Az illóolajok valóban enyhíthetik az allergiát?

Ha Ön egyike annak a több millió amerikainak, akik allergiában szenvednek, akkor tudják, milyen nyomorúságos érzéseket okozhatnak. az orrfolyás, a szemviszketés és a tüsszögés csak néhány a tünetek közül, amelyek megkeseríthetik az életet. Sok termék van a piacon, amelyek azt állítják, hogy megkönnyebbülést nyújtanak, de sok közülük a mellékhatások hosszú listája van. Az illóolajok természetes alternatívát jelentenek, amely ugyanolyan hatékony lehet a mellékhatások kockázata nélkül. A levendula-, borsmenta- és eukaliptuszolaj csak néhány az illóolajok közül, amelyekről kimutatták, hogy enyhítik az allergiás tüneteket. Úgy fejtik ki hatásukat, hogy gátolják a hisztamin felszabadulását, amely kulcsszerepet játszik az allergiás reakcióban. Az ezekből az olajokból származó gőzök belélegzése szinte azonnali enyhülést jelenthet a tüsszögés és az orrfolyás ellen. Helyi alkalmazása is segíthet a viszkető, könnyező szem megnyugtatásában. Ha biztonságos és hatékony módot keres allergiájának enyhítésére, próbálja ki az illóolajokat.

Frissítve 2020. július 19-én 9 perc olvasás

Miért fordulnak az emberek az illóolajokhoz az allergiák támogatására

Milliók szenvednek allergiás reakcióktól egyik vagy másik ponton.

Becslések szerint 3 emberből 1-nek van aktív allergiája az adott pillanatban, és 4-ből 3-nál élete során legalább egyszer alakul ki allergiás reakció. (1)

Legyen szó szezonális allergiáról, bőrallergiáról vagy ételallergiáról, ezek a túlműködő immunrendszer következményei.

Ez azt jelenti, hogy az immunválasz túlzottan érzékeny a környezet elemeire.

Az allergének közé tartozik a fű, pollen, penész, por, háziállatok szőre, gyógyszerek, latex, tejtermékek, glutén, kagylók, tojás, diófélék, adalékanyagok és tartósítószerek, valamint egyéb vegyi anyagok.

Az allergiaszezont olyan állapotok jellemzik, mint az allergiás rhinitis (szénanátha).

Egyéb gyakori allergiás bőrbetegségek a csalánkiütés (allergiás reakció következtében kialakuló megemelkedett dudorok a bőrön), dermatitis és ekcéma.

Az allergia tünetei közé tartozik a viszketés, duzzanat/gyulladás, nyálkaképződés/flegma, orrdugulás (orrdugulás, orrfolyás), tüsszögés, arcüreggyulladás, könnyező szem, szemhéjduzzanat, fejfájás, fáradtság, asztma és torokkaparás.

Ezek a tünetek akkor jelentkeznek, amikor a hízósejteknek nevezett immunsejtek allergént észlelnek, és olyan reakciókat indítanak el, amelyek antitest- és hisztamintermeléshez vezetnek.

A hisztamin allergiás tüneteket okoz és kiváltja agyulladásos válasz.

Sokan a természetes gyógymódokat választják első lépésként ahelyett, hogy azonnal gyógyszeres kezelésre mennének.

Ennek oka a gyógyszeres kezelés nemkívánatos mellékhatásai, amelyek közé tartozik az álmosság, a bélproblémák, a szájszárazság és még a homályos látás is.

Az illóolajok hatékony természetes gyógymódok lehetnek az allergiákra, mivel erős gyulladáscsökkentő tulajdonságaik, csökkentik a felesleges nyálkatermelést, és még antihisztamin kapacitásuk is…

Hogyan működnek az EO-k az allergiák enyhítésében

Körültekintően és biztonságosan használva az illóolajok (EO-k) némileg enyhíthetik az allergiát, vagy legalábbis segíthetnek enyhíteni az olyan bosszantó tüneteket, mint a köhögés, az orrdugulás és a bőrkiütések.

Az EO-k erősen koncentrált aromás vegyületek, amelyeket fából vagy növényi anyagokból, például kéregből, levelekből, virágokból, gyökerekből, gyantából, gyümölcsből vagy dióból vonnak ki.

A gyógynövény-gyógyászat és a holisztikus gyógyítás egy formájának tekintik, és terápiás alkalmazásukat gyakran aromaterápiának nevezik.

A növényeket, fákat, gyógynövényeket, fűszereket és gyümölcsöket, amelyekből EO-t állítanak elő, évezredek óta használták az ájurvédikus orvosok, a hagyományos kínai orvoslás orvosai, sőt az ókori görög orvosok is.

Az egyetlen biztos módja annak, hogy megszabaduljunk az allergiától, ha teljesen csökkentjük a problémát okozó allergénnel való érintkezést.

Ez nem túl praktikus vagy reális, különösen, ha pollen- vagy porallergiában szenved, igaz?

A másik probléma az, hogy néha egyszerűen nem tudod, hogy konkrétan mire reagálsz.

A tesztelés nem mindig mindenki számára elérhető, így sokunknak csak találgatások és hipotézisek maradnak.

Amint már említettük, az allergiás reakciók a túlzottan stimulált immunválasz eredményeként fordulnak elő, amely aztán fokozott gyulladáshoz vezet a szervezetben.

Akkor logikus lenne, ha az allergiások két fő három dologra összpontosítanának:

• Támogassa az immunrendszert, hogy jobban tudja szabályozni a válaszait
• Alacsonyabb gyulladás a szervezetben
• Egyéni tünetek enyhítése

Az EO-k segíthetnek mindhárom probléma megoldásában.

Az elmúlt években egyre nagyobb hangsúlyt kapott az EO-kutatás annak érdekében, hogy jobban megértsük terápiás és gyógyító tulajdonságaikat.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a különféle EO-k különösen hatékonyak immuntámogatás és védelem biztosítása.

Sok EO allergia-, antiszeptikus, antibakteriális, vírus- és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik.

Más EO-k serkentik a nyirokfolyadék áramlását, amely nagy mennyiségű fehérvérsejtet hordoz.

A 10 legjobb illóolaj allergiákra

1 – Levendula olaj (Lavandula angustifolia)

• A Life Sciences-ben megjelent tanulmány megállapította, hogy a levendula belélegzésemegakadályozza az allergiás légúti gyulladástés arra a következtetésre jutott, hogy akár alternatívaként is hasznos lehetbronchiális asztma kezelésére. (2)
• A levendula illóolaj erősgyulladáscsökkentőésfájdalomcsillapító(fájdalomcsillapító). (3)
• A levendula helyi alkalmazása segítcsillapítja a bőrirritációt,felgyorsítja a sebgyógyulást, éselősegíti a kollagén termelődését– ami különösen hatékony bőrallergiák és kiütések esetén. (4)

2 – Borsmenta olaj(borsmenta)

• A borsmenta hatóanyagai – a mentol és a menton – lehetnyugtatja a légzőrendszert, és mint atermészetes dekongesztáns, tud nyújtanimegkönnyebbülés a sinus torlódástól. (5)
• A Biological & Pharmaceutical Bulletinben megjelent állatkísérlet arra a következtetésre jutott, hogy a borsmentaolaj lehet' klinikailag hatékonyan enyhíti az allergiás rhinitis orrtüneteit '(láz van).Kiderült, hogy vanantihisztamin hatásokés a tesztalanyok orrtünetei, például a tüsszögés is csökkentek. (6)
• A borsmenta illóolaj is kiállított egygörcsoldó hatás(elnyomja az izomösszehúzódásokat) a torok területén, ami köhögéscsillapításra utalhat. (7)

3 – Citromolaj(citrus limon)

• Egy citromolaj alapú orrspray hatását vizsgáló klinikai vizsgálat eredményesnek találta aszezonális és egész éves allergiás rhinitis kezelése(szénanátha) és az orr egyéb gyulladásos betegségei. (8)
• A citromolaj hatékonyan stimulálja a nyirokrendszert, amely, mint láttuk, az immunrendszer fontos része, mivel a fehérvérsejteket a nyirokfolyadékon keresztül tárolja és szállítja a szervezetben.
• Diffundálva a citromolaj elpusztíthatja a baktériumokat és más levegőben szálló allergéneket, ami segít csökkenteni az allergiás reakciók további kockázatát. (9)

4 – tömjénolaj(Boswellia carterii)

• Tömjénolaj dobozserkentik az immunrendszertaz immunsejtek aktivitásának erősítésével, és egy tanulmány megállapítottanöveli a limfociták (fehérvérsejt-típus) aktivitását 90%-kal.(10)
• Ennek köszönhetőengyulladáscsökkentő tulajdonságok,ez is láthatópozitív eredmények a bronchiális asztma, hörghurut és arcüreggyulladás esetén.(11) (12)

5 – Teafaolaj(Melaleuca alternifolia)

• Teafa antiszeptikus ésgyulladásgátló tulajdonságokkalkülönösen hatékonyvá tegye asebek, bőrkiütések és csalánkiütések kezelésérea gyógyulás felgyorsítására. (13)
• Erőskéntantibakteriális és gombaellenes, szétszórva tisztíthatja a levegőt az allergénektől, tisztítószerként pedig fertőtleníti a felületeket. (14)

6- Eukaliptusz olaj(Eucalyptus globulus)

• Belélegezve vagy szájon át bevéve az eukaliptusz fő hatóanyaga, az 1,8-cineol képes biztosítanigyulladásos légúti betegségek enyhítéséremint például a hörghurut, orrnyálkahártya-gyulladás, asztma és COPD (krónikus obstruktív tüdőbetegség). (15)
• Köptetőként is lehetlazítsa fel és csökkentse a nyálkahártyátkiválasztás,orrdugulás az orrjáratokban, ésenyhíti a légúti problémákat. (16)

7 – Kamillaolaj(Nemes Chamamel)

• Kimutatták, hogy vanantihisztaminésgyulladáscsökkentőtulajdonságait. (17)
• Enyhíti az allergiás bőrbetegségek viszketését és duzzanatátés hatékonyan bizonyítja a dermatitisz és az ekcéma kezelését. (18)
• Bebizonyosodott, hogy segítcsillapítja a torokfájástés rekedtség. (19)

8- Oregánó olaj(oregano vulgare)

• Erőteljes antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes oregánóolajként támogatja az immunrendszert, ami viszontminimalizálja az allergiás reakciókat. (húsz)
• Az oregánót tartalmazó EO-keveréknek a felső légutakra kifejtett hatását vizsgáló randomizált kísérlet során kiderülta tünetek azonnali és jelentős javulásamint a torokfájás, köhögés és rekedtség. A tünetek javulását csak a kezelés első három napjában figyelték meg. (21)

9- Citromfű olaj(Cymbopogon flexuosus)

• Az International Journal of Molecular Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a citromfű olaj és összetevői hatásosak.antihisztaminésgyulladáscsökkentőtulajdonságait, ami arra utal, hogy az olajallergiás és gyulladásos betegségek terápiás jelöltje.(22)

10 – Szantálfa olaj(fehér szantálfa)

• Egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy a szantálfát tartalmazó EO keverék belélegzése segítettaz egész évben fennálló allergiás nátha (szénanátha) tüneteinek enyhítésére. Az alanyok jobb életminőségről, csökkent fáradtságról, jobb alvásról, valamint az orr- és szemtünetek enyhüléséről számoltak be. (23)
• Az tudnyugodt állapotot idéz előés vanszéles körben használják a meditációban, mint éberségi eszközt. A stressz és a szorongás ronthatja az allergiás reakciókat és a tüneteket, ezért a szantálfaolaj mindenképpen szerepel a repertoárban. (24)

Az allergiás kezelés előnyei és hátrányai

Előnyök:

• Az EO-k erősek – egy kis sok mindenre jó. Például tudtad, hogy egyetlen kis üvegbe 45-75 citrom kerül? Csak egy csepp több olyan hatóanyagot tartalmaz, amelyek enyhíthetik az allergiás tüneteket és felgyorsíthatják a bőrreakciók gyógyulását.
• A kiváló minőségű EO-knak 100%-ban természetesnek és hígítatlannak kell lenniük. Ez azt jelenti, hogy közvetlenül hozzáférhet a természet gyógyszertárához és a gyógynövények bölcsességéhez.
• Gondoljon az EO-kra mint viszonylag megfizethető és elérhető természetes/megelőző egészségügyi ellátásra, amely jól illeszkedik bármihez is, amit az allergiák kezelésére tesz.
• Ha körültekintően használja az EO-kat, és óvatosan fogyasztja őket, akkor valószínűleg kevés mellékhatást fog tapasztalni. (Eltérően a legtöbb gyógyszertől.)
• A gyógyszerekkel ellentétben többféle olajat keverhet össze, hogy maximalizálja vagy fokozza gyulladáscsökkentő, nyugtató és allergiaellenes hatását.

A hátrányok:

• Az EO-k erősek – a szükségtelenül magas koncentrációk és a helytelen használat irritáló hatásúvá válhatnak, és még az allergiás tüneteket is súlyosbíthatják.
• Sajnos sok hamisított EO termék van a piacon, amelyek félrevezető állításokat és címkéket tartalmaznak.Becslések szerint a piacon lévő összes EO több mint 75%-a hígított vagy szintetikus anyaggal szennyezett.(25)
• Annak ellenére, hogy az EO-k sokféle módon segíthetnek az allergiás tünetek enyhítésében, nem gyógyítanak mindent, és nem helyettesítik a gyógyszert, ha szükséges. (Ha súlyos allergiás állapota van, kérjük, konzultáljon orvosával vagy kezelőorvosával, mielőtt ezeket használná.)
• Vannak ellenjavallatok, amelyeket figyelembe kell venni az EO allergia esetén történő alkalmazásánál. Például:
  • A teafa és az eukaliptusz allergiás bőrreakciókat okozhat, ezért a helyi felhordás előtt feltétlenül végezzen tapasz tesztet.
  • A teafaolajat nem szabad lenyelni.
  • Ne tegye ki bőrét a napsugárzásnak legalább 48 órán keresztül a citrusos EO-k, például a citromolaj helyi felvitele után, mert ez hólyagokat vagy égést okozhat.
• Továbbra is átfogóbb tanulmányokra van szükség az EO előnyeinek további feltárásához, különösen az emberekben. Bár a tanulmányok ígéretesnek tűnnek, az EO-kkal kapcsolatos kutatások többsége állatkísérleteken alapul.

EO-k használata más természetes alternatív kezelésekkel az allergia támogatására

Mivel az EO-k nem jelentenek mindenre gyógyírt, előnyeik akkor fokozódnak a legjobban, ha egy holisztikus és átfogó megközelítés részét képezik az allergia megelőzésének és kezelésének.

Az EO-k önmagukban valószínűleg nem gyógyítják meg az allergiát, különösen akkor, ha még mindig ki van téve az allergéneknek, és olyan szokásokat és mintákat folytat, amelyek megterhelik az immunrendszert és fokozzák a gyulladást.

Az olyan dolgok, mint a dohányzás, a kábítószer-használat, a túlzott alkoholfogyasztás, a rossz alvás, a kezeletlen stressz/szorongás, valamint a túlzott cukor-, glutén- és feldolgozott élelmiszerek fogyasztása, mind súlyosbíthatják az allergiás tüneteket.

Íme 4 erősítő szokás és életmód-választás, amelyet be kell építeni az allergia-csillapító kúrába:

Pranayama (légzésmunka)

Akár hiszi, akár nem, a légzés módja nagymértékben befolyásolhatja immunitását (és alapértelmezés szerint az allergiás reakcióit!)

A légzés fokozhatja a gyulladástvagy segít csökkenteni.

A jóga légzés (pranayama) kiváló lehetőség az EO-kkal való párosításhoz.

Diffundálhatja az alábbi allergiakeveréket egy 5 perces pránájáma kezelés során, vagy egyszerűen csak csepegtessen 1 vagy 2 cseppet a fent említett olajok egyikéből a tenyerébe, dörzsölje össze, és lélegezze be az illatos és erős gyógyító hatást.

A mély, lassú hasi légzés, az EO aromás vegyületek belélegzése és a hosszú kilégzés minderre képessegít az immunitás erősítésében.

Szánjon napi 3-5 percet jóga légzésre az EO-kkal, és nézze meg, hogyan halad.

Ímemindent, amire szüksége van az induláshoz.

Kiegészítők

A D- és C-vitamin, a kvercetin, az astragalus, a csalán, a bromelain és a boglárka egyaránt segítheti az immunrendszert, valamint csökkenti a gyulladást és a hisztamin választ.

A kiváló minőségű probiotikumok is hasznosak, mivel kbAz immunrendszer 70-80%-a a bélrendszerben található.

Diéta

Mint említettük, az alkohol, cukor, glutén, tejtermékek vagy feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása fokozhatja az allergiás reakciókat.

Válassz egy gyulladáscsökkentő étrend ehelyett koncentráljon a magas energiatartalmú ételek fogyasztására, hogy legyen eszik, mint egy jógi hogy erős legyen a védelme.

Fedezze fel a pszichoszomatikát

Lehetséges, hogy lelki/érzelmi kapcsolata van az Ön allergiájával és reakcióival?

Pszichoszomatikus betegségarra utal, ahogy érzelmei, gondolatai, hiedelmei és tudatalatti észlelései könnyelmű állapotot hoznak létre a testben.

Yogi Bhajan jógatanár azt mondta:

Az elméd, az érzelmeid és a tested eszközök, és az, ahogyan összehangolod és hangolod őket, meghatározza, hogy milyen jól játszol az életben.

A Hay House Publishing szerzője és alapítója, Louise Hay egy egész könyvet írt, amelyben a pszichoszomatikus tényezőket különféle betegségekhez és egészségi állapotokhoz kapcsolja.

A Heal Your Body című könyvében azt sugallja, hogy az allergiák (és a szénanátha) a következő gondolati mintákhoz kapcsolódhatnak:

• Saját hatalmának megtagadása
• „allergiás” valakire
• Érzelmi torlódás
• Bűnösség
• Az üldözésbe vetett hit
• Félelem a naptártól

A következő megerősítéseket és új hitmintákat kínálja a gyógyulás elősegítésére:

• A világ biztonságos és barátságos
• biztonságban vagyok
• Békében vagyok az élettel
• Egy vagyok az egész élettel
• mindenkor biztonságban vagyok

Ha ezt egy lépéssel tovább szeretné vinni, Dr. John Demartini kiterjedt munkája abetegségek és felfogásoktovábbi lehetőségeket kínál.

fekete kislányok

Azt javasolja, hogy alkossunkismétlődő és összetett kihívást jelentő asszociációk az adott allergénnel.(1)

Azt is javasoljaAz allergiák az érzelmek feltöltődésének következményei, amelyek kihívást jelentenek a kapcsolódó problémákkal kapcsolatban, valamint érzelmi torlódások. (1)

Hogyan válasszuk ki a megfelelő, kiváló minőségű EO-t allergiákhoz

Az alacsony minőségű termékek adalékanyagokkal, töltőanyagokkal vagy más vegyi anyagokkal szennyezettek lehetnek, amelyek károsak lehetnek az Ön egészségére, és káros hatással lehetnek az allergiás tünetekre, különösen a bőrbetegségekre.

Íme 7 bolondbiztos tipp, amelyek segítenek:

1 – Keressen minősített szerves terápiás minőségű illóolajokat.

2 – Ellenőrizze, hogy megtörtént-e a tesztelés.

3 – Kutassa fel a céget.

4 – Ellenőrizze a címkét.

5 – Ellenőrizze az árat.

6 – Ellenőrizze a latin nevet.

7 – Jelentkezzen be saját magával.

3 módszer az EO-k használatára az allergia enyhítésére

Íme három különböző keverék, amelyek segítenek az allergiák kezelésére szolgáló EO-k beépítésében.

A keverékek három különböző felhasználási móddal kaphatók.

Próbáljon ki egyet, vagy próbálja ki mindegyiket – az Ön választása.

Allergén szétszedő diffúzor keverék

)Ehhez diffúzorra lesz szüksége.

A diffúzor az EO-k aromás vegyületeit milliónyi mikrorészecskévé párologtatja el, amelyek bejutnak a körülötted lévő levegőbe.

Ezután belélegzi a részecskéket, és gyógyító vegyületeik a tüdőn keresztül eljutnak a véráramba.

Ez a keverék megtisztítja a levegőt, és megszabadul az olyan általános háztartási allergénektől, mint a por és a penész.

Easy Breath Blend

Ez tökéletes orrdugulás, torokfájás, köhögés vagy bármilyen légúti vagy tüdőprobléma esetén.

Allergy Rescue Bath Soak

Töltse fel a kádat, és lazítson, miközben a gyógyító vegyületek megnyugtatják a bőrt.

Oszd Meg A Barátaiddal: