke
• Lazac
• Quinoa
• Hajdina
• Len
• Köles
• Joghurt
• Krémsajt
• Túró
• Sajtrudak
• Borsó
• Darált hús

De ennek ellenére mindenképpen ellenőrizze fulladásveszély és kérdezd meg a tiédet gyermekorvos tanácsát, ha nem biztos abban, hogy egy bizonyos étel megfelelő lehet-e gyermekének.

BLW élelmiszerek 12 hónapos kortól

Finom motoros készségek

Lehetséges, hogy ebben a szakaszban már elsajátították a kézzel történő önetetést. Néhány kisgyermek a család többi tagjához hasonlóan érdeklődést mutathat az evőeszközök használata iránt.

Adhatsz nekik egy bababiztos szilikon kanalat, hogy gyakorolhassanak.

Fejlődési mérföldkövek

Ebben a korban a baba már a következőket mutathatja: (17)

• Félénkség idegenekkel vagy ismeretlen emberekkel szemben
• Sír, amikor a szülők vagy kedvencek elmennek
• Bizonyos helyzetekben félelmet mutat
• Válaszol a kérésekre
• Egyszerű mozdulatokat használ, például integet, bólogat vagy rázza a fejét
• A szülők vagy családtagok nevén szólítja
• Gesztusokat másol
• Rejtett dolgokat talál
• Elkezdi megfelelően használni a dolgokat (pohárból iszik, hajmosás, kanál használata stb.)
• Követi az egyszerű utasításokat
• Feláll és egyedül áll
• Feláll és segítség nélkül sétál
• A mutatóujjukkal megbökik a dolgokat

A táplálkozási követelmények teljesítése

Ebben a korban egyre aktívabbak, ezért kínáljon több szénhidrátot tartalmazó ételt, hogy táplálja kúszó kalandjaikat.

Az egy évesnél idősebb gyerekek már ihatnak tehéntejet, de az anyatej és a kisgyermekeknek szánt tápszerek még mindig jobb választás lehet.

Gyermekek a sajátjukban első év nem szabad tisztán inni tehéntej mert magas koncentrációban tartalmaz fehérjéket és ásványi anyagokat, amelyeket a fiatal pocakok még nem tudnak megemészteni. (18)

Kínálandó ételek

A legtöbb baba ebben a szakaszban már bármilyen ételt ehet.

Mostanra a baba úgy eszik, mint egy profi, és több foga van bizonyos ételek, például nyers ételek rágásáhozalmák.

De még fogak esetén is feltétlenül ellenőrizze, hogy a baba ételében nincs-e fulladásveszély. És ügyeljen arra, hogy az étkezés során végig velük legyen.

Összefoglalás és ajánlások

Egyes csecsemők négy hónapos korukban készen állnak a szilárd táplálékra, míg a legtöbb csecsemő csak hat hónapos korában teljesen készen áll a BLW-re.

Ajánlásaink számára BLW a fenti ételek nem abszolút szabályok.

Bármilyen étellel elláthatja gyermekét a többi korosztályból.

Ezek csak olyan javaslatok, amelyeket követhet, de mindig ügyeljen arra, hogy ételeik puhák és fulladásveszélytől mentesek legyenek.

Ezenkívül konzultáljon a sajátjával gyermekorvos mielőtt elkezdi gyermekét szilárd élelmiszerek , különösen, ha babája még mindig hat évnél fiatalabb hónapos korban .

Ennek ellenére a BLW-ben a kicsikéd mondja ki a végső szót arról, hogy kipróbálja-e ezeket az ételeket vagy sem. De jó, ha egészséges étkezési lehetőségeket kínálva a helyes irányba tereljük őket. Remekül csinálod, mama!

Bemutatkozik az ivópoharak

Ösztönözze kicsijét, hogy nyitott csészéből igyon ahelyett, hogy aszippantás csészemert a kemény hegy befolyásolhatja a nyelv fejlődését, ami beszéd- és nyelési problémákhoz vezethet. (19)

Lehet, hogy ebben a korban már jártasak az önetetésben, különösen, ha hat hónapnál korábban kezdték.

Kezdje el bemutatni nekik az ivópoharat. Csak győződjön meg arról, hogy a pohár nincs tele.

Hogyan tegyük a babát önállóan pürékhez

• Tegyen egy kis tálba pürésített ételt. Hagyd, hogy felfedezzék az ételt, és dugják az ujjaikat a szájukba.
• A pürésített ételt kanállal is kikanalazhatja, és a megtöltött edényt a gyermek tálcájára teheti. Felvehetik és a szájukba vehetik, ha érdekli őket.

IRODALOM

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647715/

(3) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(4) http://www.rapleyweaning.com/assets/Throwing_food.pdf

(5) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(6) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(7) https://www.fda.gov/files/food/published/Arsenic-in-Rice-and-Rice-Products-Risk-Assessment-Report-PDF.pdf

(8) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/choking-hazards.html

(9) https://publications.aap.org/aapnews/news/12250

(10) https://www.niaid.nih.gov/sites/default/files/addendum-peanut-allergy-prevention-guidelines.pdf

(11) https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(13) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-4mo.html

(14) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(15) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-6mo.html

(16) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-9mo.html

(17) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-1yr.html

(18) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx

(19) https://leader.pubs.asha.org/do/10.1044/sippy-cups-3-reasons-to-skip-them-and-what-to-offer-instead/full/

Oszd Meg A Barátaiddal: